E quando l'autocontrollo arriva a livelli tali che nn ci si consente di "sentire" le emozioni?.. come si torna ad una situazione di sano equilibrio tra eccesso emotivo e negazione?
Per tornare a 'riscoprire' le emozioni una buona strategia è quella di rifocalizzarsi sul corpo e sulle sue sensazioni. Le emozioni si manifestano attraverso il corpo. Riscoprendo il corpo possiamo riscoprire le emozioni.
@@AngeloCollevecchio se le emozioni e i pensieri sono negativi come si fa a gestirli? È bene creare una sensazione o pensiero positivo antagonista? Così facendo non si dà troppa importanza a ciò che ci passa perla testa invece di assecondarlo?
Le emozioni non sono negative di sé, possono essere negative le conseguenze delle emozioni. th-cam.com/video/NFlntWn2Cqk/w-d-xo.html Per gestire le emozioni non salutari possiamo lavorare sul distacco (e quindi lasciarle fluire) oppure lavorando sui pensieri che sono alla base delle emozioni.
SI E STATO MOLTO BRAVO SULLA CONVERSAZIONE GRAZIE
Sto guardando questo video mentre mi mangio un polletto preso al Carrefour hihihi
Buon appetito🤣👍🏻
E quando l'autocontrollo arriva a livelli tali che nn ci si consente di "sentire" le emozioni?.. come si torna ad una situazione di sano equilibrio tra eccesso emotivo e negazione?
Per tornare a 'riscoprire' le emozioni una buona strategia è quella di rifocalizzarsi sul corpo e sulle sue sensazioni.
Le emozioni si manifestano attraverso il corpo. Riscoprendo il corpo possiamo riscoprire le emozioni.
@@AngeloCollevecchio se le emozioni e i pensieri sono negativi come si fa a gestirli? È bene creare una sensazione o pensiero positivo antagonista? Così facendo non si dà troppa importanza a ciò che ci passa perla testa invece di assecondarlo?
Le emozioni non sono negative di sé, possono essere negative le conseguenze delle emozioni. th-cam.com/video/NFlntWn2Cqk/w-d-xo.html
Per gestire le emozioni non salutari possiamo lavorare sul distacco (e quindi lasciarle fluire) oppure lavorando sui pensieri che sono alla base delle emozioni.
@@AngeloCollevecchio anche i pensieri ovviamente devono defluire per esserne distaccati
Nel momento in cui ci si distacca dai pensieri, questi possono defluire...