Этот завтрак из овсянки ПОЛЮБЯТ ДАЖЕ ДЕТИ!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- В этом видео я научу вас готовить завтрак из овсяных хлопьев без варки.
"Как похудеть на 5/10/15 кг за 1/2/3 месяца даже если вы любите сладенькое и не очень любите спорт" 👇Подпишитесь на ЗАКРЫТЫЙ БЛОГ ДИЕТОЛОГА
oleg.gitariosh...
__________________
Подпишитесь на Олега Гитарёшкина в других соц. сетях:
Инстаграм - / oleg_gitarioshkin
Телеграм канал t.me/OlegGitar...
Группа ВК - edabezv...
TH-cam канал - / @oleg_gitarioshkin
_________________
Сайт: gitarioshkin.ru/
==============
👇РЕЦЕПТЫ 👇
==============
ВАРИАНТ #1. Ингредиенты на 2 порции:
Овсяные хлопья - 100г;
Семена льна - 1ст.л;
Ряженка - 200г;
Подача - миндаль и ягоды.
Семена льна растолочь в ступе. Смешать лён, овсяные хлопья и ряженку. Дать настояться не менее 40 минут. Подавать с жаренным миндалём и ягодами.
ВАРИАНТ #2. Ингредиенты на 2 порции;
Овсяные хлопья - 100г;
Яблочный сок - 200г;
Семена граната - 50г;
Подача - миндаль, груша.
Смешать яблочный сок и овсяные хлопья. Дать настояться не менее 40 минут. Подавать с семенами граната, орехами и грушей.
#завтрак #овсянкабезварки #здоровоепитание
