Καλησπέρα σας! Εφόσον η κατακράτηση που παρατηρείτε δεν οφείλεται σε κάποια παθολογική κατάσταση, δε χρειάζεται να ανησυχείτε. Αν εστιάσετε σε μια ισορροπημένη διατροφή και να περιορίσετε την αυξημένη κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια νάτριο ή κρυφές πηγές του, τότε ίσως δείτε διαφορά. Επίσης, ιδιαίτερα βοηθητική μπορεί να φανεί η τήρηση ημερολογίου με αυτά που καταναλώνετε, αλλά και με καθημερινές συνήθειες (π.χ. περπάτημα, καθιστική ζωή). Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις πιθανές αιτίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που θα αποτρέψουν τις κατακρατήσεις νερού. Ωστόσο, αν κανένα από τα παραπάνω δεν αποδώσει, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας κατευθύνει αναλόγως.
Σας ευχαριστούμε για την ερώτηση. Αν έχετε διαπιστώσει φούσκωμα, ειδικά στην κοιλιακή περιοχή, πρήξιμο, πρησμένα πόδια και αστραγάλους, δύσκαμπτες αρθρώσεις ή διακυμάνσεις βάρους είναι καλό να απευθυνθείτε στον γιατρό σας για να σας κατευθύνει σχετικά με τις εξετάσεις που πρέπει να κάνετε, βάσει της κλινικής εξέτασης και του ιατρικού ιστορικού σας.
Καλησπέρα Παναγιώτη και σε ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σου! Πράγματι, η αύξηση βάρους έχει τις δικές της δυσκολίες και σημεία που χρειάζονται προσοχή. Σου προτείνω να ρίξεις μια ματιά στο άρθρο - οδηγό που έχω δημοσιεύσει πάνω σε αυτό το θέμα. diaitologos.com/diaita/ayxisi-varoys-pos-tha-tin-petixeis/
Καλημέρα σας και ευχαριστώ για την ενδιαφέρουσα ερώτηση! Υπάρχουν αναφορές για τον ωτοβελονισμό και την επίδραση του στην κατακράτηση υγρών, αλλά δεν υπάρχει κάποια επιστημονικά τεκμηριωμένη επίδραση. Όπως ανέφερα και στο βίντεο μου, κυρίως η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο! Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές, διαβάστε τον οδηγό μου: diaitologos.com/diaita/katakratisi-ygron/#excel-natrio Καλή συνέχεια :)
Καλησπέρα σας! Παραθέτω το link μέσα από το οποίο μπορείτε να καταβάσετε τη χρήσιμη λίστα με τα τρόφιμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών: diaitologos.com/diaita/katakratisi-ygron/#excel-natrio .
Καλησπέρα σας! Υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά σχήματα που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να διερευνηθεί πρώτα το ιατρικό και ιατρικό ιστορικό σας προκειμένου να λάβετε κατάλληλες συστάσεις για το πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τη συγκεκριμένη κατάσταση με επιτυχία. Για τον λόγο αυτό, σας προτείνουμε να επικοινωνήσετε με έναν πτυχιούχο διαιτολόγο- διατροφολόγο, ο οποίος αφού λάβει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες θα μπορέσει να σας βοηθήσει.
σε ευχαριστούμε για την ενημέρωση
Μπράβο είσαι εξαιρετικός
Σας ευχαριστώ για τα λόγια σας:)
Εξαιρετικός
Ευχαριστούμε πολύ:)
Πολυ ωραιο βίντεο
Το τελευταίο διάστημα εχω έντονα πρηξιματα με αποτέλεσμα ενώ κάνω δίαιτα να νιώθω σαν 200 κιλα .δεν ξέρω τι κανω λάθος .Είναι υπέροχο το βίντεο σας.
Καλησπέρα σας! Εφόσον η κατακράτηση που παρατηρείτε δεν οφείλεται σε κάποια παθολογική κατάσταση, δε χρειάζεται να ανησυχείτε. Αν εστιάσετε σε μια ισορροπημένη διατροφή και να περιορίσετε την αυξημένη κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια νάτριο ή κρυφές πηγές του, τότε ίσως δείτε διαφορά. Επίσης, ιδιαίτερα βοηθητική μπορεί να φανεί η τήρηση ημερολογίου με αυτά που καταναλώνετε, αλλά και με καθημερινές συνήθειες (π.χ. περπάτημα, καθιστική ζωή). Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις πιθανές αιτίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που θα αποτρέψουν τις κατακρατήσεις νερού. Ωστόσο, αν κανένα από τα παραπάνω δεν αποδώσει, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας κατευθύνει αναλόγως.
Υπεροχο το βιντεοσας ευχαριστουμε
Για να δουμε
Την κατακρατησι τι εξαιτασι κανουμε
Σας ευχαριστούμε για την ερώτηση. Αν έχετε διαπιστώσει φούσκωμα, ειδικά στην κοιλιακή περιοχή, πρήξιμο, πρησμένα πόδια και αστραγάλους, δύσκαμπτες αρθρώσεις ή διακυμάνσεις βάρους είναι καλό να απευθυνθείτε στον γιατρό σας για να σας κατευθύνει σχετικά με τις εξετάσεις που πρέπει να κάνετε, βάσει της κλινικής εξέτασης και του ιατρικού ιστορικού σας.
Και αν θέλουμε να αυξήσουμε το βάρος μας και δεν μπορουμε?
Καλησπέρα Παναγιώτη και σε ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σου!
Πράγματι, η αύξηση βάρους έχει τις δικές της δυσκολίες και σημεία που χρειάζονται προσοχή.
Σου προτείνω να ρίξεις μια ματιά στο άρθρο - οδηγό που έχω δημοσιεύσει πάνω σε αυτό το θέμα.
diaitologos.com/diaita/ayxisi-varoys-pos-tha-tin-petixeis/
@@paraskevaspapachristos4948 ευχαριστώ πολυυ
Ο βελονισμός βοηθάει κατά της κατακρατήσεις?
Καλημέρα σας και ευχαριστώ για την ενδιαφέρουσα ερώτηση!
Υπάρχουν αναφορές για τον ωτοβελονισμό και την επίδραση του στην κατακράτηση υγρών, αλλά δεν υπάρχει κάποια επιστημονικά τεκμηριωμένη επίδραση.
Όπως ανέφερα και στο βίντεο μου, κυρίως η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο! Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές, διαβάστε τον οδηγό μου: diaitologos.com/diaita/katakratisi-ygron/#excel-natrio
Καλή συνέχεια :)
Το link με τα θρεπτικά συστατικά πού βρίσκεται?
Καλησπέρα σας! Παραθέτω το link μέσα από το οποίο μπορείτε να καταβάσετε τη χρήσιμη λίστα με τα τρόφιμα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών: diaitologos.com/diaita/katakratisi-ygron/#excel-natrio .
@@medNutritionportal Σας ευχαριστώ πολύ.
Γεια σας έχω αποτωμη αύξηση βάρους λόγο κάποιων φαρμάκων τι μπορώ να κάνω για να τα χάσω?
Καλησπέρα σας! Υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά σχήματα που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να διερευνηθεί πρώτα το ιατρικό και ιατρικό ιστορικό σας προκειμένου να λάβετε κατάλληλες συστάσεις για το πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τη συγκεκριμένη κατάσταση με επιτυχία. Για τον λόγο αυτό, σας προτείνουμε να επικοινωνήσετε με έναν πτυχιούχο διαιτολόγο- διατροφολόγο, ο οποίος αφού λάβει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες θα μπορέσει να σας βοηθήσει.
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο και χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες
Σας ευχαριστώ για την θετική σας κριτική!
Άμα φάμε πολύ νάτριο και πιουμε πολύ νερό μετά θα θέλουμε τουαλετα