5 MINUTI FUORI DAL CONVENZIONALE. FERMATI... E RESPIRA | Giusi Valentini | TEDxTrento

Qual è stata l’ultima volta che avete passato 5 minuti senza fare nulla? Senza distrazioni, telefono o internet? Niente chiacchere, cibo, libri? Senza pensare al passato o al futuro? TEDx Trento vi offre questa opportunità, guidati dalla mindfulness coach Giusi Valentini. Per la prima volta, un TEDx si aprirà e chiuderà con due meditazioni mindful. Per imparare il modo più semplice e pratico per essere felici. Anche Giusi, fino a qualche anno fa, aveva sempre lo smartphone in mano per lavoro, curiosità, noia. Lavorando come giornalista per la radio pubblica tedesca da Berlino, faceva reportage sul landgrabbing in Mozambico, intervistava musiciste femministe in Nicaragua e criminali omicidi nelle carceri americane. Poi ha iniziato a dormire male, rispondere male, stare male. Il corpo e la mente le dicevano: fermati, e respira. Così Giusi si è avvicinata alla meditazione, grazie alla quale ha imparato a calmare la mente, gestire rabbia, ansia e paura, ad abbandonare il giudizio. E ad essere più gentile con se
stessa e gli altri. Oggi, come mindfulness coach e podcaster, vuole
incoraggiare più persone possibili a usare quegli stessi strumenti che l’hanno aiutata. E a coltivare la propria felicità, ogni giorno. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

[@joeschepis]

Grazie Giusi: La magia del respiro profondo, e la gratitudine per tante cose, ne grande, ne piccole.

[@rossellapetrini7703]

Bellissima questa meditazione una delle migliori

[@MarcoPanichiCom]

Molto snervante e mentale!

[@valeriapampaloni2023]

Complimenti per la meditazione mi sono veramente rilassata 😌 . Mi piacerebbe sapere il titolo della musica che hai utilizzato. Grazie 🙏🏻

[@marktondi6361]

I wish there were English subtitles!