"Nobody is perfect": Psychotherapie des Perfektionismus (Raphael M. Bonelli)
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- Perfektionismus ist ein ängstlich-neurotisches Vermeidungsverhalten, und deswegen einer Psychotherapie prinzipiell zugänglich. Der Perfektionist findet in sich ein meist unbewusstes „inneres Dogma“, das die irrationalen Ängste umschreibt und sein Denken und Handeln prägt. Angst - auch unbewusste - macht unfrei, starr und unbeweglich. Die Positive Psychologie von Martin Seligmann hat mit ihrem Konzept der „Stärken und Tugenden“ psychotherapeutische Wege gefunden, die Freiheit des Patienten zu stärken. Die Tugend ist die Freiheit, mit seinen Bauchgefühlen („Ängste & Bedürfnisse“) richtig umzugehen...
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Frauen brauchen Männer und umgekehrt: Couchgeschichten eines Wiener Psychiaters ► amzn.to/2DnJhBx
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Immer wieder eine große Freude Ihren Worten zu lauschen und sich selbst darin zu erkennen!!! Sie zaubern mir ein Lächeln des Erkennens auf die Lippen! Von Herzen Danke ❤️🙏
Toller Typ, toller Humor, eine großartige Sachlichkeit und sehr viel Wohlwollen mit den Patienten. Ich bin total begeistert. Absolut fachkompetent!
Wahnsinn ! Das ist mein spontaner Ausruf. Ich hab bislang noch keinen so genialen Psychotherapeuten gehört wie Herrn Bonelli. Er bringt Fakten und Hintergründe so eindeutig, dass ich direkt spontan verstehe, woran es auch bei mir hapert. Mir gehen die Augen auf und....ich vertraue sogar darauf, dass ich sämtliche Störungen selbst wegbringe. Und das alles mit Witz und Humor dessen spezielle Färbung im Klang ich als Österreicherin besonders kenne. DANKE!
Mit der heutigen Entdeckung der Vorträge von Herrn Bonelli auf Ihrem Kanal fallen auf einmal ganz viele Puzzleteile zusammen, die in meiner inneren Abstellkammer bisher kreuz und quer herumlagen. Der Vortrag ist fachlich fundiert und dabei verständlich erklärt, enthält anschauliche Fallbeispiele und das richtige Maß Humor. Ich bin begeistert und freue mich auf mehr!
Dieser Mann ist einfach toll 👍
Also nachdem ich lange an mir gearbeitet habe, bin ich jetzt endlich
mittelmässig! Perfekt mittelmässig, eigentlich kann ich schon fast sagen, dass ich
der Mittelmässigste von allen bin ;)
..." ..nicht intensiv behirnt..." wunderbar! Danke!
👍😃
Am besten hat mir gefallen,, der erste Teil des Vortrages,, wo sie bei den mongoloiden Kindern waren und die Glücksgefühle dabei erwähnt haben,............. Ich kenne es zu gut,, denn mein Bruder war auch Mongoloide und war nur zwei Jahre jünger,.... Wir sind also zusammen aufgewachsen,......Trotz einigen Einschränkungen für mich,, war mein Bruder der absolute Liebling für mich,........ Ich habe noch zwei ältere Schwestern,....... vier und sechs Jahre älter,..... Mein Bruder war mein absoluter Liebling,......Von ihm habe ich im Laufe der Jahre viel gelernt,, vor allem bedingungslose Liebe und Herzlichkeit und Klugheit,....... Mein Bruder wurde vom Jugendamt aus für drei Wochen nach Wien zum Prof. Rett am Rosenhügel vorgeschlagen,, quasi zur Erholung für Mutter und Kind,..... Er wurde von uns Familie dann auch dort hin gebracht,...jedoch niemand hat es wert gefunden uns zu verständigen,, weil mein Bruder nach der zweiten Woche dort nicht mehr aus dem Bett wollte,.... Etwas stimmte nicht mit ihm,,... Plötzlich hat es geheißen,, dass er Anfang der dritten Woche in der Früh verstorben ist,.....Ich war damals 17. Jahre alt und es war für uns alle unerträglich,, dass wir ihn tot nach Hause bekommen haben,....... An diese unerträglichen Tage danach,, Wochen und Jahre und auch heute noch,,, ich leide auch heute noch und frage mich warum er dort sterben musste,, wo meine Mutter doch guten Glaubens war,, dass er dort für drei Wochen doch gut aufgehoben war,.... Angeblich war es eine kalte Lungenentzündung,.... Ich aber glaube,, er ist am gebrochenen Herzen gestorben,..... Weil er plötzlich von seinem zu Hause weg war,.... Zu lange waren drei Wochen für ihn,..... Und besuchen durften wir ihn ja auch nicht,, hat es geheißen,, beim hinbringen,..... Und das haben wir damals natürlich befolgt,..... Oh mein Gott,.... bis heute habe ich den Tod von meinem Liebling - Bruder nicht verwunden,...... bis zu meinem Tod nicht,...... Vielen Dank lieber Herr Prof. Dr. Bonelli,, dass sie die Mongoloiden Kinder erwähnen,..... Ich schätze das sehr an Ihnen,....... ( ich habe mich zwei Jahre nach seinem Tod entschieden bei geistig behinderten Kindern zu arbeiten und war dann auch viele Jahre auf der Baumgartner Höhe am Pav. 15 und zum Schluss am Pav. 17 mit den Kindern übersiedelt und dort weiter in kleineren Gruppen gearbeitet,...... Doch der Schmerz bleibt ein Leben lang,......
Mein herzliches beileid, ich wünsche dir vom Herzen alles gute
Brilliant und innerhalb meiner Therapie wegen generalisierter Angststörung ein echter Augenöffner. Danke dafür.
Wenn man ein Vortrag hört und feststellt das man das Problem hat von dem er spricht und sich verstanden fühlt, kann einem zu Tränen rühren.
Auf Sie bin ich gestossen durch die Corona-Diskussion und ihre exzellenten Ausführungen, umso mehr macht es Spass Vorträge zu anderen Thematiken zu geniessen, sehr verständliche Ausführen auch hier und einige 'AHA-Momente', Danke dafür.
Weltklasse ...!!! Vielen Dank für diesen sensationell vorgetragenen Bericht 👍🏽
Sie sind sensationell Herr Bonelli! Danke für all die vielen Vorträge 🌺
Besonders hervorheben möchte ich Ihre Vorträge zum Thema Narzissmus! Sie haben mir die Augen geöffnet und durch Sie habe ich ein besseres Verständnis zu diesem Thema bekommen. 👏🏼👏🏼👏🏼
Danke sehr!
Vor allem Herr Bonelli. Bitte macht mehr Videos für uns. Habe meinen Bekanntenkreis angesteckt.
Ja super, wir sind dran!
Die Darstellung der Spanne zwischen Ist und Soll (ab 32:30) finde ich super und hat bei mir nochmal ein großes Aha ausgelöst. Diese Vorwürfe à la "Wieso hast du nicht schon wieder...?" haben mich in letzter Zeit des öfteren zu extremen Selbstzweifeln gebracht. Multipliziert wurden diese Selbstzweifel durch die Angst, dass das durchaus schon seit längerem so beobachtete Verhalten unveränderbar ist und in Zukunft zu Problemen in Privat- und Berufsleben führen kann.
Das akzeptieren des "Ist" (für diesen Moment) und das gleichzeitige (ungezwungene, da intrinsisch motivierte) arbeiten in Richtung des "Soll" ist eine Aufgabe, die ich als Perfektionist und Prokrastinierer noch lernen kann. Auch das von Carol Dweck beschriebene dynamische Selbstbild spielt dabei in meinen Augen eine wichtige Rolle und beschreibt nochmal auf eine etwas andere Art und Weise, dass der Ist-Zustand (und damit auch der Abstand zwischen Ist und Soll) nicht in Stein gemeißelt ist sondern verändert werden kann.
In meinem Fall hat das in einigen Bereichen relativ statische Selbstbild zu den von Herrn Bonelli beschriebenen Selbstvorwürfen geführt. Jetzt gilt es für mich in einem ersten Schritt das dynamische Selbstbild zu etablieren und dadurch den Abstand zwischen Soll und Ist nicht mehr als unveränderbaren Makel sondern als Lernpotenzial oder Richtschnur anzusehen.
Vielen Dank für das Teilen der Gedanken im Vortrag! :-)
Alle Ihre Vorträge sind Perfekt!Danke! 🍀🍀🍀
Die Ironie... ;-)
Gibt natürlich-perfekt und ideologisch-perfekt
Oh! Von mich gut Gemeint. Keine Ironie. Die Vorträge sind sehr gut.
Ich hoffe, dass ich jetzt die Worte richtig gewählt.
@@ivanazien9631 Ja und das liest man auch so heraus... :) Es war lediglich die Wortwahl, ein witziger Zufall, der mich schmunzeln ließ. Mir hat der Vortrag auch gefallen.
...ich hab durch ihren gut ausgewogenen vortrag "erfahren", das auch Perfektionismus in mir steckt ..ich hätte da viele andere, aber nich mich in diese "Schublade" gesteckt :)Danke für diese klare und doch menschliche Art der Aufklärung, so ist der Fachmann ganz bei den Menschen...und das isses in erster Linie, was heilt!
Vielen vielen Dank für diesen Vortrag Raphael M. Bonelli Sie wissen garnicht wie sehr Sie mir geholfen haben machen Sie so weiter Sie sind große Klasse ! :)
Toller Vortrag. Ich hab auf unterhaltsame Art viel gelernt.
Immer und immer wieder kann man daraus lernen,wenn man Ihnen zuhört lieber Raphael Bonelli,danke und schöne Grüße aus Tirol.
Raphael, ich könnte dir stundenlang zuhören. Im Vortrag halten bist du meines Erachtens absolute Weltklasse! Und der Inhalt ist "life changing"!
schön immer wieder ihre lustigen Beispiel zwischen den Vorträgen..das lockert dies ungemein auf
Die ersten 5 Minuten sind bereits unglaublich einsichtig und bewegend. Toller Vortrag - vielen Dank!
Ihre Beiträge sind eine große Bereicherung für mich! Ganz herzlichen Dank!!!
Vielen Dank Dr. Bonelli, dass hat mir geholfen
Danke. Das hilft mir gegen meinen Perfektionismus.
Bin gleich bei der Corona Stelle bei 35:00 gelandet😄 nicht bös gemeint. Ich les grad ihr Buch Perfektionismus und es ist sooo hilfreich für mich. Vielen lieben Dank ❤️ich glaub sie sind ein sehr schlauer Engel😇😇😇 und wissen worauf es im Leben ankommt❤️❤️❤️✨✨✨🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Wie gut ist das bitte!!! woow SUPER Vortrag 👍
Wow, danke!!
"I cannot possibly be a perfectionist. Perfectionism is a fault, and of course, I must have no faults."
Großartig!
Mann, Sie sind gut! Liebe grüße aus Italien
"Begehre nicht, was der andere hat..." Es zu verstehen und sich danach auszurichten, nimmt die Gedanken, die Leid schaffen und zu schlechten Stimmungen führen. Also was tun, wenn man sich vergleicht? Um Vergebung bitten und Gott danken, was ER mir zugeteilt hat. (aus Sicht der biblischen Seelsorge)
Super Vorträge, immer mehr davon.
Danke schön!
Heute habe ich sehr viel über mich gelernt. Herzlichen Dank ❣️
Hervorragender Vortrag!
Das erklärt mir das Verhalten von Menschen, deren ichbezogenes und sonderbares Denken ich nicht verstehe und denen ich mal richtig den Kopf waschen wollte. Gut das ich diesen Vortrag gehört habe, sonst hätte ich gesagt : Verwöhnt und ichbezogen.
Einfach großartig!!! ❤️
Es tut nichts zur Sache aber „coined“ wird im Deutschen mit „geprägt“ übersetzt.
Wichtiger und interessanter Vortrag jedenfalls!
I love this man
Vielen Dank! So hilfreich! Bitte noch mehr Beiträge zu diesem Thema
Das trifft es auf den Punkt.
Danke!! ganz grosse Klasse!!!!
Salam und Friede aus Frankfurt Main
Gigantischer Vortag !!!
Manche der Dinge, die der Vortrag beinhaltete, hören sich wirklich so an, als ob man darüber schmunzeln könnte. Vielleicht hätte ich, wenn ich live dabei gewesen wäre, sogar gelacht. Aber hier, vor meinem Bildschirm, blieb ich still und mir kam das Lachen einiger der Anwesenden unpassend und unprofessionell vor. Da tut sich bei mir schon Vertrauensverlust gegenüber Fachleuten auf, weil ich denke, sie nähmen ihre Schützlinge nicht ernst.
Sehr gut Erklärt
Jawoll - Perfektionismus los werden für ein besseres Mittelmaß
Super Vortrag :)
was ist die richtige Therapiemethode für Perfektionismus mit Zwangsgrübeln? Ich suche schon sehr lange..
Ich weiß es nicht, aber die Metakognitive Therapie nach Adrian Wells kommt der Individualpsychologie von Künkel sehr nah, also dem Prinzip Sachlichkeit und Ichhaftigkeit. Lies doch mal "Einführung in die Charakterkunde" von Künkel und lies auch "perfektionismus" von raphael bonelli.
Schade, dass das Ende so abrupt war... Ansonsten, genialer Vortrag!
Daran war die Stoppuhr aufm Händi schuld.
Lieber Dr.Bonelli, ich habe eine ganz wichtige Frage an Sie
Ich lese alle Kommentare von Ihnen, habe viel gelernt, auch mit 83 Jahren bin ich noch lernbereit und fühle mich dadurch sehr bereichert und mein Gehirn freut sich auch!! Jetzt zu meiner Frage: Können.Sie mir bitte erklären, was Menschen veranlasst, Menschen vorzuverurteilen, die sie nicht mal kennen. Besonders die Art und Weise, wie sie das machen, unbarmherzig, diffamieren und gnadenlos. Mich macht das einfach fassungslos und es entsetzt mich auch. In diesem Zusammenhang möchte ich auch erwähnen, dass ich leider immer wieder lese, wie sehr in Deutschland der Antisemitismus geleugnet wird, obwohl er von Jahr zu Jahr zunimmt. Ich habe die Nazizeit zwar als Kind erlebt, aber in der Familie l e i d e r überzeugte Nazianhänger gehabt, was wohl auch dazu geführt haben mag, dass ich mich Zeit meines Lebens davon distanziert habe.ich hoffe, es erreicht Sie meine Nachricht, weil ich keine Adresse von Ihnen habe, sonst hätte ich Ihnen das alles im Brie geschrieben. Liebe Grüße und alles Gute für Ihre noch wachsende Familie. DANKE!!!
Richtig, danke
Als wenn alle glücklich und leistungsfähig wären, die nicht mongoloid sind. Kann dieses Denken der Eltern nicht verstehen.
Es ist wie ein kaputtes Auto kaufen oder ein ganzes.. man denkt nicht an das Kind das vllt trotzdem gerne auch mit Behinderung leben würde sondern sieht nur die ganze Arbeit die man mit diesem Kind hätte.. wer das nicht versteht hat null Ahnung wie der Mensch so tickt..
👍 prima!
Ich muss sagen ich hab noch nie so einen Hustenanfall bei einem Vortrag gesehen! Das war nicht perfekt 😂
Was ist denn wenn ein burn out nur eine diagnose ist und nicht etwas für den Stolz?
🤔🤔😃🤣Ja, hast Recht!
👏👏👏👏👍👍👍👍👍🍀🍀🍀
behirnt :D
hahahaha ich erfülle zum Teil die Eigenschaften der Gewissenhaftigkeit, aber effektiv bin ich keinesfalls und Depressionen habe ich auch...
es soll aber auch Perfektionisten geben welche nicht an ihren Zielen versagen.
Hahaha, sehr gut! Herzlichen Dank :)
Schafft den Kapitalismus ab und Perfektionismus ist kein Thema mehr!
Dazu müsste man den Menschen mit abschaffen.
Wie Recht Du hast.....und die Medien
Kannst du mir den Kausalzusammenhang zwischen Perfektionismus und Kommunismus erklähren?!
Ich stehe gerade auf dem Schlauch und kann die Aussage nicht ganz greifen.
@@commanche2756 Davaris122 sagte ja nur Kapitalismus abschaffen. Das heisst ja ersteinmal noch nicht zwingend den Kommunismus einführen. Vielleicht gibt es ja noch ganz andere Möglichkeiten als die ewige Kaptialismus-Kommunismus-Entgegensetzung. Müsste man einmal ganz frei darüber sprechen und spekulieren, vielleicht käme man ja auf eine gute Idee :)
@@moarlekin5440: stimmt, ich habe zwangsläufig auf den Kommunismus geschlossen. Deine Kritik ist berechtigt. Ich habe hier eindimensional gedacht.
Danke für den Denkanstoß!
Ich möchte mit Ihnen Skifahren gehen 😃⛷❄️☃️
36:04 An was habt ihr gedacht? :)
Das steht auch für dem horoscoop Maagd perfektionismus
Wow, es erklärt jetzt meine nicht vorhandene Eifersucht.
Weil eigentlich begründe ich sie genauso! Wie soll es gehen mich mit anderen zu vergleichen, wenn sogar der Fingerabdruck von allen anderen Menschen, sich unterscheidet? Sie hat das, ich hab dies. "Mir wurscht ob ich das nicht habe, und ich hoffe ihr ist es wurscht, wenn sie nicht dies hat, aber dafür das 👍."
Das ist Sachlichkeit? Aha...
Jetzt hat es einen Namen und hätte mir, dieses Wort, nicht zu meiner Denkweise, zugeschrieben. Denn eigentlich bin ich ein Gefühlsmensch. Ach was solls, ein Misch Masch 🤣.
Und was ist mit der Eifersucht die manche Menschen unbedingt wollen?
Da spreche ich von Mann und Frau. Manche wollen das man eifersüchtig ist. Was ist das?
Fühlen sie sich dann wertvoller?
Oder ist es eben das selbe, wie das Streben von Perfektion? "Ich bin erst wer, wenn jemand eifersüchtig oder neidisch, auf mich ist."??
👍
Laut meinem Empfinden handelt es sich keinesfalls um irrationalen Aengste. Im Gegenteil sind diese wesentlich und konkretistischer Natur. Selbst wenn die betroffene Person rational erkennt, dass die Aengste objektiv betrachtet als irrationalen angesehen werden muessen, sind sie fuer die Person doch wesentlich und konkret. Sie sind dies, da sie irgendwann einmal erlernt wurden und zum damaligen Zeitpunkt nicht irrational waren. Es handelt sich also um etwas, was man in das hier und jetzt herueber gerettet hat. Die Frage muss also sein, ob man nicht an den Punkt zurueck gehen muss, an dem die Angst rational begruendbar war, um sich von dieser dann, in welcher Weise auch immer, verabschieden zu koennen.
interessant ist , das viel mehr Frauen als Männer im Publikum sind !
Klingt es eigentlich blöd wenn ich frage , ob Perfektionismus etwas mit Sternzeichen zu tun hat . Klingt banal , aber ich als Jungfrau bin nur mal pedantisch, im Gegensatz ein anderes Sternzeichen kann /ist schlampig. Sollten Sie irgendwann in Hannover Vortrag halten , bin ich dabei.
Ich bin Nobody .
23:10 Gordon Allport
Entspricht sein letzter tipp der alten frau das Bad nur mittelmäßig zu putzen nicht genau dem anfangs erwähnten ,mit 20% aufwand 80% erreichen', wogegen er sich ausgesprochen hatte?
😊♥️😊♥️
Wer ist eigentlich dieser Mr. Nobody von dem immer alle reden der angeblich so perfect sein soll?
Toller Vortrag, sehr hilfreich...
www.feuerlauf-seminar.at
Komisches Publikum!
Psychiater und Psychologen 😉
Fachpublikum
9:10 Du wirst aber mit der Einstellung zunehmen
Morbus System...
Sagt man denn in Österreich noch Mongoloid? Trisomie 21 oder Down-Syndrom könnte man auch sagen.
Als Vortragender würde mich der ältere Herr in der ersten Reihe sehr stören. Wie kann man nur so uninteressiert daher kommen? Ansonsten toller Vortrag.
Ich glaub da muss ich ein bisschen mehr, bei meiner Tochter aufpassen. Denn ich war als Teenager sehr perfektionistisch. Haare, Haut, Figur perfekt. Bis ich Nadine traf. Eine Schulkollegin mit schlimmer Haut. Aber, aber.... ihre Augen leuchteten so stark voller Leben. Ich ging mal zu ihr hin und sagte auch "du bist die hübscheste in der Schule! Nett, lustig und strahlend." Ich glaub das war ein unbewusster Bonus den ich mir einheimsen konnte. Nach dem ich ihr das sagte. Weil ich 3 Monate später, gemobbt wurde. Aber nicht von ihr 😊.
Jedenfalls, war der Moment als ich sie sah, sehr wichtig für meine Zukunft und mein Verhalten bzw Denkweise, mir selbst und anderen gegenüber.
Danach war ich vom 16-19 Lebensjahr mit einem Narzissten zusammen. Er machte mich immer runter (harmlos zum Rest was er mir angetan hat) wegen meiner Äußerlichkeit. Nase zu groß, Bauch zu dick, Haare noch nicht perfekt seidig genug ect ect. Doch mochten andere meine Erscheinung wirklich sehr. Das ging nicht an mir vorbei. Und dafür bin ich dankbar, mit offenem Blick, es bemerkt zu haben, trotz seiner Äußerungen gegen mich. Sonst wäre ich mit 18, schon am OP Tisch gelegen. Er hätte es sogar bezahlt.
Mit 17 war ich noch eine Barbie. Aus freien Stücken. Und je älter ich wurde, desto natürlicher und weiblicher, wollte ich sein und schaute mir gespannt zu, wie ich mich entwickle. Mit 31, mein erstes graues Haar. Ich war irgendwie stolz darauf. Denn es ist ein natürlicher Verlauf 😁👍.
Kann es sein, dass Frauen den Kontakt zu sich selbst und anderen, durch die Pille, eher verlieren? Jede Frau die vom PMS geplagt ist, weiß welch einen Einfluss Hormone haben. Spätestens wenn sie mal schwanger ist. Und diese Hormone stellen auch eine gewisse Art von Laune bzw denkweise her, die man hat. Sie beeinflussen den Gefühlszustand.
Lehne ich mich da zu weit aus dem Fenster, wenn ich sage, viele Probleme der Frauen, könnten mit dem Absetzen der Pille, verschwinden??
Halt's Maul mit deiner Frauenfeindlichkeit, Von und zu. "die meisten Männer sehen an ihren Frauen eh nur arsch und titen..." Schließ nicht von deiner erbärmlich beschränkten Wahrnehmung auf die anderer.
Ich finde es peinlich , unangenehm , störend , wenn , meistens junge , Frauen , ihre Brüste so hervorheben und man merkt , ob ich gucke , ob sie mich erregt . Manchmal kann man garnicht woanders hin gucken , weil man sonst den Weg kaum noch sieht und man kann die Gedanken der Frau förmlich sehen : alles prima , den hab ich schon am Haken , mit dem kann ich machen , was ich will . Als ob sie wüssten , das ich nur das eine will und jeder Mann , einschliesslich natürlich mir , ausschliesslich auf grossen Brüsten steht . Unangenehm , doof .
Ein Weg daraus ist halt die Verschleierung und das meine ich nicht ironisch obschon auch das Zugeknöpfte wieder mal seinen Reiz anscheinend hat.,siehe die kühlen Blonden mit denen Hitchcock die MÄnnerphantasien angeregt hat....Also doch die Vollverschleiererung.Nur so werden diese scharfen Waffen der Frauen neutralisiert.Da hat der Moslem den Dreh einfach besser raus.....Nur so kann Mann sich auf das Wesentliche konzentrieren und wird nicht an jeder Ecke an seine sexuelle Fixation gestossen...
@@blackflytr ja ,das ist wie Essen ohne runterschlucken!Beherrschst Du das?
Oh lala, mit welchen Problemen Sie sich herumschlagen müssen.
Sie könnten
a) eine Selbsthilfegruppe ins Leben rufen
b) Schmerzensgeld einfordern
c) ohne Ausnahme (Sauna vl) eine gelbe Armbinde mit 3 schwarzen Punkten tragen...
Lassen Sie mich bitte wissen wie Sie dieses Dilemma in den Griff bekommen!
:D :D
Das war jetzt der männliche Pendant zum weiblichen blinden fleck..
Corona :O
perfect wirst du nie sein bei deinen merkwürdigen verhalten