Pourquoi je ne prends plus de miam ô fruits au petit déjeuner
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- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2020
- Bonjour ici Gyslaine Vial d'AxeZen en direct de la Chartreuse. Aujourd'hui pour ma 13ème capsule "En plein Zen" sur le thème de : "Comment être bien dans sa tête et dans son corps quand on est quinqua végétarienne", je vous partage mon point de vue sur le Miam ô Fruits et pourquoi je ne prends plus ce plat au petit déjeuner.
Avant de vous de la partager, je vais vous raconter l'anecdote de la provençale que je suis déménageant il y a 15 ans à 1000m d'altitude en Isère. Vous imaginez le tableau, une fille du sud en mode pelle à neige 6 mois sur 12, j'ai découvert les raclettes, tartiflettes, fondue savoyardes, diots aux crozets, apéro au vin blanc de savoie etc. Résultat : 7 kgs de plus ! Après des recherches sur le net, j'ai découvert la chrononutrition. Basée sur notre rythme biologique il suffit d'apporter les nutriments des aliments au moment approprié pour que notre organisme les assimile ou les stocke selon nos besoins. Cette méthode m'a permis de manger pratiquement tous les aliments sans me priver et j'ai perdu les 7 kg que j'avais en trop. Par la suite j'ai stabilisé mon poids puis je suis devenue végétarienne petit à petit. J'ai plus ou moins continué l'approche de la chrononutrition, et mon poids varie entre plus ou moins 2-3 kgs au-delà de mon poids de forme selon les hivers. Du coup j'entreprends à nouveau la chrononutrition en mode végétarisme avec vous et je vous tiendrai au courant de mes résultats et vous parlerais plus en profondeur de la chrononutrition dans une autre capsule.
Pour en revenir au Miam ô Fruits, c'est une recette pour le petit déjeuner, midi ou soir, mais plutôt tendance au petit déjeuner, qui consiste à écraser une 1/2 banane avec de l'huile végétale, colza, lin, noix /ou cameline avec 2-3 fruits de saison coupés en morceaux, plus des amandes, noisettes, ou noix de cajou, des graines de sésame ou de lin broyés, plus le jus d'1/2 citron. Perso je rajoute du gingembre frais coupé en lamelle, c'est délicieux et ajoute une note épicée et fraîche. Et je vous pas comment mon homme en est friand lol. Je prend mon assiette de fruit, non plus au petit déjeuner, mais à l'heure du goûter. En effet notre organisme a alors besoin de sucres rapides pour produire la sérotonine. La banane apporte du tryptophane, précurseur de la sérotonine, qui est notre neuromédiateur antidépresseur et la sérotonine est le précurseur de la mélatonine, l'hormone du sommeil.
Je vous invite à mettre un petit pouce vers le haut si vous avez aimé son contenu et si vous connaissez une personne qui pourrait être intéressée par la chrononutrition version miam ô fruits à l'heure du goûter, merci de partager cette vidéo.
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Avec plein d’amour, c'est Gyslaine qui vous dit je vous Zen, je vous Zadore ! On se revoit bientôt.
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J'accompagne les femmes quinquas en pleine adolescence de l'âge mûr à franchir le cap de leur transition de vie et à se connecter à leur jeunesse éternelle.
Facilitatrice de Changement grâce aux outils d'Access Consciousness, Thérapie Intuitive, Réflexologie, Chamanisme...
Je suis également Formatrice Enseignante Agréée du massage des 5 continents et du Life Head Lift. Les meilleurs massages au monde !!
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La recette de France. Guillain est à suivre à la lettre !!!!! Bien la lire et la rerelire !!!!
Bien sûr ! mais ce n’est pas le sujet de ma vidéo !!!
Enfin, quelqu'un qui fonctionne comme moi. Je ne mange pas le soir, donc je goûte. Vers 17h : fruits-oleagineux-chocolat. Cela me convient parfaitement,d'autant que quand je mangeais le miam o fruits le matin, vers 11h-12h je faisais de l'hypoglycémie. Donc, je viens de reprendre les BD, mais je reste sur le fonctionnement du "régime" du Dr Delabos. Bonne continuation.
Oui biensur! J'ai ressenti le même appel à déguster le miam ô fruits vers 16h plutôt que le matin...💚
Le miam o fruit est parfait pour ma part, mais point de vue interressant 😉
En effet, chaque organisme réagit différemment et il est important d'écouter son corps avant tout.
j'adore cette vidéo !
Je valide la chononutrition, j'ai perdu dix kilos à 63 ans en un an, je n'ai rien repris depuis deux ans. Merci 🙏👍
Merci 💚
France Guillain préconise impérativement de ne pas ajouter d’épices, de poudre de n’importe quel superaliment. Idem pour 1/2 banane et non 1 banane. Il faut respecter scrupuleusement sa méthode très étudiée. Personnellement mon problème c’est que d’après des études scientifiques, l’huile de colza est toxique pour l’organisme et que de manière générale l’huile n’est pas fait pour notre organisme qui met le foie à l’épreuve. Je suis en phase de test depuis quelques jours... je trouve ça bon et pratique pour remplacer un repas.
Merci Onésime pour les précisions et pour le retour d'expérience après la phase de tests ;) Il convient de trouver son équilibre et le bon dosage pour son propre organisme en fonction de nos expériences et de nos valeurs.
il me semble que l'huile de colza est toxique lorsqu'elle est chauffée( à bannir pour la cuisson) mais excellente à froid...?
pas d'huile pas de caca. desole mais notre organisme a besoin d'huile
Il faut choisir première pression à froid et bio.perso je fais moitié huile de colza et huile d'olive
Moi j adore...
Ça avance ça avance !!!
Moi aussi j´ai fait de la chrono et il est vrai que le miam o fruits va à l´encontre de ce que le Dr Delabos dit. Pas de fruits pas de sucré le matin ...Donc je me lance je continu le fromage au levé et fait le miam o fruits au déjeuner. Plus bains derivatifs et ne mange pas le soir...ma question est...quand dois je manger les autres aliments??? Viande légumes ou légumineuses ? Peut être un jour sur 2 miam o fruits 1 jour sur 2 miam ô 5 ????? Qui peut m éclairer ???? Merci
Selon la chrono le sucré c'est pour le goûter, légumes le soir avec protéines (sauf viande rouge)
Quel dommage de vous priver de fruit le matin. C'est l'aliment essentielle pour le bon fonctionnement du corps humain. Ils peuvent être consommé tout au long de la journée et sans modération. Le problème avec le miam aux fruits, c'est l'association sucre et gras qui est tout ce que le foie déteste.
Standardiser un petit déjeuner, déjà j'ai un doute... :)
Le doute réside dans le fait que nous avons tout et son contraire sur les études scientifiques finalement. Aujourd’hui il me semble plus important d’écouter ses besoins et ce que son corps ressent.
Ce n’est pas du tout la recette moi ça me réussi très bien même le matin c’est radical pour la constipation mais il faut bien suivre la recette de France Guillain.
Je suis ravie que la recette vous convienne. Pour la constipation je pratique la respiration hypopressive puis je prends un verre d'eau chaude.
un peu dérangé la dame....
prenez des lunettes et relisez la recette !!!
Oui un peu beaucoup même et surtout bien mastiquer.
D'un point de vue naturopathique, le Miam Ô Fruits est complètement indigeste.
n'importe quoi tous les naturopathes le prescrive depuis des dizaines d'années. il est complètement digeste il est élaboré exprès pour la digestion facile !
Et donc ????
@@jll1695 On dépense beaucoup d'énergie à digérer le miam O fruits du à sa composition et l'assimilation ne sera pas optimale.
Ça dépend des métabolismes perso je fais le jeûne intermittent le matin😮 et je prends un goûter et je le digére très bien
pour ma part probleme estomac et douleurs de fou 5 min apres l ingestion et ventre qui gonfle, ca peut pas convenir à tous le monde