Поздравления! Говориш смело и не се страхуваш да разкажеш всички подробности, не спестяваш и обидните думи, които си чувала. Мога да ти кажа само, че това не е смешно, това те прави много силна и много успяла, извисява те!
Прекрасна Боряна, Благодаря за споделеното от теб. Аз ти казвам от моя опит какво работи БЕЗОТКАЗНО и е супер Готино. Би могла да съчетаеш 2 неща танци на почивка т.е. играеш на музика, правиш нещо друго после продължаваш, като се стремиш да увеличаваш лекичко интензитета прави го пред огледало това невероятно мотивира. А когато ти се повишава мускулния тонус сама ще пожелаеш да увеличиш натоварванията. Включвай и аеробни упражнения по памет. Започни на шега, но го закодиран в ума си АБСОЛЮТНО СЕРИОЗНО. Сама ще се Убедиш, просто ТЪРПЕЛИВО РАБОТИ и не Очаквай Бързи резултати. Те ще дойдат АБСОЛЮТНО СИГУРНО след около 6месеца. Другото- спортно ходене. Много Приятно за хора, които мразят Драстични натоварвания. Супер готино и Ефективно,.добре е да си с компания , бягала съм и сама но е страшничко. Лично аз го наричам марш на скок: съчетавам малко бягане с бързо ходене СТРАХОТНО Е. ВСИЧКО ЗАВИСИ ОТ ВЛОЖЕНОТО СТАРАНИЕ. ЗА 1година от 77 бях 59кг. Ще се Радвам да сме Приятели ПРЕКРАСНО МОМИЧЕ. БЪДИ ЩАСТЛИВА!!!...
БЛАГОДАРЯ ВИ.ЩЕ СПОДЕЛЯ РЕЗУЛТАТА СЛЕД 6 МЕСЕЦА,ВИСОКА СЪМ КОЛКОТО ВАС И ТЕЖА ТОЛКОВА.САМО ГОДИНИТЕ СА ПОВЕЧЕ.А НА ВАС ВИ ЖЕЛАЯ ЩАСТИЕ И УСПЕХИ ПРЕЗ НОВАТА 2021 ГОДИНА!
Браво момиче, много неща видях тук, но толкова смислено нещо, досега не срещнах! Ти освен хубава, си някаква такава умна и магнетична и защо ли така хем те харесвма, хем ти вярвам! Супер си!
Рандом коментар 5 години по-късно :D видеото ти е изключително полезно и ти благодаря за това. Що се отнася до кантара всеки ден - имам чувството, че от години споря с близките за това... Точно както каза ти, това е за да опознаем тялото си! Където и да си сега, мило момиче, желая ти здраве и щастлив живот!
Боби искам много да ти благодяра за тези съвети ,аз също като теб винаги съм била с наднормено тегло и всички са ми се подигравали за това (включително и майка ми ) и до сега се чудех коя диета да започна ,нищо че повече хора ми казваха че съмпрекалено малко за диета .Смятам от утре да пробвом това което ти каза че са ти препоръчали .
Боби ти ме вдъхнови и от известно време се опитвам да се храня по твоя начин и наистина има резултат. Моля те направи видео как се храниш ти през седмицата . Страхотна си целувки ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Това беше най-вдъхновяващото диетично видео, което някога съм гледала. До сега не бях чувала този метод на "теглене" на храна. Наистина е логично, а ти се справи просто страхотно с обяснението. Адмирации за видеото! За пореден път се убеждавам, че просто си нужна на българската онлайн аудитория :] Поздрави Боби и успех с начинанието :*
Боби, поздравления за смелостта да застанеш и открито да говориш на тази тема! Хубаво е, че използваш канала си да разкажеш за твоята борба, въпреки някои неприятни моменти от миналото ти. Но по този начин ти даваш кураж и вдъхновение на много от последователите ти - както трябва да прави една обществена личност. Браво!
Боби, много си права! Аз живея така от години и това е най-здравословния начин за поддържане на тегло. Продължавай не е толкова трудно. Просто начин на живот!❤
Страхотно видео Боби, много полезно, информативно и супер обяснено! Благодаря ти за което , вече го споделих с една приятелка! Ще пробвам и аз по този начин и ще те информирам ако видя някаква промяна и при мене! Благодаря ти!
Имам чувството ,че всеки един от нас в един момент в живота си, се е "самобичувал/ себенаранявал" отностно своите килограми. Бях на 17, 181 см. и 85 кг. Точно тогава беше юни, началото. За 3 месеца отслабнах с 20 кг. чрез премахването на захарта и пиенето на 5 л. вода с лимони на ден. Звучи откачено ,но това е личен избор. Всеки избира за себе си. Всеки е красив, колкото и килограми да е и каквато талия има, това не е важно ,но важното е дали сме здрави или не. Боби прекрасна душица си. Красива жена с красиво сърце. Радвам се за теб, много!! Продължавай в същият дух
Благодаря ти много за това видео, Боби! Мисля да опитам този начин, защото звучи като нещо не чак толкова драстично и постижимо за дълъг период от време и мисля да опитам! Поздравления за твоето постижение и за това, че си такова вдъхновение за хора като мен! ❤️👑
Много полезно видео! Напълно те разбирам... и аз като теб съм предразположена към напълняване и много добре разбирам чувството да не се харесваш и да си казваш ,,Защо на мен?''. С радост ще опитам твоите съвети и се надявам да променя начина си на хранене. Целувки❤️
Боби, прекрасно видео - изключително информативно, което ми помогна да видя нещата от друга перспектива. През по-голяма част от детството ми бях много слаба, наистина болно слаба, когато ме диагностицираха с диабет тип 1. Това доста ми повлия от гледна точка на това, че се налагаше да се храня на режим, а аз ненавиждах храната и плачех, докато майка ми се опитваше да ме храни. След години се разви любовта ми към храната - пиците, енергийните напитки, сладките неща, пържените изделия, които наистина бяха вредни за мен и са до ден днешен. Ядях нон-стоп junk food и не ми личеше до един момент, когато започнах да го забелязвам и за 3-4 години си качих доста килограми. От тогава се боря с тях непрестанно и съм пробвала абсолютно всичко, макар че родителите ми ми казват, че количеството на прием на храна е много важно. А аз обожавам да си хапвам! За срок от 2 седмици бях свалила 5кг, защото успях да не консумирам сладко, пържено и газирано, но си ги върнах обратно след като установих, че не мога да издържа без да се поглезя понякога. Пътят, по който трябва да мина е дълъг, но ти ми вдъхна надежда, че промяна винаги може да има, разбира се, ако имаш желание и си достатъчно мотивиран да го постигнеш! В момента пробвам fasting diet като се храня само 6 часа дневно, където успявам да ям по 2 хранения. Ще пробвам и твоя метод, защото смятам, че е къде-къде по-ефективен и лесен - не обичам да се лишавам от нищо! Благодаря ти за видеото!
Благодаря за видеото!Права си за начина на хранене,който разказваш.Това работи и аз го практикувам повече от 20 години.Беше ми интересно да чуя, че някой е намерил същото решение като мен.Успех! Бъди здрава!
Здравей Боби! Поздравявам те за постижението ти, защото това е уникално! Ти си красива независимо колко килограма си! Важното е да се чувстваш добре в тялото си, за да си щастлива! Браво❤️Обичам те!❤️
Благодаря за съвета ти. От доста време се чудя как точно да се храня здравословно. Това видео ми помогна страшно много. Благодаря ти, ти си много добър влогър и правиш страхотни видеа❤❤❤🤗
Браво за видеото! Здравето е най-важно, нито външните коментари и оценки, но обществените схващания -в България красиво е 44-53кг, в останалата част от света приемат всякакви форми и особености за хубави! Уважавам това, че говориш за борбата си с килограмите. Аз имах абсолютно същото детство на по-по-пълен човек, след пубертета открих глюкозна резистентност (след обременяване с глюкоза 0'-120') и хормонален дизбаланс. Гениколог ми каза какво да правя и как да действам! Нормализирах нещата с много спорт, специален режив и диети, дадено от лекари!!! Тъй че хората не трябва на експериментират безрасъдно... Успех, пожелавам ти много здраве и бъди все така сладка и жизнерадостна! Днес открих канала ти и наистина харесвам всимко, което качваш! П.с. в моловете и по централните софийски улици до преди години не зареждаха над м... това не е норма!!! Поздрави!
@@saitamafps4528 vijdah li I ti Se zaqjdah zahto momcetata si mislqt ce tova e zabavno za yah maje da se smeem no tova e Ujasno spri ne se zakacai molq 😠😠😡😡😬😬😧😧
Много хубаво видео и много полезно! Радвам се че това което правиш работи при теб,защо не си на диета и можеш да хапваш но в добри количества! Хареса ми диетоложкота какво ти казала за ръцете много ми допадна. Продължавай само така и гордо напред! Страхотна си Боби
Искам да те поздравя! Първо много харесвам новият ти фон! Също искам да те поздравя за всичко което правиш, и забрави дълбоките емоционални рани от ранна възраст и юношеството. Научи се да обичаш тялото и недостатъците си. Ако беше 160 висока и 55кг., можеше да не си толкова успешна и щастлива в днешно време. Развивай се и дерзай в това което се занимаваш и ти се отдава.
Супер вдъхновяващо видео, Боби :) Аз започнах да се храня здравословнои да ходя на фитнес и за месец и половина съм свалила 4 кг и винаги когато имам нужда от мотивация си пускам твоето видео
Много ти благодаря за това видео! Аз съм по- пълничкаот другите и търся начини, по които да сваля килограми. Когато се ограничавам ми е много трудно да продължа с диетата. А и мама ми казва, че не трябва да се ограничавам от ВСИЧКО! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Много полезно видео, Боби! Следя те още от самото начало на канала ти и искам да ти кажа, че си страхотна! Много се радвам за теб и съм сигурна, че ще успееш да постигнеш целта си. You go guuurl ❤
Оххх, просто те обичам, Боряна♥️♥️♥️ От известно време се чудя как да сваля някое килограмче по безболезнен начин(защото обичам да си хапвам сладичко и тесто..знам, ужас😂)и ето...ти качваш страхотно видео за това! Със сигурност ще опитам!
Много полезно видео! Аз имам проблем с наднормено то тегло от както се помня, дори се оприличавам на теб защото аз съм 185 см висока и тежа 80 килограма. Много ми се иска да сваля още 10 и ще опитам по твоя начин. Благодаря че направи такова видео, страхотна си!❤️
Браво на теб,Боби!🎉🔝👏 Ето това доказва,че няма нищо невъзможно само трябва да си поставим цел и да я спазваме!!!😇Честно казано,ти си ПРИМЕР ЗА ПОДРАЖАНИЕ!🔝🔝🔝
Здрасти, Боби! Това беше много интересно видео и напълно логичен метод при напълно здрави и не толкова активни хора. За съжаление, колкото и да пораснем, думите от училище остават много дълбоко, независимо дали са за външен вид или за нещо друго. Остават и думите на най-близките ти, които би трябвало да са на твоя страна, но когато не знаят как да ти го кажат деликатно или просто отказват да го направят - като майка ми, човек естествено се дърпа и се обижда. А повечето хора за съжаление искат бърз резултат, особено след празничното преяждане и се почва с тези обещания, за да изглеждаме добре за снимките в instagram на лято. А това никога не е ефективен и дълготраен метод. С интерес ще следя следващи видеа на темата.
Браво Боби.Аз лично ще пробвам този метод, благодаря ти от сърце за това видео, защото толкова много неща си налагам да не ям,че не е истина.Благодаря.
Боби, и аз бях като теб. Висока съм 180 и преди 7 месеца се премерих 83кг. Нямах активен начин на живот и явно това беше главната причина. От тогава съм свалила около 10кг само от увеличение на активността, дори не съм спортувала, просто ходех повече. Движението е наистина много важно.
Това е правилният начин и според мен. Също като теб съм пробвала хиляди диети, които имат нетраен ефект и носят повече негативи, отколкото положителни неща. Лично аз достигнах до споменатия от теб начин за отслабване и поддържане на килограмите. Нещо, което също много подкрепям и се старая да спазвам е да ям само когато съм гладна, а не когато ми се дъвче нещо. Диетите са маркетинг трик, който работи до едно време и после те разочарова. Както каза трябва промяна на начинина на хранене, която да е подходяща за дългосрочно (много дългосрочно) прилагане. Видеото е страхотно! И страшно полезно. Много ще ми е интересно да правиш "update" и да ни държиш в течение с новите ти хранителни навици. Бтв това с метода на шепите съм го чувала, но никога не съм се замисляла да го приложа, ще го пробвам 😘
Честно казано всичко е до организъм. Примерно аз много трудно качвам килограми , но имаше една година , когато напълнях с 7-8 килограма , защото ядох много въглехидрати и всеки ден пих по 1-2 фреша. Това също не е хич здравословно. С много движение и ограничаване на количествата всичко е възможно ! Успех ти пожелавам Боби и продължавай в същия дух!❤
Оооо аз съм абсолютно ЗА тегленето всеки ден! Явно не съм единствена😀 Чувствам се много по-добре, като видя ,че не съм качила или съм с половин килограм надолу. 😊 Хубаво е да не се вманиачаваме все пак! Но е факт човек колко по-добре се чувства когато е с нормално тегло и колко много това се отразява на настроението и самочувствието му!😊 Успех и за напред Боби ❤ ❤ ❤ Ще се радвам да има и следваща част това видео😊🌼🌼🌼
Толкова си права, просто калории трябва да се намалят и да се учеличи движението и водата. И няма как да няма резултат. Ще бъде трудно отначалото докато организма свикне с по-малкто храна, но когато свикне, ще му става лошо, когато хапнем повечко. Отдавна го знам това нещо, но ти ме мотивира да го приложа на практика. Дано след 6м има с какво да се похваля. Страхотна си Боби!
Боби ,много ми хареса видеото не съм от твоята младежка аудитория доста по голяма съм на години,но е приятно да те гледам позитивна и добра !Би ли споделила един примерен режим за седмица ,въобще повече неща от твоят начин на отслабване!
Боби, поздравявам те за решението ти да се грижиш за здравето си, достигайки по-здравословно тегло, както и за успехът ти от всички усилия. Аз също от много малка се боря с теглото си. И действително решението е в мъничките промени всеки ден. Малко лишение и малко повече движение. Резултатите идват по-бявно, но са по-трайни, а вероятността да станат рутина по-голяма. Благодаря ти за споделеният опит! ❤️
През цялото видео все едно слушах себе си! Аз съм на 16, висока съм 1,73 и тежа 60 кг, но изглеждам доста повече, не знам на какво се дължи. Искам от много много време да сваля около 6-7 кг, пробвах няколко диети, но ефекта е единствен - напълняване. Не искам да се обременявам с ограничаване от към храна, но и в същото време да сваля нещо. Опитвала съм да тренирам, но волята ми не е дотам силна. Генът ми също ме дърпа назад. Боби, даваш ми надежда, че и аз мога да се справя! Ще опитам твоя метод. Поздрави!! 😘❤️❤️❤️
Адски полезно видео.Това за тегленото винаги го правя,за да знам дали съм прекалила.Бях 75кг(168 съм).Сега съм 63кг.Искам да стана 58.Отне ми 2години,но както при теб без диета,само,че започнах да ходя пеша.40минути е от училище(вече университет,но той е точно до училището)до вкъщи.Зима,лято прибирането пеша и понякога и отиването,много рядко с автобуса.Като ходя до центъра(1час-час и нещо)пак пеша.Вечер ям много малко,но и аз като теб ям от любимите си храни.Кашкавала,царевицата и бирените фъстъци ми бяха слабост.Тях ги спрях напълно.Никога не съм обичала газирани напитки и толкова junk food.По-скоро съм манияк на тема чай,плодове и зеленчуци. Забелязвам ,че при мен като консумирам млечни продукти,картофи и ориз...пълнея.Сега ги избягвам особено млечните продукти ,защото имам лактозна непоносимост.Имам още,за да стигна 58,но съм оптимистично настроена.Много ти благодаря за видеото.Мисля,че особено за меренето,доста ще ми помогне.
Браво, Боби! Гордея се с теб, красавице❤ Много се радвам, че постигаш целите си! И да наистина не е важно как излеждаме, а важно е здравето и трябва да направим всичко възможно, за да го запазим! Постоянството е ключът към успеха! Давай ,Боби!😇💘 П.С Липсват ми видеата ти с грим😣
Боби и аз ти благодаря защото и аз имам проблем с наднорменото тегло и найстина всичко което казваш е вярно с това че дори да отслабнем ако не внимаваме за количеството храна която взимаме то получаваме дори още кг отгоре.За мен видеото беше мн полезно и определено ще пробвам.
Аз до скоро имах подобен проблем.... понеже съм висока 178 см... а съм на почти 18 г .. .... но с времето се научих да си ограничавам храната и зимата съм 60-63 кг а лятото варират от 55 до 60-61 ... звучи нездравословно , но се чувствам добре ...а с такива килограми ми е по лесно в спорта които практикувам .... браво и на теб за потижението наи добре е да сме здрави
Хахах :D "Щях да кажа сочна мацка, ама викам да не се обидиш" беше следващото изречение на този невероятен таксиметров шофьор :D Благодаря много за подкрепата! ♥
Минах през всичко, което описа. Посетих ендокринолог (като всеки разумен човек реших, че първо трябва да изключа метаболитно заболяване), след обременяването се откри огромен здравословен проблем- инсулин на гладно 300 пъти над нормата, но иначе си бях здрава, гените ми бяха виновни :D Ела да видиш тогава сочна мацка! Хапчета, здравословна храна и задължително спорт, абе като цяло активен начин на живот, много протеин и мисли - положителни, променящи и надъхващи. Разликата преди и сега не е само в теглото, а в начина ми на мислене и като цяло животът ми и светогледът ми се промениха тотално. Да усетиш любов, а не упрек към собственото си тяло, е неописуемо! Успех, мила Боби! :*
И аз като теб съм в същото положение... От страната на бащами всички са диабетици и то с наднормено тегло.. Аз също. Висока съм 155 см и тежа 70кг... Мислех, че е от гена.. Но не, просто си хапвам порвече от колкото е нужно. Ще опитам и аз по този начин и дано проработи и при мен, ще се постарая! Страхотна си ❤️
Здравей, Боби. Първо да ти благодаря за полезното видео. Разбирам те напълно, аз също трупам в дупе и ханш. Пробвала съм някои неща, но ефект няма. Както каза и ти генът си е ген. Но аз напълнях след една травма общо взето, но не съм с наднормено тегло. Редовно личната ми лекарка ме следи и ми казва как вървят нещата. Аз също съм се следяла в интернет. Чела съм статия за този начин на хранене с шепи, китка и юмрук беше. Не съм пробвала и аз не знам защо, но сега ме надъха да пробвам. Определено съм решителна, че мога да се откажа от всичко, което ми вреди. Така че със сигурност започвам режима и ще видя дали ще проработи и при мен. Благодаря ти!
Боби аз пък съм много слаба. И да знам някой хора ще кажат, че това е добре, защото колкото и да се опитвам да надебелея не става. Много от моите връстниците и не само те ме обиждат че съм: анорексичка, скелет, пръч. Много ми е гадно, че не мога да се променя и незнам как. 😭😭 Искам само да кажа, че този клип е уникален защото може да помогне на много хора като на моята най-добра приятелка. П.С ОБИЧАМ ТЕ! ❤️💕💕
Това с кантара е много вярно . Аз го правя над три години и го нося и напътувания . Много ми се смеят но така си наблюдавам всяко грамче и знам кога какво мога дс си позволя . Не съм съгласна с Вас за хапчетата за отслабне ,че не са добри . Аз точно с такава хранителна добавка отслабнах . За около две години с 53 кг . Но и те са като вашия режим не на всеки организъм действат за съжаление . Успех и продължавайте това е много добро начинание .
Като човек, който е пробвал поне 20 различни хапчета за отслабване, мога да кажа, че нито едно не действа без строги диети и ограничения. Плюс това причиняват запек и увреждат черния дроб. Диетите също са до време. Максимално кг, които съм губила са били 55. Вече от 2,5 години съм запазила старите килограми и съм качила около 6кг. Не препоръчвам това. Получих хормонален дисбаланс и акне (аз бях на 32г) от голямата загуба на тегло за краткото време от 6-7 месеца. Акне на 34г е просто... разбирате! Последвалото задържане е факт, който обаче ми коства много ограничения и постоянно следене на теглото. Мен ме мъчи лакомия и затова я редувам с ограничения. В момента минах през етап на повече преяждане, празници и отпуски + хормонални лекарства и резултатът е на лице +6кг. Хората трябва да се борят с лакомията си, а не с килограмите. Отслабването неминуемо ще дойде. Висока съм 175, а тежа 69кг. Харесвам се около 60кг. Имаше момент, когато тежах 60-61 точно след диетата, но то беше на празен стомах. Щом започнах да се храня вдигнах на 63-4 и така 2 години. Сега хапнах много, излизах много и пих доста хормони 2 месеца. Ще върна 60 кг. Така нищо не ми тежи и се чувствам прекрасно! Килограмите винаги пречат.
На всеки му се подиграват за нещо... На мен лично ми се подиграват заради много мълумни теми...за бюст, но още на никой не съм казала, че човек може да намери начин да бъде хубав е без бюст😊😊❤
Първо - Боби, отново и отново, страхотна си! Сега да споделя и аз. Моята история доста наподобява тази на Боби, да не кажа, че е на 80-90% се покрива. Изключение прави, че съм с 10см по-ниска, заради което в пълните ми моменти съм изглеждала още по-закръглена. Моят проблем се е появил в детската градина, когато са ми премахнали 3та сливица. До тогава съм била в норми, хапвала съм си нормално, но след премахването, съм почнала да пълнея и като човек с по-големи килограми, съм имала нужда и от повече храна, за да се нахраня. Отделно, в семейството си го имаме този заложен ген, който допълнително помага за по-бързото натрупване на килограми. Минала съм през доста диети, тренировки, диетоложки, лекари. Всичко ми е в норми, освен теглото. Няма нужда да навлизам в подробности, ще кажа само, че 7ми клас тежах 97кг, около 10-11клас бях свалила първо със семпъл режим, след това с добавяне на тренировки, бях станала 62-64кг и най-дълго време задържах между 68-70кг. В момента съм на 21 и покрай стрес в университета миналата година и малко по неправилно хранене, отново бях стигнала доста голямо тегло -94кг. Когато се претеглих и видях, че наближавам онези 97кг, се стреснах и отново се взех в ръце. Казах си, че ще хапвам просто здравословно, за да отслабвам бавно, но славно 😄 около година по-късно, съм с 10кг надолу, като от 3-4 месеца поне съм в застой, извън режим съм, но не прекалявам с количествата и сега преминавам отново към по здравословно хапване, съчетано с повече движение. При мен действа здравословното хранене, което включва хапване на зеленчуци с протеини или белтъчини. Тестени и джънк храни и газирани и плодови напитки също не консумирам редовно извън режим, а в режим - още по малко. След като сваля определени килограми, започвам да хапвам не толкова стриктно, но не го приемайте като тотално разпускане и плюскане. Не! Просто давам свобода на организма ми, а през това време, мога да задържа тези килограми, до които съм стигнала и хапвайки нормално(а не в дефицит), да накарам тялото ми да привикне и задържи новото тегло. След определена почивка и установяване, че килограмите са задържани, преустановявам режима. И това защо, защото след определен период от време, в режим за сваляне на килограми, организмът може да започне да сваля по-бавно, въпреки, че няма да има промяна в самия режим и второ, защото при постоянно сваляне (тук говорим за повече от 10кг за сваляне), организмът може по-трудно да намери баланса и да задържи килограмите и да се получи така всеизвестният йо-йо ефект. Колкото до моят начин на теглене, тегля се веднъж седмично, като съм си определила ден и задължително преди обяд. Аз по принцип ям в малки порции, така че теглене всеки ден, няма да помогне много при мен, затова това е моят вариант. :) Ако някой е прочел до тук, надявам се да съм помогнала и с друга гледна точка, след като имам опит в изпитването на ЗДРАВОСЛОВНИ режими и начин на живот. 😊
Здрасти, Боби 😊 днес изнамерий твоето видео, търсейки инфо за диетоложката, която ти е помогнала с хранителния режим. Искам да те питам дали и към днешна дата спазваш този метод на хранене (виждам, че видеото е старо) и ако да, какво е мнението ти за него към днешна дата?
Нищо от това не звучи странно, налудничаво или шантаво, защото и аз съм се убедила, че фактите са такива - мерене с ръце, длани и пръсти. Броенето на калории е за хората, които имат достатъчно свободно време и нерви. Браво за видеото!
В момента, в който спомена колко си висока, реших да слушам с интерес. И това с мойте 183см, като винаги съм била около 70кг. Разликата е, че започвам да се притеснявам като започна да чувам редовно колко съм отслабнала. Не е като да не ям почти всичко, просто осъзнавам, че не е на добре.
Боби с удоволствие изгледах видеото! Аз съм с хипофункция на щитовидната жлеза и инсулинова резистентност от 4 години и съм на лекарства от същото време. Опитвам се да се боря с това всеки Божи ден! Боря се с килограмите и безумно трудното сваляне заради хормоналните проблеми. Вече от 4 месеца съм на режим и ходя 4 пъти седмично на фитнес - има резултат визуален! Но искам в един прекрасен ден да спра лекарствата и да се харесам когато се погледна. За жалост без тежки тренировки и режим при мен не се получава. Но ми беше интересно да чуя при теб какво е сработило. Аз не се отказвам,знам че в някакъв момент ще се получи! Много усмивки ти пожелавам!
Здравейте, Боби! Много сте чаровна, естествена и обяснявате много добре. Благодаря Ви много затова. Аз отвреме навреме съм на гладолечение, чувствам се от него много добре, но като го спра и започна да се храня по малко пак качвам кг, веднага. Винаги е така и не мога да разбера, защо е така. Всеки ден се тегля и виждам отвреме навреме застой или покачване малко по малко все нагоре. Какво бихте ме посъветвали?
Боби, искам да ти кажа, че и аз бях ходила преди близо година при Галя Вутова и за тази година аз се чувствам изключително добре, заради режима, който ми изготви.По същия начин, аз не се лишавах от сладко или тестени продукти.Преди да отида при нея наистина се комплексирах, заради килограмите си и това как изглеждам, бях в нормата и въпреки това не се чувствах комфортно.Мога да разбера как си се чувствала, защото аз самата не се възприемах такава каквато съм.Браво за постигнатите резултати!❤
Благодаря много, Наталия! Пожелавам ти тази година не само да се чувстваш комфортно със себе си, ами направо да се обичаш! Защото заслужаваш да си дадеш тази обич сама на себе си! Целувки, Боби ♥
Здравей! Страхотна промяна! Аз също направих промяна в храненето си преди 8 месеца. По-скоро разбрах как да комбинирам храните и да не изпадам в ужас, ако хапна пица,торта или лазаня някой път. За себе си разбрах,че без сладко и хляб се живее, нещо в което не бях убедена преди и се чудех как хората го правят. От време на време си позволявам някой десерт, а черен шоколад хапвам всеки ден за десерт вечер. Миналата пролет около май, стартирах от 116 кг на 169 см... и беше ужасно, след 8 месеца рационално хранене съм 89 кг, на 25 години и се чувствам прекрасно. Продължавам да го правя, меря се всеки ден и така,забелязвам от кои храни качвам, от кои нямам промяна. За новата година си обещах да започна да тренирам повече, за са постигна мечтаната форма. Пожелавам ти успех и нека постигнеш целите си чрез новата година! Чудесно видео! ❤
Обожавам колко позитивен човек си. От теб лъха добро и го даряваш на всички около себе си. Щастлива и успешна нова година!
Благодаря много за подкрепата, означава много за мен! ♥
Поздравления! Говориш смело и не се страхуваш да разкажеш всички подробности, не спестяваш и обидните думи, които си чувала. Мога да ти кажа само, че това не е смешно, това те прави много силна и много успяла, извисява те!
Харесайте, ако и вие имате нужда Боби да направи отделно видео за менюто си през седмицата! ❤
Прекрасна Боряна,
Благодаря за споделеното от теб.
Аз ти казвам от моя опит какво работи БЕЗОТКАЗНО и е супер Готино. Би могла да съчетаеш 2 неща танци на почивка т.е. играеш на музика, правиш нещо друго после продължаваш, като се стремиш да увеличаваш лекичко интензитета прави го пред огледало това невероятно мотивира. А когато ти се повишава мускулния тонус сама ще пожелаеш да увеличиш натоварванията. Включвай и аеробни упражнения по памет.
Започни на шега, но го закодиран в ума си АБСОЛЮТНО СЕРИОЗНО.
Сама ще се Убедиш, просто ТЪРПЕЛИВО РАБОТИ и не Очаквай Бързи резултати.
Те ще дойдат АБСОЛЮТНО СИГУРНО след около 6месеца.
Другото- спортно ходене.
Много Приятно за хора, които мразят Драстични натоварвания.
Супер готино и Ефективно,.добре е да си с компания , бягала съм и сама но е страшничко.
Лично аз го наричам марш на скок: съчетавам малко бягане с бързо ходене СТРАХОТНО Е.
ВСИЧКО ЗАВИСИ ОТ ВЛОЖЕНОТО СТАРАНИЕ.
ЗА 1година от 77 бях 59кг.
Ще се Радвам да сме Приятели ПРЕКРАСНО МОМИЧЕ.
БЪДИ ЩАСТЛИВА!!!...
БЛАГОДАРЯ ВИ.ЩЕ СПОДЕЛЯ РЕЗУЛТАТА СЛЕД 6 МЕСЕЦА,ВИСОКА СЪМ КОЛКОТО ВАС И ТЕЖА ТОЛКОВА.САМО ГОДИНИТЕ СА ПОВЕЧЕ.А НА ВАС ВИ ЖЕЛАЯ ЩАСТИЕ И УСПЕХИ ПРЕЗ НОВАТА 2021 ГОДИНА!
Супер е Боби, точно това правя и аз и наистина смятам ,че е здравословен и разумен начин да се превъзпитаме от неразумното хранене
Искрено уважение към г-жа Вутова! Най-ефективния метод, от който видях видими резултати, не само на външен вид, но и здравословно. ❤
Браво момиче, много неща видях тук, но толкова смислено нещо, досега не срещнах! Ти освен хубава, си някаква такава умна и магнетична и защо ли така хем те харесвма, хем ти вярвам! Супер си!
Рандом коментар 5 години по-късно :D видеото ти е изключително полезно и ти благодаря за това. Що се отнася до кантара всеки ден - имам чувството, че от години споря с близките за това... Точно както каза ти, това е за да опознаем тялото си!
Където и да си сега, мило момиче, желая ти здраве и щастлив живот!
Боби искам много да ти благодяра за тези съвети ,аз също като теб винаги съм била с наднормено тегло и всички са ми се
подигравали за това (включително и майка ми ) и до сега се чудех коя диета да започна ,нищо че повече хора ми казваха че съмпрекалено малко за диета .Смятам от утре да пробвом това което ти каза че са ти препоръчали .
Боби ти ме вдъхнови и от известно време се опитвам да се храня по твоя начин и наистина има резултат. Моля те направи видео как се храниш ти през седмицата . Страхотна си целувки ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Боби , много хубаво видео! Ще се радвам ако направиш видео за това как се храниш през 1 седмица !
Това беше най-вдъхновяващото диетично видео, което някога съм гледала. До сега не бях чувала този метод на "теглене" на храна. Наистина е логично, а ти се справи просто страхотно с обяснението. Адмирации за видеото! За пореден път се убеждавам, че просто си нужна на българската онлайн аудитория :] Поздрави Боби и успех с начинанието :*
Това видео което гледах бе най разумното и логично което гледах до сега а повярвайте много вида съм гледала чела ужасно много ще следвам вашия опит ❤️
Боби, поздравления за смелостта да застанеш и открито да говориш на тази тема! Хубаво е, че използваш канала си да разкажеш за твоята борба, въпреки някои неприятни моменти от миналото ти. Но по този начин ти даваш кураж и вдъхновение на много от последователите ти - както трябва да прави една обществена личност. Браво!
Благодаря ти че направи това видео.. До сега нямах представа за тези неща докато не видях твоето водео..
Боби, много си права! Аз живея така от години и това е най-здравословния начин за поддържане на тегло. Продължавай не е толкова трудно. Просто начин на живот!❤
Страхотно видео Боби, много полезно, информативно и супер обяснено! Благодаря ти за което , вече го споделих с една приятелка! Ще пробвам и аз по този начин и ще те информирам ако видя някаква промяна и при мене! Благодаря ти!
Имам чувството ,че всеки един от нас в един момент в живота си, се е "самобичувал/ себенаранявал" отностно своите килограми. Бях на 17, 181 см. и 85 кг. Точно тогава беше юни, началото. За 3 месеца отслабнах с 20 кг. чрез премахването на захарта и пиенето на 5 л. вода с лимони на ден. Звучи откачено ,но това е личен избор. Всеки избира за себе си. Всеки е красив, колкото и килограми да е и каквато талия има, това не е важно ,но важното е дали сме здрави или не. Боби прекрасна душица си. Красива жена с красиво сърце. Радвам се за теб, много!! Продължавай в същият дух
Благодаря ти много за това видео, Боби! Мисля да опитам този начин, защото звучи като нещо не чак толкова драстично и постижимо за дълъг период от време и мисля да опитам! Поздравления за твоето постижение и за това, че си такова вдъхновение за хора като мен! ❤️👑
Много полезно видео!
Напълно те разбирам... и аз като теб съм предразположена към напълняване и много добре разбирам чувството да не се харесваш и да си казваш ,,Защо на мен?''. С радост ще опитам твоите съвети и се надявам да променя начина си на хранене.
Целувки❤️
Боби, прекрасно видео - изключително информативно, което ми помогна да видя нещата от друга перспектива. През по-голяма част от детството ми бях много слаба, наистина болно слаба, когато ме диагностицираха с диабет тип 1. Това доста ми повлия от гледна точка на това, че се налагаше да се храня на режим, а аз ненавиждах храната и плачех, докато майка ми се опитваше да ме храни. След години се разви любовта ми към храната - пиците, енергийните напитки, сладките неща, пържените изделия, които наистина бяха вредни за мен и са до ден днешен. Ядях нон-стоп junk food и не ми личеше до един момент, когато започнах да го забелязвам и за 3-4 години си качих доста килограми. От тогава се боря с тях непрестанно и съм пробвала абсолютно всичко, макар че родителите ми ми казват, че количеството на прием на храна е много важно. А аз обожавам да си хапвам! За срок от 2 седмици бях свалила 5кг, защото успях да не консумирам сладко, пържено и газирано, но си ги върнах обратно след като установих, че не мога да издържа без да се поглезя понякога. Пътят, по който трябва да мина е дълъг, но ти ми вдъхна надежда, че промяна винаги може да има, разбира се, ако имаш желание и си достатъчно мотивиран да го постигнеш! В момента пробвам fasting diet като се храня само 6 часа дневно, където успявам да ям по 2 хранения. Ще пробвам и твоя метод, защото смятам, че е къде-къде по-ефективен и лесен - не обичам да се лишавам от нищо! Благодаря ти за видеото!
Благодаря за видеото!Права си за начина на хранене,който разказваш.Това работи и аз го практикувам повече от 20 години.Беше ми интересно да чуя, че някой е намерил същото решение като мен.Успех! Бъди здрава!
Боби, това беше най-полезното видео,което съм гледала последно време. Благодаря ти и успех! ❤
Здравей Боби! Поздравявам те за постижението ти, защото това е уникално! Ти си красива независимо колко килограма си! Важното е да се чувстваш добре в тялото си, за да си щастлива! Браво❤️Обичам те!❤️
Благодаря за съвета ти. От доста време се чудя как точно да се храня здравословно. Това видео ми помогна страшно много. Благодаря ти, ти си много добър влогър и правиш страхотни видеа❤❤❤🤗
Браво за видеото! Здравето е най-важно, нито външните коментари и оценки, но обществените схващания -в България красиво е 44-53кг, в останалата част от света приемат всякакви форми и особености за хубави! Уважавам това, че говориш за борбата си с килограмите. Аз имах абсолютно същото детство на по-по-пълен човек, след пубертета открих глюкозна резистентност (след обременяване с глюкоза 0'-120') и хормонален дизбаланс. Гениколог ми каза какво да правя и как да действам! Нормализирах нещата с много спорт, специален режив и диети, дадено от лекари!!! Тъй че хората не трябва на експериментират безрасъдно... Успех, пожелавам ти много здраве и бъди все така сладка и жизнерадостна! Днес открих канала ти и наистина харесвам всимко, което качваш! П.с. в моловете и по централните софийски улици до преди години не зареждаха над м... това не е норма!!! Поздрави!
Изключително умна, позитивна, прекрасна жена! Удоволствие е за мен да ти гледам клиповете! Страхотна си, съветите, които даваш също... ❤
Силен човек си, Боби! Наистина много се радвам за успехът, който постигна и ще продължиш да постигаш!
Боби , може ли да направиш видео как си правиш този грим ? Много сладко ти седи. ❤❤❤
Благодаря! Ще има мини видео за него в инстаграма ми @bobismakeup съвсем скоро ♥
тва не значи че на тебе щи седи по същия начин :Д
@@saitamafps4528 vijdah li I ti
Se zaqjdah zahto momcetata si mislqt ce tova e zabavno za yah maje da se smeem no tova e
Ujasno spri ne se zakacai molq
😠😠😡😡😬😬😧😧
@@tedi96 първо се научи да пишеш после коментирай и не се заяждам ясно!!!
@@saitamafps4528 q se razkarai
Много хубаво видео и много полезно! Радвам се че това което правиш работи при теб,защо не си на диета и можеш да хапваш но в добри количества! Хареса ми диетоложкота какво ти казала за ръцете много ми допадна. Продължавай само така и гордо напред! Страхотна си Боби
Благодаря ти много за подкрепата, Меги! Оценявам го много! ♥
Била съм в твоето положение. Точно затова знам че и ти ще се справиш и всичко ще е ОК! Целувки Боби!
Искам да те поздравя! Първо много харесвам новият ти фон! Също искам да те поздравя за всичко което правиш, и забрави дълбоките емоционални рани от ранна възраст и юношеството. Научи се да обичаш тялото и недостатъците си. Ако беше 160 висока и 55кг., можеше да не си толкова успешна и щастлива в днешно време. Развивай се и дерзай в това което се занимаваш и ти се отдава.
Благодаря много за коментара, Вики! И не само за фона. Трогната съм от милите ти думи! Значат много за мен ♥
Супер вдъхновяващо видео, Боби :) Аз започнах да се храня здравословнои да ходя на фитнес и за месец и половина съм свалила 4 кг и винаги когато имам нужда от мотивация си пускам твоето видео
Страхотна си!!! Не само за видеото,което само по себе си е повече от перфектно,но говориш прекрасно,грамотно,страхотна!!!!
Много полезно видео Боби, наистина след като го изгледах се замислих и със сигурност ще се опитам да използвам съветите ти! ❤️
Доста добър съвет относно начина на хранене. Започвам го и смятам че ще даде добри резултати 🙂😉
Аз си мислех че си 160 висока😂 като каза, че 181 и аз занемях
Аз също 😂😂
Дааа, точно 😅
Много ти благодаря за това видео!
Аз съм по- пълничкаот другите и търся начини, по които да сваля килограми. Когато се ограничавам ми е много трудно да продължа с диетата. А и мама ми казва, че не трябва да се ограничавам от ВСИЧКО! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Боби, напълно съм съгласна с това, което казваш. Аз поддържам форма по същият начин и запазвам винаги едни и същи килограми. Поздрави!
Много полезно видео, Боби! Следя те още от самото начало на канала ти и искам да ти кажа, че си страхотна! Много се радвам за теб и съм сигурна, че ще успееш да постигнеш целта си. You go guuurl ❤
Оххх, просто те обичам, Боряна♥️♥️♥️ От известно време се чудя как да сваля някое килограмче по безболезнен начин(защото обичам да си хапвам сладичко и тесто..знам, ужас😂)и ето...ти качваш страхотно видео за това! Със сигурност ще опитам!
Много полезно видео! Аз имам проблем с наднормено то тегло от както се помня, дори се оприличавам на теб защото аз съм 185 см висока и тежа 80 килограма. Много ми се иска да сваля още 10 и ще опитам по твоя начин. Благодаря че направи такова видео, страхотна си!❤️
Умно, красиво и позитивно момиче, благодаря!🌹
Боби, толкова си прекрасна! Красива, умна и добра :) поздравявам те!
Браво на теб,Боби!🎉🔝👏
Ето това доказва,че няма нищо невъзможно само трябва да си поставим цел и да я спазваме!!!😇Честно казано,ти си ПРИМЕР ЗА ПОДРАЖАНИЕ!🔝🔝🔝
Благодаря ти много, Нонка! ♥
Няма защо,Боби!😍😍😍
Ти си страхотна!Точно,за това всички те обичаме!😘😘😘
Красива си ,Боби и се радвам че съм част от абонатите ти и правиш невероятни клипчета и видея много те следя и весела нова 2019 година
Благодаря много, Михаил! Весела година и на теб! ♥
Здрасти, Боби! Това беше много интересно видео и напълно логичен метод при напълно здрави и не толкова активни хора. За съжаление, колкото и да пораснем, думите от училище остават много дълбоко, независимо дали са за външен вид или за нещо друго. Остават и думите на най-близките ти, които би трябвало да са на твоя страна, но когато не знаят как да ти го кажат деликатно или просто отказват да го направят - като майка ми, човек естествено се дърпа и се обижда. А повечето хора за съжаление искат бърз резултат, особено след празничното преяждане и се почва с тези обещания, за да изглеждаме добре за снимките в instagram на лято. А това никога не е ефективен и дълготраен метод. С интерес ще следя следващи видеа на темата.
Много полезно видео, радвам се, че правиш видео в такава насоченост!
Много хубав клип 😆😋 аз само исках да питам какво мислиш за хранителните добавки
Браво Боби.Аз лично ще пробвам този метод, благодаря ти от сърце за това видео, защото толкова много неща си налагам да не ям,че не е истина.Благодаря.
Надявам се, че ще ти помогне, Нели! Поне при мен работи много добре и то без зверски ограничения! Успех! ♥
Здрасти Боби! Аз също се тегля всеки ден! Така успявам да контролирам килограмите си. Според мен там е ключа! Продължавай напред! Страхотна си!!!!
Боби, и аз бях като теб. Висока съм 180 и преди 7 месеца се премерих 83кг. Нямах активен начин на живот и явно това беше главната причина. От тогава съм свалила около 10кг само от увеличение на активността, дори не съм спортувала, просто ходех повече. Движението е наистина много важно.
Много благодаря Боби..! Беше ми доста полезно❤❤❤
Това е правилният начин и според мен. Също като теб съм пробвала хиляди диети, които имат нетраен ефект и носят повече негативи, отколкото положителни неща. Лично аз достигнах до споменатия от теб начин за отслабване и поддържане на килограмите. Нещо, което също много подкрепям и се старая да спазвам е да ям само когато съм гладна, а не когато ми се дъвче нещо.
Диетите са маркетинг трик, който работи до едно време и после те разочарова. Както каза трябва промяна на начинина на хранене, която да е подходяща за дългосрочно (много дългосрочно) прилагане.
Видеото е страхотно! И страшно полезно. Много ще ми е интересно да правиш "update" и да ни държиш в течение с новите ти хранителни навици. Бтв това с метода на шепите съм го чувала, но никога не съм се замисляла да го приложа, ще го пробвам 😘
Честно казано всичко е до организъм. Примерно аз много трудно качвам килограми , но имаше една година , когато напълнях с 7-8 килограма , защото ядох много въглехидрати и всеки ден пих по 1-2 фреша. Това също не е хич здравословно. С много движение и ограничаване на количествата всичко е възможно ! Успех ти пожелавам Боби и продължавай в същия дух!❤
Страхотна си момиче,невероятна,красива,умна,иновативна-топ си.Продължавай все така 😉😚❤
Оооо аз съм абсолютно ЗА тегленето всеки ден! Явно не съм единствена😀 Чувствам се много по-добре, като видя ,че не съм качила или съм с половин килограм надолу. 😊 Хубаво е да не се вманиачаваме все пак! Но е факт човек колко по-добре се чувства когато е с нормално тегло и колко много това се отразява на настроението и самочувствието му!😊 Успех и за напред Боби ❤ ❤ ❤ Ще се радвам да има и следваща част това видео😊🌼🌼🌼
Много полезна и прецизно предоставена информация. Благодаря💕
Толкова си хубавичка не ти нужно отслабване а стягане на тялото 😍. Пожелавам ти успех ако решиш да започнеш ❤️❤️❤️
Толкова си права, просто калории трябва да се намалят и да се учеличи движението и водата. И няма как да няма резултат. Ще бъде трудно отначалото докато организма свикне с по-малкто храна, но когато свикне, ще му става лошо, когато хапнем повечко. Отдавна го знам това нещо, но ти ме мотивира да го приложа на практика. Дано след 6м има с какво да се похваля. Страхотна си Боби!
Боби ,много ми хареса видеото не съм от твоята младежка аудитория доста по голяма съм на години,но е приятно да те гледам позитивна и добра !Би ли споделила един примерен режим за седмица ,въобще повече неща от твоят начин на отслабване!
Ти си съкровище! Точно това ми трябваше! Благодаря
Боби, поздравявам те за решението ти да се грижиш за здравето си, достигайки по-здравословно тегло, както и за успехът ти от всички усилия. Аз също от много малка се боря с теглото си. И действително решението е в мъничките промени всеки ден. Малко лишение и малко повече движение. Резултатите идват по-бявно, но са по-трайни, а вероятността да станат рутина по-голяма.
Благодаря ти за споделеният опит! ❤️
Със сигурност отговорът е в малките и плавни промени! Благодаря за окуражителния коментар, София! ♥
👏🏻👏🏻👏🏻 Браво!
Имам проблем на противоположен на твоя!
Но за мой близки може и да им помогне. Много хубаво обясни нещата!
Благодаря Боби!Много ми е полезно!
Много се радвам, Мариана! ♥
През цялото видео все едно слушах себе си! Аз съм на 16, висока съм 1,73 и тежа 60 кг, но изглеждам доста повече, не знам на какво се дължи. Искам от много много време да сваля около 6-7 кг, пробвах няколко диети, но ефекта е единствен - напълняване. Не искам да се обременявам с ограничаване от към храна, но и в същото време да сваля нещо. Опитвала съм да тренирам, но волята ми не е дотам силна. Генът ми също ме дърпа назад. Боби, даваш ми надежда, че и аз мога да се справя! Ще опитам твоя метод. Поздрави!!
😘❤️❤️❤️
Много полезна информация. Супер си Боби 💜💜💜
Адски полезно видео.Това за тегленото винаги го правя,за да знам дали съм прекалила.Бях 75кг(168 съм).Сега съм 63кг.Искам да стана 58.Отне ми 2години,но както при теб без диета,само,че започнах да ходя пеша.40минути е от училище(вече университет,но той е точно до училището)до вкъщи.Зима,лято прибирането пеша и понякога и отиването,много рядко с автобуса.Като ходя до центъра(1час-час и нещо)пак пеша.Вечер ям много малко,но и аз като теб ям от любимите си храни.Кашкавала,царевицата и бирените фъстъци ми бяха слабост.Тях ги спрях напълно.Никога не съм обичала газирани напитки и толкова junk food.По-скоро съм манияк на тема чай,плодове и зеленчуци. Забелязвам ,че при мен като консумирам млечни продукти,картофи и ориз...пълнея.Сега ги избягвам особено млечните продукти ,защото имам лактозна непоносимост.Имам още,за да стигна 58,но съм оптимистично настроена.Много ти благодаря за видеото.Мисля,че особено за меренето,доста ще ми помогне.
Браво, Боби! Гордея се с теб, красавице❤ Много се радвам, че постигаш целите си! И да наистина не е важно как излеждаме, а важно е здравето и трябва да направим всичко възможно, за да го запазим! Постоянството е ключът към успеха! Давай ,Боби!😇💘
П.С Липсват ми видеата ти с грим😣
Боби и аз ти благодаря защото и аз имам проблем с наднорменото тегло и найстина всичко което казваш е вярно с това че дори да отслабнем ако не внимаваме за количеството храна която взимаме то получаваме дори още кг отгоре.За мен видеото беше мн полезно и определено ще пробвам.
Пожелавам ти успех, Елена! Просто трябва да решиш да го правиш и ще видиш, че изобщо не е трудно! Целувки, Боби ♥
Обичам те Боби, продължавай да ни радваш с хубави видеа❤❤
Целувки ♥
Аз до скоро имах подобен проблем.... понеже съм висока 178 см... а съм на почти 18 г .. .... но с времето се научих да си ограничавам храната и зимата съм 60-63 кг а лятото варират от 55 до 60-61 ... звучи нездравословно
, но се чувствам добре ...а с такива килограми ми е по лесно в спорта които практикувам
.... браво и на теб за потижението наи добре е да сме здрави
Ох, яка българка, не мога :D
И аз бях така, Боби, всичко се оправя с желание и осъзнатост за промяна!
Хахах :D "Щях да кажа сочна мацка, ама викам да не се обидиш" беше следващото изречение на този невероятен таксиметров шофьор :D Благодаря много за подкрепата! ♥
Минах през всичко, което описа. Посетих ендокринолог (като всеки разумен човек реших, че първо трябва да изключа метаболитно заболяване), след обременяването се откри огромен здравословен проблем- инсулин на гладно 300 пъти над нормата, но иначе си бях здрава, гените ми бяха виновни :D Ела да видиш тогава сочна мацка! Хапчета, здравословна храна и задължително спорт, абе като цяло активен начин на живот, много протеин и мисли - положителни, променящи и надъхващи. Разликата преди и сега не е само в теглото, а в начина ми на мислене и като цяло животът ми и светогледът ми се промениха тотално. Да усетиш любов, а не упрек към собственото си тяло, е неописуемо! Успех, мила Боби! :*
Особено ако е бил един и шейсе 😄
И аз като теб съм в същото положение... От страната на бащами всички са диабетици и то с наднормено тегло.. Аз също. Висока съм 155 см и тежа 70кг... Мислех, че е от гена.. Но не, просто си хапвам порвече от колкото е нужно. Ще опитам и аз по този начин и дано проработи и при мен, ще се постарая! Страхотна си ❤️
Блестящият фон отзад е много готин
Гримът ти е страхотен!!😍 Мн си красива!!💕
Боби можели да направиш видео с приятеля ти ?
Здравей, Боби. Първо да ти благодаря за полезното видео. Разбирам те напълно, аз също трупам в дупе и ханш. Пробвала съм някои неща, но ефект няма. Както каза и ти генът си е ген. Но аз напълнях след една травма общо взето, но не съм с наднормено тегло. Редовно личната ми лекарка ме следи и ми казва как вървят нещата. Аз също съм се следяла в интернет. Чела съм статия за този начин на хранене с шепи, китка и юмрук беше. Не съм пробвала и аз не знам защо, но сега ме надъха да пробвам. Определено съм решителна, че мога да се откажа от всичко, което ми вреди. Така че със сигурност започвам режима и ще видя дали ще проработи и при мен. Благодаря ти!
Сууупер полезно видео! Благодаря ти, Боби! ❤️
Боби аз пък съм много слаба. И да знам някой хора ще кажат, че това е добре, защото колкото и да се опитвам да надебелея не става.
Много от моите връстниците и не само те ме обиждат че съм: анорексичка, скелет, пръч.
Много ми е гадно, че не мога да се променя и незнам как. 😭😭
Искам само да кажа, че този клип е уникален защото може да помогне на много хора като на моята най-добра приятелка.
П.С ОБИЧАМ ТЕ! ❤️💕💕
Можеш да спазваш режим (има разлика между режим и диета) за качване на телесна маса/ килограми и да започнеш да ходиш на фитнес примерно
Това с кантара е много вярно . Аз го правя над три години и го нося и напътувания . Много ми се смеят но така си наблюдавам всяко грамче и знам кога какво мога дс си позволя .
Не съм съгласна с Вас за хапчетата за отслабне ,че не са добри . Аз точно с такава хранителна добавка отслабнах .
За около две години с 53 кг .
Но и те са като вашия режим не на всеки организъм действат за съжаление .
Успех и продължавайте това е много добро начинание .
ina design Какви точно хапчета сте приемали?
Като човек, който е пробвал поне 20 различни хапчета за отслабване, мога да кажа, че нито едно не действа без строги диети и ограничения. Плюс това причиняват запек и увреждат черния дроб. Диетите също са до време. Максимално кг, които съм губила са били 55. Вече от 2,5 години съм запазила старите килограми и съм качила около 6кг. Не препоръчвам това. Получих хормонален дисбаланс и акне (аз бях на 32г) от голямата загуба на тегло за краткото време от 6-7 месеца. Акне на 34г е просто... разбирате! Последвалото задържане е факт, който обаче ми коства много ограничения и постоянно следене на теглото. Мен ме мъчи лакомия и затова я редувам с ограничения. В момента минах през етап на повече преяждане, празници и отпуски + хормонални лекарства и резултатът е на лице +6кг. Хората трябва да се борят с лакомията си, а не с килограмите. Отслабването неминуемо ще дойде. Висока съм 175, а тежа 69кг. Харесвам се около 60кг. Имаше момент, когато тежах 60-61 точно след диетата, но то беше на празен стомах. Щом започнах да се храня вдигнах на 63-4 и така 2 години. Сега хапнах много, излизах много и пих доста хормони 2 месеца. Ще върна 60 кг. Така нищо не ми тежи и се чувствам прекрасно! Килограмите винаги пречат.
Много полезно видео. Поздравления.
Супер видео ! ❤️❤️Браво на теб ! Изглеждаш чудесно !💋💋💋💋
Благодаря много, Тони! ♥
На всеки му се подиграват за нещо...
На мен лично ми се подиграват заради много мълумни теми...за бюст, но още на никой не съм казала, че човек може да намери начин да бъде хубав е без бюст😊😊❤
Първо - Боби, отново и отново, страхотна си!
Сега да споделя и аз. Моята история доста наподобява тази на Боби, да не кажа, че е на 80-90% се покрива. Изключение прави, че съм с 10см по-ниска, заради което в пълните ми моменти съм изглеждала още по-закръглена. Моят проблем се е появил в детската градина, когато са ми премахнали 3та сливица. До тогава съм била в норми, хапвала съм си нормално, но след премахването, съм почнала да пълнея и като човек с по-големи килограми, съм имала нужда и от повече храна, за да се нахраня. Отделно, в семейството си го имаме този заложен ген, който допълнително помага за по-бързото натрупване на килограми. Минала съм през доста диети, тренировки, диетоложки, лекари. Всичко ми е в норми, освен теглото. Няма нужда да навлизам в подробности, ще кажа само, че 7ми клас тежах 97кг, около 10-11клас бях свалила първо със семпъл режим, след това с добавяне на тренировки, бях станала 62-64кг и най-дълго време задържах между 68-70кг. В момента съм на 21 и покрай стрес в университета миналата година и малко по неправилно хранене, отново бях стигнала доста голямо тегло -94кг. Когато се претеглих и видях, че наближавам онези 97кг, се стреснах и отново се взех в ръце. Казах си, че ще хапвам просто здравословно, за да отслабвам бавно, но славно 😄 около година по-късно, съм с 10кг надолу, като от 3-4 месеца поне съм в застой, извън режим съм, но не прекалявам с количествата и сега преминавам отново към по здравословно хапване, съчетано с повече движение. При мен действа здравословното хранене, което включва хапване на зеленчуци с протеини или белтъчини. Тестени и джънк храни и газирани и плодови напитки също не консумирам редовно извън режим, а в режим - още по малко. След като сваля определени килограми, започвам да хапвам не толкова стриктно, но не го приемайте като тотално разпускане и плюскане. Не! Просто давам свобода на организма ми, а през това време, мога да задържа тези килограми, до които съм стигнала и хапвайки нормално(а не в дефицит), да накарам тялото ми да привикне и задържи новото тегло. След определена почивка и установяване, че килограмите са задържани, преустановявам режима. И това защо, защото след определен период от време, в режим за сваляне на килограми, организмът може да започне да сваля по-бавно, въпреки, че няма да има промяна в самия режим и второ, защото при постоянно сваляне (тук говорим за повече от 10кг за сваляне), организмът може по-трудно да намери баланса и да задържи килограмите и да се получи така всеизвестният йо-йо ефект. Колкото до моят начин на теглене, тегля се веднъж седмично, като съм си определила ден и задължително преди обяд. Аз по принцип ям в малки порции, така че теглене всеки ден, няма да помогне много при мен, затова това е моят вариант. :)
Ако някой е прочел до тук, надявам се да съм помогнала и с друга гледна точка, след като имам опит в изпитването на ЗДРАВОСЛОВНИ режими и начин на живот. 😊
Страхотна си! Аз също подкрепям този начин! Наистина гримът е страхотен и едно видео за него ще е супер!🎈😘🎉😍
Благодаря много, Елвира! Мини урок за грима ще пускам в инстаграма ми @bobismakeup съвсем скоро! ♥
Много хубаво и полезно видео! 😘
Браво, БОБИ!!! ВДЪХНОВЯВАШ❤️❤️❤️
Здрасти, Боби 😊 днес изнамерий твоето видео, търсейки инфо за диетоложката, която ти е помогнала с хранителния режим. Искам да те питам дали и към днешна дата спазваш този метод на хранене (виждам, че видеото е старо) и ако да, какво е мнението ти за него към днешна дата?
Нищо от това не звучи странно, налудничаво или шантаво, защото и аз съм се убедила, че фактите са такива - мерене с ръце, длани и пръсти. Броенето на калории е за хората, които имат достатъчно свободно време и нерви. Браво за видеото!
В момента, в който спомена колко си висока, реших да слушам с интерес. И това с мойте 183см, като винаги съм била около 70кг. Разликата е, че започвам да се притеснявам като започна да чувам редовно колко съм отслабнала. Не е като да не ям почти всичко, просто осъзнавам, че не е на добре.
Боби с удоволствие изгледах видеото!
Аз съм с хипофункция на щитовидната жлеза и инсулинова резистентност от 4 години и съм на лекарства от същото време. Опитвам се да се боря с това всеки Божи ден! Боря се с килограмите и безумно трудното сваляне заради хормоналните проблеми. Вече от 4 месеца съм на режим и ходя 4 пъти седмично на фитнес - има резултат визуален! Но искам в един прекрасен ден да спра лекарствата и да се харесам когато се погледна. За жалост без тежки тренировки и режим при мен не се получава. Но ми беше интересно да чуя при теб какво е сработило.
Аз не се отказвам,знам че в някакъв момент ще се получи! Много усмивки ти пожелавам!
Здравейте, Боби! Много сте чаровна, естествена и обяснявате много добре. Благодаря Ви много затова. Аз отвреме навреме съм на гладолечение, чувствам се от него много добре, но като го спра и започна да се храня по малко пак качвам кг, веднага. Винаги е така и не мога да разбера, защо е така. Всеки ден се тегля и виждам отвреме навреме застой или покачване малко по малко все нагоре. Какво бихте ме посъветвали?
Боби, искам да ти кажа, че и аз бях ходила преди близо година при Галя Вутова и за тази година аз се чувствам изключително добре, заради режима, който ми изготви.По същия начин, аз не се лишавах от сладко или тестени продукти.Преди да отида при нея наистина се комплексирах, заради килограмите си и това как изглеждам, бях в нормата и въпреки това не се чувствах комфортно.Мога да разбера как си се чувствала, защото аз самата не се възприемах такава каквато съм.Браво за постигнатите резултати!❤
Благодаря много, Наталия! Пожелавам ти тази година не само да се чувстваш комфортно със себе си, ами направо да се обичаш! Защото заслужаваш да си дадеш тази обич сама на себе си! Целувки, Боби ♥
Моля те да ни покажеш един твой ден с примерно меню. Беше ли ти трудно в началото?
Много полезно и интересно видео
Здравей! Страхотна промяна! Аз също направих промяна в храненето си преди 8 месеца. По-скоро разбрах как да комбинирам храните и да не изпадам в ужас, ако хапна пица,торта или лазаня някой път. За себе си разбрах,че без сладко и хляб се живее, нещо в което не бях убедена преди и се чудех как хората го правят. От време на време си позволявам някой десерт, а черен шоколад хапвам всеки ден за десерт вечер. Миналата пролет около май, стартирах от 116 кг на 169 см... и беше ужасно, след 8 месеца рационално хранене съм 89 кг, на 25 години и се чувствам прекрасно. Продължавам да го правя, меря се всеки ден и така,забелязвам от кои храни качвам, от кои нямам промяна. За новата година си обещах да започна да тренирам повече, за са постигна мечтаната форма. Пожелавам ти успех и нека постигнеш целите си чрез новата година! Чудесно видео! ❤
Напротив страхотна си яки очи висока и талантлива всичко тие ок
Бих искала да видя видео с рецепти или примерно меню за седмица и да разкажеш малко повече като цяло твоя начин на този метод 🤗😚🤩
Здравей,Боби! Писах ти в инстаграм, когато имаш време, моля те прочети ❤