@@angelininasvetlana здравствуйте🌷. фрукты лучше всего за счет своих макро и микронутриентов компенсируют жиры, если смотреть весь рацион питания❤️. клетчатка и пищевые волокна тоже🌷 но ,зачастую , многим тяжело употреблять их в должном количестве- возможно отдельное добавление клетчатки в рацион , однако, это так же не должно исключать добавление фруктов 🌷
Любимки🤙
Скажите, а почему компенсировать фруктами? Почему не овощами или зеленью
@@angelininasvetlana здравствуйте🌷. фрукты лучше всего за счет своих макро и микронутриентов компенсируют жиры, если смотреть весь рацион питания❤️. клетчатка и пищевые волокна тоже🌷 но ,зачастую , многим тяжело употреблять их в должном количестве- возможно отдельное добавление клетчатки в рацион , однако, это так же не должно исключать добавление фруктов 🌷