저는 완벽주의로 무기력해져버린 케이스인데.. 최근에 무능한 나를 다 인정하고 받아들이겠다고 하니 마음이 편해졌어요. 그런데 그거 하나만 무기력한 현실을 만들어낸 건 아니더라구요. 그치만 이제 막 제 자신을 찾아가기 시작했다는 것에 약간 고무돼있습니다:) 지금 저처럼 완벽주의로 인한 무기력증으로 힘든 분들, 계속 무기력한 자신을 탐구하고 그렇게 발견되는 자아를 허용해서 진정한 자신을 되찾아갑시다💪 같이 힘내요!
저도 항상 잘해야한다는 생각으로 너무 나를 몰아붙이다가 번아웃이 왔어요 정말 너무 힘들다는 생각과 함께 난 왜 이정도 밖에 안되는 사람인지 나를 자학하는 생각까지요 그래서 그 이후에 마음공부에 많이 관심이 생기고 지금의 모토는 '대충살자'입니다^^그래도 인정받고 싶은욕구들이 계속올라오네요 그래서 그 감정을 인정하고 놓아주는 연습을 하고있어요
완벽주의는 나 자신도 힘들게 하지만 내 주변사람에게도 그걸 나도 모르게 요구하게 되어, 내가 기대치를 높게 가지고 있으니, 나와 남을 다 힘들게 하는것 같아요.ㅠㅠ. 생각해보니 정말 미안한 일들이 많네요. 고마워요. 그리고 이건 성향인데, 사람 성향 바뀌기 어려운데 어떻게 가능할지 다음에 좀 더 길~게 얘기할 기회가 있으면 좋겠네요^^
노력하고 애쓰느라 수고가 많았어. 더 좋은 모습이길 바랐구나. 노력하지 않아도 충분해. 나를 응원해주었습니다. 어떤 부분에서 완벽해보이길 원하는지 돌아보면서 (모든 부분은 결코 아니었기에,,) 열등감과 우월감이 동전같다는 생각을 했고, 내가 원하는 건 그대로 자체로 소중하고 멋지고 사랑스럽게 여겨주는 거란걸 느껴요♡ 이너피스~
저도 예전엔 한 완벽주의자였답니다. 그 때 항상 제 자신에게 채찍질을 하곤 했었죠... 그러나 지금은 꼭 완벽할 필요는 없잖아?? 난 신이 아니니까!!! 라고 생각한답니다:) 예전에 제 자신에게 채찍질을 했으니... 이제는 스스로에게 당근을 주려고 한답니다:) 좋은 영상 감사합니다!
저도 전에는 더욱 완벽주의였는데 그런 이유 때문이였을수도 있겠네요. 완벽한건 없는것 같아요. 내 머릿속에만 존재하는 관념아닐까싶어요^-^ 할수 있는만큼만 해보자. 자꾸 내려놓으니 마음이 편하고, 마음이 편해지니 더 감사하고 즐거워지네요^-^ 정민님 영상 자주 보니 너무 행복해요. 감사합니다🌝
맞아요. 저도 정민님을 만나기 전에는 완벽주의에 사로잡혀있었어요...완벽주의로 굉장히 많은 것들을 이루었지만, 결국 지쳐서 무기력해졌어요. 무기력해지면서 마음을 돌보려고 노력하다가 정민님을 만나 명상을 하면서 많이 행복해졌어요. 마법같아요. 친구들도 가족들도 저에게 전보다 좋아보인다고 이야기해요. 제 마음이 평온한 것이 가장 중요하다는걸 알려주시고 나눠주셔서 감사해요. 항상 행복하세요😀😍😍
저 또한 이 영상을 통해 제가 고민했고, 힘들어왔던 과정들이 완벽주의 성격이라는걸 알게 되었습니다. 모든게 한치의 틈도 없이 완벽하게 끝내야 한다는 강박관념에 제 인생을 스스로 힘들게 만들었던거 같아요. 앞으로 제 삶의 방향을 "대충 살자" 로 바꿔어 조금 조금씩 내려놓는 연습을 하고싶어요
병적인 완벽주의 때문에 요즘 사는게 너무 힘든데 유튜브로 완벽주의 고치는법 찾다가 발견하고 보게됐어요. 들으면서 너무 제 얘기같아서 눈물이 나네요.. 저도 저 스스로를 얽매이고 있는데... 실수해도 죽지 않는다 오히려 이렇게 살다가 스스로를 망친다는 말이 진짜 맞는 것 같아요.. 스스로를 벼랑 끝으로 몰면서 스트레스 받고 죽고 싶다하면서 벗어나는 건 또 너무 힘드네요ㅠㅠ 그래도 보고 많이 위로가 되었어요. 괴로울때마다 봐야겠어요 이야기 나눠주셔서 정말 감사합니다
영상찾아보다가 저한테 딱 맞는 영상이네요.. 딱 저에요 완벽주의에다가 행동파라 자극이 되어 대부분 의 일에서 성취를 이뤘어요.근데 이 성취가 계속 되니까 자꾸 저를 몰아세우려 하고 더 좋은 결과가 안나면 내가 노력을 덜해서 라고 생각하게 되요.할수있는만큼만 하고 욕심을 버리자...?유일하게 다들 동등하게 주어진게 시간인데 시간을 레버리지 삼아 남들보다 효율적이고 치열하게 빠짝 공부하면 노후 몇십년이 편할 수 있는데 지금 더더더 해야되 라는 생각이 듭니다...ㅠㅠ
항상 눈팅족이라 댓글은 처음 달아보는데요. 영상보면서 느낀건.... 실수해도 괜찮아. 그럴수도있지 뭐 라는 생각이 갑자기 들었던것같아요 내자신을 위로하고 다독여주고 있는그대로 받아들이는것 그게 가장 중요한거구나 라는걸 느끼고갑니다. 타인에게 위로를 받고 의지 하기보다는.. 나를 제일 잘 아는건 내 자신이잖아요 내가 나를 잘 보살펴야겠습니다.
일에있어서 완벽주의는 많이 내려놨는데 생각해보니까 인간관계에서도 내가 무슨 말실수를 했거나 재미없는 농담을 했을때 자꾸 자책하게 되는것도 완벽주의 의 일환으로 봐도될까요? 내가 내모습을 받아드리고 자기사랑을 못하고 있어서 그런거라 자꾸 내자신을 받아들이려고 하면 좋아질까요? 인간관계가 너무 힘들어요ㅠㅠ자꾸 자책하게돼요..
![[물어보는 목요일] 외모 과민 극복 ⚠️ 5가지 팁](http://i.ytimg.com/vi/nf9uF_yjA98/mqdefault.jpg)
저는 완벽주의로 무기력해져버린 케이스인데.. 최근에 무능한 나를 다 인정하고 받아들이겠다고 하니 마음이 편해졌어요. 그런데 그거 하나만 무기력한 현실을 만들어낸 건 아니더라구요. 그치만 이제 막 제 자신을 찾아가기 시작했다는 것에 약간 고무돼있습니다:) 지금 저처럼 완벽주의로 인한 무기력증으로 힘든 분들, 계속 무기력한 자신을 탐구하고 그렇게 발견되는 자아를 허용해서 진정한 자신을 되찾아갑시다💪 같이 힘내요!
나를 있는 그대로 받아들이는것
= 자기사랑
저도 항상 잘해야한다는 생각으로 너무 나를 몰아붙이다가 번아웃이 왔어요 정말 너무 힘들다는 생각과 함께 난 왜 이정도 밖에 안되는 사람인지 나를 자학하는 생각까지요 그래서 그 이후에 마음공부에 많이 관심이 생기고 지금의 모토는 '대충살자'입니다^^그래도 인정받고 싶은욕구들이 계속올라오네요 그래서 그 감정을 인정하고 놓아주는 연습을 하고있어요
우리지민님짱잘하고계시네요지민님완정최고입니당
완벽주의는 나 자신도 힘들게 하지만 내 주변사람에게도 그걸 나도 모르게 요구하게 되어, 내가 기대치를 높게 가지고 있으니, 나와 남을 다 힘들게 하는것 같아요.ㅠㅠ. 생각해보니 정말 미안한 일들이 많네요. 고마워요. 그리고 이건 성향인데, 사람 성향 바뀌기 어려운데 어떻게 가능할지 다음에 좀 더 길~게 얘기할 기회가 있으면 좋겠네요^^
모질라게 하자 완벽하지않아도 괜찮아 대충하자 있는 그대로의 내가 좋다 좀 부족해도 괜찮아 그게 나야 할 수 있는 만큼만 하자
하..오늘 진짜 힘들었는데 그 이유가 완벽히 이거였어요. 자꾸 나도모르게 남과 비교하면서 이상적인 나와 비교하면서 나를 조였던거;;;대박~~~감사합니다 살려주셔서 감사해요 정민님!!!ㅋㅋㅋ
노력하고 애쓰느라 수고가 많았어. 더 좋은 모습이길 바랐구나. 노력하지 않아도 충분해. 나를 응원해주었습니다.
어떤 부분에서 완벽해보이길 원하는지 돌아보면서 (모든 부분은 결코 아니었기에,,) 열등감과 우월감이 동전같다는 생각을 했고, 내가 원하는 건 그대로 자체로 소중하고 멋지고 사랑스럽게 여겨주는 거란걸 느껴요♡ 이너피스~
6:16 하기싫던 과제 그냥 제출하고 올게요❤️
저도 예전엔 한 완벽주의자였답니다.
그 때 항상 제 자신에게 채찍질을 하곤 했었죠...
그러나 지금은 꼭 완벽할 필요는 없잖아??
난 신이 아니니까!!! 라고 생각한답니다:)
예전에 제 자신에게 채찍질을 했으니...
이제는 스스로에게 당근을 주려고 한답니다:)
좋은 영상 감사합니다!
높은 스탠다드를 맞출 자신이 없어서
애초에 시도를 안합니다.😭
게으른 완벽주의자😂
지금은 그냥 있는 그대로의 나를
받아들이려 하고 있어요.
잘나지도 못나지도 않는 길거리
풀 한포기 돌멩이처럼요. :)
저두요...완벽주의가 강해서 오히려 아무것도 안 하게 돼요ㅜ
저도 전에는 더욱 완벽주의였는데 그런 이유 때문이였을수도 있겠네요. 완벽한건 없는것 같아요. 내 머릿속에만 존재하는 관념아닐까싶어요^-^ 할수 있는만큼만 해보자. 자꾸 내려놓으니 마음이 편하고, 마음이 편해지니 더 감사하고 즐거워지네요^-^ 정민님 영상 자주 보니 너무 행복해요. 감사합니다🌝
4:39 할 수 있는 만큼만 하자
저는 개인적으로 완벽하지 않으면 예외가 생길 것 같아서 그랬던 것 같아요. 제가 통제할 수 없는 상황을 마주하는 것이 두려워서 ㅎㅎㅎ 근데 진짜로 괴롭죠ㅠㅠ 완벽하려고 스스로 괴롭히려는 거요ㅠㅠ
맞아요. 저도 정민님을 만나기 전에는 완벽주의에 사로잡혀있었어요...완벽주의로 굉장히 많은 것들을 이루었지만, 결국 지쳐서 무기력해졌어요. 무기력해지면서 마음을 돌보려고 노력하다가 정민님을 만나 명상을 하면서 많이 행복해졌어요. 마법같아요. 친구들도 가족들도 저에게 전보다 좋아보인다고 이야기해요. 제 마음이 평온한 것이 가장 중요하다는걸 알려주시고 나눠주셔서 감사해요. 항상 행복하세요😀😍😍
물어보는 목요일 넘 좋아용♡♡
감사해요. 오늘 말씀.
완벽주의 나야나,,,,,,,휴,,,,,
좀이따 각잡고 봐야지 흐히히히힣
나야,,,,,,,,,,,,,,,,,,지금 봅니둥,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
오늘 영상 너무 와닿아요. 감사합니다. 저도 완벽주의 탈출하겠습니다. 탈출 못해도 받아들이고
정말 제 마음을 그대로 나타내주셨네요.. 완벽주의 때문에 이룬 것도 정말 많지만 이게 오히려 족쇄가 되어버린 것 같아요 조금이라도 덜 완벽하면 성취할 자격이 없는 사람으로 느껴졌어요 영상을 보고 위로 받는 느낌이에요 좋은 말씀 감사합니다
정민님^^
표정까지 풍부해졌어요~^^
영상보고있는 저까지도
멋있어지는거같아요ㅎㅎ
항상고맙고,감사해요~♡^^♡
저 또한 이 영상을 통해 제가 고민했고, 힘들어왔던 과정들이 완벽주의 성격이라는걸 알게 되었습니다. 모든게 한치의 틈도 없이 완벽하게 끝내야 한다는 강박관념에 제 인생을 스스로 힘들게 만들었던거 같아요. 앞으로 제 삶의 방향을 "대충 살자" 로 바꿔어 조금 조금씩 내려놓는 연습을 하고싶어요
할수 있는 만큼만 하자!
말씀 감사합니다~
위로되고 마음이 스르르... 내려놓아지는 기분,, 이거듣고 상상만 하는데도 마음이 편~ 해지네요. 이런 말씀을 영상으로 보게 되다니. 소중한 진리를 일깨워주셔서 고맙습니다.. 이 영상 힘들때 자주 볼게요
요새 왜케 영상 자주 올라오죠?
설레게 ㅎㅎㅎㅎㅎ
정민님은 그저 사랑 💗 그저 빛 ✨
고맙습니다 완벽주의로 괴로웠는데 조금이나마 도움이 되었어요
병적인 완벽주의 때문에 요즘 사는게 너무 힘든데 유튜브로 완벽주의 고치는법 찾다가 발견하고 보게됐어요. 들으면서 너무 제 얘기같아서 눈물이 나네요.. 저도 저 스스로를 얽매이고 있는데... 실수해도 죽지 않는다 오히려 이렇게 살다가 스스로를 망친다는 말이 진짜 맞는 것 같아요.. 스스로를 벼랑 끝으로 몰면서 스트레스 받고 죽고 싶다하면서 벗어나는 건 또 너무 힘드네요ㅠㅠ 그래도 보고 많이 위로가 되었어요. 괴로울때마다 봐야겠어요 이야기 나눠주셔서 정말 감사합니다
너무 도움되는 영상입니다 눈물이 나네요 말씀 감사해요 진짜루...
너무 예쁘세요^^행복하세요💒감사합니다🍵
마음에 와닿는 얘기 감사합니다
정말 도움 많이 되는 얘기 감사합니다 🙏
늘 완벽하지 못한 삶을 사는 거 같아 내가 완벽주의인지 잘 몰랐는데...어떤 기회로 내 완벽주의로 직장을 오래 유지하지 못한다는 사실을 알았고 이영상으로 확실히 알게되네요... 정말 많은 배움하고 갑니다.💗
영상찾아보다가 저한테 딱 맞는 영상이네요..
딱 저에요 완벽주의에다가 행동파라 자극이 되어 대부분 의 일에서 성취를 이뤘어요.근데 이 성취가 계속 되니까 자꾸 저를 몰아세우려 하고 더 좋은 결과가 안나면 내가 노력을 덜해서 라고 생각하게 되요.할수있는만큼만 하고 욕심을 버리자...?유일하게 다들 동등하게 주어진게 시간인데 시간을 레버리지 삼아 남들보다 효율적이고 치열하게 빠짝 공부하면 노후 몇십년이 편할 수 있는데 지금 더더더 해야되 라는 생각이 듭니다...ㅠㅠ
너무너무 도움이 되는 영상입니다..감사합니다 ㅠㅠ
띨... 모지르게ㅋㅋㅋ 정민님 표정이 배우같아요 하 영상 너무 좋아요 노하우 공유해주셔서 감사해요 😍
명상을 하고 나를 알아차리다 보면 자기를 만날 수 있어요 그 아이를 놓지않고...있는 그대로 계속 알아차려주고 인정해주면 완벽주의는 날아갈겁니다..
정민님의 말은 제게
참 큰 도움이 됩니다♡
모질이 너무 좋습니다ㅋㅋㅋ
항상 좋은영상 감사합니다 🙏
저는 완벽하고 싶은데 결과가 완벽하지 못할거같으면 아예 시도도 안하거나 결과물이 완벽하지 않은것을 항상 느끼고 부족하다고 느끼고 마음에 안든다는 말을 입에 달고 살아요
영상의 앞부분 제외하고^^;; 많은 공감을 하면서 봤어요
조금 덜 신경쓰고 살기~ 실천해볼게요!
항상 감사합니다
영상 보면서 정말 많은것을 배우고 위로릉 많이 받습니다~^^
사랑합니다💖
완벽하지 않아서 생긴 완벽주의'라니_
정말 아이러니하게 맞아 떨어지네요.
많이 노력해왔고 많이 나아졌다고 생각했는데 여전히 나를 있는 그대로 받아들이지 못했었구나 싶어요.
덕분에 제가 지금 완벽주의 때문에 힘들었다는 걸 인식할 수 있었어요 😢 그리고 내려놓을 수 있어서 맘이 한결 편해졌어요♥ 감사합니다!♥
정민님 정말 감사해요🙏
영상 잘 봤어요. 감사합니다.
항상 눈팅족이라 댓글은 처음 달아보는데요.
영상보면서 느낀건....
실수해도 괜찮아. 그럴수도있지 뭐
라는 생각이 갑자기 들었던것같아요
내자신을 위로하고 다독여주고 있는그대로 받아들이는것 그게 가장 중요한거구나 라는걸 느끼고갑니다.
타인에게 위로를 받고 의지 하기보다는..
나를 제일 잘 아는건 내 자신이잖아요
내가 나를 잘 보살펴야겠습니다.
제가 공황장애 증상이 있다는 것을 알게 되었어요. 완벽주의 성향에서 많이 나타난다고 하는데 저랑 비슷한 부분이 많은 것 같아요. 저도 조금씩 덜어보는 습관과 나를 사랑하는 마음을 연습하려고요 💛
물목시리즈(?!)가 먼가 캐주얼하면서도 은은하게 맘을 찌르는 갬동에 자꾸 찾게 되는 영상이 많은 것 가타요 !!! 제 정민님 입덕 영상도 물목 이였다능 🥰 헷... 언제나 감사하고 사랑합니다 !!😊 새해복 듬뿍 받으세요
그렇게 평가하고 사랑하는 관계라면 독약이에요. 우와 요즘 고민인 찰나에 이 영상이 저를 끌어당겼네요ㅠㅠ 하루라도 정민샘 목소리를 듣지 않으면 허전합니다..늘 감사하고 사랑해요❤️
있는 그대로의 나를 받아들이는 연습을 해야겠습니다 ㅎㅎ
지금 저에게 딱 필요한 영상이네요, 오늘도 좋으니 생각 공유해주셔서 감사해요❣️❣️🥰
오늘 일터에서 아무도 안시켰는데 혼자 일 다하다가 파김치돼서 들어왔는데 ㅜㅜㅜㅜㅜ이런영상ㅇ이 ㅜㅜ감사드립니다
모질이처럼 살자 라는 말이 되게 울컥하네요.
항상 느끼는거지만... 오늘 영상은 지금 제 상황에 꼭 필요한 내용이었던 것 같아요. 늘 감사합니다. 제가 행복하게 살아가는 모습을 보여드리는게 정민님에게 받은 것에 대한 작은 보답이 되었으면 하는 마음으로 한걸음씩 나아가겠습니다❤️
격하게 공감.. ㅜㅜ 언제나 너무 감사한 정민님^^
맞아요 스스로 옥죄다 보니 힘들더라구요.
내가 부족하다는 생각에서 비롯~
있는 그대로 수용하지=자기사랑 못하기 때문에~
감사합니다 ㅎㅎㅎ정민님 너무감사해요 ㅎㅎㅎ
Purple tree 이제 질문하면서 공부하고싶네요 감사합니다~
감사해요..
ㅠㅠ감사합니다 정민님❤️ 완벽하지 않은 나라도 괜찮아!
지금 심하게 완벽주의로스트레스받는데.. 이렇게해도 사소한실수로 직장내에서 지적받습니다.ㅈ. 안그래도스트레스받는데ㅠ 이걸포기하면더스트레스받을꺼같아서 미치겠네요ㅠ
정말 넘 공감되고 필요한 말들이에요❤️🤭😍
조와조와 개조와용❤
크흑 정민님 너무 좋아요
오늘도 감사합니다 ㅋㅋㅋ 평온하세요 이너피스 찾으시고요
오늘도 배워갑니다~감사합니다^^
정말 도움되는 영상이었습니다!
감사합니다 정민님🥰
항상 좋은 컨텐츠 올려주셔서 감사합니다.♥
너무너무 좋아요 감사해요
정민님 영상너무감사해요!! 완벽주의완화 명상 영상 부탁드려도 될까요??😁
와 안그래도 요즘 계속 일기장에 완벽주의내려놓고싶다는 글만 썼는데ㅠㅠㅠㅠㅠ생각처럼 잘안되더라구요 영상감사합니다
감사합니다💚🧡
정민님 감사해용
저도 완벽주의 전자 후자 다 갖고 있네요
조금씩 놓아주는 중입니다
감사합니다 :)
요세 목표 재설정 중이고 그에대한 액션플랜 장기적인 유지에 대한 고민이 있었는데 딱 좋은 영상이네요!! 감사합니다
첫 시작부터 제 얘기하시는 줄 알고 너무 찔려버렸어요...ㅠ
감사합니다
하 진짜슬프다
하 내가 이래서 그랬구나 오늘부터 덜 완벽하게 살겠습니다
❤️
엉덩이에서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😍
👍👍👍👍
정민님 ! 중요한 결정을 내릴 때 후회하지 않을 올바른 선택을 하려면 어떻게 해야할까요?? 무엇을 기준으로 삼아야할지ㅜㅜ 결정을 내려야하는 순간 순간 마다 너무 고민되고 힘들어요
나를 받아들이는거 어떻게 하는지 모르겠어요... 몇 년 째 제자리 ...
밎이나는아무것도완벽하지않아그리고띨해질거야 모지르게살거야 나도 강박주의싫었어여 근데 정민님덕분에 과제같은거 조금 부족해도그냥 올리겠습니다 진짜 너무 감사합니다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ잉.. 정민님.. 정민님께서 저를 살려주렴ㅅ습니다 전민님 사랑랍니당 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
저도 살려주셔서 감사하다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하고 절로나왔는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜ정말 다들 비슷하셨나봐요!! ㅠ_ㅠ_ㅠ
그쵸.. 저는 정말 지옥같은 삶을 살았답니다 작년까지요~^^ 지금은 밝은 미래가 보여요^^ 수지님도 힘찬 날갯짓을 하시길 바랍니다 사랑해요~^^😇😇😇😇🥰🥰💖💖
궁금한 점이 있어서 이렇게 올립니다.
"나 너무 멋져~♡"라고 하는 식으로
자기사랑(있는 그대로 받아들이는 것)이 부족한 나머지, 자만심이나 높은 자존심으로 드러나는 경우는 나르시시스트가 많이 취하는 행위인 것 인가요?
관상을 보라 그대는 장군이다👍
그렇게했는데 남편은 부족하다고 더하래요 ㅠㅎ웃픈
12빠♡
일에있어서 완벽주의는 많이 내려놨는데 생각해보니까
인간관계에서도 내가 무슨 말실수를 했거나 재미없는 농담을 했을때 자꾸 자책하게 되는것도 완벽주의 의 일환으로 봐도될까요?
내가 내모습을 받아드리고 자기사랑을 못하고 있어서 그런거라 자꾸 내자신을 받아들이려고 하면 좋아질까요? 인간관계가 너무 힘들어요ㅠㅠ자꾸 자책하게돼요..
부모님의 영향이 큰 거 같아요.. 지적질.. ㅡㅡ
힘빼고 살기
모지리 처럼 살자
감사합니다
감사합니다