Здравствуйте доктор.Я давно подвернула ногу.потом у меня опухло косточка на голеностопе.но ничего не болит просто могу упасть на ровном месте.скажите пжл какие упражнения делать мне . Спасибо заранее
Ровно месяц назад подвернула ногу - ни спать, ни ходить не могла, передвигалась исключительно с тростью. Травматологи говорили особенности организма, поэтому долго заживает. А боль нарастала и нарастала. После теста у стены (он оказался положительным) сделала 20 повторений упражнения.. Резкая боль ушла и появилось натяжение по задней поверхности, тест делать легче. Спасибо!
Доктор, обнимаю вас . Дня четыре уже ходила с этой болью. После первого же упражнения стало наааааамного легче. Пусть все хорошее, что вы делаете, возвращается к вам десятикратно 🙌
Владимир Сергеевич, низкий вам поклон. Нога после травмы болела 5 дней, косолапил сильно при ходьбе, а припухлости не было, только синяк. Как сделал это упражнение - аж глаза выпучил, боль реально прошла, сейчас хожу как будто не травмирован.
Доктор, вы просто золото! Это просто везение выйти на ваш канал. Благодарю за понятнейшие объяснения сути и гениальное упражнение! У меня именно этот случай после растяжения, неделю как сняли лангету. Тест показал несгибаемость спереди, сделала 12 раз упражнение - и о чудо! Достаю коленкой до стены! Буду делать 3 раза в день. Здоровья вам крепкого! Радуйте нас новыми спасительными видео, пожалуйста!
Спасибо Вам большое, нога в голеностопе болела полгода, посмотрела ваше видео и сделала упражнение утром и вечером, и о чудо боль прошла!!!! Спокойно отработала день на ногах .Благодарю Вас сердечно...
Спасибо Вам большое!!! Вы вылечили меня! Я аж расплакалась от радости. Подвернула сильно ногу на тренировке и упала. После того как спал отек, стала чувствоваться тупая боль внутри сустава, при ходьбе в каком-то положении - очень резкая, такая, что покашливала ногу! Во время выполнения упражнения, что Вы показали, было два звонких щелчка. И все! Теперь нога поворачивается, ходить не больно! Всем сердцем благодарна Вам !!!!!!
Здравствуйте доктор😍следуя вашим советам почти вылечила коленые суставы,сняла боли икрах ног, массаж триггерные точки,спасибо ,ы отличный доктор,я давно подписалась на ваш канал и с нетерпением жду ваши ролики новые,а старые перессматриваю🤗💞 вам здоровья и вашим близким♥️🙏
Доктор вы чудо !!!!2 недели в гипсе , без результативно было ..,думала 2 месяца ещё буду так мучаться , дела стоят , не привыкла так долго лежать , сняла гипс самостоятельно нога была опухшая и невыносимая боль , первое упражнение прям ревела такая боль ...сейчас уже 2 часа прошло , так легче стало , уже хожу медленно , и каждые 2 часа буду делать ...а так бы ещё 2 месяца просто пролежала ...почему травматологи не говорят и не учат этим упражнением ?
Спасибо огромное. Пока искала действенный совет, ка облегчить стопу, пересмотрела кучу роликов, даже могу экзамен сдать, и профессором стать. Даёте совет коротко и по существу. Благодарю ❤
Спасибо большое. Подвернул голеностоп на тренеровке по волейболу, а через неделю соревнования. Попробовал сразу же этот метод. И правда всем помогает. Доктору спасибо. Всем рекомендую.
Доктор,спасибо Вам огромное за видео!Начала восстанавливать ногу после перелома пяточной кости и именно в этом месте не сгибался голеностоп.Выполнила упражнение которое Вы показали и о чудо,сустав начал сгибаться!
Ура! Вы маг и чародей!!! Мастер спорта международного класса !!! Спасибо огромное!!! Заработала нога уже после двух подходов и началась тянуться задняя пов.голени!!! 2 недели назад влетел на хоккее в борт , совершая вираж- стопа в обратную сторону развернулась. Надрыв небольшой связки есть. Сейчас опухоль начала сходить. А что дальше делать - как быстрее востановиться!!! Спасибо
Благодарю! Мне помогло! за 2 дня я стала нормально наступать на ногу! Сделала комплекс упражнений Елены Дерябиной 25 упражнений на 1 кв. м.! И неделю хромала!!!! Потом решила найти способ помочь себе и нашла Ваше видео! Благодарю!
СПАСИБИЩЕ!!! Золотой Вы ЧЕЛОВЕК!!! большой проблемой было приседание с весом,прогресса небыло вообще!...врач сказала-капустный лист на ночь - не,нормально,А? - капустный лист!!! капец! ведь всё просто! спасибо,и дай Бог Вам здоровье! результан уже после второго подхода) надеюсь - за несколько дней пойду на поправку)
Благодарю вас доктор,❤подскользнулась и повредила голеностоп,ушиб,с растяжением,нога до колена была сине бордовая,и отек от пальцев до колена,это так упала в колею по дороге,делала солевые ванночки,втирала мази рассасывающие,компрессы из капусты,и утягивание бандажом,потом магнитный наколенник,потихоньку проходило,но боль держалась именно там где вы сейчас показывали,ваши упражнения помогли снять страх и напряжение в голеностопе,улучшить передвижения!👍🙏
Круто! Упражнение реально помогает. Сразу же попробовала. У меня сейчас именно такая проблема ( С первого же подхода боль уменьшилась и стало легче ходить. Спасибо доктор за совет!!
Большое спасибо, доктор! 2 дня назад потянул голеностоп, больно было наступать, но благодаря вашему методу, боль уменьшилась, думаю, что всё пройдет! Спасибо!
@@pleasantmusiccommunity блок пяточно таранного сустава,но самому его вправить не получалось. Сейчас жду записи к врачу на вправление...как сказала знакомая физиотерапевт - не каждая даже сильная дама сможет вправить. Случилось - рохлю вёз с тяжёлым паллетом,начал останавливаться и с дуру пятку решил подставить,так рохля с тяжёлым паллетом и въехала в пятку смачным ударом. Перелома не было,через 5 минут и забыл про удар,а на пятке синяк так и не проходил. Причём синяк именно по периметру пятки,и характерный блок в сгибе голеностопа,который убирается,если придерживать кость,как на видео.
Вчера был оттек перед головкой малой берцовой кости и боль. С утра посмотрел ваше видео и на всякий случай повторил упражнение, удивительное дело: сразу почувствовал облегчение и холодок в болезненном месте. Так бывает, когда кровь начинает поступать в пережатое место. Благодарю от всей души!
Упала с лестницы перед родами нога опухла встать на ногу не могла После вашего упражнение сразу смогла наступат дискомфорт был но боли сильной небыло через 2-3 дня все прошло . Спасибо вам огромное
Огромное спасибо, уважаемый доктор! Буду неуклонно следовать вашим рекомендациям. Вы вселяете в меня уверенность справится с посттравматическими последствиями. Через месяц, обязательно сообщу вам о результатах. Спасибо вам за ваши очень хорошие виде. ЛАЙК и моя вам БЛАГОДАРНОСТЬ!
В травм пункте сказала мы ни чего не видим, но можем прооперировать! Больше не хожу! Массажирую сама! Написали направление к терапевту подозрение полиоатрит😂😂😂😂😂😂 без анализа без осмотра контактного! Даже не посмотрели амплитуду движения сустава!!!!! Идиотов в моей поликлинике не пересчитать! ! Спасибо интернету!!!! ❤❤❤❤❤❤
Вы не представляете, на колько вовремя ваша консультация. Нахожусь в Нидерландах, имею медстраховку постоянную. Обратилась к больницу, сделали ренген, с трудом нашли перелом. Ходила в гипсе 3 недели, сняли, сказали, что все отлично. Выдали пластиковый ботинок на 2 недели. Отёк остался сильный и болит.
Владимир, спасибо вам огромное! Полторы недели мучилась и боялась, рисуя в голове страшные картины (преимущественно с хирургом и пилой), с первого раза стало легче! Буду продолжать. Спасибо!!!
Доктор, огромное спасибо, тест возле стенки не прошел с первого раза. Делаю второй день упражнение, реально есть улучшения. Хотя после видео, честно, даже не поверил что такая простая махинация мне поможет )
Доктор, большое спасибо, я футболист и потянул голеностоп и неделю очень сильно мучался, но вот нашел ваш ролик и сделал 1 упражнение 70% боли прошло. огромное спасибо
Спасибо вам большое за это упражнение! Были травмированы связки голеностопа так как подвернула, две недели ходила в гипсе, сегодня его сняли, нога болела достаточно сильно, сейчас отпускает☺️ вы очень помогли, так как через 2 дня мне нужно быть на ногах, поеду в другой город
доктор, милый, родной, вы спасли меня😘😘😘, и про настроение верно сказали, я чуть не отчаялась, а теперь надежда есть, что я не буду хромоножкой🙈 я хочу бегать, как раньше и приходить куда надо быстро и вовремя!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
А если припухлость с внутренней части голеностопа? Пропит курс лекарств, проведены увч 5, магнит 9, делаю компрессы. Боль остаётся, особенно при спуске с лестницы , и к вечеру припухает голеностоп с внутренней стороны. Пожалуйста.
Нужно причины знать ,и устронять их. Сейчас давно уже суставы естествнным путем сами восстаавл за короткое время ,уходят артроз ,артрит,коксартр и др. Если хотите ,я скину вам информац.по вацапу только .
Что я только не делала, была в двух клиниках, ходила в гипсе, лечилась, была у костоправа. Боль не уходит. Утром обязательно сделаю всё, что вы говорите. Спасибо большое, очень доходчиво объясняете!
Спасибо большое за подробное обьяснение! Недавно подвернула ногу, врач сказал растяжение мышцы, наложили гипс, была с ним 12 дней, а после при ходьбе нога все равно болит, уже прошло 2е недели и все равно боль осталась, буду пробовать ваш способ, надеюсь он мне поможет! Спасибо еще раз!)
Спасибо доктор! Все в точночности как Вы описали.Неделя как не могла без обезболивающее.Начну делать упраж-е ,уверена поможет.Долгой жизни и счастье !!!
@@lowenexe Да, замечательное упражнение, помогло с первого раза, сделала 3 раза, на следующий день, как будто ничего и не было! А была очень сильная боль и опухоль, и на ногу наступить не могла.
Ночью резко заболел голеностоп, ни в каком положении боль не проходила, накануне вечером подвернула ногу. После вашей рекомендации в 3.30 ночи сделала всё , как вы показали. И, о Боже, перестало болеть, я уснула. ❤👍 Всё гениальное - просто. Спасибо большое.
Большое спасибо Вам! После бега по неровной местности как раз заболело в ступне снаружи возле малоберцовой кости, 2 дня болело когда наступаешь поделал упражнения и сразу легче стало! Спасибо!)
Уверен в том, что видео многим помогло или еще поможет. Автор большой молодец!!!
Полностью с вами согласен. Очень проф врач . Знает что говорит и что делает.
ОООЧЕННЬ НА ЭТО НАДЕЮСЬ, ЭТО УЖАСНО БОЛЬНО, И ВРАГУ НЕ ПОЖЕЛАЕШЬ
Спасибо
@@Ksan.77 Я с тобой полностью согласна
Здравствуйте доктор.Я давно подвернула ногу.потом у меня опухло косточка на голеностопе.но ничего не болит просто могу упасть
на ровном месте.скажите пжл какие упражнения делать мне . Спасибо заранее
Ровно месяц назад подвернула ногу - ни спать, ни ходить не могла, передвигалась исключительно с тростью. Травматологи говорили особенности организма, поэтому долго заживает. А боль нарастала и нарастала. После теста у стены (он оказался положительным) сделала 20 повторений упражнения.. Резкая боль ушла и появилось натяжение по задней поверхности, тест делать легче. Спасибо!
Доктор, обнимаю вас . Дня четыре уже ходила с этой болью. После первого же упражнения стало наааааамного легче.
Пусть все хорошее, что вы делаете, возвращается к вам десятикратно 🙌
Владимир Сергеевич, низкий вам поклон. Нога после травмы болела 5 дней, косолапил сильно при ходьбе, а припухлости не было, только синяк. Как сделал это упражнение - аж глаза выпучил, боль реально прошла, сейчас хожу как будто не травмирован.
Доктор, вы просто золото! Это просто везение выйти на ваш канал. Благодарю за понятнейшие объяснения сути и гениальное упражнение! У меня именно этот случай после растяжения, неделю как сняли лангету. Тест показал несгибаемость спереди, сделала 12 раз упражнение - и о чудо! Достаю коленкой до стены! Буду делать 3 раза в день. Здоровья вам крепкого! Радуйте нас новыми спасительными видео, пожалуйста!
Мучался 14 дней, на ногу наступить не мог. Сделал 1 Ваше упражнение и все прошло!!!! Спасибо огромное, дай Вам Бог здоровья!
А я тоже мучаюсь
делая упражнения с видео были неприятные ощущения или щелчки в суставе ?
@@god_rustam Был один щелчек, как буд то на место что то встало.
ну не смешите. за один раз никогда ничего не вылечивается.помгло - да, согласна, значит надо повторять, и может быть вылечится. но не за один раз.
У меня проходит лождыжка и становиться легче,я думаю через не сколько дней полностью заживёт + массажи,гели и бандажи и всё будет впорядке полностью!
Спасибо Вам большое, нога в голеностопе болела полгода, посмотрела ваше видео и сделала упражнение утром и вечером, и о чудо боль прошла!!!! Спокойно отработала день на ногах .Благодарю Вас сердечно...
Доктор, Вы просто находка!
Вот настоящий доктор, четка обьясняет самые тонкие моменты👏👍спасибо👏👍🤝💪
Браво, сударь! Очень полезно, а ещё приятно слушать и смотреть вас, что немаловажно. Здоровья вам и успехов!
Доктор очень располагает к себе и упражнение просто целительное. Огромное спасибо!
Большая благодарность за помощь людям. Вам по праву воздастся.
Вы золотой доктор!!!!! Все предельно просто и понятно. Прогресс с первого же раза после упражнения! Супер! Спасибо огромное!!!
Вот это настоящий доктор, выражаю глубокое уважение,огромное спасибо вам за СОВЕТ!
😊😊😊
Доктор , вы просто чудо , здоровья и счастья вам !!!♥️♥️♥️
Спасибо Вам большое!!! Вы вылечили меня! Я аж расплакалась от радости. Подвернула сильно ногу на тренировке и упала. После того как спал отек, стала чувствоваться тупая боль внутри сустава, при ходьбе в каком-то положении - очень резкая, такая, что покашливала ногу! Во время выполнения упражнения, что Вы показали, было два звонких щелчка. И все! Теперь нога поворачивается, ходить не больно! Всем сердцем благодарна Вам !!!!!!
Спасибо что вы все объяснили и показали , улучшения с первого упражнения , вы лучший ❤️
Вам огромное спасибо! Пусть Бог вам доет здоровья и вашим близким!
Здравствуйте доктор😍следуя вашим советам почти вылечила коленые суставы,сняла боли икрах ног, массаж триггерные точки,спасибо ,ы отличный доктор,я давно подписалась на ваш канал и с нетерпением жду ваши ролики новые,а старые перессматриваю🤗💞 вам здоровья и вашим близким♥️🙏
Рахмат Брат
Господи! Благодарю вас!! Столько разных советов и рассуждений прослушала,а у вас все ясно и просто. Начала делать, посмотрю,но мне уже спокойнее.
Доктор вы чудо !!!!2 недели в гипсе , без результативно было ..,думала 2 месяца ещё буду так мучаться , дела стоят , не привыкла так долго лежать , сняла гипс самостоятельно нога была опухшая и невыносимая боль , первое упражнение прям ревела такая боль ...сейчас уже 2 часа прошло , так легче стало , уже хожу медленно , и каждые 2 часа буду делать ...а так бы ещё 2 месяца просто пролежала ...почему травматологи не говорят и не учат этим упражнением ?
Спасибо огромное. Пока искала действенный совет, ка облегчить стопу, пересмотрела кучу роликов, даже могу экзамен сдать, и профессором стать. Даёте совет коротко и по существу. Благодарю ❤
Спасибо большое за ваш совет.Очень помогло .Крепкого здоровья вам и вашим близким.
Доктор Д. Благодарю Вас , не впервые раз ваши Советы помогают! 👍 респект
Спасибо большое. Подвернул голеностоп на тренеровке по волейболу, а через неделю соревнования. Попробовал сразу же этот метод. И правда всем помогает. Доктору спасибо. Всем рекомендую.
Бля как у меня сейчас через неделю сорев. С волейбола а ступить не как
@@uwexp7646 ну как, быстро прошло тогда?
@@uwexp7646 как щас?
Супер! То,что нужно!!! Спасибо за такое подробное и наглядное объяснение!!!
Доктор,спасибо Вам огромное за видео!Начала восстанавливать ногу после перелома пяточной кости и именно в этом месте не сгибался голеностоп.Выполнила упражнение которое Вы показали и о чудо,сустав начал сгибаться!
Все упражнения у доктора Демченко работают.Можете делать,не сомневаясь.И благодарите его.Есть за что.
Благодарим Вам, дай Бог Вам здоровья
❤❤❤огромное спасибо🙏💕
Очень помогли!!!
Я на вахте.
Ни кого нет.
Сам себе доктор.
Вам здоровья!
И благополучия❤❤❤
Ура! Вы маг и чародей!!! Мастер спорта международного класса !!!
Спасибо огромное!!! Заработала нога уже после двух подходов и началась тянуться задняя пов.голени!!!
2 недели назад влетел на хоккее в борт , совершая вираж- стопа в обратную сторону развернулась. Надрыв небольшой связки есть. Сейчас опухоль начала сходить.
А что дальше делать - как быстрее востановиться!!! Спасибо
Юж
Благодарю! Мне помогло! за 2 дня я стала нормально наступать на ногу! Сделала комплекс упражнений Елены Дерябиной 25 упражнений на 1 кв. м.! И неделю хромала!!!! Потом решила найти способ помочь себе и нашла Ваше видео! Благодарю!
Большое спасибо, добрый доктор! Живи, радуйся и радуй нас!
Помогает 1000% опробовал на себе , благодарю!!! Вы настоящий мастер.
Сделал упражнение и щелкнуло именно в этом суставе. И боли больше нет. Спасибо!
Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ
Доктор,спасибо Вам большое!Как раз недавно подвернула голеностоп.Сделала Ваше упражнение-буквально сразу смогла пойти,стало намного легче!👍
Вам только рентген делали или кт тоже?
какое упражнение? катание гантелей ногами?
Страдал около месяца, казалось вот вот должно пройти, но... Спасибо Доктор, со второго упражнения, облегчение, результат на лицо. Респектище 😊
СПАСИБИЩЕ!!! Золотой Вы ЧЕЛОВЕК!!! большой проблемой было приседание с весом,прогресса небыло вообще!...врач сказала-капустный лист на ночь - не,нормально,А? - капустный лист!!! капец! ведь всё просто! спасибо,и дай Бог Вам здоровье! результан уже после второго подхода) надеюсь - за несколько дней пойду на поправку)
И смешно, и грустно
@@Protesian14 ещё подорожником можно 😂😂😂
@@Protesian14 да уж...
Благодарю вас доктор,❤подскользнулась и повредила голеностоп,ушиб,с растяжением,нога до колена была сине бордовая,и отек от пальцев до колена,это так упала в колею по дороге,делала солевые ванночки,втирала мази рассасывающие,компрессы из капусты,и утягивание бандажом,потом магнитный наколенник,потихоньку проходило,но боль держалась именно там где вы сейчас показывали,ваши упражнения помогли снять страх и напряжение в голеностопе,улучшить передвижения!👍🙏
Спасибо большое , месяц мучаюсь уже, с первого подхода стало получше,надеюсь таким образом пройдёт полностью поскорее👍🏼
Круто! Упражнение реально помогает. Сразу же попробовала. У меня сейчас именно такая проблема ( С первого же подхода боль уменьшилась и стало легче ходить. Спасибо доктор за совет!!
Большое спасибо, доктор! 2 дня назад потянул голеностоп, больно было наступать, но благодаря вашему методу, боль уменьшилась, думаю, что всё пройдет! Спасибо!
Здравствуйте. У вас прошла боль?
@@smith6820 Полюбому за год
@@pleasantmusiccommunity я полтора года с голеностопом отмучился,думал пятка,так как синяк был на ней и все врачи смотрели именно пятку,идиоты.
@@smith6820 В итоги что было? и как всё произошло?
@@pleasantmusiccommunity блок пяточно таранного сустава,но самому его вправить не получалось. Сейчас жду записи к врачу на вправление...как сказала знакомая физиотерапевт - не каждая даже сильная дама сможет вправить.
Случилось - рохлю вёз с тяжёлым паллетом,начал останавливаться и с дуру пятку решил подставить,так рохля с тяжёлым паллетом и въехала в пятку смачным ударом. Перелома не было,через 5 минут и забыл про удар,а на пятке синяк так и не проходил. Причём синяк именно по периметру пятки,и характерный блок в сгибе голеностопа,который убирается,если придерживать кость,как на видео.
Вы потрясающий знающий свое дело Доктор с большой буквы. Огромное счастье попасть на приём к такому врачу..
СПАСИБО!!! болел голеностоп, еле как ходил, но после этого упражнения боль мгновенно прошла!❤
Вчера был оттек перед головкой малой берцовой кости и боль. С утра посмотрел ваше видео и на всякий случай повторил упражнение, удивительное дело: сразу почувствовал облегчение и холодок в болезненном месте. Так бывает, когда кровь начинает поступать в пережатое место. Благодарю от всей души!
спасибо,доктор!ЭТО РАБОТАЕТ!♥️
Спасибо за материал. Доктор, умница!!!Дай Бог вам здоровья крепкого!
Упала с лестницы перед родами нога опухла встать на ногу не могла
После вашего упражнение сразу смогла наступат дискомфорт был но боли сильной небыло через 2-3 дня все прошло . Спасибо вам огромное
Спасибо, Доктор. Третий день делаю это упражнение и впечатляюсь результатом. Всё легче и легче.
Ещё раз, большое спасибо за науку
Спасибо!!! С первого упражнения появились улучшения!
Благодарю Вас, доктор! Ваше чудодейственное несложное упражнение очень помогают мне, боль стала значительно уменьшаться!
🔥🔥🔥Ооочень актуально. Спасибо, дорогой 👍👍👍
Спасибо, болит давно, приступила к лечению!!! Очень надеюсь, что все будет отлично! Низкий поклон!
Огромное спасибо, уважаемый доктор! Буду неуклонно следовать вашим рекомендациям. Вы вселяете в меня уверенность справится с посттравматическими последствиями. Через месяц, обязательно сообщу вам о результатах. Спасибо вам за ваши очень хорошие виде. ЛАЙК и моя вам БЛАГОДАРНОСТЬ!
Ну че там
Ну, что?
Доктор мне помогло за 1 раз упражнение которое вы показали. Вы настоящий Доктор. Спасибо.
Чуть отошла с первого подхода упражнения. Спасибо🙏💕
Я неделю уже мучаюсь от боли
Только что по делала упражнения и облегчение с первого раза. 😊Спасибо Вам
В травм пункте сказала мы ни чего не видим, но можем прооперировать! Больше не хожу! Массажирую сама! Написали направление к терапевту подозрение полиоатрит😂😂😂😂😂😂 без анализа без осмотра контактного! Даже не посмотрели амплитуду движения сустава!!!!! Идиотов в моей поликлинике не пересчитать! ! Спасибо интернету!!!! ❤❤❤❤❤❤
😂😂😂😂
Им насрать просто. Везде так. Хирург даже не разу не смо рел перелом мой, а было это 13 лет назад... Сейчас остались просто скоты
Террористы и распиздяи. 😊
Похоже, так во всех поликлиниках. Специально, что ли?
@@natalia-n конечно
Вы не представляете, на колько вовремя ваша консультация.
Нахожусь в Нидерландах, имею медстраховку постоянную. Обратилась к больницу, сделали ренген, с трудом нашли перелом. Ходила в гипсе 3 недели, сняли, сказали, что все отлично. Выдали пластиковый ботинок на 2 недели. Отёк остался сильный и болит.
Владимир, спасибо вам огромное! Полторы недели мучилась и боялась, рисуя в голове страшные картины (преимущественно с хирургом и пилой), с первого раза стало легче! Буду продолжать.
Спасибо!!!
Не, пила, надеюсь, вам не понадобится!
Я такая же 🙈
хочу сказать огромное спасибо,вчера потянула ногу,и после первого подхода,стало заметно легче!)
Доктор, огромное спасибо, тест возле стенки не прошел с первого раза. Делаю второй день упражнение, реально есть улучшения. Хотя после видео, честно, даже не поверил что такая простая махинация мне поможет )
Доктор, большое спасибо, я футболист и потянул голеностоп и неделю очень сильно мучался, но вот нашел ваш ролик и сделал 1 упражнение 70% боли прошло. огромное спасибо
Благодарю вас за это видео и упражнения, ножка болит уже чуть меньше!!!! :)
Благодарю вас за то, что вы делаете, это очень ценно для меня❤️
Ребёнок прыгнул на ногу и именно это место болело. Выполнила ваше упражнение и легче стало ходить. Спасибо Вам ! Доктор от Бога
Большое спасибо, Владимир! Как всегда, ОЧЕНЬ полезное видео!
Спасибо вам большое за это упражнение! Были травмированы связки голеностопа так как подвернула, две недели ходила в гипсе, сегодня его сняли, нога болела достаточно сильно, сейчас отпускает☺️ вы очень помогли, так как через 2 дня мне нужно быть на ногах, поеду в другой город
Реально помогает! Спасибо огромное!
доктор, милый, родной, вы спасли меня😘😘😘, и про настроение верно сказали, я чуть не отчаялась, а теперь надежда есть, что я не буду хромоножкой🙈 я хочу бегать, как раньше и приходить куда надо быстро и вовремя!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Никто из врачей, которых я посещал, так и не заметили смещения, даже когда опухоль спала. Ваш метод очень помог! Сразу смог наступить на ногу и пойти)
сейчас нога Ваша как?
@@god_rustam слава Богу ни каким образом о себе не напоминает)
Спасибо. Жду когда уйдет острая, боль и за ваше упражнение. Верю в ваши рекомендации.
Спасибо автору. Всё в точности как вы и описали.
А если припухлость с внутренней части голеностопа? Пропит курс лекарств, проведены увч 5, магнит 9, делаю компрессы. Боль остаётся, особенно при спуске с лестницы , и к вечеру припухает голеностоп с внутренней стороны. Пожалуйста.
А ведь правда помогает!) Спасибо автору! Подвернул ногу на мотобайке еще в феврале и до сих пор болит! А после 1 подхода реально уменьшилась боль!
Спасибо большое Вам за чудесное упражнение, сразу стало легче!!!!
На здоровье)
@@demchenkodr а если боль в области пятки как бы над пяткой сухожилие болит, тоже подвернул ногу 2 мес назад
Вчера сделала как доктор говорит. Сегодня даже на работе делала. И нога сегодня меньше болит. Спасибо ещё раз!
Коротко и ясно! Спасибо за очень полезный совет! Здоровья вам!
❤ сегодня попробовала, Уже 3 раз, значительно лучше, спасибо, всего доброго!
Это реально помогает работает, спасибо!
Хороший специалист!!!
Всем советую 😊
Спасибо большое!!!!!! Долго болел голеностоп и мешал заниматься спортом, после вашего метода боль начала уходить😁.
Нужно причины знать ,и устронять их. Сейчас давно уже суставы естествнным путем сами восстаавл за короткое время ,уходят артроз ,артрит,коксартр и др. Если хотите ,я скину вам информац.по вацапу только .
@@Здоровьенавсегда-е5у давай мне
Что я только не делала, была в двух клиниках, ходила в гипсе, лечилась, была у костоправа. Боль не уходит. Утром обязательно сделаю всё, что вы говорите. Спасибо большое, очень доходчиво объясняете!
Доктор!! Большой респект!!! Очень помогло !
Спасибо огромное ,посмотрел несколько видео других людей не помогло,а после вашего упражнения сразу 🙏
Большое спасибо дорогой доктор,думаю,что мне ваш совет поможет,буду и дальше просматривать ваши советы.
Спасибо большое за подробное обьяснение! Недавно подвернула ногу, врач сказал растяжение мышцы, наложили гипс, была с ним 12 дней, а после при ходьбе нога все равно болит, уже прошло 2е недели и все равно боль осталась, буду пробовать ваш способ, надеюсь он мне поможет! Спасибо еще раз!)
Помогло ?
@@НиджатГарагашев да!)
Золотой вы человек! Мне реально стало легче, а то прямо сил не было ходить! Благодарю вас!
Спасибо, с удовольствием смотрю канал!
Сразу лучше стало!!!
Этот доктор молодец
Спасибо доктор! Все в точночности как Вы описали.Неделя как не могла без обезболивающее.Начну делать упраж-е ,уверена поможет.Долгой жизни и счастье !!!
Помогло?
@@lowenexe Да, замечательное упражнение, помогло с первого раза, сделала 3 раза, на следующий день, как будто ничего и не было! А была очень сильная боль и опухоль, и на ногу наступить не могла.
Спасибо, на тренировку идти через 3 часа , поделал это упражнение и нога практически перестала болеть
Спасибо Вам большое Доктор ваш совет очень помог. Здоровья Вам и вашим близким🙂
Ночью резко заболел голеностоп, ни в каком положении боль не проходила, накануне вечером подвернула ногу. После вашей рекомендации в 3.30 ночи сделала всё , как вы показали. И, о Боже, перестало болеть, я уснула. ❤👍 Всё гениальное - просто. Спасибо большое.
Молодец доктор, толково все объяснил. Спасибо
Это про меня. Пять дней назад ⛷️. Сегодня буду делать упражнения. Спасибо вам большое!!!
Дай Вам Бог здоровья. Подвернула ногу на велике, 3 дня мучилась. С первого раза стало получше. Спасибо.
Где ты раньше был . Попробую сегодня же.
Ахах я с бмз на ровном месте упал хахахах
Реально рабочий способ, отдуши радной прям отлично чувствую себя после 3-4 подходов👍😍
Большое спасибо Вам! После бега по неровной местности как раз заболело в ступне снаружи возле малоберцовой кости, 2 дня болело когда наступаешь поделал упражнения и сразу легче стало! Спасибо!)
Доктор - вы прелесть! Всё понятно и доступно ❤❤❤
просто афигеть... вы невероятно помогли!! спасибо!!