【初心者でも走れる】スロージョギングのすすめ【元宝塚トップスター 水夏希の美健塾】Vol.143

[@syoshi8515]

動画見ながらさっそく家の廊下でやってみました！
たしかに良い感じで心拍数が上がります！足を怪我して以降ちょっと筋力が弱ってるので続けてみようと思います。
ありがとうございます😊

[@堀内あさ子]

心拍数あげなきゃ！ですね。この方法でトライしてみます！

[@スミ子クロネコ]

これなら、やれそうな気がします。
散歩なら１時間でも2時間でも出来るんですが、走るのは無理って思ってました。まずは〜家の中で試してみようかしら😊
情報❤ありがとうです✨

[@うたらこポッケ]

走るなんて…と思っていたけどこれなら室内でも出来るし、やらなきゃって気負わなくても出来そうです👍