❤️ Метта медитация - взращивание дружественности и любящей доброты. Онланй занятие.

❤️ Метта медитация - взращивание дружественности и любящей доброты.
14 января, 8:00 мск
Сегодня на занятии:
00:01 начало
03:01 настройка - осознанное чаепитие
08:35 минута тишины
09:04 дыхание по позвоночнику - осанка
10:20 цигун разминка
17:25 йога разминка
38:00 метта медитация
1:03:35 заминка
Метта-медитация, также известная как медитация любящей доброты, - это буддийская практика, направленная на развитие чувства безусловной доброты, сострадания и любви к себе и другим.
Эта помогает улучшить эмоциональное состояние, укрепить отношения и снизить стресс.
На ретритах очно метта медитация получается особенно глубоко. План ретритов тут snezhdanov.ru/#alltours
У кого получилось поменять ноль или минус на плюс? Иными словами изменить (перепрошить) свое отношение к себе или другим людям.
Вход свободный - прямая трансляция только на канале ТГ t.me/sergioyoga
БЛАГОДАРЮ за вашу щедрость!
Энергообмен. Если для вас это ценно можете прислать благодарность - донаты [phone] Тбанк
или тут www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCx...
Всем любви!
❤ Ближайший ретрит Випассана а Подмосковье уже совсем скоро - в пятницу 17 января начало!
Подробности и запись snezhdanov.ru/yu_garden

[@ОльгаБабюк-н6о]

Прекрасного утра!❤Блага Вам! С Новым годом 2025 ВСЕХ❤😊 РАДОСТИ ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ МИРА 😊❤😊