Pedalo todos os dias mas de uns tempos pra cá comecei a correr também, hoje inventei de correr 40 minutos, suei mais que tampa de chaleira, minha bermuda molhou toda, parecia que eu tinha mijado nas calças! Nessa brincadeira já perdi cerca de 3 kilos! 😏
@@nilmaribeiro4542 e gordura tbm talvez kkk quando eu tinha uns 12 anos pesava 80 kg quase 90 kk aí eu comecei andar de bike com meus amigos o dia todo, mal ficava em casa kk aí depois de um mês fiquei com 67 mais ou menos kkk tipo eu ficava o dia todo na rua andando de bike k...
Amigo muito bom seu vídeo. Eu quando estou malhando eu suor muito fico pingando. Na academia até fico com vergonha. Mais já emagreci muito. E ganhei massa.
Eu acredito q suar emagrece, precisa ser estudado mais, meu trabalho e muito corrido e nisso acabo suando muito a ponto de molhar cabelo e roupa chega a pingar no chão e em 2 meses q voltei ao trabalho já eliminei 4 kilos
Legal. Obrigado pela sua contribuição. Talvez realmente precise ser esrudado mais. Porém, se o seu trabalho não fosse corrido, você não emagreceria, mesmo estando numa sauna. Ou, se fosse corrido e estivesse em um local frio e seco, você provavelmente emagreceria sem suar.
Amiga, perde peso sim, mas ao se reidratar o peso tende a se reequilibrar, o emagrecimento real é troca de gordura por massa magra. Espero ter contribuído ❤️
Estou fazendo exercícios em casa,no começo estava suando muito ,agora já emagreci bem e não estou suando mais como estava ,pq estou assim ? Não bebo muito água .
Tem algumas possibilidades: 1. Como vc tinha mais peso, produzia mais calor. 2. Pode estar mais frio (a temperatura do ar). 3. Não está bebendo água suficiente. Ainda assim, isso não é um problema. Não se preocupe
Quando fazemos ativodade física numa intensidade alta, isso não é normal. Porém, quando a academia tem ar condicionado, isso é comum. Procure aumentar a intensidade do seu treino e/ou fazer exercícios aeróbios. Abraço
A orientação é se pesar antes e depois do exercício e beber a quantidade de água necessária para que não tenha diferença maior que 500g entre as duas situações. Ou seja, o peso depois deve ser no máximo 0,5kg menor que o peso de antes. Sabendo o peso de antes e depois, vocr deve se programar para tomar aquela quantidade de água durante seu exercício. Bons treinos!
Em alguns vídeos, está sim 😉 Fazemos isso para evitar que algum conteúdo fique de fora por esquecimento e para que sejamos o mais suscintos possível, sem enrolações 👍🏻
Eu comi um chocolate hoje , tô de dieta , antes do chocolate fiz muito exercícios, depois do chocolate, fiz 45 abdominais , 2 min correndo parado, prancha por 40 segundos , estou a 4 dias fazendo exercícios, comi chocolate só hoje, será que perdi oq comi?
Muito bom o vídeo Sugestões: abdômen que creio que deve ter muita gente querendo sempre saber mais para perder aquela gordura que persiste nessa região, cadência ideal para os tipos de objetivos ( hipertrofia, força, rml) entre outros que não vem na memória agora Grato desde já
Sim. O exercício (principalmente a musculação) deixa nosso metabolismo mais acelerado por muitas horas após treinar (as vezes pode manter acelerado por até 48 horas).
Oi Fabio, bom, eu transpiro muito durante o treino, muito mesmo, sou praticante de Krav Maga, transpiro a ponto de ficar com o uniforme de treino totalmente molhado. Li um artigo que diz que isso pode acontecer por que... "o individuo pode ser relativamente treinado, ja que uma das adaptacoes do treino fisico consistente e a liberacao de mais suor e mais cedo, para que os seus corpos nao armazenem calor em excesso." Isto e verdade? Outra coisa, entao para prevenir a desidratacao sei que e preciso beber bastante agua durante o treino, mas o que faco para diminuir a quantidade de suor? (Desculpe o portugues sem acentuacao, o teclado e americano e to com preguica de modificar... rsrsrsr) Obrigado!
Dalton Neto Olá! Obrigado pelas perguntas. Eu nunca li em nenhum lugar que o treinamento causa alterações na taxa de suor desta forma. O que eu percebo, de fato, é que o treinamento torna o metabolismo mais acelerado e, por conta disso, a taxa de suor aumenta. Porém, isso é individual. Algumas pessoas suam mais que outras e não necessariamente a pessoa que sua mais é mais treinada. A hidratação é importante, mas a hiperidratação (ingerir bem mais líquidos do que o necessário) não é benéfica e pode até ser prejudicial. Para saber se você está se hidratando o suficiente, você pode avaliar seu peso antes e depois da sessão de treino. O ideal é que não haja diferença de peso maior de 500g entre as duas situações. Uma outra forma de medir a hidratação é pela cor da urina. Você deve comparar com as cores desta tabela: www.google.com.br/search?q=tabela+hidrataçal+urina&client=ms-android-samsung&prmd=insv&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwinocyq47raAhVLiJAKHZgaAvcQ_AUIESgB&biw=360&bih=612#imgrc=Aw54yMi5rGceGM: Por fim, desconheço estratégias simples para suar menos. Sei que pessoas que estão desidratadas suam menos (se quiser experimentar, faça por sua conta e risco heheh) e sei que se exercitar em ambientes secos (ar condicionado, por exemplo) tbm auxiliam a suar menos. Há também algumas cirurgias que evitam a sudorese em determinadas regiões, mas o organismo acaba liberando suor por outras regiões (cirurgia comum para quem sua muito nas mãos e o suor interefe no trabalho). Bom, lamento não ter respostas diretas e espero ter ajudado. Abraço
Tbm suo bastante, quando fazia ballet e agora na academia. Vejo as pessoas treinarem mais pesado. Mas no final sou eu quem fica extremamente suada e vermelha.Se souberem de mais informações eu tenho interesse tbm.
Uso um aplicativo para emagrecer a barriga e realmente tem me ajudado só que as vezes eu faço os exercícios tudo certo e correto, mas sem muita dificuldade ou seja não suo só sinto um pouco de queimação na barriga(as vezes não) onde treino, não levo mais do que 30 minutos pra fazer e no final diz que eu já queimei umas 300 ou até 600 calorias, será que é verdade que queima tudo isso mesmo?
Quando eu tô na academia fazendo exercício físico fazendo bicicleta ou esteira faço 30 minutos de cada ou menos Mas eu vejo que eu sou meio atrapalhada mas eu bebo muita água.
Eu gostei da sua explicação me ajudou muito na hora do treino eu suou de pingar gotas eu também tenho um canal de receitas aqui no TH-cam vai lá fazer uma visitinha pra dar aquela forcinha pra eu bjs vlw obrigada 🙏
Excelente vídeo!!! Parabéns!!! Mas uma dúvida minha permaneceu... eu não posso "medir" o gasto calórico pela quantidade de suor? Por exemplo, se um dia eu suei um pouco para correr 5km (de noite, quando não está tão quente), e uma semana depois eu suei um monte pra correr os mesmos 5km (no sol), não quer dizer que queimei mais calorias correndo no sol? Entendo que o meu corpo fez mais esforço no sol para fazer a mesma atividade e por isso gastou mais calorias (o suor é consequência do gasto maior). Eu posso perceber isso através do suor? Portanto, se correr em local fechado (na esteira) com o ar condicionado ligado vou fazer menos esforço do que correr no mesmo local mas com o ar desligado, pois vai estar mais quente, logo, vou precisar fazer mais esforço para fazer o mesmo exercício, logo, vou gastar mais calorias e também suar mais. Tentando resumir, quanto mais esforço é feito, mais caloria gasta, e mais suor produz, portanto, desligar o ar condicionado para fazer exercício não acaba gastando mais calorias, pois exige um esforço maior? Valeu!!! Abraço!!!
Felipe Castoldi Na verdade, não, pois o gasto calórico excedente não é significativo. É possível que você tenha um EPOC mais prolongado (tem uma videoaula sobre EPOC no canal), pois vai demorar mais tempo para o corpo recuperar a temperatura normal, mas não sei dizer se isto será suficiente para promover um gasto calórico significativamente maior. Traçando um paralelo, ficar parado numa sauna faz seu corpo suar mais do que ficar parado no sofá, mas você não irá gastar mais, mesmo que o seu corpo produza mais suor. Na fisiologia do exercício, calculamos o gasto calórico de uma corrida/caminhada com base na distância percorrida. Se você percorre 5km, seu gasto calórico vai ser o mesmo, não importa muito o tempo que demore (considerando que você tem o mesmo peso em todas as situações). Espero que eu tenha conseguido explicar. Caso tenha alguma dúvida ainda, fique a vontade para perguntar. Abraço
Conseguiu explicar sim... explicando de 3 formas diferentes e com essa clareza nas 3, é difícil não entender né hehe Vou voltar a procurar a esteira no alcance do ventilador quando correr na academia hehe Valeu!!! Abraço!!!
Existe algum suplemento que ajuda a queimar calorias? Faco exercícios jump 20 min de segunda a sexta mas a dieta e dificil pra mim mas tento nao comer muito e é muito dificil pra mim emagrecer
Pra que fazer exercício se suar não emagrece? então é só regular a alimentação para ter o peso que deseja. Aff eu morrendo de fazer exercício na vida. kkkkkk
O exercício queima calorias e isso ajuda a emagrecer. O suor não está relacionado com a queima de calorias. Você pode queimar calorias (e emagrecer), mas não suar. Assim como pode suar sem queimar calorias (sauna, por ex) e não vai emagrecer.
Mas suar desincha muito e deixa a pele mais bonita, tonificada e cheirosa e de quebra permanece jovem e freia o envelhecimento, então bora suar mulher, desiste não ❤️🙏
Isso não tem nenhum problema. Algumas pessoas realmente suam menos que outras. Isso não vai influenciar em nada nos seus resultados (Contanto que você esteja treinando na intensidade adequada). Bons treinos!
Pode ser que você tenha suado, mas já evaporou na hora e vc não sentiu (muito comum em locais vom clima seco). Ainda assim, é possível. Tem pessoas que suam menos mesmo e isso não é errado
Eu sou estrábico. Se eu olho para a câmera, parece que estou olhando para o lado. Tenho sempre que olhar um pouco para o lado da câmera, para parecer que estou olhando certo, mas nem sempre acerto. 😔
OBRIGADAO PELA. VC FOI MARAVÍLHOSO NAS EXPLICAÇÕES.
Gostei desse vídeo muito bom
QUER DIZER QUE NO SUOR NÃO SAI IMPURESAS DO SANGUE ?
Ótima aplicação de 😍
Gostei muito 👏👏👏👏
Eu quero
Tendi
Bom dia gostei do seu vidio
Para quem quer emagrecer é jogar bola
Emagrecer não senão eu já tinha sumido
Me chamo Eliane chega pinga do rosto
Adorei ...sou estudante de educação física, vídeo explicado de forma muita simples ... gratidão
Eu fico suando e muito vermelha e sou morena clara fico com vergonha da pra ver de longe 🤭
Posta treino para perder peso
Legal, gostei
O suor perdido não ajuda a perder peso, mas o aumento de temperatura junto com seus exercícios e mais uma dieta equilibrada sim!!! Ok 👍
Tomo termogênicos e daí suo muito.
Pedalo todos os dias mas de uns tempos pra cá comecei a correr também, hoje inventei de correr 40 minutos, suei mais que tampa de chaleira, minha bermuda molhou toda, parecia que eu tinha mijado nas calças!
Nessa brincadeira já perdi cerca de 3 kilos!
😏
Na verdade vc perdeu kg de retenção de liguido
@@nilmaribeiro4542 e gordura tbm talvez kkk quando eu tinha uns 12 anos pesava 80 kg quase 90 kk aí eu comecei andar de bike com meus amigos o dia todo, mal ficava em casa kk aí depois de um mês fiquei com 67 mais ou menos kkk tipo eu ficava o dia todo na rua andando de bike k...
Gostaria de um vídeo sobre a forma correta de respirar durante os exercícios físicos.
Bem explicado parabéns 😸😸😸
Tenho o estômago auto,,não consigo my six pack! O que devo fazer além dos treinos?
Amigo muito bom seu vídeo. Eu quando estou malhando eu suor muito fico pingando. Na academia até fico com vergonha. Mais já emagreci muito. E ganhei massa.
Seu bicepis tá muito bom ,parabéns 👍
Também parece que tomei banho de chuva!
Oiii
@@andretenorio79 eu tbm e sou muito magra, suo demais (eu to dançando samba em casa )
👏👏
Eu acredito q suar emagrece, precisa ser estudado mais, meu trabalho e muito corrido e nisso acabo suando muito a ponto de molhar cabelo e roupa chega a pingar no chão e em 2 meses q voltei ao trabalho já eliminei 4 kilos
Legal. Obrigado pela sua contribuição.
Talvez realmente precise ser esrudado mais. Porém, se o seu trabalho não fosse corrido, você não emagreceria, mesmo estando numa sauna.
Ou, se fosse corrido e estivesse em um local frio e seco, você provavelmente emagreceria sem suar.
Amiga, perde peso sim, mas ao se reidratar o peso tende a se reequilibrar, o emagrecimento real é troca de gordura por massa magra. Espero ter contribuído ❤️
Eu não transpiro mesmo Fazendo exercício.....
Algumas pessoas transpiram menos mesmo
Estou fazendo exercícios em casa,no começo estava suando muito ,agora já emagreci bem e não estou suando mais como estava ,pq estou assim ? Não bebo muito água .
Tem algumas possibilidades:
1. Como vc tinha mais peso, produzia mais calor.
2. Pode estar mais frio (a temperatura do ar).
3. Não está bebendo água suficiente.
Ainda assim, isso não é um problema. Não se preocupe
Isso também acontece comigo qdo já tem um tempo que faço a mesma atividade,achei que fosse por o corpo está acostumado,aí eu mudo de exercício
Gostei
Nossa foi um balde de água no meu projeto fitnes achei que porque tava suando horrores nós exercícios tava emagrecendo 😥😥
Quando eu era magrinho eu mal suava por que eu tinha pouca gordura, agora que eu tenho,mais gosdura qual quer coisa que eu faço acabo suando
Acho que suar tem a ver com emagrecer sim, pois é resultado do aumento de temperatura, que causa queima de gordura
Como queimar bastante calorias na esteira
Corra mais tempo e/ou corra mais rápido hehe 😉
Muito obrigado tá
Paty Santos de nada! 😊👍🏻
E legal fazer uma cama caminha e quando vc for acabar corra o mais rápido o possível uns 1m ou 2m bem intenso.
🏋️
💪🏼
Gostei muito!
estou montando tecnicas para isso
Por que eu sou muito ao correr de manhã 5 a 6 km na corrida volto exarquado de suor? O que pode ser?
Eu faço academia e não derramo uma gota de suor,isso é normal?
Quando fazemos ativodade física numa intensidade alta, isso não é normal. Porém, quando a academia tem ar condicionado, isso é comum.
Procure aumentar a intensidade do seu treino e/ou fazer exercícios aeróbios.
Abraço
Eu só falto derreter quando estou treinando de tanto suor...
@@Alinelima-is1qt hehehe cada organismo responde de uma maneira. Enquanto uns transpiram bastante, outros transpiram super pouco 😊
Tenho ess problema também, até mesmo quando jogo bola, muito difícil suar
Quando eu era magrinho eu mal suava por que eu tinha pouca gordura, agora que eu tenho,mais gosdura qual quer coisa que eu faço acabo suando
Quanto tempo e bom beber água durante o exercício físico, pra quem soua muito?
A orientação é se pesar antes e depois do exercício e beber a quantidade de água necessária para que não tenha diferença maior que 500g entre as duas situações. Ou seja, o peso depois deve ser no máximo 0,5kg menor que o peso de antes.
Sabendo o peso de antes e depois, vocr deve se programar para tomar aquela quantidade de água durante seu exercício.
Bons treinos!
Eu fico suando muito, mas depois de um tempo para e só fico com aquele corpo "salgado". É normal isso?
É normal sim.
O suor evapora e só ficam os componentes sólidos (microscópicos) do suor, que têm gosto salgado.
Ele ta lendo o q tá falando? 🤔
Em alguns vídeos, está sim 😉
Fazemos isso para evitar que algum conteúdo fique de fora por esquecimento e para que sejamos o mais suscintos possível, sem enrolações 👍🏻
Kkkkk
@@TreinoCorreto isso pode ser resolvido me chama que te ajudo logico se vc querer .
Eu comi um chocolate hoje , tô de dieta , antes do chocolate fiz muito exercícios, depois do chocolate, fiz 45 abdominais , 2 min correndo parado, prancha por 40 segundos , estou a 4 dias fazendo exercícios, comi chocolate só hoje, será que perdi oq comi?
Como eu bebo muita água eu fico suando muito
Eu Faço meus exercícios canso muito mais quase não suo, eu estou perdendo peso mesmo assim?????
Muito bom o vídeo
Sugestões: abdômen que creio que deve ter muita gente querendo sempre saber mais para perder aquela gordura que persiste nessa região, cadência ideal para os tipos de objetivos ( hipertrofia, força, rml) entre outros que não vem na memória agora
Grato desde já
Sérgio Vieira Muito obrigado pelas sugestões, Sérgio. Vamos trabalhar em cima delas.
Eu ñ tenho costume de suar , mas qnd começo a fzr academia qlqr coisa q faço , no dia a dia começo á suar mt, é normal??
Sim.
O exercício (principalmente a musculação) deixa nosso metabolismo mais acelerado por muitas horas após treinar (as vezes pode manter acelerado por até 48 horas).
@@TreinoCorreto .Tém verdade nisso.
Gostei vei dhr emmm obrigada 😁👏👏💥
obrigado por o vídeo
🌸
Oi Fabio, bom, eu transpiro muito durante o treino, muito mesmo, sou praticante de Krav Maga, transpiro a ponto de ficar com o uniforme de treino totalmente molhado. Li um artigo que diz que isso pode acontecer por que... "o individuo pode ser relativamente treinado, ja que uma das adaptacoes do treino fisico consistente e a liberacao de mais suor e mais cedo, para que os seus corpos nao armazenem calor em excesso." Isto e verdade? Outra coisa, entao para prevenir a desidratacao sei que e preciso beber bastante agua durante o treino, mas o que faco para diminuir a quantidade de suor? (Desculpe o portugues sem acentuacao, o teclado e americano e to com preguica de modificar... rsrsrsr) Obrigado!
Dalton Neto Olá! Obrigado pelas perguntas. Eu nunca li em nenhum lugar que o treinamento causa alterações na taxa de suor desta forma. O que eu percebo, de fato, é que o treinamento torna o metabolismo mais acelerado e, por conta disso, a taxa de suor aumenta. Porém, isso é individual. Algumas pessoas suam mais que outras e não necessariamente a pessoa que sua mais é mais treinada.
A hidratação é importante, mas a hiperidratação (ingerir bem mais líquidos do que o necessário) não é benéfica e pode até ser prejudicial. Para saber se você está se hidratando o suficiente, você pode avaliar seu peso antes e depois da sessão de treino. O ideal é que não haja diferença de peso maior de 500g entre as duas situações.
Uma outra forma de medir a hidratação é pela cor da urina. Você deve comparar com as cores desta tabela: www.google.com.br/search?q=tabela+hidrataçal+urina&client=ms-android-samsung&prmd=insv&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwinocyq47raAhVLiJAKHZgaAvcQ_AUIESgB&biw=360&bih=612#imgrc=Aw54yMi5rGceGM:
Por fim, desconheço estratégias simples para suar menos. Sei que pessoas que estão desidratadas suam menos (se quiser experimentar, faça por sua conta e risco heheh) e sei que se exercitar em ambientes secos (ar condicionado, por exemplo) tbm auxiliam a suar menos.
Há também algumas cirurgias que evitam a sudorese em determinadas regiões, mas o organismo acaba liberando suor por outras regiões (cirurgia comum para quem sua muito nas mãos e o suor interefe no trabalho).
Bom, lamento não ter respostas diretas e espero ter ajudado.
Abraço
Tbm suo bastante, quando fazia ballet e agora na academia. Vejo as pessoas treinarem mais pesado. Mas no final sou eu quem fica extremamente suada e vermelha.Se souberem de mais informações eu tenho interesse tbm.
eu estou praticando dança e estou colocando bastante intensidade estou suando muito ajuda a emagrecer ou so é tempo perdido?
Uso um aplicativo para emagrecer a barriga e realmente tem me ajudado só que as vezes eu faço os exercícios tudo certo e correto, mas sem muita dificuldade ou seja não suo só sinto um pouco de queimação na barriga(as vezes não) onde treino, não levo mais do que 30 minutos pra fazer e no final diz que eu já queimei umas 300 ou até 600 calorias, será que é verdade que queima tudo isso mesmo?
Quando eu tô na academia fazendo exercício físico fazendo bicicleta ou esteira faço 30 minutos de cada ou menos Mas eu vejo que eu sou meio atrapalhada mas eu bebo muita água.
EU to treinando muay thai em casa,realmente sua muito
Army❤❤❤
C-pop n tem opinião;-;...
Zoas skkskskw
Eu gostei da sua explicação me ajudou muito na hora do treino eu suou de pingar gotas eu também tenho um canal de receitas aqui no TH-cam vai lá fazer uma visitinha pra dar aquela forcinha pra eu bjs vlw obrigada 🙏
Excelente vídeo!!! Parabéns!!!
Mas uma dúvida minha permaneceu... eu não posso "medir" o gasto calórico pela quantidade de suor? Por exemplo, se um dia eu suei um pouco para correr 5km (de noite, quando não está tão quente), e uma semana depois eu suei um monte pra correr os mesmos 5km (no sol), não quer dizer que queimei mais calorias correndo no sol? Entendo que o meu corpo fez mais esforço no sol para fazer a mesma atividade e por isso gastou mais calorias (o suor é consequência do gasto maior). Eu posso perceber isso através do suor? Portanto, se correr em local fechado (na esteira) com o ar condicionado ligado vou fazer menos esforço do que correr no mesmo local mas com o ar desligado, pois vai estar mais quente, logo, vou precisar fazer mais esforço para fazer o mesmo exercício, logo, vou gastar mais calorias e também suar mais.
Tentando resumir, quanto mais esforço é feito, mais caloria gasta, e mais suor produz, portanto, desligar o ar condicionado para fazer exercício não acaba gastando mais calorias, pois exige um esforço maior?
Valeu!!!
Abraço!!!
Felipe Castoldi Na verdade, não, pois o gasto calórico excedente não é significativo.
É possível que você tenha um EPOC mais prolongado (tem uma videoaula sobre EPOC no canal), pois vai demorar mais tempo para o corpo recuperar a temperatura normal, mas não sei dizer se isto será suficiente para promover um gasto calórico significativamente maior.
Traçando um paralelo, ficar parado numa sauna faz seu corpo suar mais do que ficar parado no sofá, mas você não irá gastar mais, mesmo que o seu corpo produza mais suor.
Na fisiologia do exercício, calculamos o gasto calórico de uma corrida/caminhada com base na distância percorrida. Se você percorre 5km, seu gasto calórico vai ser o mesmo, não importa muito o tempo que demore (considerando que você tem o mesmo peso em todas as situações).
Espero que eu tenha conseguido explicar. Caso tenha alguma dúvida ainda, fique a vontade para perguntar.
Abraço
Conseguiu explicar sim... explicando de 3 formas diferentes e com essa clareza nas 3, é difícil não entender né hehe
Vou voltar a procurar a esteira no alcance do ventilador quando correr na academia hehe
Valeu!!!
Abraço!!!
Existe algum suplemento que ajuda a queimar calorias? Faco exercícios jump 20 min de segunda a sexta mas a dieta e dificil pra mim mas tento nao comer muito e é muito dificil pra mim emagrecer
Chá de gengibre+canela+cravo da Índia+ chá verde=chá bomba....beba em jejum 30min antes do treino...
Em vez de dieta, faça reeducação alimentar
Pra que fazer exercício se suar não emagrece? então é só regular a alimentação para ter o peso que deseja. Aff eu morrendo de fazer exercício na vida. kkkkkk
O exercício queima calorias e isso ajuda a emagrecer.
O suor não está relacionado com a queima de calorias.
Você pode queimar calorias (e emagrecer), mas não suar.
Assim como pode suar sem queimar calorias (sauna, por ex) e não vai emagrecer.
Mas suar desincha muito e deixa a pele mais bonita, tonificada e cheirosa e de quebra permanece jovem e freia o envelhecimento, então bora suar mulher, desiste não ❤️🙏
@@daianalima9211 kkkkkl sim, sim👊
@@daianalima9211 bom saber, pois eu suo muito treinando 😂💪🏻
Faço exercícios e não cai um pingo de suor 😓
Isso não tem nenhum problema. Algumas pessoas realmente suam menos que outras.
Isso não vai influenciar em nada nos seus resultados (Contanto que você esteja treinando na intensidade adequada).
Bons treinos!
Obrigada 👏🏼
😊😊
Eu bebo muita água soo muitoooo nos treinos e emagreci muito e estou saudável
Percebo que quando como besteira quando vou treinar eu começo a suar bastante
Jo Aguiar Eu emagreço bastante quando Eu COMO Gente VIVA sabe👍
Eu nao consigo suar andando de bicicleta fiz 50 km e nao suei uma gota e normal?
Pode ser que você tenha suado, mas já evaporou na hora e vc não sentiu (muito comum em locais vom clima seco).
Ainda assim, é possível. Tem pessoas que suam menos mesmo e isso não é errado
SEU PUDE-SE ANDAVA,PELADO.
Olha para a camera e não para o visor ;-;
Eu sou estrábico. Se eu olho para a câmera, parece que estou olhando para o lado. Tenho sempre que olhar um pouco para o lado da câmera, para parecer que estou olhando certo, mas nem sempre acerto. 😔
@@TreinoCorreto tudo bem,eu não sabia,desculpe...
@@oneshots8027 Sem problemas =)
@@TreinoCorreto Nada cara, seu conteúdo é incrível, me ajudou muito 👍🏼
@@rodrigolopezin obrigado! 😊