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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2020
- 2019年前半、私は仕事もお金も人間関係もボッコボコでした。
そんな時、藁にもすがる思いで実践した５つのことがあります。
これをひたすら実践して、人生が好転しました！というお話です。
＜私が見まくったTH-camチャンネル＞
・宇宙となかよしQさん
/ @q8979
・Jun-Tube 吉岡純子 宇宙や創造が大好きな方へ
/ @junkoyoshioka.33333
・鴨頭嘉人（かもがしら よしひと）
/ @kamohappy
・チヒロ★なう（並木さんがゆるっと対談しています）
/ @chihiro-now
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・Chiaki
/ @chiakidesu
・バイリンガール英会話
/ @bilingirl_chika
・TH-cam講演家 鴨頭嘉人
/ @kamohappy
・動画集客チャンネル/GoldenMonkeyTV
/ @youtubeteacher
・中田敦彦のTH-cam大学
/ @nktofficial
#人生を好転させよう
#主婦もママももっとよくばろう！ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
脚が痛くても我慢して履いていた靴を買い替えて、座り心地の良い椅子を自分の為に買い、部屋に観葉植物を置くようにしました。贅沢かと思ったけど、百合の花も飾るようになった頃から、だんだんと現実が変わって来ました。自分を大切にするってこう言う事なんだと知りました。代わりに淋しさとか苦しみとかを手放せました。
あづささん、本当にありがとうございます。共感、感動して涙が出そうです。私も1年前、すべてを断捨離して新しい人生を再出発した６４歳女性です。今すべてのことに感謝し、良い環境でいられることに、あの時の決断は間違っていなかったと確信しています。あづささんのこと心から応援して理ます。出会えてよかった！これからも楽しみにしていますね^^
私もそうでした！
貯金も底どころかマイナスになって…。でも半年の間に豊かになりました‼️
良い気分でいる事やってみます。ありがとうございました。
何回も拝見している動画ですが、自分の状況が似たような感じになって聞くと凄く刺さります。ありがとうございます。
おはようございます‼️今日は特に良い話しを耳にしました！去年からず～っとどん底生活をしてました。先ずはお清めノートに書いて行きたいと感じました。いつもありがとうございます🙇お金の使い方にも気をつけないといけないなと感じました。
苦節10年。あがき続け全てがドン底になり、やっと上がってきた時に宇宙理論をきちんと受け止める事ができました。それから半年。変化が早いこと…。でもまだまだな部分があるので、勉強させて頂きます。
はい、一緒に学んで行きましょうね！
こんばんわ！凄く共感しました。有難うございます。
いつも拝見させていただいてます。
出し惜しみなく、わかりやすく実践しやすいような内容の情報を発信していただき、ありがとうございます😊
宇宙の進化、発展、進化、のリズムに乗れるよう日頃、自分といつも向き合っています。
家の中は、家族が多く、私の思うようには片付けられず、狭いのにゴチャってしてます。
本当に思い切って断捨離をしたいです。
経験者の方の言葉は重みがあり励まされました🍀
ご視聴ありがとうございます！
こんばんは🌃
凄く今の自分に響きました、ありがとうございます😢✨✨
断捨離してノートに気持ちを書いたら楽になりました😊
はじめまして。共感しまくりました。ありがとうございます。
初めまして。あづささんの動画にたどり着けて幸せです。今、落ち込んでるので動画を見ると元気になれます。ありがとうございます❗
この動画を一年前に見て、ノートを買いに行ったことを思い出しまた見てます。素敵な動画に感謝いたします🍛🎹
今回の動画は何故か涙があふれました。
実践している事もあります。
毎日もやもやしています。
もう少し頑張って生きてみます。
ありがとうございました😊
絶対、不運のあとには
幸せがきますよね！
ためになる動画ありがとうございました✨
やってみますね！
いつも動画拝見してさせて頂いております！私も仕事を辞めて、ドン底になっていたときがありましたが、本当にやりたいことが見つかり、今は以前よりもイキイキしている自分がいます。副業しながら、絵本を出版すべく奮闘しているので、夢を叶えたらまた報告させて頂きますね^ ^
お世話さまです。ありがとうございます。
自分の為にお金使ってみます
初めて動画拝見しています。本当に今崖の淵にいる感じで仕事も子育ても何もかも疲れてしまいました。おっしゃていることが私の今と重なります。気持ちの書き出しを今日は朝からしています。私もこのフェーズをどうにか抜け出せればと思いますが、、、明るい光を少しでも早く見れればと願うばかりです。
はじめてまして、登録させて頂きました!
今、私は人生ドン底。何か夢中になれる事見つけてみたいと思います。有難う御座います😃
まさに！おっしゃっていることをやっています。ノートも断捨離もTH-camをみまくることも実施しています。ノートも分厚いものにぎっしりと書き込んでできることから実施しています。自分のしていることが間違っていないことがわかり、とても嬉しく、ありがたいです。励まされました！
あずささん開運アドバイス参考にさせてもらってます🙏感謝しています🙏✨あずささんのお陰で本当に助かりました✨感謝🙏ありがとうございます✨
良かったです。
はじまして
共感しました!
2ヶ月ほど前からTH-cam見まくってます毎朝トイレ掃除 玄関まわり掃除まくってます
欲しかったモンステラの観葉植物も買ってみようかなと思います
ありがとうございます
はじめまして。
おすすめ動画に今日上がってきて、朝のコーヒーを飲みながら何となく拝見させていただいたところです。
今年の初めから人生のどん底にいました。仕事や人間関係もありますが、何より大好きな人に誤解から嫌われてしまい、修復ができない事でメンタルがかなりやられてしまいました。
しばらくショックで立ち直る事も出来ませんでしたが、そのうちいつか彼に認められたい、見返したいという気持ちが湧いてきてとにかく自分を磨こう、とやりはじめた事がノートをつける事とTH-camを見て実践する事でした。なのでこの動画を見て、自分がやりはじめてる事は間違ってなかったかも…と嬉しくなりコメントさせてもらった次第です。
まだまだ先の見えない毎日ですが、今朝は良い動画に出会えてハッピーな気分です。ありがとうございました。
今年に入ってからでどん底な日々が続いてます。あづささんのTH-camに出会えて 今 救われた気持ちです。(涙) ありがとうございます！あづささんがやってきた5つ、私も今日からやってみます。
はい、ぜひ実践してみてくださいね！
素晴らしい❗
お話聞いてとてもよかったです
参考にします！
去年の初めから年が明ける頃までドン底で闇落ちしてました！５つの項目も試しつつ特にスピリチュアル系のTH-cam見まくって、色々実践してみたり、何も手につかない時は仕事もズル休みしてでも自分を労りまくりました！今では少しづつですけど、仕事も普通に出勤出来る様になり、今まで受けて来たダメージからも回復傾向に向かいつつあります！
登録させてもらいました。
出会えて嬉しかったです。
同じ主婦として、共感すること、また、今どん底の私にとって、とても刺激になりました。
ありがとうございます。
今後も、楽しみにしています。
こちらこそありがとうございます！
初めまして、あづささん🤗
うんうんうん、とうなづきながら、聞かせていただきました笑
私は、床の雑巾掛けを始めてから自分の心地よさを本当の本当に実感して、そこから家がどんどん綺麗になり、そして少しずつですが、無理なく義務感でもなく自然に断捨離が出来てきています。
アラフィフですが、これからの人生楽しみです❗️
わかりやすい動画ありがとうございます✨✨
いつもあづささんに励まされてます。今回は聞いていて涙があふれてきました。
こちらこそありがとうございます！
あづさサン、いつも元気になる配信ありがとうございます☆
今回も私の背中を押してくれるお話でした😆✨✨✨ヤル気を頂きました。ありがとうございまーすッ！！
嬉しいです！こちらこそいつもご視聴ありがとうございます！
１．ノートをつける。自分と向き合う。自分の願望だけではなくて、モヤモヤしたことを書く。心の中を吐き出す。お勧めは「Laboのお清めノート」。
２．断捨離。部屋を綺麗にして、好きなものに囲まれる。安物買いの銭失いをしない。
３．TH-camを見まくる。スピリチャル系も見て、潜在意識を高め、人生を加速させる。
４．良い気分でいる。
５．ピンとくることをやってみる。自分が没頭できることをやる。結果が出るまでこだわって夢中になってやる。
感想）こちらの動画にたどり着く人は、疲れ切っている人が多いと思います。まずは、休んで体を大切にして、良い気分にさせることだと思います。その後に、ピンと来ることに集中致します。どうもありがとうございます。
元気をもらえました。
ありがとうございました(^-^)
お肌綺麗^_^
ためになります
ノートの量がすごい
動画みて良かったです🙇‼️
ありがとうm(_ _)m
少し元気が出ました
私も 一歩でも前へいけるよう挑戦してみます チャレンジしてみます
また 見させてもらいますね
凄く落ち込む事がありました
そんなんじゃないのに
勘違いな取られ方をされて嫌われてしまいました😢
本来の私の現実を知らないのに
そんな中でのこの出会いに感謝します
元気がでました 気にせず今の気持ちを
ノートに書いてスッキリします👍
あづささん今日は。😃他の方々の色々なお話しを聞いてきましたが、あづささんのお話しがとても解りやすいです。
ありがとうございます😊
とても勉強になります。登録させて頂きます🙋♀️
6年前がまさにどん底。。。。
本当に先は真っ暗。。。。。
このお話しきいて本当にその通りで
共感しています。
動けなくて泣いてばかりの暗闇を今でも思い出します。
あずささんのこともっと早く知っていたらと思います。
ありがとうございます😊😊😊
6年かかりましたが今が一番いいと言えるようになっています😄
ありがとうございました❗意外な回答でしたね。ノートとは、このスマホやインターネットの時代に❗なかなか結構なアイデアでした。自分の本当に歩むべき道は何なのか？今、わたくしも、TH-camを見まくっております。宇宙の法則も非常にわかります。2017年から、どうにもならない発狂寸前の毎日の日を送っておりました。未解決のものは、まだまだ沢山ありますが、完全に消えるまで戦って行きたいと思います❗頑張ります❗🌈
どん底でもないのですが、何かを変えたいと言う気持ちが強くて、転職し、引っ越し予定です。ピンときた事は、暖かい国にいってぼーっとしたい。なので、１週間ほど海外で過ごす事にしました。私も動画配信されてる方に凄く救われてます。あづささんもその一人です。自分の周りにいない方々の意見を聞けてそれでいいんだ。と頷いてます。ありがとうございます😊
良いですね！直感に従って生きる❣️素敵ですよ^_^
登録しました・有り難うございました。この動画をブックマークに入れました。忘れない様に時々引き出せるように。。。楽しいお話しを有り難う。８１歳
私も鴨頭さん、Qさんの動画で元気を持ちました。あずささんの動画も観させて頂き励まされました😊。ありがとうございます😊。大変な事もありましたけど、何とかなるという気持ちを持ち始めましたら、何とかなって、この頃は、良い方向に向かっていると思います😊。これからも動画の配信楽しみにしています😃。
そうなんですね！嬉しいです💓これからもTH-camで一緒に学んでいきましょうね！
あづささんの動画、楽しみにしてます！
ありがとうございます！
有難うございます😆💕✨共感しました。同じ動画見まくってます。これからの目標のために、前向きに頑張ろっと✨
目標に向かって頑張ってくださいね！！
鴨さんのは勉強になりますよね。私の中のイチオシです。
私もめちゃリスペクトしています！
はじめて拝見しました。
私も純ちゃんの動画みてます。
ありがとうございます！
私って、昔は、お勉強してた方で、可愛いノートとか集めるのは好きなのに、メモや書けないって悩みがあるんですけど、見習いたいです。
その通りだと思います❤️
最初に自分を愛することから始めて、明るく軽く生きていきましょう🎵
はーい！頑張りましょう！
アルゴリズムで出てきてから最近見てます！私も1月〜9月まで低迷してたんでめちゃめちゃ共感しました。笑 10月からバイトを始めてからはだいぶ元気です😊それでも、何か発信したいけど何をしたらいいかわからない状態だったので、そろそろ始めますね😅
発信ぜひはじめてください！人生変わりますよ！
今正にメンタルぼっこぼこ。訳もなく泣く、やりたいと思えることがない、職場の人間関係、子供の心配…病み期です。こちらの動画に出会えて少し元気になれました。使ってないノートを引っ張り出し思ったことを書き出してみてます。5つのことやってみます。チャンネル登録しました。ありがとうございます。
はい、ノートがとても有効です。自分とむきあってみてくださいね。本当にたくさんのつまらない固定観念があるはずです。
やりたい事ある人はラッキーですね。ドン底なら、まず孤独。あづささんはお友達がいらしたので、よかったですね。底って、金銭的な事、やりたい事すら考えられないし、好きな音楽も聴かなくなるし、美味しいモノも味なんてしないですし、食べたくなくなる。そこからアラフィフが上がるのはかなりなエネルギーですね。
そう意図するとそういう人生になります。とても簡単でシンプルです。
あづさ様
コメントありがとうございます。
私はその様な意図はしていませんでしたよ。母が突然死んでほしいなんて。少し傷つきました。
今、私はあづささんが思われる様な底ではないですし、むしろ別の見方をすれば恵まれている方だと思います。
只、底にいると感じている方は、シンプルな答えすら素直に取り込めない状態で、今直ぐ幸せなフリや意図するのが難しいのではないかということが言いたかったのです。
あづささん、かわいい❣️
来月から慣れ親しんだ九州を離れ東海地方で生活を立て直すことになりました。移住をきっかけに、身内に迷惑をかけてしまったり（一時的に借入金の清算）、これまで一生懸命ただ人のためにも自分のためにも惜しみ無くまっすぐ生きてきただけなのになんでこんなに上手くいかないんだろう、自分ってなんのために生きてるんだろうと、生きてきたんだろう、初めての県外の引越しでプレッシャーもありながら自暴自棄になっていました。そんな時にあづささんのお話を聞いていく中で、行動への反省も大切だけど、過去の自分を責めすぎる事なく「できる事から堅実にやり直していこう」と少しずつ前を向くことができるようになりました。最近やめていたセルフトーク（内観）を再開して、自分の感情や肉体にフォーカスしていけるようになりたいです。
私もＱさんの動画をいつも見ています！断捨離も最近しまくっています！人生が好転する波に乗れているでしょうか、、、笑
乗れているかどうかは、すぎてみないとわからないけど、好転するって信じて、でも見返りは求めずが一番です。
안녕하세요 감사합니다 私は韓国人妻25年,乳がん4年目鬱病21年薬服用です。義理の父が酒びたりで,11年一緒に同居していたんですが,夫婦そろって出ました。今はすこしづつ良くなり,許すことができない心があります。本当に結婚して25年メチャクチャ苦しい日が多く,私も沢山のものを捨て捨ててからお金もたまりはじめました。為になるお話ありがとうございます。コロナ風邪に気をつけて頑張ってください。
現実にほんろうされずに頑張ってください！
苦しいときこそ、つらいときこそ、ありがとう。
今まさにその状態であずささんの動画に出会った！
約５年、怒涛のように次から次…仕事人間関係、息子(詐欺)約６00万それで、間に入って助けてくれた妹夫婦からの裏切り…加担した両親(二年会ってない)まだまだ沢山あり記憶も断片的、私は、精神疾患になり、今も通院してます…この間コメントしたんですが…記憶にあれば有り難いですが…魂が抜けて脱け殻でしたね…今まで生きてた中での一番の奈落の底でした〰️最後は仕事中にパニック障害で倒れ、体重20キロ以上落ちましたね…死んでましたね…ただ時間が経って…25年してた仕事も辞め今は専業主婦です…自分で自分を誉めてあげたいですね…以前は両親、妹夫婦にも孝行してきたことにも〰️私は自分で自分を誉めて…裏切られる立場で良かったと思ってます…私は自分を労ってます…
色々ありますが、人生って本当は楽しくするためのものですよね。視点を変えて少しずつ楽しんでいきましょうね！
@@azusa_nagatomo さん、月日が経ち、随分気持ちも楽になり、たまにランチしたり、エステに行ったりと自分磨きを楽しんでます…✨
私もTH-cam見まくっています。
あずささんが言うように、アウトプット大事ですね。
どれだけ知識を詰め込んでも、実践しないと、変わるわけがないですね！
今日の話、すごく身に沁みました。
そうです、アウトプットの方が実は大事！
今月に入って どん底で
この動画、何回も再生してます
私はこの５つの中だと
いい気分でいることだけが
出来そう出来ない
あづささんは どん底の時、
いい気分を作るためにどんなことを心がけたのか、考えたのか
具体的に聞いてみたいです
いつも元気をありがとうございます
今日の動画にしてみようかな^^
返信を頂いて 感激しました
本当にありがとうございます
今日も前向きに仕事をするぞ！と出勤しましたが、いつの間にかマイナス思考の私になっていました
ぜひ、動画でアドバイスをお願いします
今、自分的にドン底状態です…😔
でも、月に１回の趣味(スロット)が集中して楽しく出きる事です❗️
それでも良いのでしょうか？💫
もう、どうしたら…と、思う反面、どうにかなる‼️と思って、やってます。
けど、この状況から早く抜け出したいです❗️😤
今、生活保護に頼ってます…😔💦
ここからビューンと、上に上がっていきたいです❗️
とにかく、ピンときた事、回りに頼る事も行動に起こしていきたいです❗️🥰
このドン底も、もうすぐ抜け出せると思って頑張ってみます❗️🙏💴
どん底です。
ためになります(^^)
そう言ってもらえて光栄っす！
今、私がその状態なのか？なんで？やる気がない、疲れたの日々がつらくなってきて、そんな時ってあるんですね。
どん底はもう味わいつくした。これからは、幸せを味わいつくすため、現実を本質に還していきます。
あづささん 最近よく動画をみてます。
私はあづささんのような能力はありませんが ハキハキとしたお話しに 力をもらってます。
断捨離やお掃除は好きなので頑張ってみたいと今思ってます
これからの自分の為にも☺️
登録させて頂きます✨💚
ご登録、ご視聴ありがとうございます！
インプットしたらアウトプットの癖をつけていきます！
TH-camで学ぶ、断捨離、好きなことをやるなど、今の状況からの脱出方法をご教示されています。真実だと確信しています。今どん底の人に、すべては学んでいるのだと、学ばせて頂いているのだとわかってほしい。
なにもかもがどうでもいい。ただもう36年間生きてきてつかれきった。仕事を減らして家でのんびり過ごしても体調くずしただけでよくはならなかった。支払いがあるため仕事辞める勇気もない。住むところがなくなったらとおもうとこわい。今も頭痛で頭が割れそうにいたい。自分が何をしたいのかさえわからない。
その視点が変わるきっかけになるといいです。
何か凄い深い所にズシーンと来ました。
ありがとうございます！
今、私は身体の声を無視した結果、自宅で療養を余儀なくされ、ある意味何でこんな目に合わなきゃいけないのか、、と塞ぎこんでましたが、、この療養期間、あづささんやその他TH-cam動画を見まくっている私です。TH-camいいですね☆
具体的なお話もして下さるのでとっても分かりやすいです！勇気づけられています(*^^*)ためになる配信ありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
こちらこそいつもご視聴ありがとうございます！お体お大事にしてくださいね。
ノウトに‼️つけると言うのは⁉️いい事だと❗思います❗
なんか、もうすこしがんばろうかなっておもえました😢
数日前にこちらの動画をみつけました。
今日のを見てびっくりして思わずコメント。
私も夏くらいから並木さんからスピリチュアル系動画にはまり、akikoさん、Qさん、鴨頭さんと見てます。それまではTH-camを見る事はほぼ無かったのに。おかげで、スピリチュアルの本質も理解出来てきて、今は不思議と現実的なビジネス系です(^^)
必要な情報は来ると思っているので、スピリチュアルを理解した上で現実に生かすよう、
という事だと思ってます。じんわりと肚に落ちてくると現実創造も見えてきますよね。
あづささんの行動力は凄いです。
私も自分で幸せになると本当に決めました。
他人のせいにしても幸せはやってきませんよね！ありがとうございました！
同じ経路辿ってますね！笑 皆さん本当に素晴らしい発信されていますよね！
あづさん‼️
年齢もやってる事も
全て かぶりまくりでした。
私は更年期ナンタラかと
必死で 奮い立たせました。
それが その行動でした‼️
マジ 爆笑🤣 嬉しいです
こんばんは✨
４年程前、あずささんから
起業のアドバイスを頂きました。
また、出会えて嬉しいです！
あの頃からさらにバージョンアップされてみえますね✨
えー！そうですか！
だれだろう( ^ω^ )
初めまして。(´ー｀*)ｳﾝｳﾝそうそう、分かります。
疲れてぐったり動けず寝込んでいた事あります。
そんな私でも、出来るのかな
ヾ(≧∀≦*)ﾉﾜｸﾜｸ……
ありがとうございます🎵
できますよ！誰でもできます！できると思えばできます！
@@azusa_nagatomo さん
ありがとうございます💕宇宙引き寄せの法則って
良く思えば良くなるらしいですね🎵
うれしい💕楽しい💕増やそうと思ってたら
昨日テレビ見て、めちゃくちゃ笑ってました。
世界一の朝食、美味しいお寿司、見てました。
１ヶ月三千万生活している方もいるのですものね
小学生で、15億円稼いでる方も
ピュア
私も全部気に入らんっていう気持ちになってます そして貯金も減ってきてますきっとこのまま行ったらなくなります お金の動きが 激しくて かなり厳しい状況 しかし あずささんと 私がしていることがドンピシャでびっくりしてます
ゲルニカみたいな絵を描いて残してみたいんですよね。
今どん底で内観中です。
誰か絵の描き方を教えてくれる人いないですかね？🥺
初めまして、私は今月51になるおっさんですが、気になった事があります。
後ろに見えるキーボードは飾りじゃないですよね？
ぃや、弾かなくていいです。
私も弾ける方ではないもので、…
楽器紹介もして欲しいかな〜みたいな風に思っただけなんで…
子供たちがピアノを習っていますので子供たちが弾いてます。私は弾けません笑
あづさよくばり主婦 さん
そうだったんですねw
そう言えば今日51になったもようですw
見ているTH-cam同じです。が並木には、だまされました。２０２０年。アセンションのゲート閉まるとか、
並木は風貌がチャラい！
年間の自殺者およそ二万から三万人。こんな日本は令和の時代で終わりにしたい(>_
本当に・・・おっしゃる通りです。
ノートに色々書いてから
どうしたらいいのかわかりません
見つめてるだけでいいのですか？
教えてくださいませ
行動ですよ！
初めて覗かせて頂いてます。
私もここ数年低迷で、会社も退職に追いやられ、実父、義母の死、パートもクビ、転職先では人間関係で心病みっぱなし…。気持ちを前向きにって思うけど体と心が伴ってない…。どうしたらいいものか。すみません。愚痴っちゃいました(笑)でもこの配信で少し頑張ってみたい気になりました！ありがとう！
起きてることは全て必然^^そこから何を学ぶか？の視点でいると、全ての出来事に感謝できると思います。
前置きが長い
早く話せゃ
この手の動画にハマってますが、この方って、喋り方も顔つきも、むしろ嫌な感じなんですが。。
気の小さい自分が初のアンチコメントにドキドキですが(笑)＋汗
かず55 さん
嫌な気持ちになってしまうご自分の内観のチャンスですね！
おめでとうございます〜
何にモヤモヤしているのでしょう。羨ましいとか…かな？
こうやって正直に言ってくださる方は、励みになりますよ！
アンチはファンと紙一重ですから、嬉しくもあります💓いつもご視聴、ありがとう！
返信ありがとうございます。
たぶん自分の気にしている欠点に似ているからだと思います。
アンチは実はファンと世に浸透していますが、まだお話を最後まで聞いたことはありません^^;
あと、ここと自分は派閥が違うのかなと感じました^^;
私は挫折期や病むと、四柱推命、スピ系なら桜庭さんや斉藤一人さんや西野さんなど派です。単なる違う島の人間なのかもしれませんね^^;
この手のものにアンチコメントをするのは、空気読めない奴と分かってはいましたが、たまには意見してみました！！
いつかお世話になる時が来ましたら宜しくお願いしますm(__)m
@@user-lx6gq2ir2z す
かず55 さん、
私もこの方の話し方が早口で音的に受け入れにくいです。ただ自分自身がまさにそうなんです💦鏡ですねー私自身が早口で、特に熱が入ると声も大になります💦
だけどハキハキして気持ちいいと仰る方もいらしゃるし、皆それぞれで良いんですね💕この方の仰る内容にはすごく共感します❤️自分も一昨年から人生最大の危機に直面し5つと同じ様な事を沢山して危機を通り抜けられています。単なるアンチコメントではない、かず55さんの勇気あるコメントに返信させて頂きました。ありがとうございます😊