ЧТО ДЕЛАТЬ С ТРЕВОГОЙ? подкаст с психологом Алексеем Красиковым
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ย. 2024
- Тайм-коды:
00:15 - 01:42 - история Даши об опыте работы с Алексеем
02:19 - 04:28 - насколько нормально испытывать тревогу и в каких масштабах?
04:29 - 08:09 - как можно работать с тревожностью? как бороться с тревожностью в моменте? панические атаки
08:10 - 15:28 - "привычка тревожиться" - как с ней справляться?
15:29 - 16:48 - можно ли вылечить тревогу навсегда?
16:49 - 18:48 - плюсы в невротических амбициях
18:49 - 20:40 - осознанность как критическое восприятие собственных привычек
20:40 - 24:39 - эмоциональный интеллект
24:39 - 29:45 - негативная визуализация
29:45 - 32:00 - "тобой управляет только то, чего ты не можешь допустить"
32:00 - 33:32 - стоицизм
33:33 - 35:51 - психология и философия, переосмысление ценностей
35:51 - 38:42 - как можно помочь близкому, если ты видишь, что ему плохо?
38:42 - 45:01 - паттерны поведения при стрессе. почему это возникает и что с этим можно сделать?
45:01 - 47:50 - как решить, что пора идти к психологу? ответственность за свои реакции
48:38 - 50:34 - выбор и подавление эмоций: в чем разница?
50:34 - 55:11 - почему, живя в безопасном мире, все больше людей испытывает невроз и другие расстройства
55:11 - 57:35 - фразы, которые "отрезвляют", когда жизнь бьёт не туда
57:35 - 1:01:51 - методика: свои недопущения
1:01:51 - 1:04:18 - психологический читмил, инфантилизм
1:05:54 - 1:08:30 - Алексей о своём деле
страница Алексея* :
...
*признанная экстремистской соц сеть на территории РФ
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
Даша, начинай свой ютуб! Очень интересно смотреть тебя в таком формате ❣️
Изумительная по объёму "полезности" беседа. Просто, доступно.
Спасибо огромное.
Алексей реально гениальный какой-то. Вытаскивал меня дважды. Первые раз его ролики и упражнения. Второй раз его сезон. Спасибо ему.
Очень классный формат!
Единственное чего очень не хватает- текста, там где он нужен
Интересные цитаты, советы по поводу книг, отсылки
Не хочется отрываться от интервью и бежать за ручкой что-то записывать, когда можно сделать скриншот экрана
Одно из лучших интервью, которые я слышала на эту тему. Каждая фраза учит или объясняет. Супер!
прекрасный подкаст! Алексей действительно профессионал своего дела. и вам спасибо, Дарья, за такое видео.)
Блин, круто. Буду пересматривать ещё раз. В какой-то момент казалось,что твой мозг перевернулся и понял что к чему
Даша, первый подкаст, а уже такой уровень! Умничка, ждём следующих гостей ❤️
Какой полезный подкаст! Даша продолжай!Ты большая молодец! Гость очень интересный!
Круто,Дарья,ждём больше подкастов на различные важные темы.
Потревожилась от осознания того, что часто тревожусь :|
А подкаст крутой, спасибо!
Спасибо огромное Даше и Алексею👍,разревелась,но многое для себя поняла,работать над собой и работать, столько из себя вынула,пойду к психологу прорабатывать,побольше таких видео!!!
Не нужно всех оценивать только по супер сложной «высокоинтеллектуальной речи» самое для вас удивительное это то , что большинство из нас именно так и разговаривает . Мы привыкли к профессиональному общению , но то как общается девушка это самое большинство из нас . И это круто такое слышать , потому что в таком случае мы понимаем , что есть профи , а есть мы , обычные люди , которые говорят о-б-ы-ч-н-о и которые также ищут ответы ! 🙌🫶
С дебютом на TH-cam❤
Это простооооо шок! Я очень негативно отношусь к блогерам-лайфам, которые вдруг лезут так глубоко, но это было ВЕЛИКОЛЕПНО! Спасибо огромное! Я прям восхитилась и очень хочу обсудить сегодня со своим психологом услышанное
Дарья, в интервью разобрали очень важную тему нынешнего времени !!! И совершено отлично выбранный человек Алексей очень крутой 😎 !!
Девушка, просто умничка. Она задает обычные человеческие правильные вопросы. И благодаря ей Алексей отвечал очень доступным языком. Польза 100%. И очень ценно, что смогла помочь себе. Интервью одно из лучших. Я их гору пересмотрела. Можно брать и применять все, о чем говорили
Даша, какая же ты классная! Продолжай, мы тебя любим
спасибо большое за этот подкаст! целый конспект в заметках ❤️
надеюсь, что будут еще выпуски про психологию!
Благодарю вас за этот подкаст! 😍🙏🏻
Даша, спасибо за такой интересные и актуальные вопросы, отличные подкаст!!!
Алексей подтвердил многие мои выводы и мысли, после пережитых тревог и депрессией. Спасибо за видео! Очень много полезной информации!
Хорошее интервью , Алексей толковый , а девушка прикольная)
"В моменте" 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩хватииииииит
Ничоси, первые два видео на канале и такие крутые гости. Спасибо, подписался
Спасибо за это видео, узнала как-будто недостающую мне основу знаний!✨
Дарья, выпуск - супер! Столько инсайтов для себя нашла в словах Алексея и ваших! Спасибо за подкаст, желаю удачи в дальнейшем развитии канала, вам это идёт:)
Ваууу!!! Дуже цікаво 🤩🤩🤩 продовжуй далі знімати на ютюб !!!
Очень интересно, спасибо ❤️ Рада видеть тебя в TH-cam 😍
очень полезный и интересный подкаст. то, что меня сейчас нужно. спасибо!❤️
Хорошее начало! Первое видео и такого уровня - достойно похвалы.
Соглашусь с комментарием одного пользователя, хотелось бы текста на видео (цитаты, ссылки на авторов и так далее). Ещё один момент, который лично мне резал слух иногда, это шумы на фоне (как я поняла шмыгание носом, если вы болеете - выздоравливайте скорее!). Если было бы возможно в следующий раз убрать эти звуки (может отключать звук Дарьи во время речи гостя, не знаю), очень сильно улучшило бы качество звука.
Очень понравился свет в кадре, я в этом полный ноль, но картинка была приятной!
Спасибо за нужный подкаст!
Потрясающе. Спасибо за то, что Вы делаете)
Боже, начала смотреть этот подкаст держа в голове один вопрос и очень надеясь получить на него ответ, просмотрела час и уже не надеялась получить ответ, занимаясь домашними делами, буквально на последних минутах Алексей поднял эту тему "Как не сойти с ума?"! Я рада, что послушала этот подкаст, теперь мне не так тревожно и я знаю что делать в дальнейшем!!! Спасибо!!
Спасибо большое. Очень интересный подкаст!
Очень интересно, у тебя хорошо получается !!!!!❤️❤️❤️
Даша, спасибо за выпуск! Ты очень милая и добрая)
Очень интересный и информативный подкаст) Спасибо Даша и Алексей!
Крутая беседа. Девушка очень толковая
уиуиуииуиу Даша, спасибо большое тебе и Алексею за подкаст! Было очень приятно слушать! Очень много полезного вынесла для себя. Люблю
Гений нашего времени
Успеха ❤️ смотрю тебя с 2017
Даша, очень крутой подкаст, спасибо большое тебе и Алексею🔥🤍
Очень здорово вас было послушать и очень актуально, спасибо большое вам!❤️
Ураааааааа, больше Даши!
это лучшее видео-подкаст ,благодарю за информацию
Послушала 2 раза, чтобы лучше всё запомнить, очень полезно и актуально. Спасибо, Даша!❤️
Надеюсь, что ты продолжишь развиваться на ютуб, жду ещё видео и подкасты❤️
Очень полезное видео! Спасибо!
Полезное видео, ждём ещё!)
Спасибо большое за этот подкаст! Очень интересно и полезно. Много пищи для размышления и осознаний🤍
Вау , спасибо за это интервью ❤
было бы интересно от даши с Эмилем смотреть влоги❤
Дарья!!!!! обалденно получилось!!!!!!!!
Очень крутой выпуск, спасибо за гостя, и за инсайты, про то, что вы себе не позволяете отсюда и тревога и что не можете допустить, это прям отличный вопрос и теперь понятна природа ( осталось взять себя в руки и не позволять настраивать себя на тревогу
Даша как связаться с вами в инсте в тм или?
Приятные, достойный Персоны.
Вау! Очень круто! Спасибо, посмотрела на одном дыхании ♥️♥️♥️
Обожаю Дашу ♥️♥️♥️
Огромное спасибо за интересный эфир 😍🌺
Даша супер
Очень полезно, спасибо❣️ 🥰
Невероятно приятно слушать тебя 🤍
По поводу боли : когда сильно тревожусь кусаю губы 🫦🤦♀️никак не могу избавиться от этого 🥲это как рефлекс.
то что нужно! молодец, Дарья)
посмотрела на одном дыхании 💋
Дарья, спасибо за видео!🤍🤍
Выпуск топ👍🏻💛
Как попасть к вам на консультацию?
Спасибо! Было очень интересно и полезно. ❤🌷
Спасибо ☺️
Лучшая !
Самая лучшая 💗
Полезно, спасибо вам
Спасибо, Даша😊
Как я его люблю, господи
Даша проста супер 👏👏👏
ждём влог от даши
Насчёт стоицизма: главное не переборщить.
Помню, слышала историю про вазу...
У учителя была любимая ваза, которую однажды уронил ученик. Но учитель не слишком огорчился. Тогда ученик спросил: "Мастер, ну как же так?", на что тот ответил: "В моих мыслях эта ваза была разбита с самого начала".
Так вот, не получится ли так, что учитель лишил себя удовольствия наслаждения этой вазой, тк постоянно думал о том, что она может быть разбита.
Вот я и думаю, не проще ли иногда жить настоящим, а не перебирать кучу негативных вариантов будущего, большинство из которых скорее всего не произойдут и портить постоянно себе этим настроение и грузить себя?
Я не знаю где вы это нашли, но лично что я читаю у Марка Аврелия, Кто переводил не помню, есть и радостные моменты, по типу-относись справедливо ко всем, даже кто относится к тебе не справедливо, вкладывайся в каждое дело что делаешь
Стоицизм не про это
@@Ezik543, а про что?
Можно, пожалуйста, поподробнее?
@@Popelyushenko_Elena стоицизм про стремление к идеальному я. В каждый момент времени вы должны поступать так (стремиться к этому) как если бы были совершенным человеком.
@@Ezik543, спасибо, приму и такую точку зрения ))
Дарья , спасибо большое за интервью с Алексеем. Я много для себя поняла. Напишите, пожалуйста, книги философские, о которых говорили в начале интервью, хочется почитать.
Так их можно самому себе записать.
Просто спасибо!!!!
Благодарю.
Я,тоже страшно боюсь потерять мне близких людей сразу дикий страх
Все записывают в этой студии))
10:40 - я таким образом тёрки с одноклассниками в своё время исправила 😅
Спасибо 🫂
> от больной жены не уходят
Как раз таки такой случай наблюдался лично когда муж ушел от жены именно после обострения тревоги на почве ревности.
Два-три сеанса - это значит у вас не было проблемы!
Меня смутили дипломы Алексея на сайте. Весь опыт - 1 год переподготовки в 2012-2013 и два краткосрочных курса примерно в эти же годы. Психолог, тем более обучающий уже в своей школе, кажется должен иметь больше подтвержденных знаний
А ценник так вообще
Какая разница, видно что талантище у человека, людей читает как книгу ) буду копить на сеанс 😌
ходила к психологу с 2 дипломами полноценного образования и 20 летним опытом, через 25 минут разговора мне просто выписали антидепрессант и транквилизатор, без которых я в итоге обошлась, справилась сама благодаря видео алексея и некоторых других блогеров
@@ИннаПодгорная-х2и Психолог не имеет медицинского образования и не может выписывать вам рецепты. Вы, наверное, посещали психотерапевта или психиатра.
@@albinamel. да, верно, психиатор
❤️
За счёт Алексея видео очень интересное,но она как блогер не очень
Неважно очень не очень, зато он даёт очень полезная речь от тривоге , сравнис братан!
Не помогает философия с собой, вы забываете, что есть еще внутреннее состояние, детское и пока его не убаюкаешь, лучше не будет, но и это депрессию не лечит.
🔥🔥🔥🔥
Я думала девочка, которая "попала в реанимацию ", там читала книги по стоицизму. 😂😂😂 А оказалось, нет.
Все круто, но, если смотреть со стороны картинки, то слишком темно. Хочется больше света, больше профессионализма, больше качества съемки
возможно,от мне нравится эта обстановка, так спокойной )))
Вам дали бесплатную информацию,нечегр права качать. Не нравится - не смотрите
@@stoker5305 я написала разве что мне не нравится информация? Я говорила про картинку, без негатива, с наилучшим пожеланиями, как человек который давно смотрит Дашу в инсте и возможно в дальнейшем будет смотреть на ютубе. Не нравится - не читай комментарии 😉
Специально даже все комменты прокрутила, было достаточно негативных, но Даше лучше их удалить. Это ли уверенность в себе ?! Этот человек даёт вам советы как бороться с депрессия ей и тд 👏🏼
Будьте внимательнее, она не даёт никаких советов, для этого приглашён психолог!)
@@karlovaolga в инсте она даёт свои «прекрасные» советы
@@karlovaolga так что будьте внимательнее )
@@Виктория-о7й2и она делиться своей историей и тем, что помогло лично ей. Совет не равно рекомендация психолога и право говорить об этом имеет каждый)
@@karlovaolga 🤷🏼♀️🤷🏼♀️
👍
"Когда я выписывала по твоей методике". Это не методика Алексея - это техника когнитивно-поведенческой психотерапии.
Это от метод наверное хорош если это не долгое время...
Мой ад 17 лет..
Смотрела его видео..
Пробовала... Не работает...
Обратилась опять к пихотерапевту... Начала пить дипресанты так как год из не пила и я, не жила. Это адище
Долго не сидите на них, организм угробите, а лучше ищите истинную причину тревоги, порой она часта оказывается на поверхности
Здравствуйте! Я вас понимаю, такая же история, при том, что я психолог и знаю все и что у меня и почему, у меня хорошая чувствительность и проникновение в детские состояния, , не все депрессии лечатся, проблема скорее всего в вашем детском состоянии, глубоко, в бессознательном, депрессия была заложена в детстве и поэтому не помогает философия.
Христос помогает
не все причины в детском или философии
@@МарияДудельзаки он и врачи… я соглашусь 👍надо просить его о помощи , и он пошлет человека который непременно поможет. Я проходила этот период. И выжила) всем здоровья.❤
Почему они говорят о ситуации, которая сейчас сложилась? Что они имеют ввиду под "сейчас"? "Сейчас" стало сложнее чем после ковида, "сейчас" увеличилось количество запросов, "в этой ситуации всё обострилось"... О чем речь, что случилось, о какой ситуации говорят?
Спецоперация в Украине
@@ЕфремоваЕлизавета-т6ы так в Украине война полным ходом, что уж тут бояться называть вещи своими именами?) Такое впечатление что будут уже в окопах сидеть и всё равно продолжат бояться признать то, что идёт война
@@АннаЗакревская-п4ч война в Украине*
@@АннаЗакревская-п4ч больше вопросов нет?
@@АннаЗакревская-п4ч цепляетесь к словам, сами ведь поняли о чем речь, а такие обтекаемые формулировки в публичном пространстве нужны, чтобы лишних проблем не было
Не совсем правильно, мне кажется рбъясниои ситуацию, когда не нужно подавлять эмоции, а транслировать их, например, при ссоре с кем то. Если злишься, то можно сказать о своих эмоциях, я злюсь…. , мне не нравится….. .
Да. Нужно выражать свои эмоции, но в ненасильственной форме
А если тревога за сына алкаша больше20 лет,сам жить не может,а сним невозможно!
Не хорошо мне вам указывать и писать слово "надо", но все же. Вам нужно сепарироваться, хотя бывает это сложно. И всё-таки вам надо принять, что он уже взрослый человек, ему больше 18 лет и его здоровье и жизнь это его зона ответственности, не ваша, вы при всем желании не сможете ничего изменить. Изменить свою жизнь может только сам человек когда реально захочет. Вы же отвечаете только за свое здоровье и свою жизнь. Выбирайте свою жизнь, она у нас одна и может закончиться в любой момент, радуйтесь каждому дню, солнцу. Посмотрите о созависимых людях.
А еще психологи сказали бы, что вы просто тревожный человек, вот психика у вас такая, это ни хорошо и ни плохо. И поэтому ваша психика всегда найдёт о чем беспокоиться, даже если бы у вас не было проблем с сыном, вы бы о чем-то другом тревожились. У меня мама такая, мне 47, я с юности поняла, что бесполезно с ней на эту тему разговаривать, вот она такая, она всего боится, видит только плохое и прочее и я понимаю как ей тяжело жить в такой реальности, но только она сама может изменить свое отношение к происходящему.