#anderstrust #arm #pump #veins #biceps #triceps Skriv dig op til en uforpligtende samtale: www.coach-ashk... Subscribe til mit nyhedsbrev: eepurl.com/inrphg
Hvorfor vælger I at starte med at køre biceps før triceps? og ikke triceps først, da det er den største muskel på armen. Eller superset mellem biceps og triceps eller omvendt?
Ashkan - Fastet cardio virker jo godt til fedtforbrænding. Kan jeg undgå at træne 2 gange om dagen med fastet cardio først og senere på dagen styrke? Er det muligt at træne hver dag fastet med cardio og bygge muskler efter`? Før noget måltid kommer ind? Men chancen for skader øges også ikke?
Vi skal se en bryst træning med Trust og Machine!
hundred procent enig!💪🏼
Ben træning 100%
Glæder mig til at se den bentræning!!
Hvorfor vælger I at starte med at køre biceps før triceps? og ikke triceps først, da det er den største muskel på armen.
Eller superset mellem biceps og triceps eller omvendt?
Ashkan - Fastet cardio virker jo godt til fedtforbrænding. Kan jeg undgå at træne 2 gange om dagen med fastet cardio først og senere på dagen styrke? Er det muligt at træne hver dag fastet med cardio og bygge muskler efter`? Før noget måltid kommer ind? Men chancen for skader øges også ikke?
Hvad gør nu Askhan, hvor Jonas er begyndt at træne i VesterbronX?
Han bruger jo hele ryggen til at træne biceps Det er da ikke helt den rigtige måde
Cheat curls det er meget godt til at få noget ekstra ekstra vægt på biceps 😊
Bryst