Even een update over hoe het gaat | 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Deze video is een vervolg op mijn laatste update video.
Er is de laatste tijd een hoop gebeurd, waardoor ik vermoedelijk in een autistische burn-out ben gekomen (dit is iets wat ik persoonlijk vermoed en is dus niet met zekerheid te zeggen).
Daarom neem ik een pauze tot na de zomer (september), zodat ik bij kan komen.
Liefs ❊
---
Links:
Website
eenbeetjebijzon...
(door een storing kan ik helaas geen artikelen op mijn website plaatsen)
Instagram
/ eenbeetjebi. .
--
Muziek:
Happy Mandolin - Media Right Productions
Ik wens je een spoedig herstel van alles! Haast niet en doe alles op z'n tijd. Zelf zat ik laatst aan te denken dat ik een (autistische) burnout heb. Misschien komt het wel door de rare tijd waarin we leven... Ik merk dat het op straat drukker is geworden, terwijl het enkele maanden veel rustiger was. Wat ik zelf doe om te ontspannen: ademhalingsoefeningen, warm bad nemen (niet te warm anders val ik flauw en dat is meerdere keren overkomen), gezond eten/drinken, bewegen bijvoorbeeld fietsen of wandelen, op tijd slapen en ervoor zorgen dat je genoeg uren slaapt, naar m'n favoriete muziek luisteren, tuinieren en minder op mijn sociale media kijken. Je draagt leuke kleding! Blijf jezelf en gezond!
De tijd waarin we nu leven zal zeker wel een rol spelen. Daar sta ik niet zo bij stil.
De manieren die je noemt om te ontspannend zijn manieren waar ik ook wel wat aan heb. Dankjewel ☺️
Bedankt, wandelen helpt bij mij ook, en in contact blijven met God, omdat ik moe word van alle verwachtingen van mensen, en vaak het gevoel heb, dat ik van hen niet mag zijn zoals ik ben. Daarom lees ik dit graag : ik ben niet wat ik doe, ik ben niet wat ik heb, ik ben niet wat mensen over me zeggen, ik ben Gods geliefde kind, dat is wie ik ben, niemand kan dat van me afnemen, ik hoef me geen zorgen te maken, ik hoef me niet te haasten , ik kan Jezus vertrouwen, en zijn liefde met de wereld delen. 🙏💪
Dat is een mooie boodschap naar jezelf toe ✨
Dankjewel, Lieve Sanne!!! Hou rekening dat je Enkel een paar jaar zwak kan zijn. ik heb veel problemen gehad met mn Enkels vroeger. nlij te Horen dat het Beter gaat met Jouw Moeder!! Burn-Oute heb ik vorig jaar erg last van gehad en is erg bekend, bij mij.
Neem Alle Tijd die je nodig het!!! Beterschap ermee, Lieve Sanne
Dankjewel! Mijn enkel gaat al beter, maar er is nog steeds vocht op de MRI scan te zien. Nog even geduld dus.
Ik kijk graag naar een van je volgende video's waar je het verschil wat kan uitleggen tussen een gewone burnout en een autistische burnout.
Ikzelf heb ook autisme en merk ook dat ik door mijn omgeving ik aanzienlijk veel stess krijg en dat het deze keer (waarschijnlijk door de pandemie, alles is raar, sociale interacties zijn nog vreemder dan gewoon) het niet zoals gewone stress is maar iets ergers.
De pandemie speelt bij heel veel mensen zeker een rol. Het maakt alles onduidelijker en onzekerder (althans voor mij).
Dankjewel! Ik heb ook (meerdere keren) in mijn leven met een "burn-out" te maken gehad (maar ik ben dan ook 61 en weet pas sinds anderhalf jaar dat ik autistisch ben...). Wat mij o.m. heeft geholpen, is te beseffen dat er eigenlijk geen definitie of criteria voor burn-out bestaan. Daarom schrijf ik het ook tussen aanhalingstekens; je zou kunnen zeggen dat "burn-out", wetenschappelijk gezien, niet bestaat (je kunt het bijv. niet vinden in DSM-5). Dus het is gewoon wat het is, en of het nu "officieel" is of niet, doet er niet toe. Voor mij was het veel belangrijker om hierover contact te hebben (vooral online) met andere autisten en met hulpverleners die hiermee ervaring hebben. De wederzijdse herkenning is steeds weer een verademing.
Als je me toestaat, wil ik nog een ding zeggen: neem je tijd, misschien wel twee keer zoveel dan je had gedacht of gewild. Wat heb je immers te verliezen? Leer jezelf goed kennen hierin, zodat je de volgende keer de signalen op tijd kunt herkennen. Dat kan misschien wel een van de beste investeringen in je leven blijken te zijn.
Hoi Dirk, bedankt voor je advies en je gedachten hierover. Ik denk dat het inderdaad geen tastbaar begrip is en dat het niet uit maakt of het officieel is of niet. Ik noem het nu wel een 'burn-out' als ik het erover heb.
Afgelopen weken/maanden heb ik echt de tijd genomen om bij te komen en ook nu neem ik rustig de tijd om langzaamaan weer terug te komen. Dat helpt :)
dankjewel dat je zegt dat autistische burnout normaal is en dat je je geen zorgen maakt :) Ik zit ook in eentje, krabbel er net een beetje uit, en het is de aanleiding voor mijn diagnose-stelling binnenkort. Nu maak ik me er minder zorgen over, door wat jij zegt :)
Doe het rustig aan, je hoeft nog steeds niks en november is ook vroeg genoeg voor weer een video. hartelijke groeten van Anna
Dankjewel Anna 🙏
Heel veel succes de komende tijd 🌻
Wat heb je het weer goed en duidelijk uitgelegd allemaal, ook al is het best wel wat wat er allemaal is gebeurd in jouw privéleven.
Heel dapper van je dat je het zo aan je vaste kijkers kwijt kon.
Veel succes met het verdere herstel en neem alle tijd en rust die je nodig hebt.
Dankjewel 🙏
Vervelend van het paardrijongeluk.. Fijn dat het beter met je gaat. Super leuk dat je een nieuwe hond hebt! Autisme burnout lijkt me lastig voor je. Wens je de kracht en de energie die je nodig hebt om er mee om te gaan. Snap dat het moeilijk voor je kan zijn met alles eromheen. Probeer het wat te verwerken op je eigen tijd dat gun ik je. Ik herken me wel in je. Echt tof dat je een update geeft. Heb een paar filmpjes van je gezien. Ik ga zelf ook een diagnose laten stellen met m'n ouders erbij dus voelde me daarom aangetrokken om hierop te reageren. Ik zou je graag veel vragen willen stellen maar je hebt natuurlijk ook je eigen dingen dus wil je niet te veel storen. Dank voor je video! Heb er van genoten en vond het interessant :).
Ontzettend bedankt! Wat dapper dat je de stap hebt genomen naar een diagnose. Vragen stellen mag altijd. Als je instagram hebt zou je me een privé kunnen sturen of anders via mijn website. Als ik een bericht ontvang zal ik altijd antwoorden, maar nu ben ik misschien niet zo snel.
Ik vind het ontzettend stoer en knap van je hoe je het weet te vertellen en hoe je je gevoelens en de situatie kan relativeren. Doe rustig aan en probeer zoveel mogelijk te genieten waar het kan
Dankjewel 🙏
Hi Sanne kort geleden heb ik je kanaal ontdekt. Ik ben erg blij met de video’s die je de afgelopen jaren hebt gemaakt. Je stopt even met uploaden maar de Sanne uit het verleden is nog steeds te vinden op TH-cam. Ik wens je het allerbeste
Dankjewel, dat betekent veel!
Dag Sanne. Ik weet heel goed wat je doormaakt. Als het soms wat lastiger word, is het tijd om rust in te bouwen voor jezelf en even niet productief te mogen zijn. Heel sneu dat je wat minder tijd met jezelf kon maken. Maar ik hooop dat je nu terug tijd kan maken om HELEMAAL ALLEEN TE ZIJN MET JEZELF, want dat is zo doorslaggevend en belangrijk.
Ik woon in België en ben nu op hotel in Nederland voor een opleiding teacher soulbodyfusion.
Als ik thuis ben en woon mediteer ik 2 uur per dag. Als ik dat niet doe dan gaat het mij ook niet zo goed. Dat is nu eenmaal iets waarop ik sterk dien te letten.
We hebben vandaag geleerd in de opleiding en ik ben het 'bewijs' dat soulbodyfusion heel goed is als je teveel prikkels krijgt, als je soulbodyfusion ontvangt gaat het veel gemakkelijker en voel je jouw een stuk lichter, normale mensen hebben met 5 minuten per dag genoeg om sterk te staan, bij mij is het dus twee uur en als ik het niet doe dan voel ik me sneu.
Je bent nog altijd welkom om een gratis sessie te ontvangen of meerdere, ik doe het gratis omdat het leuk is en heel helend werkt van binnenuit!
Doordat ik nu in een andere plaats ben (hotel) dien ik echt discipline te hebben om voldoende te mediteren om in mijn eigen energie te zijn, vaak heb ik geen zin om te mediteren omdat ik weerstand voel en ongemak maar eenmaal ik 2 x 10 minuten heb gedaan ( wat de basis is ) dan kan ik verder en ben ik vertrokken om langer te mediteren en dat laat mij ontzettend op , ook al heb ik geen zin om het te doen!
Het is heel belangrijk om je innerlijke energetische systeem lekker zuiver en sterk te houden, zo kan je alles beter en gemakkelijker aan, en met autisme is dat wel een groot hulpmiddel.
Je bent welkom vrijblijvend om een sessie te krijgen of meer uitleg te vragen, ik doe het vanuit mijn hart, deze week kan ik niet omdat ik nu mijn opleiding volg om hierin te kunnen lesgeven.
Ik ben er voor jou als je me nodig hebt.. Ik steun graag mensen die gevoelig zijn en die emotioneel heel mooi zijn van ziel!
Ik houd enorm van dieren maar ben nog niet klaar om te focussen op een hond, veel tijd met mezelf alleen zou ietsje moeilijker zijn met een lieve hond!
Groetjes Lode Hanssens je (youtube) vriend uit België.
Heel veel sterkte. Jou videos helpen mij erg goed
Hoi, Bedankt voor het delen. Fijn weer wat van je te horen.
Dankjewel :)
Heel herkanbaar,.. leuk je een hond hebt :-) ik zit elke dag buiten en het is mooi om je af te sluiten,..dat is onze zuurstof masker! Vind fijn je te zien
Dankjewel :)
Dank je voor deze update. Mooi uitgelegd hoe het nu gaat. Sterkte komende tijd en probeer yr genieten van de kleine dingen en hopelijk tot gauw
Dankjewel :)
Sterkte!
Fijn om horen dat je je website weer in kan! Hopen dat het zo blijft. Ook goed om te weten dat je het met je moeder inmiddels weer goed gaat.
Je hondje is erg leuk! Wel jammer om te horen dat het niet zo goed met je gaat. Je ziet het helaas ook nog beetje aan je. Het klinkt best herkenbaar, niet altijd helemaal meer bij, maar 1x of weinig kunnen doen en rondjes draaien in gedachten. Lastig. Jammer dat 'wij' hier op TH-cam waarschijnlijk niet zoveel voor je kunnen doen. Hopelijk heb je wat aan de steun die van deze kant jouw kant op komt! Fijn om te horen dat er ieder geval weer stijging in zit. Neem alle tijd!
Wou je voorstellen voor energie als het lukt weekendje weg voor jezelf te regelen*, de natuur in te gaan of te boulderen, maar dat gaat met je enkelband lastig. Druk er af lijkt, en je aandacht even lekker niet zoveel op youtube of het moeten doen en tijd voor jezelf zal idd wsl veel helpen. Ik zal weer eens op je instagram kijken, kom ik zelf helaas niet zoveel, maar goede reden om te kijken!
Nogmaals sterkte en hopelijk komt het leven ergens ineens met verassende stapel batterijen en reserves 😜
Veel plezier met momenten dat je nu weer naar buiten kunt! :)
* ik heb je inspiratie uit je eerder video's meegenomen en overweeg echt om dat keer voor mezelf eens keer te doen. Kan het gebruiken, miss regio Arnhem, Veluwe of Twente, of als ik lef heb misschien van de zomer vakantie naar een van de Scandinavische of noordelijke landen, maar hoe of wat weet ik nog niet zo goed. Alleen die kant naar natuur of buitengebied lijkt me in je daar vrij lastig. 🙈 Al mogelijk zeker de moeite waard 😀
Beste Sanne, Ik wens je veel sterkte toe met alles, het is niet niks allemaal, ik heb het ook zwaar gehad met al die corona-gedoetjes en ik vind het ook lastig dat het overal drukker word, ik leef intens met je mee, ik ben mijn coronatijd vooral met zelfstudie Psychologie en Talen en Russische films kijken doorgekomen, ik mag volgende week woensdag weer voor het eerst na anderhalf jaar mijn vrijwilligerswerk op het archief hervatten met invoeren van gegevens, omdat vertalen me veel stress vergt wat ik vroeger gedaan heb. Soms vertaal ik wat voor mams op facebook, en daar is ze blij mee. Goed ik spring van de hak naar de tak maar dat is mijn autisme wat je misschien wel zult herkennen. Laat je niet gek maken, doe rustig aan, take it easy, ik ben een van je fans die toch veel van je geleerd heeft, met vriendelijke groetjes en sterkte!
Dankjewel! Corona zal zeker een rol spelen. De wereld is nu best vreemd. Fijn dat je je er doorheen geslagen hebt.
Idd. heel herkenbaar. Sinds 7 jaar uit de running met b.o. Lichamelijk herstel dat jaren op zich laat wachten.
Wees lief tegen en voorzichtig met jezelf.
(Antwoord niet nodig.)
Dankjewel 🌻✨
Hoi Sanne, heel veel geluk en sterkte met jouw gezondheid toegewenst!
Dankjewel!
@@eenbeetjebijzonder Alsjeblieft!
Heel veel sterkte en beterschap Sanne. Dankjewel voor het delen. Helaas heb ik geen Instagram, maar dat maakt niet uit. Hopelijk tot gauw.
Groetjes uit Zuid-Limburg
Dankjewel 🙏🏼
Neem de tijd,leef in het moment en geniet van de natuur en de dieren,je ziet er er goed uit meisje,doe je dingetjes en enjoy
Dankjewel 🙏🏼
Lieve Sanne, vervelend voor je, je kan ook te maken hebben met "corona-moeheid", ik heb met mijn autisme daar veel hinder van en ben ook vaak moe. Heel veel sterkte lieverd en doe maar rustig aan. Lieve groetjes 😉
Dat zal zeker een rol spelen. Ik hoor het van meerdere mensen. Het zal wel een combinatie zijn van alles :)
Bedankt, Sanne, schakel maar even een paar versnellingen lager, groetjes uit België :)
Dankjewel 🌻
Tip: Verdiep je in boeddhisme. Niet zo zeer als religie, maar als filosofie en mindset, heeft mij enorm geholpen om me staande te houden 'in this crazy world'.
Bedankt voor je tip. Ik ben erg begaan met het boeddhisme en kan me in de mindset vinden :)
Heb ik ook gehad. Is vermoeiend. Geef het tijd en bespreek het evt met mensen die je kunnen helpen. Sterkte
Dankjewel 🙏🏼
Veel sterkte! Neem de tijd die je nodig hebt voor herstel!
Dankjewel :)
Oh die knuffeltjes zo schattig!
Haha dankjewel 😁
Heel veel sterkte Sanne. Ik ben solidair geweest met je: 3 Maart ben ik in autistische burnout gegaan en 15 maart ook gevallen. Stille dagen, reductie van schermtijd, buitenlucht, gezond eten, veel water drinken en baden zijn mij terug op de kaart aan het zetten. Het komt zeker terug goed. Succes. Marc
Dankjewel! Wat een goede manieren om ermee om te gaan! Daar kan ik nu wel wat van leren.
Jij ook heel veel sterkte.
@@eenbeetjebijzonder Dank u wel
Hoi hoi Sanne, heel veel sterkte met je autistische burn-out! Het is ongelooflijk vermoeiend om altijd maar moe te zijn, weet ik uit ervaring. Leuk hondje! Mila zal je zeker helpen om structuur aan je dag te geven, wij hebben een Australian Cattle dog, Abigail; zij is erg actief en ongeveer net zo autistisch als ik... Zij is zeer gesteld op haar regelmaat... :-) Zet 'em op, hè!
Dankjewel! Mila helpt zeker!
Haha de hond van mijn ouders is naar mijn idee ook autistisch. We begrijpen elkaar daardoor erg goed ;)
Sterkte, Sanne! Ik heb de laatste tijd ook vaak het idee dat ik tegen een autistische burn-out aanloop. Gelukkig heb ik nu vakantie en ik zal proberen mezelf langzaam aan te prikkelen om er wat beter mee om te kunnen gaan. Op school zijn mensen heel behulpzaam en ze hebben me de afgelopen maanden goed begeleid.
Dankjewel!
Wat fijn dat je nu vakantie hebt. Neem je rust en probeer bij te komen. Goed om te horen dat ze op je school zo behulpzaam zijn. Echt heel fijn! Sterkte komende tijd en geniet van je vakantie.
Sanne, heb je wel eens ademhalingsoefeningen geprobeerd. Zoek maar eens op TH-cam 4-7-8 breath dit geeft rust in je hoofd. Zelf ervaar ik een zalig en rustig gevoel na 2 a 3 rondes Wim hof ademhaling. Deze voelt in het begin wat onnatuurlijk, maar na 2 a 3 rondes voel je je heerlijk.
Hoi Nick, bedankt voor het delen van de ademhalingstips. Ik ben ermee bekend en heb het ook regelmatig geprobeerd. Ik merk dat ik er ook rustiger van wordt :)
Sterkte!
Dankjewel 🙏🏼
Balen joh. Take it easy. Je bent als helmgras - je veert weer terug.
Dankjewel! Mooie vergelijking 🌾
Hallo ik heb veel moeite met autisme burnout en overprikeling, vaak word het erger om dat mijn omgeving mensen om me heen mij niet begrijpen hoe ga jij daar mee om.
Onbegrip komt vaak van onwetendheid. Als mensen niet weten hoe iets werkt is het moeilijker te begrijpen. Misschien kun je ze er wat over vertellen?
Daarnaast is het heel belangrijk dat je zelf de rust neemt die je nodig hebt. Makkelijker gezegd, dan gedaan, maar wel nodig :)
ik heb pas de diagnose autisme gekregen en ik ben met 2 voltijd opleidingen na 1ste jaar gestopt. Nu ga ik dadelijk weer een voltijd opleiding beginnen. Maar nu is de vraag als me dat weer teveel zal worden en ik stop weer met deze opleiding. Moet ik dan mijn studieschuld terug betalen of is er daar een regeling of zoiets voor voor autisme?
Helaas is er geen regeling voor autisme.. Ik heb ook een studieschuld omdat ik mijn opleiding niet kon afmaken omdat het te veel werd. Maar zo lang je het niet kan betalen, hoef je het niet te betalen. Dat geeft mij op dit moment veel rust.
Het zou zomaar kunnen dat deze opleiding ook te veel wordt, maar schroom er alsjeblieft niet om om hulp te vragen. Je hebt recht op hulp uit verschillende hoeken en ik weet hoe moeilijk het kan zijn om daarom te vragen of aan te geven dat je hulp nodig hebt. Maar het kan echt het verschil maken in het wel of niet halen van je opleiding.
Wees niet te hard voor jezelf als het niet lukt. Het is natuurlijk jammer, maar een voltijd opleiding is niet voor iedereen even goed. Misschien is een deeltijd opleiding beter. Maar daar hoef je hopelijk nog niet over na te denken. Heel veel succes met je opleiding!