10 Pasos Para Trabajar tu DISCIPLINA
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Hola! Hoy os traigo al fin un video tratando la autodisciplina como tanto me habéis pedido!
Os traigo 10 pasitos que considero muy importantes:
1º Visualiza tu objetivo final (1:50)
2º Cuídate (2:15)
3º Organización (6:01)
4º Objetivos a corto plazo (7:43)
5º Actúa como el protagonista (8:31)
6º Pequeños retos personales (8:58)
7º Planificar cada noche una lista de tareas (9:31)
8º Aprende a ponerte limites (10:53)
9º Aceptar que nos estancamos (11:42)
10º Aprender a controlar las tentaciones (12:45)
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Recomendaciones de Emma:
1. Ten claros tus objetivos a largo plazo - ¿Qué quieres conseguir?
2. Cuida tu salud física y mental → Busca huequillos diarios para el deporte y cuida la alimentación. Ante los bloqueos mentales, para y analiza: ¿qué problemas tengo? ¿Qué soluciones puedo aplicar?
3. Organizate → Encuentra tu método de organización.
4. Divide tus objetivos en metas a corto plazo: ver los pequeños avances ayuda a seguir.
5. Actua como el protagonista de una película: ¿cómo acabará el día el protagonista, qué habrá conseguido?
6. Añade pequeños retos personales para ver cómo te afectan, ver si te sirve y si es algo que quieras incluir en tu rutina.
7. Planifica tus días las noches anteriores. (Consejo: puedes aprovechar para ver si has cumplido con tus metas de ese día y ajustar tus tareas).
8. Aprende a ponerte límites -sobre todo con aquello que nos gusta, como pueden ser las series-.
9. Aceptar que hay periodos de estancamiento en todo lo que hagamos, pero que si seguimos podremos llegar a la meta. (Consejo: si algo te cuesta mucho o te es insostenible en el tiempo, busca ayuda, a veces vale más maña que fuerza, es decir, mejor consultar a un profesional que te puede individualizar X).
10. Ten cuidado con las tentaciones. Focalizate en lo que estás haciendo, no dividas tu atención. No estudies mientras estás en el móvil o viendo una serie.
Yo recomiendo mucho tener una libreta para escribir. Lo que quieras, pero escribe. Sobre todo ayuda mucho plasmar cómo te sientes, te hace sentirte más consciente de tus emociones, te acabas conociendo más, es una maravilla y me ha ayudado mucho en mi salud mental
Vine de tiktok y aunque no estudie medicina me sirvió muuuucho ver todos tus vídeos 🥺💗
Un tema muy guay para hablar, creo que todos nos equivocamos buscando soluciones complicadas y como lo explicas es mucho más sencillo :)
Mil gracias por compartir tu experiencia. Lo maximo!
Gracias por un nuevo video,aparte estos dias estoy aprendiendo a trabajar la disciplina, me cuesta una banda
Jo,todos tus vídeos me parecen súper motivacionales,y es que me transmiten una paz, gracias!!!!
Nececitaba escuchar todo eso, muchas gracias Emma!!!!
Muchas gracias Emma, me ha servido mucho tus consejos, hoy voy a empezar una rutina diferente para mejorar a nivel personal y académico ❤️🩹
Gracias por tus consejos, los aplicaré ✌🏼
Me ha encantado el vídeo!! Yo soy súper disciplinada con los estudios pero me cuesta mucho el deporte jeje, pero aún así sigo intentándolo!
que bonito te ha quedado paula, de verdad
El vídeo y el tema han sido geniales. Muchas gracias! Solo daría una pequeña recomendación constructiva y es la de modular un poco más la voz.
Hermoso contenido❤ ¡Gracias! Saludos desde Argentina🇦🇷
Gracias gracias,eres la mas linda 💕
Hola,te extrañe,siempre te ves super bonita,espero que tengas un lindo domingo🥰
Q bonito canal, tqm.
Te admirooooo, yo tambien deseo poder crear un canal para hablar cosas asi solo que me da pena.
Hazlo, yo comparto tu canal
Estos días he estado sintiéndome muy mal, siento q soy fea, q no tengo ningún talento, estoy sobrepensando mucho y he estado teniendo muchos problemas con las chicas q hablan mal de mi, quiero q paren. Necesito ayuda, necesito salir de este lugar (ya ni siquiera lavo mi cara) me molestaa
Te ves super bonita con lentes❤️🥰
Yo es que soy adicta a tus videos!!
🥰🥰😘❤️