Batony owsiane z daktylami, żurawiną i ziarnami.

Zapraszam na film w którym zrobimy pyszne i zdrowe batony energetyczne. Świetna alternatywa dla kupnych wariantów o wątpliwym składzie...syrop glukozowo-fruktozowy, modyfikowane to modyfikowane tamto, olej palmowy, E,E,E,E i jeszcze więcej EEEEEEEEE 🙃
Tylko naturalne składniki!
150 g daktyli
50 g ciętej, suszonej żurawiny
50 g ziaren słonecznika
30 g sezamu
50 g ziaren dyni
60 g orzechów laskowych
150 g płatków owsianych
2 łyżki oleju kokosowego (ok. 30 ml)
50 ml mleka (dowolnego - krowiego, migdałowego, owsianego itp.)
1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla większej słodyczy)
Szczypta soli
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
1-2 łyżki kakao (około 10-15 g) (opcjonalnie)
Podane składniki możesz oczywiście dowolnie zmieniać. Zwiększać liczbę jednego dla uzyskania bardziej wyrazistego smaku lub zastąpić go jakimś innym. Zatem oprócz zdrowej, skłodkiej przekąski jest to także kreatywna zabawa :)
Smacznego!👍🙂

[@elcikel323]

Bardzo ciekawy filmik ,na pewno zrobię ,dzięki.

[@WspomnieniaJutra]

Pyszny ten film :)