【有益スレ】マジで職場での昼食を安く済ませる方法教えて‼【ガルちゃんGirlschannelまとめ】

[@no-name4810]

なんか…泣けてくるね。こんなにみんな工夫して生きてるのに給料は増えない…。😭

[@ei_tarot]

本当に！このスレ国会に提出したいー😭

[@深澤啓子-q9s]

ほんと、……泣けてくる。「Fight ！」

[@みるる-i6z]

冷凍パスタとか持ってくと手抜きとか言われるから皆どんだけ手の込んだ弁当作ってるんだよって思ってたけどトピ見て普通だったから安心した

[@花様年華-c5j]

昼食ではないですが
暑い夏の飲み物ですが水筒何本も持つのは重いので飲み終わった
お茶のペットボトルを洗っておいて自宅で沸かした緑茶を詰めて
凍らせたりして百均のカバー付けています
中が汚れてきたら捨てたら済みますし
この暑い時期に水筒1本だけでは
足りない、、

[@no.n-7889]

質問してる主は「スーパーで安く購入できて」と条件つけしてるのに、その答えがおにぎり持参だので論点ズレてるのがなんだかなぁ…

[@こんにゃく-v6d]

何年もお昼は買ってない、絶対昨日の夜ご飯スライドさせたお弁当持っていく。
お弁当箱はセリアのパッキンがないやつ２つ用意して交互に。変なカロリー摂らないし満足、自分のご飯が1番好き。

[@女みみやき]

ひもじいとか通り越してもうどこまで節約できるか挑戦してる節ある。半額シール見るたびに飛び上がる思い
前日の白米が余ったらケチャップと冷凍ミックスベジタブル、ウインナー混ぜてケチャップライスにし、その上に卵被せてオムライスにしてる。特別感あるし簡単だしお腹に溜まる。

[@rain9692]

炊飯器でカオマンガイ(鶏胸肉で)作って小分けしておにぎりにするのオススメ…
冷凍すると少しお肉パサパサになるけど、腹持ちもいいし味もいい❤

[@apollochoco]

デカいタッパーに丼メシくらいの量のご飯入れて来て、毎日お茶漬けにして食べてる派遣の男の子いたよ。
いつ見てもリュックで隠すようにして食べてたから、やっぱり恥ずかしかったんだろうなぁと思う。

[@姓名-c7u]

むかし後輩が納豆食べてたなあ😂😂😂
冷蔵庫開けたらデカいトマトに直で付箋貼ってあって後輩の名前書いてあったり。あの子元気かなw
お弁当にラップ敷いて米いれてその形で冷凍ご飯量産しておくと、レンチンしてそのままお弁当箱にフィットするからちょっと楽だよ。

[@MK-nw5qm]

朝晩ちゃんと栄養摂ってるなら塩むすびでも良いと思うが、歳をとってからの身体のことを思えばもう少し栄養摂った方が良いかなと。塩握りじゃなくて、少しお金はかかるけど、自然解凍できる冷凍の唐揚げとか入れてタンパク質摂取。とは言え、夜ちゃんと食べてるなら、多めに作っておいて取り分けて、朝白米とそのオカズ詰める方がおにぎりより早いし栄養とれる。見た目とかどうでも良い。子どもの弁当にはやらないけど、自分だけなら鍋物の具とかでも全然構わん。職場の同僚は前の晩のカレーとか持ってきてレンチンして食べてる。

[@しゅく-j7d]

節約というよりも面倒なので、ごはんと冷凍や出来合いの肉魚一品、ふりかけのみ。一人ご飯だからこれで十分。以前はそれすら面倒なとき用にカップ麺も用意してました。最近はコーヒー(紙パック60円くらいの)足したらデザートにもなるし水分だしお昼が充実してます。
野菜は家で食べます。

[@iwantbardicbass]

弁当やお握りを持参するのが一番だけど、
コンビニ飯だったら例えばセブンの冷凍焼きおにぎりなんかはちょうどいいサイズのものが2個入りで175円なんで安易におにぎり一個買うよりも安く済むで。あとレトルトカレーがめちゃくちゃ安いのがあるからご飯だけ持参してそれにかけるっていうのも良い。

[@ssj3141]

レタスとうどんでサラダうどんがおすすめ。
レタスは手でちぎればいいし、うどんは冷凍うどんをチンすればいい。
スープジャーにいれてめんつゆも製氷器で凍らせて入れておく。
余裕があるなら乾燥ワカメや刻みネギ、チューブショウガとか添えてもいい。
コンビニで500円も出すのがバカらしくなる。

[@猪鹿蝶々-f2o]

ブロッコリーを茹でて冷凍、半額のブリやカジキ買って調理、鶏むね買って下味つけて粉まぶして焼き上げしたのもジップロックに入れて冷凍しておいて、朝はチンして詰めてる。一週間同じ内容…もう一品は適当にあるもの詰めてる。タンパク質と白米で腹を満たしています。

[@sonouchi]

タッパーにご飯詰めてレトルトカレー持参で行きます
レンジあるから熱々食べられる
あとはインスタント味噌汁

[@はる-p3j6f]

休みの日に、炊き込みご飯（市販）だいたい3合炊いて、冷凍して、海苔買って、職場でチンして海苔巻いてたべる。スーパーのサラダミックス（100円位）とインスタント味噌汁。炊き込みご飯じゃない時は、梅干し、塩昆布、鮭フレーク、そぼろ…ってかんじかな～めんどくさいんだよね😂でもバランス良く食べようね。食べる事は生きること。栄養足りんくなると精神保てないからね。

[@Red-rs4en]

ごはんはまとめて炊いて冷凍、野菜もカットして冷凍、お肉やお魚も安い時に買っておいて冷凍。
玉子焼き器で少量の炒め物を作り、冷凍🥦、プチトマト、梅干しを入れた🍱とインスタントお味噌汁を持って行きます。
油分とごはん、温かい汁ものは満足感があるし、身体にも良いと思う。
瓶のなめ茸だけを入れた玉子焼きも簡単だしおすすめ。

[@user-xt3vp2of9m]

保温弁当に朝レンチンした白米入れてインスタントの味噌汁(20円)ぶっかけて食ってる。たまにパスタ入れてる。

[@pyon_kkk]

おにぎり持っていってます🍙
細かく切ったもやしを一緒に炊いて傘増し→ふやかしたオートミールをおにぎりに混ぜて傘増ししてます!!
胃に入ればなんでもいい思考です

[@hiioga1932]

炊き込みご飯
野菜と肉を適当に入れてケチャップとコンソメ入れて炊く　ピラフ
野菜と肉と溶いた卵と鶏がらスープの素入れて炊く　チャーハン
野菜と魚の缶詰で炊く　炊き込みご飯
こんな感じで昼だけ冷凍せず後は冷凍保存
食べる時レンチン
一食８０円程度
洗い物も少なく楽ちん

[@Red-rs4en]

頭えぇなぁ～😆❗️

[@wakako1362]

ここ最近のお弁当
7分付きの玄米に雑穀やもち麦を追加
鶏ひき肉と豆腐エリンギ、キャベツで作ったハンバーグ
酢玉ねぎとトマト、サバ缶(ツナ缶)のマリネ風
インスタントの味噌汁(具は二倍)
一時期スーパーの揚げ物食べまくってたらアトピー再発したので
揚げ物はやめて手作りにしている
半額だとついつい買ってしまっていたのを後悔…
冬はスープジャーに具たくさんの味噌汁&雑穀米でした
昼は少なめにして夜に
焼き魚やお刺身などタンパク質を多く摂るようにしている

[@だるまゆき-u3x]

休日にご飯五合炊いて冷凍して 温めておにぎりにしてる
おかず無くても成り立つし

[@恵里子-u2l]

介護の仕事しているが、🍞を多めに買って、冷凍保存してる。仕事の日になると、🌅冷凍室から🍞取り出して保冷バックで自然解凍してお昼にしてる。あまり食べないため、お惣菜🍞、レトルト食品のお赤飯、炊き込みごはん🍚を持って行く。

[@nemikana4684]

タッパにご飯詰めてお茶漬けは、夏には水筒に入れたキンキンに冷えたお茶で幸せ冷やし茶漬けが美味い😂❤

[@凡人未満-t9f]

お餅の発想はなかった💡斬新
ただ、トースターのある職場は少ないかも

[@ぴこぴこぴこりん]

電子レンジがあって、100均のレンチン餅網とひっつかない網があれば、お餅食べれる。

[@飴ゆみ]

少なめのお湯につけたままレンジかけても焼いてない雑煮くらいやわやわになっていいよー
うどんとかについてる餅みたいなる

[@ぽんりさフィッシャーズ]

昼は前日の夜に握ったおにぎり2個か、冷凍おにぎりを持って行って、
朝、スープジャーの中に春雨スープ(後お湯入れるだけの状態のやつ)を持っていってる。
ご飯分の水分は、水筒にフードコートとかの水を拝借して会社の冷蔵庫で冷やしてる

[@YukoKawashima-s8n]

寒いのでスープジャーデビューした。買うのに数ヶ月迷ったけど、温かいもの食べられるし元は取ってると思う

[@taron61815]

結構自由にやれる会社だから、
冷凍の枝豆をキロ単位で買って会社の冷凍庫に入れてる。
あとは大容量で安いスープはるさめ。
そこにふやかしたオートミール入れてる。最近はふるさと納税の返礼品の冷凍焼き芋かなぁ。

[@ゆーり-g1b]

前日の晩御飯をちょっと多めに作って持ってくときある

[@18861954]

節約って限界があります。経団連は消費税２０％を目指していて、物価高騰はいまの経済政策を進めている以上とどまるところを知らずどこまでも高騰します。そして賃金は上がりません。社会保険料も医療費一部負担金もすべて国民負担は上がるばかりです。可処分所得は果てしなく減り続け、どこまでも節約が求められます。経済政策はじめ社会を根本から改善するしかないと思います。でないとしまいに栄養失調で健康は維持できなくなる。

[@猫田-w5l]

20%とかなったらまじで死にそう
住むところ食べるものだけで終わる
月1回くらいリフレッシュしに近場でもいいけん出かけたい、、、
なんの為に働いとるか分からん

[@MISHKA0306RIES]

おにぎり、おにぎりって…いっぱい出てくるけど肝心の中身おしえてーーーー😭
ちなみに私は朝に混ぜ込みワカメのおにぎり一個作って職場のお味噌汁と一緒に食べてました。

[@cvitamin4511]

ゆで卵2個。ビタミンB群、Cのサプリ少々。

[@すいか-u6i]

職場の余ってる白米は食べて大丈夫だからふりかけ何種類か持参してる

[@青-v4u]

スープジャーおすすめだけど体力があまりなかったり通勤に時間がかかる人はオススメできない😢重いのでサイズ間違うと物足りないか重さで死ぬ………
バナナスタンドにバナナを房で吊るしてたら笑われたけど朝寝坊したときや小腹がすいたときにはいいんだよね。トラブルで食事ができない人とかに少額であげたりできる。折りたたみの果物ナイフとタッパーを置いといて切って少しずつ食べたりできるし。腹持ちがいいしね。
おにぎりとフリーズドライのスープでも飢えはしのげる。

[@名無し-x7f]

ローソンのPB商品の、お茶のペットボトルが昨今の潰しやすさを無視した頑丈さなので自前のお茶を入れていくのに愛用してます。
飲み方や洗い方にもよるんだろうけどヌメリとかカビは涌いたことがないです。
レンジのある職場なので百均のレンチン可のタッパにご飯つめてその上におかずをいくつか乗せて冷凍、食べる時にチンして食べてます
まとめて作って持って行くのが一番安いですよね

[@とにつか-h8n]

移転前はまいばすけっととてもお世話になった、、今は近くになくて悲しい

[@amaoshi5847]

ちゃんと食堂があって一食350円くらいの定食食べれるくらいが丁度良い😂
カレー、そばは290円とか。今の時代はそこまで安いのないか

[@potato_fatpotato]

社食ついてるけど700円くらい。

[@チョコミント-v3p]

安くはなるけど、あんまり健康的じゃない気が😅やっぱり、食は面倒でもちょっとは手間かけないとダメか…………😩

[@dfhbkj4111]

前まで菓子パン1個食べてたけど最近お昼ご飯抜き始めた途端なにもしなくても2キロ痩せて昼食代ういた

[@バンブーピンチ]

餅はヤバイ！
もの珍しいから、皆欲しがって気付いたら半分無くなった｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

[@さんまゆーり]

宣伝じゃないけど、完全栄養食のパンとインスタント味噌汁、スープを食べている。合計¥300くらい。腹持ちもいいし、肌がキレイになる。

[@3S3336]

調理なしのたんぱく質。と言えばプロテインバーとかサラダチキンがあげられるけど、ちくわが安くておいしいと思う、けど食べてるって人聞かないなぁ。

[@user-tx1jq8vl5g]

太ちくわがブリンブリンしていておいしいのでよく食べますよ😊

[@づつ-h6e]

いいよね

[@soretika2929]

健康もかなて平日は2食(朝、夜のみ)

[@シオリ-m5l]

スープジャーに味噌汁とか前日のスープとか入れておにぎりでいいんじゃね？

[@RS-lo8pe]

おにぎりは大量に作って冷凍。スープだけ毎回作って持って行ってたw
メニュー考えるのめんどいし、朝は時間ないから極力簡単にしたらそうなったw
今はおにぎり作るのも面倒くなって、スープにご飯ぶち込んでるw
こんなことしてるの私くらいだろうと思ってたら、同志が沢山いたw😂

[@landycandy19]

ここに書いてる時間でおにぎり握れるよー。
私は野菜炒めとか前日に作って弁当は野菜炒め丼にしてます。それもしんどい時はレトルトカレーとか。
飲み物は水筒2本。それぞれコーヒーとお茶です。

[@フライオイスター]

オートミールはカップ麺より早く作れて野菜やおかずを持参したり歯ごたえないからせんべい🍘を食べてる

[@gogo55chan]

コンビニ勤めワイ、廃棄で凌いでる。
捨てられてた日には飯なし！ｗ(スレ違いですまん)

[@ゆき-j4l7v]

みなさん、おにぎりは朝お米炊くんですか？
我が家は夜に沢山炊いて保温なので、翌朝炊き直すのが面倒で、おにぎり面倒くさいな〜ってなります😥

[@cocoseasp]

どれも血糖値上がりそうなのばかりで午後眠くなって仕事に支障来たす…

[@づつ-h6e]

ナッツ

[@ほじゃはむ]

鎌倉パスタで値段気にしたら終わり

[@アベレジ]

半額の菓子パン２個

[@七海羽京]

食べない
１番の節約

[@YUKI-pi4sh]

アップThanks!🐠アップThanks!🐠

[@西田京子-z3t]

卵、高いんですよね・・・🤔

[@pugomoti]

高いですよね。でも、コンビニやスーパーの出来合い弁当で激安でも500円超。外食なら1,000円以上。
平飼いたまご６Pで400えんきるなら、それ＋家で炊いたご飯にごまと塩を振っておにぎり＆味噌汁でご馳走になるから、お得かも。

[@西田京子-z3t]

@@pugomoti さん
なるほど！目からウロコです！ありがとうございます！

[@アキマ君]

冷食でいいやん
白米だけ炊いていけば200円で済む

[@BalcanTV]

全然節約できてなくて草

[@joniiico]

日本人なら、１日２食😅