ゆっくり楽しみながらランチ作ってますー
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- ヘルシードリンクとフードの提案だよ〜
#ブランチ
#料理
#フード
■LOVE GIVES LOVE
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■「RIKACO LIFE」
学研プラスより 発売中
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50代から始めたyoutubeはチャンネル登録15.8万人。インスタグラムフォロワー28.3万人のRIKACOのファッション、料理、健康法まで、即マネしたくなるコツを大公開。 二人の息子を育てあげた子育て論や、更年期、終活入門までじっくり語りもあり！
#RIKACO
これからも私のサスティナブルな
リアルライフスタイルをUPしていくね！
check check！！
この動画が参考になったら
Good ボタン👌
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スタジオでのお料理も好きですが、やっぱりご自宅でのお料理がなんか好き〜
ワタシも。。。です！😊judy
ご自宅のこのキッチン動画は私の中で1番好きで
他の動画も何度も何度も見ています👏
ご自宅からの料理動画、なんか落ち着きまーす💖
りーちゃんのスタジオも素敵ですが、ご自宅からの配信大好きです
ノア、グリちゃんが来てくれるのも癒されます
りーちゃんみたいに素敵にノースリーブ着たい❣️
ふわ～ 癒されました～ ♥️
中学生の息子、高校生の娘がいます。りかこさんのナチュラルライフに共感して、生活に取り入れていることで、子供たちにりかこさんのTH-camを見せると、うちじゃん！って言います。特に食べ物✨トレーニングもし、40歳過ぎてタンクトップ着ているので、本当にママみたい！って言ってくれて。。。ママみたいなんて、嬉しすぎだけど、違うちが〜う‼️憧れて取り入れさせていただいてるのって子どもたちに言っています。
ファッションも含め、大好きです💕りかこさんのように歳を重ねられたらと思っています^ ^配信、毎回楽しみにしています！
ＲＩＫＡＣＯと同じなわけないよ。。ママにおせじをいってる娘優しいね
リカコさんは、夏が似合う女性ですね。とても健康的で素敵だと思います。
体をリセット😍❗
なるほどな～✴️
気負わなくて手軽にデトックス。素敵なりかこさんlifeは本当に勉強になります☺️💖
👍
レタス🥬生き返って良かった😄しなった野菜の保存の仕方も勉強になりました👍スーパーフードを使った身体に優しくお洒落なランチ真似して作っちゃいます🥰りーちゃんみたいに健康的で綺麗になれそう🤭
やっぱりりーちゃん家でのお料理動画最高に好きです❤️💛❤️💛
めちゃくちゃ癒されます。体にいい食べ物私もどんどん取り入れていきたいです♪
スタイル抜群すぎてクラクラします〜！
生まれ変わったらRIKACOさんみたいになれるよう善行を重ねようと思います。
😁
美味しそう🍀
インテリアも素敵👏👏👏💕💕💕
なんてオシャレなランチ♥️
身体に良いし使わない食材紹介してくれて参考にしますよ❗️
😊
RIKACOさん宅からのお料理動画大好き〜❤️癒されます🥺🫶お疲れなのに動画撮って頂いてありがとうございます。何度も観ます🤗
50代後半で、タンクトップが着られるのは素晴らしい❗️
リカコさんの日常動画が大好きです。ご飯の支度や後片付けが面倒な時は、リカコさんの手際の良い動画を見て己を奮い立たせています。お掃除動画と日々のルーティン動画を定期的にお願いします。
やっぱりこのアングルが最高!
youtubeのRIKACOさんを拝見してから
ちょっぴり身近な人に感じられて嬉しい😆
日常までも最高です♪
地球にも身体にも優しいオーガニック🥬🥦🍅🎃
RIKACOさんが教えてくれた❣️
努力し実行しています😀
勉強になります😊👍インスタントコーヒーはRIKACOさんの使ってるカフェインレスをの物を飲んでます🥰おすすめの調味料とか紹介してほしいな🤗
👍
週末に自分の身体をデットックス・リセットするっていいですね。この動画を見ていなければそういう事に気づかずにいました。ありがとうございます。私も休日は身体のリセットに配慮していきます。チアシード入りアイスコーヒーとキヌア&ビートサラダもマンネリ化したメニューから脱出できます‼︎ RIKACOさん最高っ❣️🥰🥰🥰
RIKACOさん、いちいちオシャレ！
✨お肌がキレイすぎです✨
✨🤩毎日の徹底された食生活の
賜物です‼️✨
おはようございます☀本日は休みでゆっくり 動画拝見させてもらっています💚 休日ののんびり家事お料理最高ですよね♪ 〜〜ビーツ早速作ってみます‼︎ 感謝感謝
オーガニックの良さ“を改めて教えて貰いました❣️チアシードを膨らませる事も勉強になりました❣️コーヒー☕️にチアシード是非やってみます👍苦味が苦手なのでメープルシロップ入れてみます☕️
自分のためだけにつくる料理は以外と楽しいです😄 自由な時間を無駄に過ごして、リセットすることは大事ですよね🍀
チアシード買ってみようかな〜
りーちゃんありがとう😊
👍
RIKACO姐さん、30年以上ファンでいます😻これからも素敵なRIKACO姐さん応援します✨ショートカットかわいいです☺️
😉
久し振りのご自宅のリビングを拝見しましたが…何時見ても、ショールームの様なリビングで、本当に素敵ですね❗️😉👍️🎶
飾り方がプロの様ですね❗👍🤩
どんな時も、手抜きをせず健康管理をしっかりされて居て頭が下がります❗️🙇
今回少しゆっくり休んで下さいね❗️🥰
又、リーさんの料理動画配信大好きですので、宜しくお願いします❗️🤗
私もりーちゃんに刺激されて、無農薬野菜食べています🥦少しですが家庭菜園もしています😊
お料理もですが、植物の飾り方も参考にしていますよ💕
😉
スーパーフードを自然にお料理に取り入れられているのでとても参考になりました👍✨リカコさんのスタイル目指して頑張ります❣️
アイスコーヒーに豆乳、チアシード！今からの季節にいいかも。珍しくビーツもあるから試してみます。👍😃リカコさんのパワフルな中にも上手にリラックスされてる感じが伝わってきます。自宅からもいい感じです🙌
チアシード食べた事ないので
買ってみたいです🥰
タンパク質があるのは魅力的
筋肉付けたいので✨
りーちゃんのTH-camやライブ見てると知識も得れて賢くなれます😊
美味しそうだし、ヘルシー‼️
食べたいです❣️
りーちゃん、素敵！！ほんと飾らないりーちゃん大好きです。これからも応援してます。
りかこさん寝間着もおしゃれですてき♥お料理してるりかこさんとーってもたのしそうでイキイキされていて大好きです！丁寧な暮らし素晴らしいです♡♡♡🤗✨
いつまでも美と健康を保つためにも食は大事ですね！
RIKACOさん見ててつくづく思います
体の中の毒素を出すデトックスを心がけてたまにはリセットも
… しないとですね✨
土日の朝は🏇でバタバタしてるから☕️+チアシードで集中するのも最高の一手かもしれない👍️
素敵〜✨😃
こんにちは。りかこさんのハツラツとした姿、美味しいご飯を食べる姿を拝見するとこちらまで元気でます‼️
最高です👍
RIKACOさんの自然体が凄くいいですし、身体のことを考えたお料理がいつも参考になります☺️
これからも楽しみにしてます～
ちょうどビーツ食べてました！！便が赤くなる、、わかります。笑 健康第一ですね！動画ありがとうございます♪
😁
最近見るようになりました、高齢者ですがインテリア、今更ですが料理は勉強になります。ぴーちゃんとの買い物、料理とっても好きです。毎日見ています
いつも楽しみにキッチン動画を
拝見してます❤︎❤︎
コーヒーにチアシードいいね🐰
無農薬ミントも香りが伝わって
くるような鮮やかな色✨🍀
サッとドレッシングを作る手際の
良さ いろいろ参考になります~
りーちゃん大好き😘
美の秘訣❤美しさは積み重ねですね😄
スーパーフードを使ったことがなかったので、試してみたいと思いました。チアシードモチモチするんですね〜。キヌアも料理に取り入れたいです。ありがとうございました🌈
本当に勉強になります☺️
美味しい‼︎美味し〜‼︎ って
言いながら食べてるリカコさん😋
私もたべたくなりました。
こういう動画、大好きです。
お家でのまったりコーデ、オシャレ〜‼︎
本当にスタイルがいいので、羨ましです。
毎日 運動してますか？
また、モーニングルーティンをやって頂けると、私のモチベーションもあがるので、もし出来たら宜しくお願いします😊
うわ～ヘルシーで素敵なブランチ！
手際がいいですね！
やってみようかなー。
身体に良さそうなものばかりで興味津々
身体は一生ものですもんね！^ ^
リカコさんいつも素敵な動画をありがとうございます😊
❤
りーちゃん、とても楽しい動画でした😄コーヒー、私も同じものを飲んでいます❤️チアシードとキヌアを、チェックしますね❤️
いつも料理動画参考にさせていただいてます！マルドンの塩も買いました☺️
うんうん、なるほどーと言いながら楽しく観させてもらってます😊キヌアとビーツ買ってこよう‼️
この前のデサートの動画からチアシード、食べる様になりました!
市販のオーツミルクとフレッシュフルーツと一緒に摂取してますよ〜
Veganの食事をしていて最近タンパク質が足りてないのではと…心配になっていたので、早速キヌア、チアシードを取り入れてみます！あと、ビーツも。
女性が体の中から美しく、健康になれる情報をいつも楽しみにしております！
本当にリラックスしている様子が伝わり、こちらもテーブルに肘ついて緩やかに見てしまいました。なんでもないことが幸せを呼ぶ。そこには心がけがあるのだと納得(^^)わんこらがこのところ人に見えてきています。目を見てお話を聞いているところなんか(⌒‐⌒)
美味しそうなランチですね〜♡
パイナップルの皮や芯は捨てないで、デトックスウォーター作るなんて！すご〜い🥰
😁
ヘルシーランチ真似してみたいです☺️
RIKACOさーーん❤️
とーってもヘルシー&オサレ〜なランチ素敵過ぎます🤗✨そしてそして、RIKACOさんて、マジ可愛い〜😁
あっ、私も家ではゆった〜りなタイパンツです(^^)vさりげないRIKACOさんのオシャレさが伝わります🌼✌️
RIKACOさんすご〜い！使っているお塩もいいものですね❤
最近自炊する気がぜーんぜん！起きなかったけど、こちらの動画を見てビーツやキヌアを使って作ってみようも思いました！
やる気起こさせてくれてありがとうございます❤
コーヒーぜひ真似してみます！
りかこさん、小腹がすいた時のヘルシーなお菓子ありますか？ご紹介してほしいです☺️
お食事シーンの時の真後ろにある植物はおうちのお庭からでしょうか、どうやって設置されてるのでしょう。斜めになってとてもセンスがいいなと思います。
リカコさんいつも楽しみに拝見しています♬︎
チアシードを入れていたシルバーのボウルにフタがありましたが、とっても便利そうに思いました。ボウルってラップをよくしますが、そうすると冷蔵庫で重ねづらくて、フタがあるといいなぁと思いました。
RIKACOさん、こんばんは😊
ビーツは皮をむかずに茹でる方が栄養素が抜けなくていいですよ！
パイナップルウォーター早く知っていれば！もったいないことしてたなぁ💦
最近、身体が悲鳴を上げていたので私も早速見直して行きたいなぁと思いました。更年期も始まりもう少し自分の事も考え無いとですね。
こんばんは、いつも楽しく見ています、りかこさんが使っているお塩の紹介して欲しいです。更年期過ぎて激太りしたのでなにか簡単な運動も教えてください
今日も癒しの動画を有難うございます！リカコさん、スタイル維持の為にストレッチなど毎日していることはありますか？私はリカコさんと同世代です。ストレッチとウォーキングをして、食べ物にも気をつけていますが、数年前にがっつりついたお腹のお肉がなかなか落ちません！😂 何か良い方法があったら教えて頂けると嬉しいです！
いつも、楽しみに動画待ってます
オレンジとかの皮は下処理せず水に入れていけますか？
nice shoes))
私もリカコさんを見習って栄養考えたスーパーフード取り入れたいです。
ちなみに、スーパーフードは鉄分も豊富なのでしょうか？普段どんな物から鉄分を取り入れられていますでしょうか？？
りかこさん パイナップルは、輸入物ではないでしょうか？薬品がついているので。
家でやってる動画のほうが好きです。スタジオのほうはあまり面白くないですm(__)m
加藤はるみ
加藤はるみ
加藤はるみ
加藤はるみ