Danke, dass du offen darüber sprichst! Ich werde darüber auch noch sprechen - meiner Meinung nach wird extrem Hunger auch in der Therapie viel zu wenig thematisiert... Wünsche dir alles gute :)
Danke, dass Du deine Sicht teilst! Ich fand den extremen hunger so so schwer zu besiegen und auch total komisch damit umgehen zu müssen.. aber: recovery is worth it, always!
Hi, mich würde es interessieren wie du zum Thema „Zero“ Lebensmittel/ Getränke bzw. „Light“ Produkten stehst? Ich finde sie zum Beispiel sehr „triggernd“ und vermitteln meiner Meinung nach ein falsches Bild von Lebensmitteln. Gerade in einer Genesungsphase kann man sehr schnell wieder in gestörte Essverhalten zurückfallen. Der aktuelle Trend zu diesen Produkten ist, wie ich finde, sehr erschreckend und echt ein Problem unserer Gesellschaft. Zum Video: Super Tipps 👍🏼 sehr authentisch und ehrlich, danke 😊
Isabelle Rödder Hey, also ich selbst habe Light oder Zero Getränke während meiner Zunahme vollkommen weggelassen, da ich es wichtig fand zu sehen: es geht auch ohne. Allerdings trinke ich jetzt wieder welche. Nicht jeden Tag und auch nicht mehr so viel wie früher, aber davon kann ich mich irgendwie nicht trennen. Sie triggern mich allerdings nicht und ich mag sie geschmacklich gerne und möchte meinem Körper aber nicht „unnötige“ Mengen an Zucker zuführen.. ich trinke allerdings auch viel Tee und Wasser und Light Getränke sollten kein Essensersatz sein! Ich denke, da muss jeder seinen eigenen Umgang damit finden. :) Danke für die Worte zu dem Video. 💗
finger weg davon!!! zero und light produkte werden nur von leuten konsumiert, die angst vor der gewichtszuhname haben und genau das willst du ja überwinden 💜
Bei Getränken die normalerweise Zucker haben nehme ich die Zero Variante, weil ich meinem Körper nicht unnötig Zucker zuführen möchte. Bei Käse aber zum Beispiel nehme ich immer die Vollfett Version (außer Körniger Frischkäse, da ist mir die normale Version zu „flüssig“)
Danke, dass ist ein super authentisches und emphatisches Video deinem Körper gegenüber.👍🌞 Mein Körper war lange ein Maßstab für meine Disziplin und so habe so gegen mein Gefühl gearbeitet indem ich mich äußerlich streng bewertet habe. Heute sage ich, dass es das nicht wert war. Es ist so wichtig, und auf Dauer auch effektiver, in sich hinein zu spüren. ❤🌻
Aber man sollte auch das essen, was er möchte. Also wenn dein Körper sagt, ich will jetzt Schokolade oder wahtever und dann sollte man das auch machen.
Ich habe aber die erste Zeit NUR das gegessen, was ich mir jahrelang verboten habe das war bei mir Süsses oder Teilchen vom Bäcker aber es flacht derzeit echt von alleine ab!!! Und genau, jmd.mit Extremhunger zu sagen "halte es aus"ist nicht gut, denn es suggeriert, dass es nicht normal so großen Hunger zu haben aber das stimmt so nicht. Bei mir war es hauptsächlich mentaler Hunger und immer wenn ich versucht habe es "auszuhalten", kam er zurück. Also ich kann da nur von mir sprechen, das muss jeder für sich schauen... lg
Ich habe das Gefühl, bei mir ist das ganze so mental und nicht körperlich, also ich habe keinen körperlichen Hunger, sondern denke die ganze Zeit dran. Ich weiß nicht was ich tun soll, weil es wird nicht weniger. Hast du Tipps, wie dieser mentale Hunger aufhört und man wieder einen normalen körperlichen Hunger bekommt?
Huhu war bei mir auch und jetzt merke ich dass es sich verändert. Ich habe einfach immer gegessen wenn ich daran gedacht habe ... und immer das was ich wollte ...
Bei mir ist es so dass ich schon seit ca einem Jahr wieder im NG bin. Und trotzdem habe ich noch extremen Hunger bzw essanfälle. Hast du auch mit skills gearbeitet?
Wallflower hinsichtlich extremen Hungers habe ich nicht mit skills gearbeitet. Für mich ist extremer Hunger aber nicht mit Essanfällen gleichzusetzen. Bei bzw. vor einem Essanfall können Skills hilfreich sein. Vielleicht kannst du für dich überprüfen, ob du dir trotzdem noch Lebensmittel verbietest, teilweise bei spürbaren Hunger extra nichts isst, dich unausgewogen oder einseitig ernährst oder ähnliches. Das können alles Faktoren sein, die Essanfälle begünstigen.
Wallflower vor Essanfällen helfen mir leider nicht die typischen Skills, wie Igelball etc. Das wende ich nur bei SVV-Druck an. Mir hilft es bei Essdruck an die frische Luft zu gehen, Kaugummi zu kauen, mit jemanden zu telefonieren, Sprachnachrichten zu beantworten oder ein in irgendwelchen online Shops zu stöbern (aber ohne irgendwas zu bestellen, das wäre in dem Fall auch eher kontraproduktiv). Teilweise hilft es mir auch Dinge aufzuschreiben.
Ariane Winkelmann naja, der extreme Hunger ist ein Signal dafür, denn würde der Körper sicher wissen, dass nun keine Hungerperioden mehr folgen, hätte er nicht das Bedürfnis mehr und mehr Nahrung zu verlangen und einzuspeichern.
Danke, dass du offen darüber sprichst! Ich werde darüber auch noch sprechen - meiner Meinung nach wird extrem Hunger auch in der Therapie viel zu wenig thematisiert... Wünsche dir alles gute :)
Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst. Das braucht viel Mut ! 😘
Musik Lover danke dir 💕
Danke, dass Du deine Sicht teilst! Ich fand den extremen hunger so so schwer zu besiegen und auch total komisch damit umgehen zu müssen.. aber: recovery is worth it, always!
Super tolles Video, Lena!!!! Ich denke an Dich! Svenja
Hi, mich würde es interessieren wie du zum Thema „Zero“ Lebensmittel/ Getränke bzw. „Light“ Produkten stehst? Ich finde sie zum Beispiel sehr „triggernd“ und vermitteln meiner Meinung nach ein falsches Bild von Lebensmitteln. Gerade in einer Genesungsphase kann man sehr schnell wieder in gestörte Essverhalten zurückfallen.
Der aktuelle Trend zu diesen Produkten ist, wie ich finde, sehr erschreckend und echt ein Problem unserer Gesellschaft.
Zum Video: Super Tipps 👍🏼 sehr authentisch und ehrlich, danke 😊
Isabelle Rödder Hey, also ich selbst habe Light oder Zero Getränke während meiner Zunahme vollkommen weggelassen, da ich es wichtig fand zu sehen: es geht auch ohne. Allerdings trinke ich jetzt wieder welche. Nicht jeden Tag und auch nicht mehr so viel wie früher, aber davon kann ich mich irgendwie nicht trennen. Sie triggern mich allerdings nicht und ich mag sie geschmacklich gerne und möchte meinem Körper aber nicht „unnötige“ Mengen an Zucker zuführen.. ich trinke allerdings auch viel Tee und Wasser und Light Getränke sollten kein Essensersatz sein!
Ich denke, da muss jeder seinen eigenen Umgang damit finden. :)
Danke für die Worte zu dem Video. 💗
finger weg davon!!! zero und light produkte werden nur von leuten konsumiert, die angst vor der gewichtszuhname haben und genau das willst du ja überwinden 💜
mir hat es sogar geholfen, extra zu jeder mahlzeit ein glas mit einem richtigen süssgetränk zu trinken.
Bei Getränken die normalerweise Zucker haben nehme ich die Zero Variante, weil ich meinem Körper nicht unnötig Zucker zuführen möchte. Bei Käse aber zum Beispiel nehme ich immer die Vollfett Version (außer Körniger Frischkäse, da ist mir die normale Version zu „flüssig“)
Danke, dass ist ein super authentisches und emphatisches Video deinem Körper gegenüber.👍🌞 Mein Körper war lange ein Maßstab für meine Disziplin und so habe so gegen mein Gefühl gearbeitet indem ich mich äußerlich streng bewertet habe. Heute sage ich, dass es das nicht wert war. Es ist so wichtig, und auf Dauer auch effektiver, in sich hinein zu spüren. ❤🌻
Aber man sollte auch das essen, was er möchte. Also wenn dein Körper sagt, ich will jetzt Schokolade oder wahtever und dann sollte man das auch machen.
Ich habe aber die erste Zeit NUR das gegessen, was ich mir jahrelang verboten habe das war bei mir Süsses oder Teilchen vom Bäcker aber es flacht derzeit echt von alleine ab!!! Und genau, jmd.mit Extremhunger zu sagen "halte es aus"ist nicht gut, denn es suggeriert, dass es nicht normal so großen Hunger zu haben aber das stimmt so nicht. Bei mir war es hauptsächlich mentaler Hunger und immer wenn ich versucht habe es "auszuhalten", kam er zurück. Also ich kann da nur von mir sprechen, das muss jeder für sich schauen... lg
Ich habe das Gefühl, bei mir ist das ganze so mental und nicht körperlich, also ich habe keinen körperlichen Hunger, sondern denke die ganze Zeit dran. Ich weiß nicht was ich tun soll, weil es wird nicht weniger. Hast du Tipps, wie dieser mentale Hunger aufhört und man wieder einen normalen körperlichen Hunger bekommt?
Huhu war bei mir auch und jetzt merke ich dass es sich verändert. Ich habe einfach immer gegessen wenn ich daran gedacht habe ... und immer das was ich wollte ...
Vielen vielen Dank Liebes!
Wie stehst du gerade zum Thema Sport(zwang) und Männer?
Grüße 💖
Jule Biber meinst du wie es mir persönlich mit diesen Themen aktuell geht? 🙈
xlivewithlenax Ja, genau. Würde mich freuen!
Wie geht's dir heute?
Bei mir ist es so dass ich schon seit ca einem Jahr wieder im NG bin. Und trotzdem habe ich noch extremen Hunger bzw essanfälle. Hast du auch mit skills gearbeitet?
Wallflower hinsichtlich extremen Hungers habe ich nicht mit skills gearbeitet. Für mich ist extremer Hunger aber nicht mit Essanfällen gleichzusetzen. Bei bzw. vor einem Essanfall können Skills hilfreich sein.
Vielleicht kannst du für dich überprüfen, ob du dir trotzdem noch Lebensmittel verbietest, teilweise bei spürbaren Hunger extra nichts isst, dich unausgewogen oder einseitig ernährst oder ähnliches. Das können alles Faktoren sein, die Essanfälle begünstigen.
@@xlivewithlenax8001 welche skills haben dir vor einem Essanfall geholfen
Wallflower vor Essanfällen helfen mir leider nicht die typischen Skills, wie Igelball etc. Das wende ich nur bei SVV-Druck an. Mir hilft es bei Essdruck an die frische Luft zu gehen, Kaugummi zu kauen, mit jemanden zu telefonieren, Sprachnachrichten zu beantworten oder ein in irgendwelchen online Shops zu stöbern (aber ohne irgendwas zu bestellen, das wäre in dem Fall auch eher kontraproduktiv). Teilweise hilft es mir auch Dinge aufzuschreiben.
meiner meinung nach sind essanfälle eine folge von ‚restriction‘. verbiete dir keine mengen und keine arten von essen.
danke
Woran merkst du denn dass der Körper dir nicht vertraut?
Ariane Winkelmann naja, der extreme Hunger ist ein Signal dafür, denn würde der Körper sicher wissen, dass nun keine Hungerperioden mehr folgen, hätte er nicht das Bedürfnis mehr und mehr Nahrung zu verlangen und einzuspeichern.
Der Körper kann sich auf alles einstellen
Ariane Winkelmann kurz- und vielleicht noch mittelfristig ja. Langfristig würde ich deiner Aussage nicht zustimmen.
xlivewithlenax ok
Maus … man hört nix mehr… wie gehts dir ehrlich