El paraíso de los gordos OBCITY ▶ Desayunos de 3000 calorías
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
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Comencé el 23 de diciembre del 2022 a bajar de peso, de 90 kilos pase a 69-70kg en septiembre-octubre ahora comienza volumen de la mano del gym, es lo mejor que he hecho y me siento genial.
Y el cabello cuando?
Te ves bien compa, ánimo bro.
Llevo casi 2 años yendo al gimnasio y cuidando lo que como. También tengo hipotiroidismo. Es cierto que engordé muchos kilos en su día porque aún no me habían diagnosticado (tardaron varios años en dar con el problema) pero otros tantos, los engordé por malos hábitos. Ahora ya llevo 10 kilos perdidos y vi que me estanqué en un peso. Justo tenía analítica de revisión y vi que se me han descontrolado de nuevo las hormonas después de años estando estables. De no ser porque cuido lo que como y hago ejercicio, ese estancamiento habría resultado en una subida de peso. De no ser por los buenos hábitos de adquirí, no habría sido capaz de mantener mi peso.
No escuchéis a las activistas que dicen que estar obeso está bien. No lo está. Ignorad a quienes os digan que estar obeso no es una enfermedad. Lo es. Debemos querernos como somos, eso siempre, pero si alguien se quiere a uno mismo, se quiere estar sano y estar obeso, NO es estar sano. Eso se consigue comiendo bien y haciendo ejercicio. Cuidad de vuestros cuerpos, solo tenemos uno. El hipotiroidismo no es la razón de estar gordo, solo es una excusa.
Pasen un buen día y mucho ánimos a quienes, como yo, se niegan a seguir por el mal camino y buscan estar en su peso saludable 💪
Hace muchos años unos 10, tuve una pareja que era gordita pero femenina, con el tiempo se hizo menos femenina y engordo mas.
Yo crei en ella y pense que podria tener habitos y bajar de peso, lo cual nunca paso.
Una gorda dificil que cambie su mente, aprendi a buscar una mujer que ya tenga buenos valores, no que yo deba enseñarlos.
ademas de lidiar con problemas de autoestima, costumbres, y luego enfermedades. llega un punto que hasta los huesos pierden forma. Bien por ti que pudiste salir de esa relacion toxica. pasé por algo parecido hace 15 años.
Es muy dificil pero no imposible
yo de entrada le digo que tiene que adelgazar y pesar menos que yo por ende tiene que entrenar para que yo si quiera asepte salir con ella e rechazado gordas por toneladas
Yo estuve casado con una muchacha que ya era gordita. Aunque a mí me gustaba hacer ejercicio, me hice entrenador para ayudarla. Compré equipo para entrenar en casa y por gusto. Las peleas más encarnizadas que tuvimos siempre fueron por su peso porque en vez de bajar subía.. Falleció hace 3 años producto de un cáncer por causa de su obesidad.
@@Renekor por experiencia propia. El que no quiere no puede. Ni aunque toque fondo. Hay gente que si lo logra, pero tienes que desearlo, saber las consecuencias y medir los actos.
ya se me ven los abs bastante, el año pasado era una pelota de musculo y grasa, ahora en el mismo peso estoy bastante definido, pero entrenando como loco y comiendo bastante bien se puede bajar de grasa, con suficiente disciplina se puede, ahora puedo correr y pelear mejor, se vive mejor, 100% recomendado, no requiere tanto tiempo, pero si mucho esfuerzo.
El tipo de la última parte es un ejemplo de que si se quiere y se trabaja duro se puede cambiar para bién, este es el mensaje que deberian estar promoviendo en vez de lo que se hace a dia de hoy.
Siempre es el momento indicado para ayudar a las personas a mejorar su vida
El detalle es que en estos tiempos y en algunos países, decirle a la gente que trate de rebajar o perder peso es ofensivo y hasta FÓBICO
@@nelsonlarafit esa es otra manifestación del culto a la muerte que viene prevaleciendo en occidente desde hace generaciones. Decirle a la gente que no fume o que no se drogue también se considera ofensivo pese a que ambas acciones literalmente acortan tu tiempo y tu calidad de vida, hasta hay gente que dice "es un asunto personal, no es de tu incumbencia" luego los servicios de salud pública están colapsados de drogadictos, fumadores u obesos morbidos y nadie dice nada.
Esto es algo que sabíamos desde la época de los griegos: la sociedad es una extensión de los individuos que la conforman tanto como un enjambre es una extensión de las abejas que lo conforman, por tanto la autodestrucción del individuo siempre termina en el colapso de la sociedad. Por eso eso es que la filosofía predominante en la antigua grecia era el estoicismo, misma que aboga por la negación y sacrificio del placer inmediato en favor de un beneficio mayor a largo plazo. Occidente necesita volver a sus raíces y negarse los vicios
Este video me da una motivación que no tienen idea
tio green a mi para mejorar los triples me vino bien practicar primero tiros de dos hasta ser bastante consistente ya que no hay que sacrificar la tecnica tan amenudo como te puede suceder en los tiros de tres, asi agarras bien natural la mecanica y te permite centrarte en calcular la fuerza y repetir el mismo estimulo "exacto" de cuando encentas de tres. Espero que te pueda servir un consejo mio ya que a mi me ayudan muchos tus consejos, ya que no he tenido un padre presente, un fuerte abrazo y bendiciones para ti y tu familia.
Y mejoraste mucho así, supongo según comentas, que si. Tu crees que GreenFits sabe esta información o como puede mejorar? Esta es la reflexión: Y lo de repetirte y decirte a ti mismo que eras malísimo en los triples también lo hacías ? Mírate el ultimo minuto. Lo dice no se cuantas veces. *La Creencia de uno mismo repetida en el tiempo crea la realidad* , Yo creo que en parte es esa la repuesta de por qué es malo en los triples.
" el jura que es delgadisimo" jajajaja es un atleta en comparación con mos demás!
Estaba pensando en hacer ejercicio hoy y cuando vi este video no mas lo termine de ver y fui a ponerme las zapatillas y estirar. Me sirvio de inspiracion.
Y mañana que haras?
Este año lo empecé pesando 98 kg, empecé el gym en marzo y haciendo ejercicio normal 3 veces a la semana peso 88 kg. Este 2024 pienso meterle más duro e ir toda la semana y hacer más cardio para estar bien definido. También hice ayuno intermitente, solamente comiendo el almuerzo y de vez en cuando desayunando, abandoné por completo el azucar en bebidas, solo tomo agua, etc. Mi punto es que se puede
Yo perdi 30kg, se puede aunque ahora uno lo vea imposible. Es un largo camino pero definitivamente vale la pena
@@Renekor me alegro mucho por vos, mi meta es llegar a 80kg y mantenerme definido, ya que mido 1.85 y con ese peso estoy bien
Te recomiendo ir maximo 5 días, vas a recuperarte y tener buenos resultados, los otros días podes hacer cardio moderado
tio yo estoy con 80 kilos y se siento un trozo de mierda inmóvil, tengo 185
@@FranRose-dx4iq ha sos alto 😳
Green, En México la concha es un pan dulce con saborizante de chocolate, vainilla y fresa. Algunas tiene relleno de nata, dulce de leche o leche condensada
En argentina una concha no lleva eso ajaj
@@Vino_Tint0quién te dijo que no?
@@alexissavio4272 concha es el aparato reproductor femenino, en argentina.
@@liber_2 quién dice que no se le puede echar saborizante de chocolate, vainilla o frutilla?
hasta el guardia de seguridad va con patinete...
Buen vídeo Óscar.👍
A la orden
39$ x día, suponiendo que trabajas mensualmente 21 días laborales, son al mes 819$ (como mínimo). Es decir que si sos gordo, y salís de tu casa ya sea a trabajar, o bien a pelotudear como hacen los gordos en los shoppings en USA, que no hacen nada más que dar vuelta alrededor de McCombos y McFlurry's, se gastarían casi 1000$ al mes, y eso de mínima..si salen los 31 días mensuales son 1209$. Gordos del mundo, ¿saben cuantas cheeseburguers son esas?
Macdonalds dejo de servir ensaladas donde vivo y elimonaron casi toda hamburguesa de pollo grill, cada vez se esmeran en ser menos saludables
Me reí como loco , buen rato en la oficina del trabajo con la intro
Empece el gym hace como 3 meses con el fin de ganar peso y masa muscular, ya aumenté como 7kg aprox. Se siente bien
Buenas Oscar.
Mas alla del factor genetico, que obviamente es MUY importante en esto, la causa mas comun que yo vi en gente que esta asi, es un proceso depresivo, que no es consciente de ellos porque muchas veces, no es por un problema claro que la persona tenga identificado (eso si lo puedo asegurar como ex depresivo).
Eso empuja a la gente a ese circulo vicioso, la comida, dejarse estar, no arreglarse, no preocuparse, conformarse con cada vez menos, recien cuando la persona entiende eso (generalmente con terapia o tocando fondo) puede empezar el cambio.
Para esa gente, la comida termina siendo un escape, como lo podria ser otras sustancias o el alcohol, es un "al menos tienen eso, es gustito que les da la sensacion de felicidad"
Una pelicula que captura eso bastante bien es The Whale.
0:20 Sissy squat al fallo no hay de otra, hay que estimular los cuadriceps xd
Fue un excelente video, lleno de consciencia y buenas intenciones...
A mediados del año pasado llegué a pesar 90 kilos, lo más alto que he pesado en mi vida. No me sentía bien, empezaron problemas respiratorios y de columna. Con fuerza de voluntad, empecé a ir al gym para cambiar y a comer más sano. No me di cuenta de lo mucho que comía hasta el momento en que me asignaron porciones deacuerdo a mi edad y estatura. Ahora peso 72, me faltan 10 kilos mád, por mi escoliosis debo pesar un poco menos de mi peso ideal. Pero noto un gran cambio, no solo físicamente sino en mi salud. Las enfermedades no son una excusa para no hacer ejercicio y bajar de peso. Y no es bueno fomentar la obesidad porque solo reduce tu esperanza de vida.
si todo mejora al entrenar .
💪🏽♥️
"Concha" también se le dice a la cascara de las mayoria de frutas en Venezuela, tipo Manzana, Pera, Banana, Sandía, Piña, etc .
A la cascara de las nueces y esas cosas duras, se les dice cascara.
Cuando vivi en colorado me sorprende lo delaga y en forma que estan hasta los ancianos hacen muchisimo ciclismo
Eso que yo camino mucho, no tengo coche, apenas me independizo, cuando hay un día especial como un partido final de mí equipo de fútbol, o un evento especial, me hago unas hamburguesas, papas fritas, y cosas así. Siento bastante culpa cuando al otro día, por ser domingo o porque dormí hasta tarde no hago ejercicio.
Cuando subo unos 250gm ya veo que comí para cambiar. No sé cómo esta gente puede vivir así.
1980 calorías es un poco más de todo lo que yo como en el día!!!! Increible!!! Y te digo que paranada como poco, como bastante!! Pero bastante comida real, verduras, proteinas, etc.... que locura!
Hace poco conocí el canal del chico que estás reaccionando, tiene contenido muy interesante.
Modestia Aparte, tío Green, los desayunos en España son la gloria bendita y no son en exceso calóricos si no quieres obviamente cuando venga vas a flipar
La obesidad es tremendo negocio sobre todo allá en USA
Edit: y OBVIO es el tiempo 💪🏻🗿😎
La MEJOR exposición de ésta situación en los EEUU la hizo south park con honey boo boo, más claro de exponer imposible, todo en una parodia!!
Quizá ya muchos lo sabían, pero el aceite de vegetal que usualmente se usa es asquerosamente proinflamatorio, tiende a la obesidad, enfermedad coronaria y síndrome metabólico en general. Los mejores aceites serian aquellos que no están muy procesados, prácticamente el aceite de aguacate, oliva, coco, incluso seria preferible la mantequilla y la manteca por sobre el aceite de girasol, maiz, etc.
De hcho el consumo de calorias depende tanto del tamaño como la edad de la persona Oscar..Pero eso si: aclarando la calidad de calorias ingeridas por uno....Eejmplo: Yo actualmente que estoy pesando 70 kilos porque subí de peso en masa muscular; debido a que le estoy dando duro al gym y dándome "calidad de nutrición"....LLego a consumir un poco mas de 3000, será a los mucho 3200 calorías, pero distribuidas en mis 5 comidas. De las cuales (en un plato de comida sin fritura) el 80% del plato de comida el pura proteína animal, el otro 10% carbohidratos, 5% grasas naturales o monosaturadas y un 5% de verduras...Saludos desde Lima, Perú Oscar...Gracias por tus contenidos
Me levanté con un dolor de panza porque comí mucho ayer, y me vinieron los recuerdos de Vietnam.
Un gordo después de comer, le duele la panza porque come de más, luego apenas la comida se baja, le duele la panza de hambre, no ansiedad, es hambre, ahora que estoy delgado puedo asegurar que el dolor de panza de hambre permanente que siente un gordo, es como si no hubieras comido en un día, pero solo ha pasado una o dos horas de tu última comida.
Volver a ese infierno, prefiero morir.
😅 no me maten, pero yo tengo sobre peso bastante (aún me lo miro si), hago ejercicio y como poco, bebo mucha agua y no como mucha chatarra 😢 mi mamá me decía que estaba demasiado gordo me miraba al espejo y me daba asco porque de joven tenía un cuerpo bastante atlético, me sentía mal conmigo mismo un dia en un visita al Dr hable con el y me mandó hacer los exámenes de t3 t4 y factor de insulina (si no mal recuerdo y otro examen que no recuerdo en este momento) y ho sorpresa si sufría de tiroides, comencé a tomar tratamiento y pues ahora veo el cambio, si puedo dar fe de estos caso pero la tiroides no es una sentencia de ser gordo de por vida, están fácil como tomar una pastilla cada mañana y ahora como hasta mas que cuando hacía dieta y estoy viendo cambios, hasta mi estados de animo se ha mejorado porque parte de los problemas de sufrir de tiroides es que te dan cambios de temperamentos, si creen que sufren de la tiroides vallan a un médico atiendanse verán como cambia su cuerpo y su autoestima.
gracias a ti, mucha gente está cambiando de chip
Esa ciudad es ya la realidad presentada en la película de Wall-E jajajajaja asqueroso (jajajajajajaja justo lo puse antes de que hicieran referencia en el video).
Las piedras guía decían de bajar la población. Lo que estän haciendo.
Un saludos Oscar desde Republica Dominicana
el tiempo ES AHORA!!!!!
!que locura! 3000 kcals, en desayuno y almuerzo. Esa es toda mi ingesta energética en el día teniendo en cuenta que hago ejercicio de pesas y cardio bastante. En la semana CARAJO, la educación nutricional es una prioridad, hay que aprender a seleccionar y preparar alimentos.
No tenía idea 🤯👍
yo tengo problemas de hipertioridimos y aún así gané 15kg cuando empecé a levantar pesas
Preparadisimo lo del man encontrandose "por casualidad" al man del libro.
Pero igual, es tremendo libro y gran trabajo por parte del pana, ojalá su libro venda mucho y sea un referente hacía un cambio.
No es el momento de hablar el momento sera cuando estemos en la nave espacial como en wally hay si hablamos de la obecidad.😒😒
Yo uso muletas de por vida y en la medida de lo posible trato de no usar esos carritos aquí en México. En cuanto ví este video me acordé de Wall-E
Yo soy muy Alpha y tengo 38 años pero como entero papito 😂 así somos los que nos suda la opinio
Me recordó al documental de Súper engórdame
Por lo único que podría entender del tío atleta que engordó tanto es k puede haber estado bajo una depresión bien dura
En el programa, èl dijo que pasó una fuerte depresión así como frustración por un fracaso que lo hizo volver a casa de sus padres. Y malas compañías, sustancias...
Oscar yo pesaba 170 kilos en dos años y 3 meses baje a la mitad.
Con ejercicios y dieta si quieres que te hable de mi experiencia podria entrar a un microfono abierto o algo asi.
Puede que el mensaje que pueda ayudar a alguien a dar ese paso y salir del infierno en vida que es sobrevivir asi
Cómo ex-Gordo puedo decir que la comida ultra calórica es igual de adictiva que una droga, tu apetito no se sacea y siempre quieres más y más y te da ansiedad terrible por atibborsrte de esa comida hasta sentirte casi a reventar.
No es el momento porque no conviene
Mano recomiendo que reacciones a los videos del Dr.Bayter, saludos.
Los primeros dias en usa me sentia raro por que sentia que era el unico que estaba caminando aqui la gente no camino ni para ir a la tienda que esta en el frente 😂
Body positivity en obesos es sinonimo de pereza, pereza en cambiar sus habitos y su vida.
No es tanto que comes, si no cómo lo preparas.
100g de carne, con lechuga tomate y queso, un pancito y mayonesa baja en grasa es una hamburguesa de aprox 350 calorías, además agregale unas papas a la francesa hechas en freidora de aire sin aceite y a lo mejor si te querés dar el gusto una gaseosa sin azúcar.
Comiste lo mismo pero sin tanta basura
2:44 las estas sumando entre todas las comidas
Saludos
Los que hemos sido gordos, cambiado y mantenido delgados lo tenemos claro. Lo horrible es que estas personas se vuelven un lastre que es creciente y al final pueden conseguir una desafección muy grande de la sociedad y lo peor es que tiene remedio y es todo lo contrario que el bodypositive. En fin.
TRABAJAR LOS DEFICITS SIEMPRE!
GRANDEE TITO GREEN
Gordofobico? Joder si soy gordofobico, he visto como a mí madre la operaban desde la nuca hasta la cadera, toda la espalda abierta, por qué del peso se le torció la columna y quedó hecha una S.
mano claro que soy gordofobico, CUIDENSE carajo, un abrazo a todos ✌🏽💛
Y yo me sentía mal por desayunar 4 huevos con 3 tortillas y frijoles XD
Pienso Igual Green...prefiero estar muerto que en esas condiciones.
OBCITY😂, me ha gustado
En cuanto a los EBT, un gobierno no debe meterse en la vida privada de nadie, por lo que subvencionar determinados alimentos por encima de otros es peligroso a la par que soberbio, se supone que el gobierno sabe qué es lo mejor para mí por encima de mí? De todas formas, no debería haber discusión en este sentido, porque el gobierno no tiene porqué subvencionar nada sistemáticamente
No es tiempo de Hablar Oscar porque Mi mi mi mi mi XD
La tiroides es solo una excusa para que los gordos siguien siendo gordos y dar pena porque son gordos...
Yo conozco un tipo de casi 50 años de edad de que si tiene tiroides y problemas hormonales y es fácil que gane peso, pero si se
Imaginan que es gordo, para nada, el es atlético y tiene hasta abdomen definido... El me dice que debe cuidarse mucho porque cualquier cosa hace que suba de peso rápidamente pero con disciplina y amor propio, el se mantiene bien en su peso y se trata su tiroides...
Es que el tiroides tampoco es escusa, se puede estar bien aun así
Durmiendo: se queman entre 400 y 600 calorías cada noche.
Permaneciendo de pié: quema hasta 120 calorías, el doble que estando sentado/a.
Realizando tareas domésticas: 1 hora fregando o barriendo quema unas 240 kcal.
¡Desayuno de 3000 calorías! Wow. Actualmente mi consumo es de 2200 calorias para lograr un déficit calórico. Y en ocasiones me cuesta llegar a esa cantidad. ¡Y hay gente que se mete 3000 calorias! Ganas de morir comiendo literalmente. 😢
Yo estoy en deficit con 3000 calorias jajajajajaajaja
@@TheMiniyo333 🤣🤣🤣 Wow. Todo depende de la edad, estatura, peso y actividad física que uno haga.
XD a mi en utah se me fueron en impuesto 33,950
Solo esto me motiva más para comer más sano y en pequeña cantidad
Yo por depresión me puse gordo, comer como un mongoloco es la salida fácil
A esta gente un Hammer H1 le queda como un 500 con 6 personas dentro😅
Alguien me vende un. Reloj para saber cuando es el tiempo de hablar +
Jaja Oscar deje el sarcasmo o la mentira con lo del tiro de tres
yo tengo hipotiroidismo y entreno de lunes a sabados
no todo es malo en la obicity el sistema de jubilación publico no esta quebrado como en españa
klay y booker las mejores mecánicas de tiro a mi gusto.
si tines que hacer ejercicio, levantar peso, matándote en el gimnasio para adelgazar, es tuy dieta que está mal...
y lo que engorda es el exceso de carbohidrato refinado...
Me quedé con esa duda bro. Cómo le haces con 2/3 horas de ejercicio intenso para no estar más delgado? Está cabron esa rutina.
rotando las rutinas y comiendo bien y descanso adecuado.
No estoy obeso, pero acabo de comprar un paquete de galletas y lo tiré completo después de ver este vídeo. Grande tío Green por el golpe de realidad.
Lo siento Oscar, yo como helado en Mc´Donald, te decepcioné, pero es que es buenísimo.😭
Oscar a mí me ofrecieron esos carritos y no por ser obeso por usar una prótesis de pierna(transtibial) y me pareció un absurdo siendo q puedo caminar, imagínate usarlo por no poder con propio cuerpo dioss
Los restaurantes toman EBT para los homeless pero el sistema se corrompe
es horrible como llega a pasar esto, y es mas horrible que todavia haya gente apoyando todo esto,
esto me acuerda a un capitulo de anatomía de grey donde un doctor (creo que nuevo) se enoja con un paciente que esta gordo y siente que se esta matando y como doctor no sabe que hacer por que la impotencia de poder ayudarlo de prácticamente decir te estas matando y no despierte nada en esa persona y viendo como alguien se esta matando rápidamente, le jode. Por que cuando uno estudia medicina, uno quiere salvar personas, ayudarlo y ver que no poder hacer nada, que no le despierta si no que le llegue a enojar la preocupación ajena es simplemente horrible y mas como termina el capitulo, por que termina que al final una de sus superiores le diga que no importa estar obeso que era mentira todas esas enfermedades, que eso era solo para que las compañías de seguros se aprovecharan ellos y que no le interese es horrible y eso fue antes que body positib yo creo que fue el comienzo de toda esta mierda la invasión de los programas
Esto sera coña, es imposible comer ni un cuarto de lo que se come a la hora de desayunar. Uno se toma el cafe con 3 galletas, o una o dos tostadas con tu aceite, con ajito, tomate y su jamon cocido.Con eso uno aguanta hasta tomarte algo de fruta o un sandwis a media mañana. No me creo que te puedas comer una hamburguesas o un patatas bravas a la 7 u 8 de la mañana. Me parece muy loco.
Sólo espero que el que grabó el video no se suicide de 5 disparos en la cabeza😂.
OSCARRR HACE UN DEBATE CON DALAS DEL ABORTO PLS O DEL CAMBIO CLIMATICO, SERIA UN GRAN DEBATE ME ENCANTARIA VERLO PORFAVOR LEEME :CCCCCCC, eso si dalas esta con un personaje de anime porque se opero la cara no se si te moleste debatir con un vtuber, igualmente de alguna manera este debate llegara
Estimado, puedes dar el enlace del clip original del cual hiciste el video?
A mi tambien me la pelan ya baje 24 kilos y me piropean en la calle. me la recontra pelan todos
YO TAMBIÉN SOY MALISIMO PA LOS TRIPLES, PERO ESO SE SOLUCIONA TRABAJANDO DURO Y CONTASTE 💪😎
Me recordo a wall-e
No creo que te sirva ver como lanza lo triples Curry. La morfología de él al momento de lanzar, ubica su mano frente a su mejilla, mientras que en el común de la gente, la mano se ubica por encima de la cabeza.
Los gym son baratos en ese lugar😂
Wally lo predijo
2:22 por qué habla en español? Le están hablando en inglés 🤔
Es el tiempo de hablar
Más ahora que nunca
Me sorprende la cantidad de gente que normaliza cada vez más la obesidad
También me pasa que me llaman gordofobico por hablar de el sobrepeso con mis amigos
Óscar, esta gente que tú llevabas, de que solía trabajar?
¿Cuántas muscle up te marcas Green?
Mcdonalds, la fabrica de diabetes
Algunas activistas de España( no las nombraré) dirían que deberían hacerse los cinturones mas largos 😂😂😂😂 WTFFF el mundo debería luchar contra la obesidad, y dejarse de darle palmaditas en la espalda a los que no se esfuerzan por perder peso