Vidéo au top ! Trop cool de voir cet esprit équipe entre athlètes Francais. J'ai eu la chance de voir Mélody sur le 1er wod 🤩. Et le meilleur de la vidéo : Caco qui est toujours aussi gênée d'être aussi forte 😅, alors que c'est notre stars. Et FloFit qui a toujours l'œil et les bons conseils pour s'améliorer 📈 💪
Top ce format question/réponse, c'est détaillé et nuancé. Pour rebondir sur la question des Sub 3h au marathon quand on part de 4h. Il faut savoir que seulement 3% des marathons sont courus en sub 3h donc déjà ça concerne les concurrents du haut du panier . Ensuite même si on peut penser qu'il y a qu'une heure, en réalité en terme de vitesse il y a un gouffre (4'15/km vs 5'45) donc il va falloir courir ses kilomètres 1 minute 30 plus vite ! Rome ne s'est pas fait en un jour...et comme expliqué ça prend du temps, il va donc falloir augmenter sa fréquence puis son volume et son intensité progressivement...step by step... La vitesse de progression dépend de tellement de facteur...prédisposition, age training, force/faiblesse, expérience, temps alloué, qualité de sommeil, nutrition, récupération, blessures, âge. En gros, il faut être PATIENT ET CONSISTANT, à vouloir bruler les étapes on a plus de chances de perdre du temps (blessures, surentrainement etc).
Faire un Murph et accoucher 3 jours après 😮😮😮 juste incroyable. Et dire qu'on donne des légions d'honneur pour bieeeeeeennnn moins que ça lol. Quelle sportive incroyable.
@@FitProcess même adapté, ça reste beaucoup beaucoup beaucoup mieux que ce dont je suis capable de faire sans être enceinte lol. c'est une sportive impressionnante et inspirante. toute l'équipe de genas d'ailleurs. j'avais vibré avec vous durant les games à regarder vos wod durant la nuit. Bravo à vous. un fan de belgique
Bravo 🍾 hâte de vous voir aux games 🎉
la dream team française chez les master 35 39 hâte de suivre cette compétition encore des nuits courtes devant la télé en perspective !!
Ça c’est sûr 🙂
Vidéo au top !
Trop cool de voir cet esprit équipe entre athlètes Francais.
J'ai eu la chance de voir Mélody sur le 1er wod 🤩.
Et le meilleur de la vidéo : Caco qui est toujours aussi gênée d'être aussi forte 😅, alors que c'est notre stars.
Et FloFit qui a toujours l'œil et les bons conseils pour s'améliorer 📈 💪
Top ce format question/réponse, c'est détaillé et nuancé. Pour rebondir sur la question des Sub 3h au marathon quand on part de 4h. Il faut savoir que seulement 3% des marathons sont courus en sub 3h donc déjà ça concerne les concurrents du haut du panier . Ensuite même si on peut penser qu'il y a qu'une heure, en réalité en terme de vitesse il y a un gouffre (4'15/km vs 5'45) donc il va falloir courir ses kilomètres 1 minute 30 plus vite ! Rome ne s'est pas fait en un jour...et comme expliqué ça prend du temps, il va donc falloir augmenter sa fréquence puis son volume et son intensité progressivement...step by step... La vitesse de progression dépend de tellement de facteur...prédisposition, age training, force/faiblesse, expérience, temps alloué, qualité de sommeil, nutrition, récupération, blessures, âge. En gros, il faut être PATIENT ET CONSISTANT, à vouloir bruler les étapes on a plus de chances de perdre du temps (blessures, surentrainement etc).
Faire un Murph et accoucher 3 jours après 😮😮😮 juste incroyable. Et dire qu'on donne des légions d'honneur pour bieeeeeeennnn moins que ça lol. Quelle sportive incroyable.
Haha oui, elle l’a bien sûr un peu adapté mais l’effort était là 🙂
@@FitProcess même adapté, ça reste beaucoup beaucoup beaucoup mieux que ce dont je suis capable de faire sans être enceinte lol. c'est une sportive impressionnante et inspirante. toute l'équipe de genas d'ailleurs. j'avais vibré avec vous durant les games à regarder vos wod durant la nuit. Bravo à vous. un fan de belgique