Менопауза Климакс как с этим жить
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- 00:00 Климакс
01:00 О медикаментах и гормональной терапии
06:40 Работа диафрагм
08:20 МФР мышц тазового дна
10:39 Лимфодренаж мышц тазового дна
11:35 Убираем зажимы в органах малого таза
12:55 Подтягиваем мышца тазового дна
14:00 Рекомендации
Общение в телеграм канале t.me/fithappymama
Запись ко мне на мастер класс или на массаж в Анапе
dikidi.net/1060080
Танюша, солнышко! Я наслаждаюсь результатом занятий с тобой. Мне 51, до сих пор наслаждаюсь месячными, и никаких гормонов, сейчас фейс подтяну и полный вперёд. ❤❤Обожаю смотреть ваши ролики. Благодарю❤
Как здорово! Мне тоже 51 и я с месячными. Жизнь прекрасна.
Единственная проблема с климаксом - снижение мышечной массы. Так что гири или записаться в тренажерку - самое лучшее решение. Мне 57. В остальном ничего не изменилось, секса много ❤
Всё правильно, о душе тоже не надо забывать. И думать о ней не в старости, а от рождения.
Красавица, умница, лапочка! Обожаю вас!
Я Светлана 48 лет) Люблю вас смотреть , знания с пониманием всего процесса вдвойне эффективно! Заряжаюсь вашим позитивом.
Наконец-то, услышала адекватное мнение, а то все будто помешались на вечной молодости. Спасибо, Танечка!
Танечка, огромное спасибо ❤ То, что было нужно сегодня!
Танечка вы как всегда супер!!!!🌹🌞Рыбка вы наша золотая❤️
Благодарю, Танюш. Имеющему уши, услышит. Все как везде, 30% хабалок. Процветания тебе и каналу
Добрый день! Шикарные упражнения. Вы молодец, такая лёгкая и открытая!
Татьяна, спасибо за позитив, надежду и реальные упражнения!!!
К сожалению у нас в России уже после 50 готовят к загробной жизни….живя в Италии долгие годы ,50 это ещё все впереди….! Надо просто жить,радоваться и поддерживать здоровье и не зацикливаться на возрасте!
Главное-не думать!
А у нас в России , 50 лет это вторая молодость. Не знаю , где вы наоборот видите, 😀. Все зависит от самого человека, .. Нытики стареют быстрее
Танечка, очень нравятся ваши занятия,но вчера я не нашла скульптурный массаж, я его делала много раз вместе с вашим роликом, пришлось делать одной, скучно
@@user-fv1dp7vd8s я конечно Танечка тоже, но не та) обратитесь к мастеру!
@@user-fv1dp7vd8s да, та запись была веселая, я тоже скучаю....
Танечка! Вас так приятно смотреть!
Вы класснвя!
Спасибо большое за ваши видео уроки!!🙏❤❤❤
Татьяна спасибо за ваши знания и что вы ими делитесь❤❤❤
Спасибо, прекрасная Татьяна❤
Таня, какой у тебя красивый костюм, будь всегда такой позитивной и неотразимой
Обожаю тебя !!! Танюшка грамотная очень кайфую
Спасибо за вдохновение!!!
Очень идёт вам такой нежно-голубой цвет !👍❤️
Татьяна, здравствуйте! Благодарю 🌺
Хорошая! и добрая, но с юмором) - суууупер!
Красотка!!! Молодец!! Шикарная!!! Полностью согласна, все ресурсы внутри нас, нужно лишь правильно их использовать❤❤❤
❤❤❤ Таня, добрый день ❤️
Это подтверждение и знак❤ камера 😊😊
Танечка, спасибо большое. Обожаю Вас. Единственная просьба- можно звук погромче 🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️
ты прекрасна...молодец❤
Спасибо большое Вам.
Красавица! Вы умница! Обожаю вас смотреть! Вы внушаете мне уверенность!
Вы такая классная😊😊😅)))))
Благодарю вас Татьяна вы правы всё так и есть❤❤❤
Здоровья всем девочки и любите себя и принимайте 💯💯🌎🌎🌎
Лайк за то, что ты против силикона на губах и объёмных причёсок. Мне 49 лет, месячные идут. Смотрю на твоё прекрасное лицо и тоже мечтаю убрать брыли и подтянуть лицо.
Спасибо Вам😊
Умница❤❤❤❤спасибо огромное!!!
Я рада что у васмначался климакс, это многое упрощает в жищни женщины ❤
Доброе утро очень полезное упражнение с мячиком спасибо большая помощь ,, спасибо, упражнение для всего тела жлу , повторяю спасибо будьте здоровы и мы с вами❤
Сила самовнушения безгранична. Внушайте себе Молодость😊.
Это прекрасно. Все ваши видео такие чёткие, я с 25 как слышала про менопаузу всё старалась посоушать, чтобы подготовиться. Никто ж не говорит и не предупреждает, очень мало
Классные упражнения! ❤️
Спасибо) вы клевая
Татьяночка прекрасная!Профи и умница!Огромная благодарность за науку!Процветания и благополучия!
Татьяна, вы оооочень красивая!
Сейчас вспомнила, что ещё лет 15 назад где-то слышала про упражнение, которое можно делать практически везде. Это почти то же о чём вы рассказываете - это втягивание или сжимание мышц того самого места. Вот сижу пью какао и тренирую втягивание😊😊😊
Boa noite 🌃🏡😴✨☺️😃 23:06 tá linda 🌹🙏🥰 Jaú SP Brasil 🙏🌹
Татьяна, Благодарю!❤Очень полезно!👍✨ Позитивно🤸
❤❤❤ Спасибо за позитивное и вдохновляющее видео!
Умничка 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
Танюша, вы похудели хорошо выглядишь. 👍👍👍👍👍🎉
Очень красивая и приятная девушка,приободряет,но я бы не спешила выполнять ее рекомендации.
❤ что внутри, то и снаружи.
Светим , Девочки, радуемся Себе, Жизни, Миру ✌МИР❤
Ломаем стереотипы
Расширяем Сознание
И огонь🔥😂
Тема очень интересная, особенно когда уже 45 лет и климакс дышит в лицо.
Поделитесь как он дышит? Мне 44, я пока не пойму как это начнётся.
@@kristinabella5556ранний климакс, очень частые приливы, начали болеть все суставы, из моих подруг у меня единственной такое, пришлось принимать гормоны, так что у всех всё по разному. Сама не ожидала, что со мной так будет
В 45 редко начинается климакс. Говорю по себе: в 53начались сбои, но приливов никаких нет. Возможно, и не будет
@@kristinabella5556 задержки бывают, потом снова начинаются
Про менопаузу надо рассуждать тому, кто ее испытал на себе
Особенно когда искусственно вызываемую
А как же доктора молодые, доктора мужчины
Офигеть я подумала вам 25
Танечка, куда пропал скульптурный массаж, всегда делала вместе с вами, вчера не нашла
Спасибо Танюшка это по кегелю упражнения? ❤❤
Девочки кого мучают приливы , очень хорошо помогает справиться цветы розового клевера. Мне очень помогло.
Мне тоже
❤❤❤
Здравствуйте! Мне тоже 48 лет , и сейчас у меня уже 2 недели задержка, ну это я думаю все у меня больше не будет больше месячные 😢.
Спасибо! Паника, если не ушла, то явно уменьшилась😅
👍👍👍
Эта женщина жёстко тр...ет старость!!!))))
Тань, ты прекрасна! Я влюблён в твою настойчивость и уверенность!
Мне 42 .Он пришел!Климакс !
💯💯🔥🔥🔥
Очень тихо. Телефон на максимальную громкость и всё равно плохо слышно.
❤
Блин! Какая же ты красивая!!! И сексуальная!
Фитоэстрогены не так страшны, как их малюют. Есть классные природные натуральные комплексы. Яичники тоже нужно кормить, чтобы они дольше сохраняли молодость, витаминчики в помощь. И обязательно корректировать эмоциональный фон - быть в радости и получать удовольствия ежедневно. И каждая получает тот климакс , который заслуживает. Умная женщина всегда будет красивой.
Здорово❤подскажите иягкие фитоэстрогены для подкормки яичников
Как часто можно делать эти упражнения?
С херали )))👍😂
Татьяна, здравствуйте! Я делала упражнения и на последнем этапе не могу понять, сначала вы сказали на выдохе втягиваем органы, а потом на сказали на вдохе, а потом снова на выдохе. Я несколько раз пересматривала, не смогла точно вас понять.
Могли бы вы уточнить!
Благодарю!
❤🎉
На выдохе втягиваем
Фито-экстра-гены? Я не ослышалась?? 😆
Она сказала фитоэстрогены
Она сказала фитоэкстрагены😂
Все упражнения имитируют😊движения во время секса
Из чего можно сделать вывод: чтобы быть здоровой и красивой занимаемся сексом с любимым мужчиной 🥰избудет нам счастье!..🤗
А Вам спасибо 🤗❤️
У кого есть этот любимый мужчина - тот и так занимается.
Татьяна, скажите есть ли противопоказания для работы с теннисным мячом?
🙏 благодарю
Месячные
Мне 53, пока никаких симптомов климакса. Может так и пройдёт бессимптомно, как ковид😅
Это вам повезло с генетикой.
Мне тоже 53, мучаюсь ежедневно, потоотделение убивает.
Что только не пробовала,не помогает.
Татьяна, эти упражнения обязательно делать лёжа ?
Или танец живота и бедер тоже хорошо?
Все хорошо
Слышно только смех👂
Всё правильно говорите. Мне 51, климакс уже 9 лет((( приливы тоже 9 лет((( лицо не слишком постарело, вес только не уходит😢 Врачи не помогли..
гормональные контрацептивы никто не отменял и при климаксе, это большой помощник женщине
Пипец, 9 лет😱
Ужас
@@amgus222 да 😄тихий ужас 9 лет😁
Добрый день!
Танюша, благодарю за видео!
И скажите пожалуйста:мне 47.5 лет,и уже начались сбои,а в данный момент пришли месячные, можно ли делать ваши упражнения в это время?!😊
Во время месячных не делаем
@@Faceyogaблагодарю ❤
@@user-uk6uk4cd7dПейте масло амаранта он восстанавливает гормон дисбаланс я пила по 1 ч ложке 2 р в день после еды кто то до пьёт удачи!
обратиться к геникологу, а не к Танечке
Провериться на гиперплазию на последний день цикла...
Мне гинеколог сказала, после сбоя больше двух месяцев проверятся!
Эндометрий напоминает и не весь может отторгаться....
А потом......откуда то.....онко....
Когда женщина решила умереть, приходит климакс..
Я уже несколько лет вижу, что девушке 48 лет. 😅
Чтобы не стареть, очень полезно никогда не работать и дышать свежим воздухом😅
К 50 годам все выглядят и чувствуют себя очень по разному, сказывается образ жизни, питания и наши привычки и генетически предрасположености
И ещё количество родов и как протекали роды. Кесарево через годы очень сказывается в последующей жизни. Когда-то разрезанные мышцы очень трудно восстановить иногда не возможно. И ещё образ жизни и пережитые когда эмоциональные потрясения. У кого как сложилась жизнь, можно так сказать, такое и женское здоровье.
Нет Татьяна если после 48 лет год нет месячных то они уже и не придут а если придёт то это уже патология и с геморроем нельзя катать шарики вокруг ануса
Я и не говорила что после 48 лет нет месячных а потом они придут 🤪 если есть воспаление мы ничего не делаем , если воспаления нет , то делать можно
Вы про внешний вид, это решаемо, что скажете про гормональный дизбаланс, слизистую и т. д.
Это я как тренер не решаю, если есть жалобы - идёте к врачу
Поведение бы подкорректировать, которое выдает солидный возраст
У Татьяны очень плотная, насыщенная коллагеном, кожа. мимика не выражена. И это не заслуги массажа и мануальных техник; это генетика.
И прекрасная костная основа у лица.
Совершенно верно , у меня подруга такая же и её мама и бабушка, морщин нет
Среди француженок я тоже не видела тех, кто мечется от ужаса, что 50 лет исполнилось.
Но вот на счёт того, что менопауза случилась, и вдруг через годы кровотечение - это однозначно не норма и не возвращение цикла, а признак очень серьезных заболеваний.
Если случилась
Я и среди русских не слышала, вот на этом канале услышала этот бред в первый раз.
Правильно говорите!
Во время менопаузы, после длительного ничего....вдруг снова.....это не есть норма....срочно проверятся.....
ФитоэКстрогены?!! Пр моему, мало мальски грамотный человек такое не ляпнет
Я тоже обратила внимание на эту оговорку. Ну на камеру может немного растерялась.
так глупости много и про ОК.. не хочется дальше слушать
Вы в начале отправляете к врачу, а потом по ходу ролика врача же и высмеиваете. Вы что думаете есть другие врачи? да они все работают по протоколам и все предлагают ЗГТ.
ФитоэКстрагены... Шта?!🙄🙄🙄
Развелось экспертов и коучей...
Брысь
А Татьяна разве врач, чтобы на медицинские темы рассуждать?
2:20 а кто вас учил?
Танюша, можно ли делать при множественных миомах?
Только лечащий врач вам скажет. Покажите ему упражнения
У меня тоже когда-то была миома. Пару раз пропила болиголов (от одной капли до 40 капель и обратно - к одной капле). Миома исчезла. Причём, когда я первый курс пила настойку болиголова (он ядовит), то до 40 капель не доходила, потому что уже на 32 - 33 каплях появились неприятные ощущения, поэтому с 33 капель возвратилась постепенно к 1 капле. Поищите в инете, если не ошибаюсь, это называется "царский" метод лечения болиголовом.
@@SvetlanaKorneeva1 Благодарю! Да, слышала об этом методе, но ещё не пробовала. 🙏🌷🌷🌷
@@SvetlanaKorneeva1не фига не помогает, пила этот болиголов, хорошо подимает иммунитет однозначно. В итоге вме равно удалили матку, из за миомы. Климакс в 48 лет, и живу не нарадуюсь. Желание заниматься сексом есть, поклонников куча. Приливов не было незнаю что такое. Девочки живитк иралуйтесь каждому дею, не думайте о климаксе, это не страшно.
Але, Татьяна 48лет, где звук?
Татьяна, спасибо вам за видео.
Вы умничка и красавица, все правильно говорите!
Маечка очень хорошая)) Можете сказать где покупали?😊
Какой диаметр мячика?
Мяч для большого тенниса
Вы просто еще не знаете, что такое климакс) Я всю жизнь занимаюсь гимнастиками, йогой. Однако, когда прижало, хрен вам от этой йоги) Ничего не помогало. Пока само прошло. Я, конечно старалась не бросать, и продолжала заниматься. Но были периоды, когда такие боли во всём тазу, что вообще не возможнл было ничего делать. А вот как прошло, теперь занимаюсь снова в полную силу.
Вам видимо просто повезло попасть в разряд тех, кто легко переносит климакс.
Когда функция яичников угасла, хоть заупражняйся.
Подсыкать не будешь
@@Faceyoga Причём здесь недержание мочи?
Скажите пожалуйста, а в 30 можно делать эти упражнения?
Мне кажется эти упражнения имитируют, то что происходит во время полового акта. Полагаю, что в 30 найти полового партнера легче, чем в 50. А так конечно можно.
@@Densitometry😂
Да ладно, не надо успокаивать, к 50 годам - это угасание, как не говори, нет жалоб😮, могу посоветовать женщинам , как уже звучало раньше в комментарии- гирю, начиная с 5 кг, идеально - 16, но после тренировок с малым весом, при приливах- бета аланин, мне помогло 600 мг, по одной капсуле утром и вечером, остальное - с хорошим врачом