จือผอมแล้ว EP.2 เดือนแห่งการหลุดคลีนแบบจุกๆ มาลุ้นน้ำหนักกัน! | จือปาก
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2019
- มาแล้วโว่ยยยยยย หลายคนรอคลิปนี้เวอร์!!! คลิปนี้มาลุ้นกันว่าน้ำหนักจะลงกี่โล 5555555
______________
สั่งซื้อสินค้า
คลิก:Facebook: m.me/303146063723944
เพจ : I Believe ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี
Line: @ibelieve
ตอนนี้มีกิจกรรมแจก 5 รางวัลอยู่นะ ที่คลิปนี้ !!
942713342486...
คลิปนี้แจกอีก 5 รางวัล กติกาคือ
1. กดติดดาวเพจ จือปาก และ I Believe ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี
2.แชร์คลิปนี้ แล้ว แคปหลักฐานทุกอย่างมาโพส พร้อมเหตุผลที่อยากทานไอบีลีฟ
3. ขอแค่นี้แหละหล่อน
#มีแจกท้ายคลิป
#IBELIEVE
#ลดน้ำหนัก
Follow me on:
Facebook : / juepakofficial
Instagram : / juepakofficial - บันเทิง
![[VLOG WEEK] พาฟลุ๊คเที่ยว Disneyland จีน ครั้งเดียวบอกเลย!! | จือปาก](http://i.ytimg.com/vi/HQSmFqmhj48/mqdefault.jpg)
![[VLOG WEEK] พาฟลุ๊คเที่ยว Disneyland จีน ครั้งเดียวบอกเลย!! | จือปาก](/img/tr.png)
![[VLOG] ตื่นเช้าไปแกล้งเพื่อน 7 วัน สนุกสุดๆ เอาให้ร้อง!! | จือปาก](http://i.ytimg.com/vi/g6t-ZdYipdk/mqdefault.jpg)
![ถ้าเธอไม่รักทำไมไม่บอกฉัน - PAPER [ Musicvideo ]](http://i.ytimg.com/vi/pfeBhDda7m4/mqdefault.jpg)
![[จือผอมแล้ว EP.1] ฉลอง 300,000 Subscribers กินคลีนควบคุมน้ำหนัก แบบจริงจัง | จือปาก](/img/n.gif)
มาให้กำลังใจอคลา เมื่อก่อนเราอ้วนแบบอคลาเลยค่ะ 125 kg พีคมาก จนไม่ไหวละอึดอัด หาเสื้อผ้าใส่ไม่ได้เลย จนต้องลดแบบจริงจังค่ะ ตั้งแต่พฤศจิกาปีที่แล้ว จนตอนนี้ 80 จากเป้าหมาย 75 เพราะเราโครงใหญ่ตอนนี้แทบทุกคนบอกให้พอแล้วกำลังดี แต่เรารู้สึกว่ายังได้อีก(เยอะ) หลายคนเชียร์ให้หาเมียเพราะหล่อแล้ว (อีดอกกก) แนะนำอคลาให้เต้นค่ะ เพราะวิ่งแล้วปวดเข่ามากๆ เราเต้นมาตลอดเพิ่งมาวิ่งช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมา (วิ่งลงเร็วกว่าเต้นแต่ไม่ได้เยอะมาก) เราวิ่งฉิวมากตอนนี้เหมือนบินได้ มันเบามันสบาย มันสนุกกับการวิ่งมากๆ จะบอกว่าเราหลุดทุกวีค แล้วเยอะด้วยนะอย่างไปกินเสต็กก็จะมีเนื้อ 2 ชิ้น ฟาดสปาเก็ตตี้แบบเต็มจานคนเดียวด้วย หมูกระทะคือเดือนละ 3 หน ส้มตำไก่ย่างไก่ทอดบ่อยยยย แต่งดของหวาน แบบงดอย่างจริงจัง รู้สึกผิดทุกรอบ เครียดทุกรอบที่กินเยอะแต่น้ำหนักก็ยังลงเรื่อยๆ ทุกวันนี้เดินไปหยิบเสื้อผ้าในร้านไซซ์ปกติมาลองใส่สบายซื้อสบายมากกกก การที่เราผอมได้เหมือนเป็นพรจากพระเจ้าเลยค่ะ มันดีจริงๆ อยากเห็นวันที่อคลาตัวเท่าพี่มิกซ์ กำลังดีเลย
เก่งจังเลยค่ะ มีกำลังใจลดน้ำหนักเลย
เราลดด้วยคีโตไดเอตและทำ IF จาก 85 เหลือ 55 ภายใน 6 เดือน เปิดเทอมเพื่อนตกใจมาก 5555555 ออกกำลังกายนิดหน่อย เนื้อไม่ย้วยเลย
pik pookpik สู้ๆ นะคะ น้ำหนักไม่ว่าใครก็ลดได้ถ้าตั้งใจทำให้ถูกวิธี เราอ้วนมาทั้งชีวิตเลยตั้งแต่เด็ก ไม่คิดเหมือนกันว่าจะผอมได้ ผอมแล้วโคตรมีความสุขเลยค่ะไม่อยากได้อะไรละตอนนี้ 5555
@@jayhavy267 ตัวเองส่วนสูงเท่าไหร่คะ ลดได้เยอะมาก เก่งมากๆจ้า
@@withus95 ผมสูง 165 ครับ
ขายเก่งขั้นสุด พูดละเอียด รู้เรื่อง เก่งมากกกก
ถ้าผอมลงจะทำตามทุกอย่างเลยยยยจ
คลิปครูหนุ่มเลยค่ะ เต้นสนุกมากค่ะ
พี่เอแคร์สวยขึ้นจริงๆน้าาา
พี่เอแคลผอมเมื่อไหร่ ผลิตภัณฑ์นี้ขายดีแน่นอนค่ะ
ชอบเอแครรรรีวิวของม๊ากกกมากก เวลาอธิบายมันเหนภาพมันเข้าใจง่าย นางป้ายยาฉันหลายอย่างละนะ55555
สรุปรีวิวกินคลีน หรือรีวิวพากิ๊นนนน หิววว
อยากทำบ้างค่ะจือส่งมาให้กินที
สู้ๆ ค่ะ ห่างกับเพื่อนสักพักนะคะ แล้วมันจะดีขึ้นคร่าาา
สู้ๆนะคะเอแคร์ ขอให้ลงเรื่อยๆนะคะ
สู้ๆน้าาา
สู้สู้นร้าาาอาคลาต้องทำได้❤❤❤
สู้ๆนะคะ เพื่อสุขภาพค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค้าา ขอให้ลดลงหลักสิบสาธุๆ รักกก พยายามต่อไปนะคะ💓
พึ่งสอบเรื่องเอนไซน์เลยค่ะ
สู้ๆนะคะ
พี่อาคลาต้องทำ IF ให้เหมาะสมกับlife styleการกิน จะช่วยได้มาก กับคนที่มีเพื่อนชวนแหลกดึกๆแบบนี้
rdd nrd ใช่ IF ลดได้ดีเลยแหละ
ผมทำแล้วครับสองเดือนลด6โล แอบงดแป้งงดทอดงดหมูด้วย5555
ทำKeto +IF เดือนนึง หลุดบ้างไรบ้างลดไป4โลค่ะ
พี่เก่งมากเลยสู้ๆ
ลิปพี่เอแคร์สวยมากเลยค่ะ ใช้ของอะไรเบอร์ไหนคะพี่ทอยากทราบจิงๆค่า ขอบคุณล่วงหน้านะคะ ❤️❤️
น่าจะลิปของ ZHE
สู้ๆนะคะพี่เอแคร์ 😊
รีวิวที่ดีไม่ใช่รีวิวโบ้ๆเบ้ๆแบบอีแก้วอีคำอีอีออนู่นอีออนี่ รีวิวที่ดีคือแบบนี้ค่ะ อธิบายการทำงานนู่นนี่นั่นใช้จริงหรือเปล่าไม่รู้แต่ดูน่าเชื่อถือมากๆๆๆเลยค่ะ เริ่ดค่ะ
.... มาลดน้ำหนักด้วยกันมั้ยครับไอพวกหัวโปก...
สู้ๆน้าาา อยาพึ่งท้อนะ ทำไปเรื่อยๆอย่าไปฝืนมาก ค่อยๆลด
สู้ๆ นะ คุณทำได้
สู้ๆนะคะพี่เอแคลร์
อยากได้อยากลองจังเลยค่ะ🤔🤔
ช๊อบชอบ การรีวิว ได้ความรู้เยอะแยะเลย สู้ๆกับการออกกำลังกายนะคะพี่เอเเคร์
สู้ๆนะจ้าน้องเอแคร์
เข้าใจเอแคเลยอ่าาา
เก่งมากเลยอคลาา 🥰
อยากเห็นพี่ผอมอีกก
ต้องชวนพี่เอิ๊กมาลดด้วยค่ะ
เหมือนเรียนวิทยาศาสตร์เลย พี่เอเเคลร์พูดเก่งมากกกก เริศสุดดดดดด
ชอบที่เวลารีวิว ใช้ก่อน ลองก่อนจริง มีข้อมูล ความรู้เเน่นๆ ชอบมาก เป็นกำลังใจให้นะคะพี่อาคลา💖
โอ้ยง่วง เหมือนครูปนิตาสอนวิทเลยง่วงๆ
มาแล้ววววว😍😍😍 อยากลดบ้าง
เริ่ดม๊ากกกกก อยากซื้อให้แม่เลยยยยย
ติดตามนะคะ พี่เอแคร์ทำให้หนูกลับมามีแรงลดน้ำหนักอีกครั้ง❤️
เดี๋ยวจะหุ่นดีเเล้วว
อาคลาสู้ๆๆ
รอ #EP3 อยากให้ทำได้
แต่เหมือนมันจ่ะเริ่มไม่เป็นไปตามทางล่ะเหมือนพี่เริ่มกลับไปกินเหมือนเดิม
เราก็น้ำหนักเยอะ..กินอะไรก็ไม่ลดเลยเดี๋ยวจะดูเป็น guideline สู้ๆค่ะ..😘
รอจนเมนส์หมด
ลองกินคีโตดูนะคะ
เดินก่อนน. แล้วค่อยวิ่ง
ลดอาหารก่อน ค่อย อด
ทำที่ละขั้นน ค่อยๆหนักขึ้น
เป็นกำลังใจให้ครับพี่ ผมเคยหนักสุด 128 kg. จนตอนนี้ น้ำหนักคงที่อยู่ที่ 54. kg.
แม่ดูผอมลงอะ แงงง สวยขึ้นๆๆๆ
สู้ๆค่ะพี่เอแคร์ รีวิวแบบจริงๆ ไม่มีความอวยเกินแต่อย่างใด อยากซื้อตามเลยค่ะ หนูก็ลดจาก 80 เหลือ 57 ตั้งเป้าไว้ 44 สู้ๆค่ะพี่ ลดไปพร้อมกัน✌🏻✌🏻
ปัง
แพรแวดกินเก่งมากเหอะ
รักพี่เอแคล❤️อ่านเม้นน้องด้วยน่าา😘😘
เป็นกำลังใจให้ครับ ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีครับ แต่การกินดึกนี่ผมเป็นห่วงจริงๆ ระวังผลเสียที่ตามมาด้วยนะครับ
ฉันเห็นเทอไปกินยำในคลิปน้องนี
และกินหลายอย่างในคลิปนัทนิสา5555555 ตายล้าววว
มาให้กำลังใจพี่อคลาในการลดน้ำหนักต่อไปนะค้าาา ไฟท์ติ้งๆ
พี่เอแคร์ ใช้แอปอะไรแต่งรูปค่ะ
บวกด้วยใจด้วยถ้าเราบังคับตัวเองไม่คิดกินจุกจิกหน้าเริ่มเห็นสันจมูกโด่งด้วยสู้ต่อไปเป็นกำลังใจให้โชคดีจร้า
หน้าใสขึ้นเยอะเลย
คลิปนี้มีสาระมากจ้าพี่อาคลา
เปิดยูปุ้บคลิปลงปั๊บงื้อออ
เริ่ดอะพี่เอแคร์อยากได้.........เด้.....
อธิบายวิชาการสุดๆจนในสมองต้องร้องหามากิน
อคลา หนัก 100+ ไม่ควรวิ่งค่ะ เข่าพังนะคะ เดินเอาค่ะ แล้วคาร์ดิโอเอาและควบคุมอาหารค่ะ จนน้ำหนักลงไปได้ถึง 80 ค่อยลองวิ่งค่ะ จำไว้ค่ะ เมื่อมีตัวช่วยในการลด นั่นหมายความว่าเรา need มันตลอดเวลาในการลด เมื่อไรไม่มีมันน้ำหนักเพิ่มค่ะ เพราะเราไม่ได้เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ไม่ว่าตัวช่วยไหนดีที่สุดในโลก ถ้าไม่เปลี่ยนพฤติกรรม ก็โย่โย่หมดค่ะ จำไว้ค่ะ ใช้เท่าไรกินเท่านั้น กินเกินก็ออกกำลังหักลบไป ขนาดกินคลีนมาเป็นปีๆ ลดจริงหลาย 10 โล แต่สุดท้าย โหยค่ะ โหยหาอาหารที่เราเคยกิน ก็โยโย่ค่ะ
กินได้ทุกอย่างค่ะที่เป็นไขมันและเนื้อ แต่ไม่กินแป้งค่ะ งดแป้งไปเลย
แต่เนื้อ กับ ไขมันก็กินปกติค่ะ
ตอนนี้เป็นไงบ้างครับน้ำหนักลงไหม😀😀😂😂😂😂😀😀
รีวิวให้ดูหน่อยครับพี่
เอว22
นี่สิถึงน่าเชื่อถือ
เริ่มจากการไปกับเพื่อนแล้วต้องไม่กินให้ได้ ไม่งั้นให้อาหารเสริมดีแค่ไหนก็พัง ลดมาแล้วจาก 115 เหลือ 69-70 แล้วมันจะให้ต่อเนื่องยากมากค่ะ ใจต้องแข็ง มีวินัยสุดๆค่ะ
เริ่ด!👍
เป็นกำลังใจให้พี่เอแคร์คะ เห็นพี่เอแคร์พูดว่าไม่ชอบวิ่งแนะนำให้ลองปั่นจักยานลองดูนะคะ ลองปั่นจักยานสัก 20-30 นาที ต่อวันก็ดีคะ หนูก็เคยอ้วนมาก่อนพอเห็นทำคลิปแล้ว เอาใจช่วยค๊าา 😍😍
เอาจริง ลดน้ำหนักนะ สำคัญเลยอยู่ที่ใจ ต้องเด็ดขาด นี่แรกๆ ก็พยายามวิ่งเหมือนกัน ไม่ไหวอ่ะเหมือนจะตาย เลยใช้วิธีเดินๆ เดินเยอะๆ พยายามขยับร่างกายบ่อยๆ ค่ะ ทุกวันนี้ใส่รองเท้ากีฬาทุกวัน ส้นสูงห่างกันสักพัก เป็นกำลังใจให้นะคะ
ลดไปด้วยค่ะพี่ ทำคลิปลดบ่อยๆนะ สั้นๆก็ได้
ตั้งแต่กินคลีนพี่แอแคร์หน้าใสขึ้นนะ
อยากให้พี่อาคลา ลดน้ำหนัก อยากเห็นอาคลาผอมๆสวยๆ
รักกกกกกกกกก
ลองทำIFดูค่ะ หนูลดความอ้วนด้วยวิธีนี้มานานแล้วค่ะ. ลดได้จริงๆ เวลาหิวดื่มน้ำเปล่าเยอะๆมันลดได้จริงๆค่ะ.
หนูเป็นคนนึ่งที่ไม่ไหวในการออกกำลังกายเท่าไร นานๆทีกว่าจะออกกำลังกาย ลองศึกษาดูนะค่ะ
แบบไหนคะ
ทำ if ยุเหมือนกันคะแบบ16/8 มันดีมาก1เดือนลดไป4กิโลแล้วคะเริ่ม กิน8.00ถึง14.00อดมากกว่า16ชม. แรกๆทรมาณมากหิว แต่หลังๆสมองสั่งอัตโนมัติเลยคือถ้าไม่เวลากินจะไม่แตะอาหารเลย
เหงายุพอดีเด้งละมาเลย555
พูดน่าฟังมากอ่ะ 😍😍😍👍
เริศอลังการ คือต้องซื้อแล้วปะ
พยามควบคุมการกินนะคะพี่สู้ๆ อยากเห็นพี่มีสุขภาพดี
ลองเล่นฮูล่าฮุบครับพี่อาคลา ได้ผลจริงๆ
ชอบการรีวิวแต่ละอย่างของพี่มาก มันชัดเจน ละเอียด และเห็นภาพดี
น้ำหนักก่อนลดกี่โลคะ
เริ่ดจริงๆพี่อาคลา ชอบการรีวิวที่ละเอียดยิบของพี่อาคลามาก
ชอบคำว่าโยเกิร์ต มากเลยค่ะพี่เอแคล์ 😊
8:27 เป็ดหนังกรอบร้านอะไรคะ
เครื่องชั่งอะไรอะ
แตกมาก
พี่อธิบายดีมากเลยคะ เห็นภาพเลย สู้ๆนะคะเราก็เป็นคนนึงที่เคยลดน้ำหนักแล้วประสบความสำเร็จ
เรามาหุ่นดีไปพร้อมกันค่ะ555
ดูคลิปนี้ตอนตี2จ้า55
ไปกินกะเพื่อนได้ค่ะ แต่ต้องรู้จักกิน ผ่านมาล้าวววววเพื่อนตัวดีจริมๆ555555555
เดินวันละ30 นาทีก็ดีนะคะ
ทุกอย่างอยุ่ที่ตัวเราใจเราไม่ต้องโทษเพื่อน
มีขายในเซ่เว่นม่ะพี่เอเเคล555
เริ่ดมากแม่หนูก้ทำตามเพราะกลัวใส่ชุดว่ายน้ำไม่ได้
สู้ๆนะคะหนูแชร์แล้วพี่เอแคร์FB.mork station
เอาจริงๆเวลาตั้งใจจะลดจริงๆอ่ะ พยายามอย่าบอกใคร เพราะคนรอบข้างจะมีพฤติกรรมต่อต้านโดยที่เขาเองก็ไม่รู้ตัว มันเหมือนเป็นจิตวิทยากลายๆ แต่อยากให้เอแคลร์ลดนะ เป็นห่วงค่ะ มันอันตรายต่อสุขภาพจริงๆ
หนูแนะนำว่าให้พี่เอแคลออกกำลังกายแบบเดินเร็วซัก1ชม.ไม่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บด้วยค่าา😊
ชอบพี่เอแคร์มาก นางจริงจังในการลดน้ำหนัก เอ็นดู รักนาง ❤️
พักก่อนถ้ากินเเต่คลีนอย่างเดียวเเต่ไม่คิดจะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย มันจะหย่นจ่ะไม่กระชับหายไป
กล่องละกี่บาทค่ะ😳
หนูดูในสตอลี่พี่อยู่ค่ะ