d@nce shorts: Magda Wolnicka. Dla dłoni

t@niec | d@nce shorts
Magda Wolnicka: dla dłoni
tę praktykę możesz wykonać praktycznie wszędzie ;)
opis praktyki:
1. „krem”
Rozmasuj dłonie w sposób, w jaki wciera się w nie odżywczy krem. Po wierzchu dłoni, ale też w środku. Ugniataj ją i powyginaj. Sprawdź, jaką strukturę ma dłoń. Zaobserwuj, gdzie skóra jest bardziej podatna na dotyk, a gdzie znajdują się twardsze kości.
2. palce
Poświęć chwilę uwagi każdemu z palców, zaczynając od kciuka. Przejedź palcami cały kciuk, aż do koniuszka. Zauważ, czym różni się struktura paznokcia od struktury skóry czy kości oraz w jaki sposób też palce poddają się dotykowi. Rozmasuj każdy z palców. Co dostała jedna dłoń, musi dostać też druga.
3. „zwis”
Złap każdy z palców (po kolei) i spróbuj zawiesić ciężar swojego ciała na tym uchwycie. „Wyciągnij” palec do dłoni po sam czubek.
4. wyobraźnia
Rozbudzanie wyobraźni i inspiracja codziennymi doświadczeniami. Ugniatanie i formowanie ciasta. Ruchu kota, który przychodzi się przymilać i ugniata swoje legowisko. Ulubiona piosenka zagrana na ulubionym instrumencie - klawiszowym lub strunowym. Dłonie niczym ogromne pędzle, które malują to, co jest przed nami, ale też to, co jest z boku, to co jest z tyłu, to co jest na podłodze. Soczyste pomarańcze, z których trzeba wycisnąć jak najwięcej pysznego soku.
Magda Wolnicka
Od 2015 roku pracuje w Galerii Sztuki Współczesnej w Opolu gdzie zajmuje się kuratorowaniem wystaw, edukacją ruchową oraz projektowaniem graficznym. Współtworzy opolskie środowisko artystyczne, współpracuje z lokalnymi twórczyniami i instytucjami kultury w całej Polsce. Zaangażowana w środowisko taneczne skupione wokół współczesnej myśli/praktyki choreograficznej i działań dla najmłodszej publiczności. Członkini nieaktywnej drużyny artystyczno-sportowej Saperki z Opola.
d@nce shorts
realizacja: Filip Ożarowski
koordynacja: Magda Wolnicka
Projekt t@niec finansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Krajowego Planu Odbudowy
Galeria Sztuki Współczesnej w Opolu
2024