5 FRUTOS SECOS que DEBES COMER y 5 que TIENES QUE EVITAR

5 FRUTOS SECOS que DEBES INCLUIR en tu dieta y 5 que DEBES EVITAR.
Los frutos secos son snacks ideales: prácticos, deliciosos y llenos de nutrientes esenciales que aportan múltiples beneficios a tu cuerpo. Sin embargo, ¡no todos son tan saludables como parecen! Algunos pueden tener efectos negativos inesperados si no se consumen con moderación o si no se eligen adecuadamente. En este video, exploraremos la verdad sobre 10 tipos de frutos secos: comenzaremos con 5 variedades que debes evitar o consumir con precaución, debido a sus posibles riesgos para la salud, y finalizaremos con los 5 más recomendados por nutricionistas, auténticos aliados para mejorar tu bienestar y tu energía diaria.
Además, aprenderás cómo distinguir los frutos secos procesados, que suelen estar cargados de azúcares y grasas añadidas, de las opciones más naturales y saludables. ¡No te pierdas estos consejos clave para optimizar tu alimentación y aprovechar al máximo los beneficios de los frutos secos!