Mi va di specificare : vado a correre 3/4 volte a settimana faccio 5/6 - 8 km ecc. ecc. però il mio tempo non migliora .. È ovvio che non migliora . Manca Tutto il Resto e qui è SPECIFICATO ALLA PERFEZIONE COSA FARE . VIDEO ECCELLENTE BRAVO DANIELE
Io non ho mai corso per 2000m ho sempre alternato corsa a camminata per 10km devo superare il test per l'esercito come posso iniziare da 0 a fare 2000m di sola corsa ?
Io faccio i 2 km in 9 minuti Devo arrivare a farli in 7 e 40 Il 15/20% di cui parla lei è da calcolare sul mio attuale ritmo di 9 minuti o sui 7 e 40 a cui aspiro?
@@DJChri04 beh non so di che concorso parli ma il VFI-Volontario Ferma Iniziale prevede un massimo di 11min per i maschi e max 13 per le femmine magari si parla del minimo…
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (3/4)](http://i.ytimg.com/vi/IVwR87OH0_A/mqdefault.jpg)
Mi va di specificare : vado a correre 3/4 volte a settimana faccio 5/6 - 8 km ecc. ecc. però il mio tempo non migliora .. È ovvio che non migliora . Manca Tutto il Resto e qui è SPECIFICATO ALLA PERFEZIONE COSA FARE . VIDEO ECCELLENTE
BRAVO DANIELE
In assoluto il numero 1
Utile e bravissimo a spiegare e comporre il video. Grazie e ancora bravo
Just Do It! nn guardare TH-cam, TV ecc
Io non ho mai corso per 2000m ho sempre alternato corsa a camminata per 10km devo superare il test per l'esercito come posso iniziare da 0 a fare 2000m di sola corsa ?
Per recupero intendi camminare o corsa piana?
Io faccio i 2 km in 9 minuti
Devo arrivare a farli in 7 e 40
Il 15/20% di cui parla lei è da calcolare sul mio attuale ritmo di 9 minuti o sui 7 e 40 a cui aspiro?
Sono nella stessa tua situazione
Posso chiedere come mai a 7:40?
@@yury2798 perché 7:40 corrisponde al punteggio massimo che danno nelle prove fisiche dell'esercito
@@DJChri04 beh non so di che concorso parli ma il VFI-Volontario Ferma Iniziale prevede un massimo di 11min per i maschi e max 13 per le femmine magari si parla del minimo…
@@yury2798 sì sì parlo del tempo minimo, quindi il punteggio massimo, come ho detto nel commento 👍
Se dovrai fare la prova buona fortuna
top