شوربة الشوفان بالخضراوات - وصفات روابى مع منال العالم

المقادير:
٢/١ كوب شوفان
٤/١ كوب زيت ذرة
1 حبة متوسطة بصل مفروم
2 فص ثوم مهروس
1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
1 ملعقة صغيرة برش ليمون
1 ملعقة صغيرة ملح
٤/١ ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة قرفة
1 ملعقة صغيرة هيل
2 كوب خضراوات مشكلة
1 لتر حليب الروابي
للتقديم :
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
الخطوات:
في قدر متوسط الحجم ضعي الشوفان ، سخني على نار متوسطة وقلبي لبضع دقائق ليصبح ذهبي اللون وتتصاعد رائحته الشهية.
2. اضيفي الزيت البصل، الثوم، الزنجبيل، برش الليمون، الملح ،الفلفل، الكزبرة، الكمون، القرفة، الهيل، الخضراوات، قلبي المكونات لبضع دقائق لتكتسب نكهة طيبة.
3. اضيفي حليب الروابي ثم دعي الشوربة على نار متوسطة إلى أن تصل لدرجة الغليان، خففي النار واتركيها على نار هادئة لتنضج الخضراوات تماما.
4. ضعي الشوربة في إبريق الخلاط الى أن تصبح ناعمة.
5. للتقديم :أعيدي الشوربة للقدر ثم سخنيها جيدا، أضيفي عصير الليمون وقدميها.
INGREDIENTS:
½ Cup Oats
¼ Cup Corn oil
1 Medium Diced onion
2 Cloves crushed garlic
1 Tablespoon Diced Ginger
1 Teaspoon Lemon zest
1 Teaspoon Salt
¼ Teaspoon Black pepper
1 Teaspoon Coriander
1 Teaspoon Cumin
1 Teaspoon Cinnamon
1 Teaspoon Cardamom powder
2 Cups Mixed vegetables
1 Litre Al-Rawabi milk
Serving
2 Tbsp Lemon juice
METHOD:
1. Soup: in a medium pot, add the oats, heat on medium heat and stir for few minutes until it’s golden color and you can smell the scent.
2. Add the oil, onion, garlic, ginger, lemon zest, salt, pepper, coriander, cumin, cinnamon, cardamom and vegetables, stir the ingredients for few minutes to get the right flavor.
3. Add Al-Rawabi milk then keep it on medium heat until it boils, lower the heat until the vegetables cooks completely for 10 minutes.
4. In the blender jug, blend the soup until it becomes soft.
5. serving: Return the soap to the pot then heat it well, add the lemon juice and serve it.
Manal Alalem - مطبخ منال العالم
اشترك في القناة وفعل زر الجرس ليصلك كل جديد
goo.gl/4xjNck
goo.gl/AK8bna شاركنا فاعليات القناة على
/ manalalalem - أفضل الفيديوهات لوصفات الطعام والطبخ على موقع اليوتيوب في الشرق الأوسط.
تحتوي القناة على مجموعة ضخمة من وصفات الطبخ المتنوعة من جميع أنحاء العالم، بالإضافة إلى وصفات صحية وأكلات خاصة لمن يتبعون الأنظمة الغذائية النباتية، بجانب وصفات جديدة لأطباق خالية من الغلوتين بإستعمال مقادير بديلة وأفكار غنية وشهية.
Best food/cooking recipe videos on TH-cam in the Middle East.
This channel contains a collection of World Cuisine Recipes includes a multitude of dishes for eaters of all kinds and preferences, from meat-lovers to vegetarians and everything in between (pescatarians, vegans, and gluten-free dishes, etc).
Manal Alalem Recipes - مطبخ منال العالم
Website: www.manalonline... الموقع الرسمي
Facebook: / manalalalem الفيس بوك
Instagram: / manalalalem انستجرام
Twitter: / manalalalem تويتر

[@bayanaref7464]

ساويتها اليوم.. حسيتها تقيلة .. والقرفة كتيرة وطعمها طاغي.. لازم يادوب براس المعلقة الصغيرة.. ماحبوها الولاد ولا أكلوها.. والناس أذواق.. شكرا شيف..

[@maisshalash5723]

رجعت احب وصفاتك ، لانها غالبيتها وصفات صحيه ، وهاي الصراحة اللي كل الناس محتاجه الها سواء الصغير ام الكبير ، من اجل التعرف على عادات واكل صحي

[@canada05195571]

والله ست منال الحجاب عليكي احلى الف مرة من التوربوه الي بتحطيها الآن

[@amal-8769]

تسلم ايدك عيني على الجدر الحلو والملعقه السمائي اللي نفس اللون 👍👍

[@dniazad_mama9642]

حياتي منال العالم جميله بسيطة رائعه معدله كلشي فيها حلو احبها

[@rayanzilaie4113]

بارك الله فيك وفي كل امهاتنا

[@waleedhamany2465]

الشوفان يضاف اخر الطبخه وبدون تحميص

[@intsarhasen1681]

شكرا عزيزتي بارك الله فيك

[@areejallehbj670]

شكرآ شيف منال سويتها جدآ لذيذة تسلمي 👍🏼💐💐

[@خادمةالزهراء-غ1ذ]

تسلم ايدج ياورده اني هوايه هوايه ممنونه منك ومعجبه بيج ربي يحفظك

[@كلشيمعسيدةالمطبخ]

عاشت الايادي روووعة يامبدعه ياشيف

[@zainaabdullah540]

طناجر كتير حلوه معاالق so cute nice set from where u bought them🤩

[@اميررعد-ح4س]

الله يخليك يا روحي

[@ilikeaustingoh6531]

تسلم يدك
طيبة كثير

[@suzanmassad2920]

أخت منال ، انت شف كتيير مشهوره ومحترمه ومحبوبه ، ما حلو ابدا تكون دعايه لمنتوج معين من خلال فيديوهاتك ، عذرا اذا كان هناك ما ازعج بكلامي

[@ilikeaustingoh6531]

الفلووووووووووووووووس

[@duaanazzal6907]

انا شو بدي بالطناجر فرجينا الاكل كيف بكون

[@nedhaladeeb6579]

ست منال انا من اشد معجبينك ومن اكتر الناس اللي متابعة شغلك واسلوبك في تبسيط الوصفة مزيد من النجاح والموفقية

[@hanineakl7648]

Yumiii so delicious

[@bushramuhsen3810]

عاشت الايادي يا مبدعة

[@donotgiveup381]

الله يسعدك ماشاءالله تبارك الرحمن وصفاتك قير اهلي ادمنو علي اكلات الي انا اسويها من وصفات اكيد ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🇪🇹

[@صداميهللنخاع-ك2ه]

عاشت ايدج رووعه هيه العين تاكل ماشاءالله

[@هاجراربعينحمدلله]

سلام عليكم رح أجربها اليوم وأرد عليك

[@NanaaKitchen]

جميل جدا ياشيف منال

[@lamyataher3694]

شكرا ليكي يا شيف منال على اكلاتك

[@ولاءالعمري-ص8ن]

شو البهارات اللي استعملتيها

[@فاطمهالمالكي-د1س]

تسلم يدينك على الوصفه جدا لذيذه 👍

[@قطرالندى-ذ7غ]

روووعة جد لذيذ

[@Kota-chocolate]

الطنجرة بتاخد العقل

[@asu2370]

😂😂وانا نفس رئيك

[@أسماءالعبدالله-ذ6ط]

موجود.عندي نفس الطناجر ونفس اللون كمان بس ماانصح بيهم ابدا

[@نورالله-ل3ص]

@@أسماءالعبدالله-ذ6ط لماذا لا تنصحين بهم ؟

[@حنانخالد-ق4ز]

حلو

[@rxsniper9463]

واو يمم

[@عطرالورد-ب1ذ8ذ]

عاشت ايدك أنشالله في ميزان حسناتج

[@باسلالعلي-م5ت]

عن جد شي بشهي

[@اسوارالامان]

بارك الله فيكي ياست منال

[@SaraSara-db9hb]

يسلم يديك يامبدعه

[@eleeneleen3220]

الروابي فالسعودية ماعندنا

[@lamyataher3694]

كل الاكلات لذيذه وروعه

[@amalhassan1815]

يسلموا الايادي يارب 💞

[@ميسرمحمد-ف9ل]

بري يحفضج كلش روعه رمضان كريم عليكم

[@shosho10995]

بسويها بدون حليب 😊

[@jamalsinjab5137]

its even better would be less calories .

[@hwaydasalah8467]

تسلم ايديكى رووووووووعة

[@sokraabdulwahab3224]

تسلم الايادي

[@amin19721000]

تسلم ايديكي شيف
سؤال بعد اذنك
هل يمكن اضافة الماء بدل الحليب ؟؟؟

[@زهرالياسمين-ق3ل]

انا جربتها بالماء وطعمها الذ بكتير

[@رعدالجمرة-ب8ص]

ينفع بس ماء الروابي
غير هيك ما ينفع

[@hnenhindi5728]

@@رعدالجمرة-ب8ص 😂😂😂😂

[@abeerhassan4943]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@عايدةالجزائرية]

جميلة

[@hameedamohammed6468]

روعه..

[@ديماتوفيق]

وكيلة دعاية مدفوعة الأجر لحليب الروابي.. يعني مافي حليب غيرو.. هههههه

[@سالممحمود-ع4م]

هههههه

[@maryamsattar6701]

عاشت الايادي

[@suadmuhamed1840]

شكرا

[@زومباتل]

بتنعمل بحليب عادي بودرة صح

[@nabilamuwaswes18]

يعطيكي العافيه. شو البديل. للحليب او بدون الحليببب. شو بيصير

[@مهاالشاوي]

عادي ماء

[@رهامالقلبوروح]

اتمنه تنزلين اكلات لي رمضان كريم

[@ameerassaf9424]

اممممممم عاشت ايدي

[@noornazar9790]

جربتها ومش كتير طلعت طيبة يمكن بسبب الحليب لو ماء أحسن

[@اسامهوايوبالقيسي]

عشت يدج

[@user-zw1df8ip4r]

تسلم ايدك على الوصفات الرائعه

[@sirathalane5259]

Mashaallah

[@fatimaabdullah3657]

خالتو، هوا لازم حليب الروابي اللي مدعم بفيتامين دال ولا عادي ايا نوع

[@مهاالشاوي]

عادي ماء

[@الشمري-ظ5ه2ج]

المفروض تصوير يكون داخل القدر افضل بعد

[@واح1دمنالناس]

مجرد دعاية مدفوعة الثمن للحليب 💯

[@زهراءالهفوفي-ع1س]

بسوها بدون حليب

[@Vision-Nest]

هذه دعايه للحليب

[@emely9201]

احبكم كثيرا عادل وحنان وبوبو

[@لبيكياحسين-ظ6ف4ج]

حليب وبصل وثوم وين صايره

[@reemali9593]

هل صليت اليوم على محمد وال محمد
أدعو ل امي بل شفاء لعل الله يستجب لكم

[@سيدناصرسيدناصر-ز3ف]

الشوفان يوضع بنهايه الطبخه هيك راحت فائدته

[@jamalsinjab5137]

not necessarily you need to brown it to brake the fibers open so you can get the full benefits of nutrients .thank you anyway .

[@hanashahen6847]

لا يمكن وضع الحليب مع الطبخ انه لا يتجانس انه مضر

[@mangaamma4005]

Nice 👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍

[@WeDadSalhe]

عاشت ايدك

[@SnowWhite-jy5uw]

الحليب فكل بيت وانواع وشركااات ....كل الاسر تستخدمه ولا غنى عنه
بالمختصر مافي داعي اللاعلان 🙃
ع فكره كمية الزيت كبيره

[@ahmedmagdy3360]

لا أحب إستخدام الخلاط .
أفضل أكلها و رؤية الحبوب و ليس شربها .

[@kedejayoutobe6221]

👍

[@زومباتل]

ما في معها ماجي

[@n_w_s8134]

من الروابي حصراً، غير هيك ما تصير الشوربة، كافي إعلانات رجاءً قدموا مضمون شفاف بعيد عن التفاهات.

[@kahinaallek5878]

🙏👍👏💖👌

[@TV-mm8jj]

ممكن حدا يشرحلي هي حطت الخضار المتلجة بدون ماتستنى يدوب التلج فيها ؟

[@salmonnoa5461]

mllekt_homs مللكة حمص ايه حطته مباشرة

[@zenabsalman1349]

هههههههه امممم يامنال اخر شي صرتي تعملي دعايات كشفناكي يامنال

[@nooortariq7715]

لو تصوري من قريب وهيك لحتى نشوف مضبوط
ما احب اتابعك بسبب التصوير كتير بعيد
احنا نريد نشوف الاكل والخطوات مو وجهك
يا ريت الا معي يعمل لايك حتى تغير طريقة التصوير

[@mohammedmostafa2657]

خضار بالحليب !!!! نعبش ونشوف

[@مطبخروءه]

😇😆😆

[@tawfiq1952]

ياريت تقللى الكلام الكتير

[@gghg486]

كلك يامنال صياره دعايه لايوجد عندك مصدقيه

[@mustafashihab6314]

سويتها مو حلوووه

[@cooking_chef_Mom]

يعني انا اول مرة اطبق واحدة من وصفاتك و الشوربة طلعت تلعب النفس و راحت للزبل
مرة ثانية من تعملوا وصفات احنبية لا تستعملها البهارات العربية هذي الشوربة تحتاج فلفل اسود و ملح وزبد فقط اما الخراببيط الثانية دمرت الطعم

[@leilae7778]

Sorry when u boil milk, all vitamins disappears. why ur laying to public. ur chef not actor. U know better than that. lol.

[@dianaarab7569]

تعفيس شو هالاكل هاد

[@googliniohwawii3272]

عاشت الايادي يا مبدعه

[@جعفرجواد-ق9ل]

تسلم إيدك روعة