Bana ulaşmak istersen instagram’dan yaz ücretsiz yardım ederim. Aşağıdaki linkten OKB’yi yenme rehberine göz atabilirsin. Bu arada video’da söylediğim iade garantisini kaldırdım. Ürün dijital olduğu için mantıksızca bence. linktr.ee/emilhsy33/ Eski haline dönmen dileğiyle.
O kadar psikolog psikiyatrist kişisel gelişimci videosu izledim, kardeşim gözlerim doldu hem tanım hem çare bu kadar to the point anlatılır. Teşekkür ederim. Şüphe hastalığı demene bayıldım, her seferinde bunu kendime hatırlatacağım. Bazen TH-cam algoritmasından korkuyorum
Bayıldım videona. Bunu paylaşman o kadar önemli ki . Çünkü bu durumdaki kişi kendini yalnız ve anlaşılmamış hissediyor. İyileşme umudunu artıyor böyle videolar. Emeğine sağlık.
Kardeş bende okb liyim beynim kas yaptı. Herşeye rağmen hayat devam ediyor . Cesaretinden dolayı tebrik ederim. Ses tonu süper , insan hayatını kontrol edemiyor en iyisi kendi haline bırakmak
helal olsun kardeşim. Ben 45 yaşındayım ve son yıllarıma kadar OKB yi çok şiddetli yaşadım. Bütün hayatım takıntılı düşüncelerden kurtulmaya çalışıp kendimi tatmin etmekle geçti. En sonunda farkettim ki; çözüm tabi ki bu değil. Çözüm o takıntılı düşünceler geldiğinde onlara müdahale etmemek, onlarla savaşmamak, kaçmamak.. Zihninde gezmesine , kalmasına izin verip, sıkıntıya tahammül etmek. O takıntılı düşünceler bir hayaldir, hayale müdahale edemezsin. O hayalleri şekillendirmeye çalışmak boş bir çabadır. O düşüncelere müdahale etmeden kaçmadan zihnine gelmesine izin verip korktuğun şeylerin aslında korkulacak bir şey olmadığını tecrübe etmek çözüm. Doğru bilgiler ile rahatladım kontrol altına aldım. hala iyileşmeye devam inşallah
@@Usar980 Ben de çoğunu yaşadım. Düşünce, bir yere 3 kere vurma, sayı sayma, boy ya da namaz abdesti olmadı diye defalarca alma, akla hayale gelmeyecek bir sürü şey. Hepsi aslında aynı. Aynı sorununun farklı yansımaları
kardeşim ben de 7. sınıfın sonundan lise 1e kadar bu takıntı vesvese hastalığını yoğun yaşadım özellikle dini yönden acaba namazım olmadı mı abdestim olmadı mı gibi hatta bunlar diğer yaşadığım takıntılar yanında hafif kalır ama bu düşüncelerim arttıktan sonra anneme ve babama söyledim onlar da benimle konuştular rahatlattılar ve çok şükür artık böyle düşünceleri kafama takmıyorum yani taksam da normal bir insanın taktığı kadar gelip geçiyor bu videoyu görene kadar bunun teşhisi olan bir hastalık olduğunu bilmiyordum ve seni de çok iyi anlıyorum yaşamış birisi olarak. Bu düşünce hastalığı olan kardeşlerimin Allah yardımcısı olsun bir an önce iyileşmelerini nasip etsin.
Bende de var kardeşim, durmadan aynı şeyleri 6-7 kez tekrarlamam gerekiyor gibi geliyor sürekli beynimden sinyal geliyor bunu yapmam gerekiyor diye. Ayakkabı giymek mesela, çıkarıp tekrar giyip tekrar çıkar giy yapıyorum, kıyafet giyme ve el yıkama gibi birçok şey var, yolda yürürken duvarlara, Arabalara dokunma ve benzeri şeyler. Bu videon bana ilaç oldu kardeşim, teşekkür ederim 👍🏻
@@rehila2118 merhabalar izzet hocayı anlamak anladığını uygulamak ve içselleştirmek kişiden kişiye değişen bir süreç. Canlı tanıkları izlemenizi tavsiye ederim. Eşim tamamen algısını düzeltti. Benimde çok az kaldı. Şifayı bulmanız dileğimle.
Çok güzel açıklamışsınız Allah razı olsun. Vesveseden panik atak anksiyete depresyonla mücadele etmek zorunda kaldım bu dediklerinizi yapacağım inşallah kurtulacağım bu illetten.
Sözler köşkü sayesinde elhamdülillah. Bende Takıntılı düşünce sanarım ama aşırı seviyede OKB çok daha ileri seviyesi bildiğim kadarıyla. Sözler köşkü sayesinde azalmışdı elhamdülillah. Takıntı ile ilgili videosunu izlemiştim.
Ben bu bozukluğu işlevleştirmeye çalıştım ve bu şekilde yaparak %100 değil ama yine de büyük bir bölümünü yendim. OKB nin pik yaptığı dönemde yüzlerce makale belgesel video izledim araştırma takıntım oldu beynim patlayacak gibiydi ama bir yandan bundan zevk alıyordum hayatımı kötü etkilemedi daha sonra psikolojiye ilgim arttı ve üniversite bölümümü buna yönelik yaptım. Küllerimden doğmuş gibi hissediyorum.
Araştırmalarım sayesinde de OKB yi büyük oranda yendim ama yenmeme rağmen ilerde yine hortlayacakmış gibi hissediyorum maalesef. Neyseki artık kendime nasıl davranacağımı biliyorum.
gecmis olsun guzel kardesim! sondaki opucuk iyiydi 🤣erkegim ama yine de begendim 😁 yasama sevincin takdire sayan! umarim herkes bu durumu yonetmeyi basarir. evet, bir anomali gibi gorunen bu rahatsizligi yonetebilirsen yasam kaliteni yukseltirsin. tamamen yok olmasa da yenersin ve dert olmaktan cikar. Nasil ki sivilceyi yok edersin, ve sonradan yine cikar, aynen onun gibi dusun. Stres etme!
video icin tesekkurler gercekten cok yararli oldu. ben de ozellikle epey zamandir cogu seyi takinti haline getiriyordum ve bunu biraz gec de olsa gecen yil kesin bicimde fark ettim. yani duzeltilmesi gereken bir seyler oldugunun. cunku hayat benim icin daha da yasanilmaz bir hale geldi ve gelmeye de devam ediyo suan. herhangi bi psikolojik destek almadim ve tam olarak okbm varmi emin degilim ama ornek vermek gerekirse birine mesaj gonderecegim zaman dogru kisiye gonderdigimi bildigim halde defalarca kez yanlis kisiye gonderme korkusuyla gonderdigim kisiyi kontrol ediyorum hatta bu kontroller bazen yarim saate yakin suruyo. sadece basit bir mesaj icin. veya da herhangi bir testte kodlama yaparken ozellikle kagidi teslim etmeden once defalarca kodlamalarimi kontrol ediyorum, en az yedi sekiz defa. ve bunlar bile beni tatmin etmeye yeterli gelmiyo hicbir zaman. sanki beynim gozle gordugu seylere ikna olmuyomus gibi. her turlu seyi farkli yollarla beynime kanitlamaya calisiyorum ki tatmin olabilsin, olmuyor da. sosyal hayatta da toplum icinde "tuhaf" bir hareket sergiledigimi dusundugumde -ki gayet normal ve siradan davranislar- gunler hatta haftalar boyu etkisinden cikamiyorum ve surekli kendi icimde o davranisimi, her ne kadar normal oldugunu bilsem de, kanitlamaya calisiyorum. yine bir ikna cabasi yani. genel olarak kendi kararlarimdan ve yaptiklarimdan pisman olmaktan korkuyorum ve bu pismanligi yasamamak icin tum bu ikna girisimlerinde bulunuyorum fakat asla ikna olmuyorum. yine en basit ornegiyle kucuk bir alisveriste aldigim urunun iki rengi arasinda kaldigimda hangi rengi alırsam alayim pisman olacagimi ve ve acaba diger rengi almamin daha mi dogru oldugunu dusunup duruyorum ve bu haftalarca kafami oylesine mesgul ediyo ki. gelecek kaygisi, insanlar ne der dusuncesi de genel olarak kafamda hakim. yani kendimi tam olarak ele gecirilmis hissediyorum ve yaptığım hicbir seyden keyif alamiyorum. oyle zamanlar yasadim ki bunun bir cozumu olmadigina inandirdim artik kendimi.
ben kompulsiyonların obsesyonu engellemek için kendini sıkmak gibi bir şey sanıyordum. kendimi ne kadar tutarsam o kadar takıntılı olacağımı düşündüğüm için bütün vesveselere uydum.
Okbli değilim karşıma çıktı izlemek istedim. 1yıldır depresyonla mücadele ediyorum ilaç tedavisi falan filan neyse her şeyin geçeceğini söylediğin için teşekkür ederim umarım gerçekten öyle oluyodur
içimdekileri nasıl yazacağım bilmiyorum ben okb li değilim ama erkek arkadaşım ondan malesef, ve aynı zamanda çok duygusal hassas bir yapısı var, bende tam zıttıyım mantık insanıyımdır. İlk başta bu rahatsızlığını öğrendiğimde bu kadar ciddiye almadım geçer gider sandım ama öyle değilmiş, acı çektiğini hissediyorum uykuları altüst oluyor resmen ve onu sevdiğim için bırakmak istemedim yine öyleyim aynı üniversitede okuduk şuan 4 yıl olacak beraberiz, evlilik düşünüyoruz mesleğimizi elimize alır almaz, ama bazı endişelerim var şuan çok iyi giden ilişkimiz var ama bu evlilikte, iş yaşantısında olabilecek kötü ihtimallerden korkuyorum. Ona da bu konuyu açsam korkumu dile getirsem çok üzecekmiş gibi hissedip bişey de soramıyorum vesvese yapmasını da istemiyorum Size danışmak istediğim ben bu konuda ne yapabilirim yani kafayı yiycem
O takıntılar el yıkama sayma sabit komponentler bir şey değil bunlar bir sorun bile değil, Benim sorunum hayat, olaylar ve bunun getirdiği çelişkili durumlar belirsizlikler, bunları kontrol etme ve düzene sokmaktaki yetersizlik yada benim elimde olmaması.Süreci ve elimde olmayan olguların varyasyon olarak süreci nasıl etkileyip sonuçlandıracağını düşünmek bu noktada zıt tercihlere maruz kalmak ,ağır seçimler yada kararlar vermek zorunda olmak,bunun getireceği sonuçlar beni bitiriyor, yaşamak öldürür, hayat beni hasta ediyor.
Ya gerçekten sürekli düşünmekten çok yoruldum ne bileyim ölümü düşünmek sürekli bir apğlık sorununu düşünmek sevdiklerine birşey olacağını düşünmek acaba bana da mı olur acaba şöyle mi böyle gerçekten kurtulmak istiyorum artık bundan
aklıma bir gün durduk yere bir düşünce geldi ve bu beni çok huzursuz etmeye başladı şüpheler oluştu acabalar döndü durdu beynimde ya bu vesvese değil kendi düşüncemse diye de kendi kendimi yiyorum ilişkime de zarar verdi artık o düşünce sürekli beynimde atamıyorum ilişkimin bozulmasını da istemiyorum ama o düşünceleri aklımdan atmazsam biticek ilişkim ama atamıyorum da ne yapacağımı bilmiyorum
Sag ol kardeşim men üş defe güc gelmişem bu hasdalıqa genü tutuldum bu xedelye inam yox idi keçecek siz danşanan sonra inam hisi tapdim buda keçeçek Allah sizden razi ilsun ❤
Düzen, simetri, temizlik takıntım yoktu ama sonradan oluşan yaşadığım travma, yargılama ve dışlanmalar sonucu özbakım özhijyen konularında kendimi çok yetersiz hissediyorum ve fark etmeden bunları takıntıya dönüştürdüğümü fark ettim. Bu video bana bunu daha iyi anlamamı hatırlattı. Fark etmek çok önemli ama ne kadar önlem alırsanız alın yaşantılar korkuları ve takıntıları tekrar tekrar ortaya çıkarıyor özellikle insan deneyimlerinde kendimi çok rahatsız hissediyorum. Bir zamanlar iş yerinde mobbing yaşadığım dönem bana kokuyorsun diyip şikayet ettiler insan insana bunu yapmaz yani halbuki kokmuyordum ama insan ister istemez endişe ediyor. Hayır bi de bunu güzellikle söylemek de var o kadar ağırıma gitti ki koku üstüne takıntı geliştirdim, her zaman terliyorum ve sürekli terimi kokluyorum ne kadar rahatsız ediciyim diye. Benim gibi deneyimi olan var mı bilmiyorum benden örnek olsun sizlere.
Beni gerçekten çok zor durumlara düşürdü bu OKB bi kızı tam 1 sene boyunca gerçekten 1 saniye boyunca bile aklımdan çıkartmadım sürekli aklıma geliyordu
@@emilhsy33 Allah'a ne için dua ediyorsan onu sana verir İnşa Allah, yeterki ona dua et. -Ama mesela ben günah yaptım, "Allah'ım beni affet" diye dua ettim oldu bitti, tekrar yapıyim demek olmaz tabi. -Ya da Allah'tan şüphe edip "Gerçekse duam kabul olur, değilse olmaz, böylece varlığına ispat bulurum" demekte olmaz. Kabul olsa da olmasa da gerçektir, sadece o duanın ya bu dünya da karşılığını ya da ahirettte kat ve katını alacaksın. -Ama (herhalde kastettiğiniz) Allah'tan şüphe edip onu kaybetme korkusuyla dua etmek, ve dua ettikçe yaklaşmış hissetmek ve rahatlamak; bu doğrudur (bence), çünkü zaten Allah'ın bu zamandakilere verdiği budur. O şüphe gelene kadar dinle pek alakası olmayanlar, günaha dalmış olanlar şüpheleri nispetince itikad âlimi olabilecek kadar delil toplayıveriyor, günahlardan uzaklaşıp muttakî derecesine yükseliyorlar. Ama bunu yaparken tarafsız kalınamaz, insan bu noktada kafayı sıyırıyor olabilir. Benim bu kimselere tavsiyem gerçek, güçlü, mantık ile diğer ihtimallerin söz konusu bile olmadığı karşıt deliller bulunana kadar, bir kimse inancından yani İslam inancından ayrılmamalı. Kendi dininin delillerini bilmeyenler de şüphe etmeleri mantıklı değil. Çünkü (mesela) sen "a değişkeninin değeri 24'tür" diyen birisini duymuş olabilirsin, ama 'a' değişkenini oluşturan kimse bu değişken hakkında ne dediğini bilmiyorsun bile. Önce neye inandığımız sonra neye inanmadığımızın delillerini öğrenmemiz. İslam zaten diğer inançtakileri, ciddiyet ve delilleriyle ihtimal edilmeyecek kadar geride bırakıyor. Allah bizi hidayetinden ayırmasın, âmin.
Kafanizda bir metefor oluşturun bir köpek düşünün, sizden sürekli yiyecek biseyler istiyor ve sizi rahatsız ettikçe ona yiyecek veriyorsunuz her seferinde bunu zorlada olsa elde ediyor .Siz bu durumun degismesini istediğinizde artık yiyecek vermeyerek ve onun sizi zorlamasına sabrederek bir süre sonra istediğiniz bu durumdan kurtulursunuz .ilk başta sizi daha da zorlayacak belki ama sonrasinda birşeyler elde edemeyecegi için vazgecip gidecektir. Bu metefora benzer çizilmiş bir videosuda var araştırıp seyredin işinizi kolaylaştıracaktır umarım...
Selam aleyküm aslan abim senin adına çok sevindim.abi bende şizofreni olma korkusu takintisi var 16 yaşındayım ya olursam ya olduysam cok kötü kaygı panik atak belirtileri yasiyorum internetten surekli bu konu hakkinda arastirma yapıyorum yaptikca sanki belirtileri kendimde görüyorum vb. Bilmiyorum belkide olmuşumdur ama bu aklimdan cikmiyor bundan oncede bir cok temada oldu dini,cinsel iyilesirmiyim bilmiyorum napacagimi bilmiyorum...
@@ABDULLAHBERKENYILDIRIM bende de oldu kardesim merak etme hayatina bak birseyin kalmayacak, belirtiler falan got ayagi yalan hepsi, senin sorunun suphe, videoda dedigimi uygula yeterli.
belirti dedigi gibi kaygının verdiği tepki, bende en son als olma korkusu vardı 2 yıl deli gibi hasta olsamdan hastaneye gitmezdim kafayı yerdim sonra bitti
@@turkborsabd bilmiyorumda inşallah öyledir bende de daha önce Parkinson, beyin tümörü, şeker hastası olma korkusu vardı aynı böyle kaygı korku sıkıntılarj yaşıyordum simdide aynısı sizofreni olma korkusu olarak oldu bilmiyorum sanki belirtileri yaşıyorum belkide oldum falan bunları düşünmekden çok yoruldum napcami bilmiyom aklıma garip garip düşünceler geliyor bu okb mi artık başka bişey mi bazen bunada takiliyom sanaki benim sorunum farklı gibi geliyor bazen belki de öyledir.....
@ABDULLAHBERKENYILDIRIM hahaha hepsini yasadim emin ol, hepsi “farkli” hissettirir ama ayni seyler. senin “bu acaba farkli mi?” demen bile bir suphedir.
Reminasyon okb ye giriyor mu bilmiyorum ama ben de bundan muzdaribim. Surekli gelecek ve gecmis hakkinda asiri detayli dusunuyorum ve bu yuzden baska is yapacak enerjim kalmiyor. Yaklasik 4 yildir boyleyim ama son 1 yildir yine daha iyiyim. Umarim hepimiz iyi oluruz!
Benimde ilk once uyurken gelmişti uyursan kotu birşey olicak tarzinda ama djni yaraticiyla Allahla alakali,cok kotu oldum ve uyuyamaz oldum sonra yaptigim işlerde herşeyde dusunceler gelmeye başladi,çok kotu oldum ciddiye aldim ya doguysa diye,gunaha girmek yaratmak vs vs Cok kotu seyler yasadim,su an biraz daha iyym,ama herseyde o dusunceler geliyor,nasil kurtulabilirim bh dusuncelerden.
benim her seferinde hasa dinden cikma vesvevesi oluyo. aklima birseyler geliyor cirkin görüntüler cirkin sözler cirkin fanteziler aninda rahatsiz oluyorum ve kisir döngüye giriyorum. müthis bunaldim ve artik hasa müslümanliktan ciktim mi düsünceleri geliyo ve bu da tekrar rahatsiz ediyo. isin özeti bu düsüncelerden hasa niyete gecirdim mi diye süphe duyuyorum. ne olur bana cevap verirsen belki yardim lazim (acil lütfen).
Bu dusuncelerin seni rahatsiz etmesi zaten o dusuncelerle alakan olmadigini gosteriyor. Merak etme Allah seni cok iyi anliyor, yapman gereken ibadetlerine devam etmen ve kendini gelistirmen. Dusunceler bir sure rahatsiz edecek, sonra sen ilgilenmedikce solup gidecek.
Okbyim merhaba ilaç kullaniyorum 6 ay geçti ama iyilesemedim Aklima gelen taktigim takinti su İnsanlarin yer değiştirmesi Benim ruhum o kisinin bedeninde Onun bedenimde benim ruhum Gibi seyler geliyor Ben bunu bir insana sorsam bile öyle birsey tabiki olmas deseler bile bayagidir takiyorum basarili bir insanım özellikle tembel, orta düzey insanlarla yer değiştirme geliyor son 2 gündür kötüyüm moral ve öneri verinn ❤
@@emilhsy33 Dersler aslında hiç bir şey ama kötü hissediyorum ama kötü değilim şu an 8. Sınıfa gidiyorum Gideceğim lise onlarinkiyle aynı zaten evime yakın diye oraya gidicem Eğer OKB kafama fazla takarsam denemeyi kötü yapiyorum 😭
Abi öncelikle video için cok teşekkür ederim,yaklasik 1.5 senedir bu rahatsizlikla bogusuyorum videolar izliyorum psikolağa da gittim fakat kurtulamadim bisey sornak istiyorum umarim yardimci olursun abi benim takintilarim zaten vardi (cinsellik temasi dini tema ve gundelik seyler) ama sonra dis gorunusunle de bu lroblemi yasamaya basladim(normalde özgüveni olan kendini guzel bulan bi insandim) boyle kendimi cok cirkin gormeye falan basldaim bu boyle surdu biraz sonra odagim vaska bi takinti da olunca kendimi normal guzel bulmaya basliyorum aonra tekrar dongu bu problem de mi okb yardimci olursanjz cok mutlu olurum
@@emilhsy33 çok zor geliyor abi yani beni en çok zorlayan da bu tam kendimi iyi hissediyorum görünüş açısından sonra aklıma şüphe gibi seyslrr geliyo kendimi iyi göremiyorum yani bu beni çok zorluyo hani çok daha iyi olabilirim her açıdan ama olamıyorum yine o tuzaklara düşüyorum
Emil merhaba umarım yanıtlarsın çünkü düşünmekten kafayı yediğim bir dönemdeyim bir çok video izledim videonu görünce çok sevindim senin adına direkt konuya gireceğim eski sevgilim tarafından bir kez takip edilmiştim daha sonra evimi falan öğrenmeye çalışmış ama asla bana ulaşmadı ve neredeyse bu olayların üzerinden bir yıl geçecek beni rahatsız etmedi bana ulaşmaya çalışmadı ama ben her gün sanki beni takip ediyormuş gibi hissediyorum sanki her zaman evimin etrafındaymış gibi hissediyorum sürekli camdan bakmak istiyorum acaba geldi mi bir sürü araba geçiyor bir sürü motor geçiyor ve bana göre hepsinde o var bu imkansız ama yine de durduramıyorum sürekli bunu düşünüyorum etrafımdaki herhangi biri sanki beni öldürmek için tutulmuş biri gibi geliyor herkes beni öldürmek istiyormuş gibi hissediyorum bu yüzden dışarı çıkmıyorum lütfen görürsen yanıtla ne yapmam gerekiyor tedavi mi olmalıyım bu yüzden uyuyamıyorum artık:/
@@Ezalufa Paranoya yapiyorsun ve bunun da farkindasin paranoya algiyla ilgili bir sey oldugu icin senin bir seye inancinin olmasi lazim. Ilahi plana inancin yoksa her seyin Allahtan geldigine inanmiyorsan zorluk cekersin. Cunku dunyada sayisiz ihtimal var ve her sey insanin basina gelebilir. Bizim elimizde 2 secim var, ya surekli paranoya yapip her seyi kontrol altinda tutmaya calisacagiz salak gibi, ya da ilahi plana guvenip olacagi olan zaten olur dusuncesiyle kontrolun yukunden kurtulmaliyiz. Umarim anlamissindir.
Kardeş ,Bir tane psikiyatrist dinledim.Her şeyi kabul et diyor.Olumsuzu da kabul et diyor.Hayatında yer aç olumsuza diyor.Ve kaygının üzerine git diyor cesaretli olup.Abi zaten düşündüklerimi istemedigim için bu haldeyim.Daha da kötü hissettim kendimi.
Olay ne biliyor musun? Sen bu dusuncelerin seninle ilgisinin oldugunu dusunuyorsun, ama alakasi yok. Once bunu anlaman lazim. Dusunceler gelip gececek, dusunceler hep olacak olumlu veya olumsuz, buna mani olamazsin. Sen de hayatina devam edeceksin. Tabi okb’si olan birisi asiri detayci ve analizci bir beyne sahip oldugundan surekli subhe duyar. Zorluk da tam burada, rahatsizliga ve belirsizlige ragmen o dusuncelerle ilgilenmeyip hayatini idame ettirmek.
Bu maruz kalma olayını heralde yapabilirim peki ne zamandır sürücek bu gerçekten beynimle savaşmamak elde değil yaklaşık 3 haftadır bu hastalığım var lütfen cevap verir misin?
Dostum ,başka şeylerle ilgilendikçe nefes alamıyorum.Beynim sürekli düşündüklerimi yapmak için beni zorluyor .Düşüncelerle ilgilenmek zorundaymışım gibi sürekli nefesim kesiliyor kaygılanıyorum.Yaklaşık 6 yıldır okb hastasıyım.Nasıl geçecek bu illet ya 😔
@@emilhsy33 dostum kusura bakma yine rahatsız ettim.Istemedigimiz düşünceleri kabul edip onaylamamız mi gerekir illa ki ? Ben kabul edip onaylayınca dahi geçmiyor.Kendimizde sevdiğimiz ve istediğimiz düşünceleri benimsemeye devam etmek mi lazım?
@@sosyalBilgiler-o8j kotu dusuncelerin seninle bir ilgisi yok, etkilesime girmene gerek yok yani, dusunce geldiginde isine bakacaksin ne kadar zor olsa bile
Abi bende bu durumdan aşırı rahatsızım.şöyle ki aklıma ya kötü şeyler olursa ya yakınlarıma zarar gelirse gibi düşünceler geliyor.o düşünceleri umursamamaya çalışıyorum ama sonra yine ya umursamadığım düşünceler başıma gelirse?diye düşünüyorum.kendimi bu durumdan alıkoyamıyorum.bir zaman sonra bu şeyler korkuya da dönüşe biliyor maalesef
Şimdi sana tecrübeler olarak bir yöntemden bahsedeceğim aklına herhangi bir konuda bir düşünce gelsin aklına geldiğinde Sanki hiç aklına gelmemiş gibi görmezden geliyorsun Sen görmezden geldiğinde Eminem aklına daha fazlası gelmeye başlayacak onları da görmezden geleceksin bu sefer beynin sana farklı varyasyonlar üretecek ve gene görmezden geleceksin başlangıçta bunu yapmak çok zor gelecek Çünkü bu zamana kadar takıldığın konuyu takıntı haline getirdiğin için beynin bu konuyu düşünmeye çok alıştı beynin her bu konuyu düşündüğünde Sen tepki verdin Hayır öyle olmayacak hayır öyle değil hayır aslında öyle değil Yani bir nevi kendi iç sesinle bir savaşa girdin Bu arada bunlar Bu dediklerim sadece bir örnek tecrübelerimden yola çıkarak konuşuyorum devam ediyorum bazen Yeri geldi kendi iç sesine diyaloglar kurmaya başladın Eğer takıntı daha da şiddetlendi ise Belki de dış diyaloglar kurmaya başladın beyninde Sonuç olarak Senin verdiğin tepkilere beynin alıştı o yüzden Sen takıntıdan kurtulmak için düşüncelerini görmezden gelmeye başladığında başta Çok zorlanacaksınız Çünkü alışkanlığı yıkmaya çalışıyorsun ama bir süre sonra beynin farkedecek ki bu çocuk Aklına ne gelirse gelsin artık cevap vermiyor umuruna bile takmıyor farkındalığına varıp bir noktada vazgeçiyor Bu normal hayatta da böyledir sen Örneğin Birine bir laf at o sana cevap verirse mi konuşmaya devam edersin veya söylenmeye devam edersin yoksa karşı taraf senin umuruna almayıp görmezden geldiğinde bir noktada bu beni umuruna takmıyor deyip çekip gidersin beyinde Aynen böyle çalışır Sen ne kadar umursamaz ve Aklına gelen her şeyi görmezden gelirsen her şeyi diyorum işte bunu o zaman yenersin en başta takıntılarla alakalı iş diyalogdan kurtul ve iç sesini görmezden gel 1 hafta sonra emin ol düşünceler gelmemeye başlayacak
Hocam merhaba, ben yıllardır aynı şeyi yaşıyorum. Kaç tane video izlediğimi bilmiyorum. Ben sinirlenince vb. Tövbe haşa Allah(c.c)'a inkar, şirk, isyan ve küfürlü sözler geliyor. İzlediğim her videoda "bu sözler sizin sözleriniz değildir, şeytanın sözleridir, bunun kanıtı sizin o düşünceyi durduramamanızdır, iradenizle söyleseydiniz istediğiniz zaman durdururabilirdiniz" ama ben istediğim zaman durdurabiliyorum. Bunlar kendi düşüncelerim ise nasıl irademi güçlendiricem.
@@emilhsy33 bilmem, içimde benimle birlikte büyümüş bir düşünce iki yıldır da devam etmiş bu sebeple kilolar verdirmiş 🥲 Ama inanıyorum ki hallolur hem sorunun nedenini anlamak da zaten çözümüne kavuşmak demek Teşekkür ederim bilgiler için 🙏🏻
@@emilhsy33 gunaha girme vs vs yazmıştım buraya ,Allahla alakalı olmaya başladı,sonra her gördüğüm şeye bakınca içimden çok kötü şeyler yaratmak vs.sonra gunaha girme korkusu,iş yaparken gunaha giriyorum korkusu şirk gibi,yani çok saçma ama kendimi alamıyorum bu düşüncelerden.
selam.endise panik atak ne deseniz var bende.bu durum gerçekten cok cansıkıcı bir hal aldı artık.beynim benden bağımsız konusuyor.öyle Bi konusuyorki sanki kötü her şey olacakmış gibi.durduramıyorum.
Benim kompulsiyonlarla ilgili bir kafa karışıklığım var, eğer cevaplarsan çok sevinirim. Çoğunlukla duyduğuma göre kompulsiyonlar hep belli bir davranış oluyor ve bunlar sıklıkla/rutin bir şekilde tekrarlanıyor ancak bende belli net davranışlar değil sadece kendimi rahatlatacak herhangi random dürtüler oluyor. Örneğin o gün kaygılı düşüncelerimden dolayı stresliysem mesela bir ara dışarıda yürürken yanından geçtiğim ağacın yapraklarına değesim geliyor ve onu yapmayınca içime hafif bir sıkıntı düşüyor. Ama işte bu sadece ağaçlara dokunmak değil yani dediğim gibi kendini tekrar eden net bir kompulsiyonum yok, o an herhangi bir dürtü geliyor mesela balkondayken dört kez derin nefes almak (dörde tamamlamam lazım gibi hissettiriyor) ya da etrafı toparlarken o an elimden bıraktığım eşyaya bir kez daha dokunmak gibi. Bu olanlar kompulsiyon olarak sayılır mı, sadece anlık olarak gelişse de?
Benim aklıma durduk yere kötü düşünceler geliyor.iç sesim konusuyor ve bana x kisi *ldü gibi şeyler fısıldıyor.bende bu şeylerin olmasından çok korkuyorum.olacakmış gibi o şey hakkında bin tane ihtimal düşünüyorum.gözümün önünden sanki Bir kağıdın üzerine x kisi *ldü yazılmış Bi şey geliyor bu şey en çok ailem hakkında oluyor. Susturamıyorum beynimi şimdi benim aklıma böyle bir düşünce geldi ya şimdi değildi 1 2 ay sonra olursa? Ya aileme bir şey olursa. aklıma gelen o düşünceyi umursamasam ilerde olucakmış gibi hissediyorum lütfen bana yardımcı olurmusunuz gerçekten çok zorlanıyorum
@@Tattiana098 Beynin seni her ihtimale karsi hazirlikli tutmaya calisiyor, dolayisiyla en kucuk ihtimaller bile kaygi veriyor. Zihnin boyle calisiyorsa senin yapman gereken tepkini degistirmek, kaygilandiginda rahatlamak icin ne yapiyorsan onu yapma ve ne kadar zor olsa da hayatindaki daha onemli seylere yonelmeye calis. Dusuncelerin bir anlami yok, her turlu dusunce geliyor insana gun boyunca, mantikli veya mantiksiz.
Merhaba, videonuz karşıma çıktı. Benim sıkıntım okb mi bilmiyorum. Ama videoda şüphe hastalığı dediniz. Bende sürekli şüphesel şeyler yaşıyorum ve neredeyse artık normal yapmam gereken şeyleri bile yapamaz hala geldim. Okb nin de bildiğim kadarıyla çeşitleri var. Sizinki neydi? Kurtulmayı çok istiyorum:(
@@emilhsy33 şöyle anlatayım. Mesela bir olay hakkında veya bir düşünce hakkında ya öyleyse ya böyleyse diyerek düşünüp inanmak. Her zaman olumsuza yönelmek vs gibi.
@@Ahsenisuvaranksiyete okb panik atak hepsi benzerler, beynin en kotuyu hesaplayip seni korumaya calisiyor, zeki oldugun icin cok detayli dusunuyorsun, kontrol altina almak icin de video’da soyledigim gibi ilgilenmeyip hayatina devam edeceksin
Lütfen bana cevap ver Söylüyorum Fabrikaya giderken içeri giriş kartı basıyorum fakat icerdeyken acaba bastimmi okudumu düşüncesi geliyor aklıma ne yapabilirim
Bende ilaç bulaşma takintisi yani evdekilerin baškasinin kullandigi ilaç benim yemeğime bulaşmasi falan yada uyurken ya evdekiler kendi ilaçlarini bana içirirse diye düşunceler geliyordu.Birde Geçen gün yaşadim dershanede sınıfın ortasinda çantamk birakip tuavelte gitdim sonra geri döndüm çantamda su vardi onu içtim sonra düşündümki ya biri benim çantami açip suyuyma bir şey katmişsa ilaç falan.Ve bunu suyu içdikden sonra düşündüm ama bu düşunce sürekli geliyo aklima ve analiz yapiyorum gün içinde sürekli aklima geliyor.Abi sence ne yapmaliyim?Sende varmiydi okbnin bu türü?
Ayı hareketsiz kalan kalan insanlara hiç zarar vermiyor kaçsan kovalayacak bunla ilgili videoyu seyredin ve bu size bir metefor olsun o an ayıyı farkedip ne yapman gerektiğini bilirsen sana zarar vermeden kendiliğinden gider fakat tam tersi kurtulmaya çalışan kaçan panikleyen kişiye zarar verir .Düşüncelerinde tıpkı yoluna çıkan bir ayı gibi cisimleştirerek kafanda canlandırıp birazdan kendiliğinden hiç zarar vermeden geçip gideceğinden emin olarak bu süreçte dirayetli davranirsan sonrasında yaşayacağın rahatlığın huzurunu hayal edersen katlanması kolaylaşacaktır
@@AliyeBerrinSavaş Benim rahatsız olduğum şey farklı.Aslinda o ilacın vr ya başka bir şeyin bana zarara vermesindrn korkmuyorum.Hayat saçmalık zaten.Benim rahatsiz olduğum şey bir şeylerin düzeninin bozulmasi.O düşüncelerin gerçek olma ihtimali var ve eğer gerçekse sanki bir şeylerin düzeni bozuluyo gibi hisdediyorum(örnegin eğer o ilaç bulaşmışa yemeğime falan yada ben uyurken yutmuşsan yanlışlıkla falan düşuncesi vücüdumda bir şeyin düzenin bozulduğunü hissetdiriyo.Böyle düzensiz yaşamaktansa yaşamamk daha iyi geliyo.beni rahatsiz eden bu.
uzak yerlere gittiğinde eğer panik olmaya başlıyorsan seni güvende hissettiren evi hatırlatan bir nesne alabilirsin yanına veya güvendiğin birini alabilirsin ve her zaman eve dönebileceğini ve kendi isteğin doğrultusunda orada bulunduğunu sesli olarak söyle ve asla düşüncelerini bastırma ama pozitif iyi şeyleri sesli bir şekilde söyle negatif ve kötü şeyler beyninin içinden söyleyebilirsin bu dediklerimi yaparsan emin ol rahatlayacaksın
@@antiresmiyet7230 hayır bende yok ama agorafobi (dışarı veya güvenilir alan dışındaki yerlerden korkma) için kullanılan taktikler eğer bir sorun varsa yardımcı olabilirim
@@antiresmiyet7230 hayır bende olmadı ama bu agora fobi yani dışarı korkusunda kullanabileceğin bir taktik ve gayet faydalı eğer bir sorun varsa yardımcı olurum
bende şuan "Sexual OCD" var, sizin dediğiniz gibi görmezden gelme falan imkansız. Kendimi iğrenç birisi olarak görüyorum ve acaba gerçekten bundan mı hoşlanıyorum, böyle miyim gibi düşünüyorum mesela ve çok zorluyor beni. Görmezden gelmem dediğim gibi neredeyse imkansız ve ne yapacağımı bilmiyorum
@@emilhsy33 hiçbir şey yapamıyorum, şiddetli panik atak yaşıyorum ve ağlıyorum. Ailemle paylaştım henüz 18 yaşından küçüğüm ve bugün psikoloğa gittim fakat tanışma seansı gibi oldu herhalde hiç rahatlamadım. Bide selectra diye bir ilaç kullanmaya başladım geçen senede bir hastalık yüzünden OKB tutmuştu gene o zamanda psikoloğa ve pskiyatrise gidiyordum o yazmıştı. (tanı koyulmadı ama muhtemel öyleyim)
@@xdem1r Konusalim, birincisi, ilaci birak kendine kotuluk yapiyorsun. Ikincisi, yasadigin cok yaygin bir okb turu, bu dusunceler konusunda hassas oldugun icin ve oyle OLMADIGIN icin kaygilaniyorsun. Ama yapman gereken tek sey dusuncelerin gelip gitmesine izin vermek ve hayatina devam etmek. Video’da dedigim gibi okb bir subhe hastaligi, subhe duydukca bu seni kaygilandiracak ve belirsizlik seni rahatsiz edecek. Surekli cevap bulmaya calisacaksin, ama cevap bulmaya calisdikca bu seni cevaptan uzaklastiracak. Kisacasi, akisina birakmak ve “ne olursa olsun bundan sonra” demek cektigin aciya ragmen. Bu sekilde devam ettikce subhelerinin ne kadar bos ve onemsiz oldugunu goreceksin. Takintiyla 1 ay ilgilenme, bak nasil solup gidiyor. Aslinda takintini buyuten senin ona verdigin enerji. Umarim anlamissindir.
Takıntılı olduğumuz şeye karşı kayıtsız kalmaktan bahsediyosunuz ya ki bi çok psikolog da aynı şeyi söylüyor zaten..mesela benim temizlik takintim var huylandigim herhangi birşeyi yıkamıyorum yani cevap vermiyorum takintiya ama o huylandigim şey her neyse bi sene de beklese iki sene de beklese unutmuyorum bi şekilde kayıtsız kalamıyorum..
@@emilhsy33 yo yanlış anlaşıldım kayıtsız kalmayı başarabilmek önemli zaten siz bunu kendiniz çözmüşsünüz iyilesmissiniz o sıkıntılı süreci atlatmışsınız ben atlatamiyorum helal olsun
ya bende soyle bisey var aklımdan geçen seyi yapmasam o... yum gibi küfürlü seyler diyorum örneğin dokundugum yere bidaha dokunmasam o..c..m gibi bide video izlerken veya biriyle konusurken acaba bana kufur mu etti anneme lafmı etti cinselik dusunceler vb de geliyo benimle alakalı olmayan konusmalarda bile bana denmis gibi hiseddiyorum dediklerini hep düşünüyorum benim gibi olan varmı umarım tek degilimdir lutfen yazarmısınız
ben de aynıyım üniversite sınavına hazirlaniyordum okb yüzünden ders çalışamadım hayatimi o kadar etkiledi ki mezuna bıraktım herkes ders çalışırken ben takıntılar yüzünden ağlıyordum ilaç bile kullandım ama ilacı bırakınca yine aynı şeyleri yaşadım bir faydası olmadı ilacın şimdi kendi kendime kurtulmaya çalışıyorum bu gerçekten insanı hem zihinsel hem fiziksel olarak çok yoruyor artık o kadar yoruldum ki
Hastalık beyin hasarlı şüphe hastalığı genetik hepsi alakasız kimse hastalık yakıştırması yapmasın kendine bu bi algı sorunudur izzet güllüyü izlemesini öneririm herkese vide sahibi dostum sende belki çok çok daha iyi olursun izlemelisin okb videosunu
Gidip gelen bir sey yok zihnin aktif surekli dusunceler olacak olumlu olumsuz, onlara tepkini degistir ne olursa olsun yolundan sasma ilerle, gececek zaten kaygin.
adhd'yim diyenlerin %90'i degil aslinda, sadece sosyal medyadaki kisa sureli icerikler dikkat suresini asiri bir sekilde azalttigi icin insanlar dogru duzgun odaklanamiyor
Bana ulaşmak istersen instagram’dan yaz ücretsiz yardım ederim. Aşağıdaki linkten OKB’yi yenme rehberine göz atabilirsin. Bu arada video’da söylediğim iade garantisini kaldırdım. Ürün dijital olduğu için mantıksızca bence.
linktr.ee/emilhsy33/
Eski haline dönmen dileğiyle.
O kadar psikolog psikiyatrist kişisel gelişimci videosu izledim, kardeşim gözlerim doldu hem tanım hem çare bu kadar to the point anlatılır. Teşekkür ederim. Şüphe hastalığı demene bayıldım, her seferinde bunu kendime hatırlatacağım.
Bazen TH-cam algoritmasından korkuyorum
yardimci olduysak ne mutlu bize
Bayıldım videona. Bunu paylaşman o kadar önemli ki . Çünkü bu durumdaki kişi kendini yalnız ve anlaşılmamış hissediyor. İyileşme umudunu artıyor böyle videolar. Emeğine sağlık.
kötü bir dönemden geçerken videonun keşfetime düşmesi şans mıdır bilmiyorum, konuşman huzurlu hissettirdi teşekkür ederim
cok sevindim, aci cekiyorsan uzulme, aci servetindir :)
şans degil nasip
Kardeş bende okb liyim beynim kas yaptı. Herşeye rağmen hayat devam ediyor . Cesaretinden dolayı tebrik ederim. Ses tonu süper , insan hayatını kontrol edemiyor en iyisi kendi haline bırakmak
Beynim kas yaptı tanımına bayıldım 😭😭 artık böyle derim
helal olsun kardeşim. Ben 45 yaşındayım ve son yıllarıma kadar OKB yi çok şiddetli yaşadım. Bütün hayatım takıntılı düşüncelerden kurtulmaya çalışıp kendimi tatmin etmekle geçti. En sonunda farkettim ki; çözüm tabi ki bu değil. Çözüm o takıntılı düşünceler geldiğinde onlara müdahale etmemek, onlarla savaşmamak, kaçmamak.. Zihninde gezmesine , kalmasına izin verip, sıkıntıya tahammül etmek. O takıntılı düşünceler bir hayaldir, hayale müdahale edemezsin. O hayalleri şekillendirmeye çalışmak boş bir çabadır. O düşüncelere müdahale etmeden kaçmadan zihnine gelmesine izin verip korktuğun şeylerin aslında korkulacak bir şey olmadığını tecrübe etmek çözüm. Doğru bilgiler ile rahatladım kontrol altına aldım. hala iyileşmeye devam inşallah
supersin abi cok sevindim
@user-uo8ci3sb3u ben paylasmamayi tercih ederim
Sizin ne gibi takıntılarınız vardı?düşünce seklindemiydi yoksa el yıkamak vs gibi gibimi?
@@Usar980 ben bir cogunu yasadim
@@Usar980 Ben de çoğunu yaşadım. Düşünce, bir yere 3 kere vurma, sayı sayma, boy ya da namaz abdesti olmadı diye defalarca alma, akla hayale gelmeyecek bir sürü şey. Hepsi aslında aynı. Aynı sorununun farklı yansımaları
kardeşim ben de 7. sınıfın sonundan lise 1e kadar bu takıntı vesvese hastalığını yoğun yaşadım özellikle dini yönden acaba namazım olmadı mı abdestim olmadı mı gibi hatta bunlar diğer yaşadığım takıntılar yanında hafif kalır ama bu düşüncelerim arttıktan sonra anneme ve babama söyledim onlar da benimle konuştular rahatlattılar ve çok şükür artık böyle düşünceleri kafama takmıyorum yani taksam da normal bir insanın taktığı kadar gelip geçiyor bu videoyu görene kadar bunun teşhisi olan bir hastalık olduğunu bilmiyordum ve seni de çok iyi anlıyorum yaşamış birisi olarak. Bu düşünce hastalığı olan kardeşlerimin Allah yardımcısı olsun bir an önce iyileşmelerini nasip etsin.
Amin
Allah razı olsun tuttuğun altın olsun maşallah kardeşim.
İçerikleri genel anlamda çok beğendim kardeşim. Gerçekten videolar dolu dolu ve anlamlı. Acilen profesyonele geçip içeriklerini çoğaltmalısın.
Bende de var kardeşim, durmadan aynı şeyleri 6-7 kez tekrarlamam gerekiyor gibi geliyor sürekli beynimden sinyal geliyor bunu yapmam gerekiyor diye. Ayakkabı giymek mesela, çıkarıp tekrar giyip tekrar çıkar giy yapıyorum, kıyafet giyme ve el yıkama gibi birçok şey var, yolda yürürken duvarlara, Arabalara dokunma ve benzeri şeyler.
Bu videon bana ilaç oldu kardeşim, teşekkür ederim 👍🏻
Okb panik atak, ansiyete, depresyon. Psk. İzzet güllünün videoları ile ben ve binlerce insan şifa buldu. Tavsiye ederim.
tesekkurler onerin icin
Tamamen geçti mi sizde bende İzzet hocayı dinliyorum
@@rehila2118 gayet iyiyim
@@rehila2118 merhabalar izzet hocayı anlamak anladığını uygulamak ve içselleştirmek kişiden kişiye değişen bir süreç. Canlı tanıkları izlemenizi tavsiye ederim. Eşim tamamen algısını düzeltti. Benimde çok az kaldı. Şifayı bulmanız dileğimle.
@@emilhsy33 senin de yaşamını etkiliyor muydu ya da hafif miydi
Çok güzel açıklamışsınız Allah razı olsun. Vesveseden panik atak anksiyete depresyonla mücadele etmek zorunda kaldım bu dediklerinizi yapacağım inşallah kurtulacağım bu illetten.
Ayayaayay seni dinleyince iyi hissediyorum teşekkür ederimm
Sözler köşkü sayesinde elhamdülillah. Bende Takıntılı düşünce sanarım ama aşırı seviyede OKB çok daha ileri seviyesi bildiğim kadarıyla. Sözler köşkü sayesinde azalmışdı elhamdülillah. Takıntı ile ilgili videosunu izlemiştim.
Güzel oglum bana öyle bir moral oldunkı yüce Rabbım senı korusun
Ben bu bozukluğu işlevleştirmeye çalıştım ve bu şekilde yaparak %100 değil ama yine de büyük bir bölümünü yendim. OKB nin pik yaptığı dönemde yüzlerce makale belgesel video izledim araştırma takıntım oldu beynim patlayacak gibiydi ama bir yandan bundan zevk alıyordum hayatımı kötü etkilemedi daha sonra psikolojiye ilgim arttı ve üniversite bölümümü buna yönelik yaptım. Küllerimden doğmuş gibi hissediyorum.
Araştırmalarım sayesinde de OKB yi büyük oranda yendim ama yenmeme rağmen ilerde yine hortlayacakmış gibi hissediyorum maalesef. Neyseki artık kendime nasıl davranacağımı biliyorum.
@@ucanezgi7733 bana instadan yazsana bi
ses diksiyon konuşma hızı hepsi mukemmel 🎀
Çok güzel konuştun delikanlı. Bende okb hastasıyım. Bana ilham oldun teşekkürler ❤
Yani tepkisiz kalacagiz. "Tepkisiz kalmak en büyük tepkidir"....
gecmis olsun guzel kardesim!
sondaki opucuk iyiydi 🤣erkegim ama yine de begendim 😁
yasama sevincin takdire sayan!
umarim herkes bu durumu yonetmeyi basarir.
evet, bir anomali gibi gorunen bu rahatsizligi yonetebilirsen yasam kaliteni yukseltirsin.
tamamen yok olmasa da yenersin ve dert olmaktan cikar.
Nasil ki sivilceyi yok edersin, ve sonradan yine cikar, aynen onun gibi dusun. Stres etme!
@@desertaxe👊😎
video icin tesekkurler gercekten cok yararli oldu. ben de ozellikle epey zamandir cogu seyi takinti haline getiriyordum ve bunu biraz gec de olsa gecen yil kesin bicimde fark ettim. yani duzeltilmesi gereken bir seyler oldugunun. cunku hayat benim icin daha da yasanilmaz bir hale geldi ve gelmeye de devam ediyo suan. herhangi bi psikolojik destek almadim ve tam olarak okbm varmi emin degilim ama ornek vermek gerekirse birine mesaj gonderecegim zaman dogru kisiye gonderdigimi bildigim halde defalarca kez yanlis kisiye gonderme korkusuyla gonderdigim kisiyi kontrol ediyorum hatta bu kontroller bazen yarim saate yakin suruyo. sadece basit bir mesaj icin. veya da herhangi bir testte kodlama yaparken ozellikle kagidi teslim etmeden once defalarca kodlamalarimi kontrol ediyorum, en az yedi sekiz defa. ve bunlar bile beni tatmin etmeye yeterli gelmiyo hicbir zaman. sanki beynim gozle gordugu seylere ikna olmuyomus gibi. her turlu seyi farkli yollarla beynime kanitlamaya calisiyorum ki tatmin olabilsin, olmuyor da. sosyal hayatta da toplum icinde "tuhaf" bir hareket sergiledigimi dusundugumde -ki gayet normal ve siradan davranislar- gunler hatta haftalar boyu etkisinden cikamiyorum ve surekli kendi icimde o davranisimi, her ne kadar normal oldugunu bilsem de, kanitlamaya calisiyorum. yine bir ikna cabasi yani. genel olarak kendi kararlarimdan ve yaptiklarimdan pisman olmaktan korkuyorum ve bu pismanligi yasamamak icin tum bu ikna girisimlerinde bulunuyorum fakat asla ikna olmuyorum. yine en basit ornegiyle kucuk bir alisveriste aldigim urunun iki rengi arasinda kaldigimda hangi rengi alırsam alayim pisman olacagimi ve ve acaba diger rengi almamin daha mi dogru oldugunu dusunup duruyorum ve bu haftalarca kafami oylesine mesgul ediyo ki. gelecek kaygisi, insanlar ne der dusuncesi de genel olarak kafamda hakim. yani kendimi tam olarak ele gecirilmis hissediyorum ve yaptığım hicbir seyden keyif alamiyorum. oyle zamanlar yasadim ki bunun bir cozumu olmadigina inandirdim artik kendimi.
@@whyacinth_ videolarimi izle belki faydasi olur, cozumu var merak etme
Aynadaki suret zarar veremez. Said Nursi
Tyler durdenin dedigi gibi "stop trying to control everything and just let go"
Abey ses tonun harika video yapmaya devam etmelisin hatta tiktok kullanıyor musun bilemem ama oranın kitlesi de seni görmeli ve seni tebrik ediyorum👏👏
@@justhilal01 tesekkurler abim
ben kompulsiyonların obsesyonu engellemek için kendini sıkmak gibi bir şey sanıyordum. kendimi ne kadar tutarsam o kadar takıntılı olacağımı düşündüğüm için bütün vesveselere uydum.
@@pcmuhtarı artik gercegi ogrendin
Vealeykümselam.teşekkürederim.geçmiş olsun.
Okbli değilim karşıma çıktı izlemek istedim. 1yıldır depresyonla mücadele ediyorum ilaç tedavisi falan filan neyse her şeyin geçeceğini söylediğin için teşekkür ederim umarım gerçekten öyle oluyodur
Ve bu yorumdan sonra kanalına baktım kanalın çok iyiymiş?????
@@cmrw tesekkur ederim
Öldürmeyen her acı güçlendirir
benim ruhumu öldürüyor şahsen
@@xdem1rhala öyle misin?
@@Canerwpe çok Şükür gecti hocam.
@@xdem1r bana daha yeni olmaya başladı
@Canerwpe geciyor merak etme kral. Sabret sadece
Tesekkur ederim(z) o kadar yalniz hissediyodum ki anlayan kimse yoktu
@@Slayyygirl-31 ben tesekkur ederim, buradayim her zaman
teşekkür ederim paylaştığın için💜
içimdekileri nasıl yazacağım bilmiyorum ben okb li değilim ama erkek arkadaşım ondan malesef, ve aynı zamanda çok duygusal hassas bir yapısı var, bende tam zıttıyım mantık insanıyımdır. İlk başta bu rahatsızlığını öğrendiğimde bu kadar ciddiye almadım geçer gider sandım ama öyle değilmiş, acı çektiğini hissediyorum uykuları altüst oluyor resmen ve onu sevdiğim için bırakmak istemedim yine öyleyim aynı üniversitede okuduk şuan 4 yıl olacak beraberiz, evlilik düşünüyoruz mesleğimizi elimize alır almaz, ama bazı endişelerim var şuan çok iyi giden ilişkimiz var ama bu evlilikte, iş yaşantısında olabilecek kötü ihtimallerden korkuyorum. Ona da bu konuyu açsam korkumu dile getirsem çok üzecekmiş gibi hissedip bişey de soramıyorum vesvese yapmasını da istemiyorum Size danışmak istediğim ben bu konuda ne yapabilirim yani kafayı yiycem
@@tugcece481 danisip konuyu cozmeniz en iyisi bana sorarsan
O takıntılar el yıkama sayma sabit komponentler bir şey değil bunlar bir sorun bile değil, Benim sorunum hayat, olaylar ve bunun getirdiği çelişkili durumlar belirsizlikler, bunları kontrol etme ve düzene sokmaktaki yetersizlik yada benim elimde olmaması.Süreci ve elimde olmayan olguların varyasyon olarak süreci nasıl etkileyip sonuçlandıracağını düşünmek bu noktada zıt tercihlere maruz kalmak ,ağır seçimler yada kararlar vermek zorunda olmak,bunun getireceği sonuçlar beni bitiriyor, yaşamak öldürür, hayat beni hasta ediyor.
@@coolmisterblondeath9770 Allah misin ki her seyi kontrol etmeye calisiyorsun, acizligini kabullen yoksa yapragi yersin
Çok faydalı oldu, teşekkür ederimm😇
Anladım sağ ol Allah razı olsun mann
Ya gerçekten sürekli düşünmekten çok yoruldum ne bileyim ölümü düşünmek sürekli bir apğlık sorununu düşünmek sevdiklerine birşey olacağını düşünmek acaba bana da mı olur acaba şöyle mi böyle gerçekten kurtulmak istiyorum artık bundan
dusuncelerin olmasi normal, tepkisizlik tek care
Ölüm korkusunu atlattiniz mı
Güzel bir video, elinize sağlık
aklıma bir gün durduk yere bir düşünce geldi ve bu beni çok huzursuz etmeye başladı şüpheler oluştu acabalar döndü durdu beynimde ya bu vesvese değil kendi düşüncemse diye de kendi kendimi yiyorum ilişkime de zarar verdi artık o düşünce sürekli beynimde atamıyorum ilişkimin bozulmasını da istemiyorum ama o düşünceleri aklımdan atmazsam biticek ilişkim ama atamıyorum da ne yapacağımı bilmiyorum
video’da soyledim
ses tonun coook iyiiiiiiiiiii
Sag ol kardeşim men üş defe güc gelmişem bu hasdalıqa genü tutuldum bu xedelye inam yox idi keçecek siz danşanan sonra inam hisi tapdim buda keçeçek Allah sizden razi ilsun ❤
guclusun sen🙏
@@emilhsy33 sizinlə necə kontakta kecmək olar?
@@ferinajferinaj1836 kanal aciklamasina bak
Düzen, simetri, temizlik takıntım yoktu ama sonradan oluşan yaşadığım travma, yargılama ve dışlanmalar sonucu özbakım özhijyen konularında kendimi çok yetersiz hissediyorum ve fark etmeden bunları takıntıya dönüştürdüğümü fark ettim. Bu video bana bunu daha iyi anlamamı hatırlattı. Fark etmek çok önemli ama ne kadar önlem alırsanız alın yaşantılar korkuları ve takıntıları tekrar tekrar ortaya çıkarıyor özellikle insan deneyimlerinde kendimi çok rahatsız hissediyorum. Bir zamanlar iş yerinde mobbing yaşadığım dönem bana kokuyorsun diyip şikayet ettiler insan insana bunu yapmaz yani halbuki kokmuyordum ama insan ister istemez endişe ediyor. Hayır bi de bunu güzellikle söylemek de var o kadar ağırıma gitti ki koku üstüne takıntı geliştirdim, her zaman terliyorum ve sürekli terimi kokluyorum ne kadar rahatsız ediciyim diye. Benim gibi deneyimi olan var mı bilmiyorum benden örnek olsun sizlere.
@@aydogank45 erkek adam ter kokar dert etme
Beni gerçekten çok zor durumlara düşürdü bu OKB bi kızı tam 1 sene boyunca gerçekten 1 saniye boyunca bile aklımdan çıkartmadım sürekli aklıma geliyordu
artik iyi misin?
@@emilhsy33 evet kurtuldum çok şükür hayat ne kadar güzelmiş diyorum ara sıra 😂
@@mercedes-benz4505 👊😎
insallah
1:44 dua etme orada olmamalı. Dua hertürlü iyi.
rahatlamak icin yapiliyorsa degil
@@emilhsy33 Allah'a ne için dua ediyorsan onu sana verir İnşa Allah, yeterki ona dua et.
-Ama mesela ben günah yaptım, "Allah'ım beni affet" diye dua ettim oldu bitti, tekrar yapıyim demek olmaz tabi.
-Ya da Allah'tan şüphe edip "Gerçekse duam kabul olur, değilse olmaz, böylece varlığına ispat bulurum" demekte olmaz. Kabul olsa da olmasa da gerçektir, sadece o duanın ya bu dünya da karşılığını ya da ahirettte kat ve katını alacaksın.
-Ama (herhalde kastettiğiniz) Allah'tan şüphe edip onu kaybetme korkusuyla dua etmek, ve dua ettikçe yaklaşmış hissetmek ve rahatlamak; bu doğrudur (bence), çünkü zaten Allah'ın bu zamandakilere verdiği budur.
O şüphe gelene kadar dinle pek alakası olmayanlar, günaha dalmış olanlar şüpheleri nispetince itikad âlimi olabilecek kadar delil toplayıveriyor, günahlardan uzaklaşıp muttakî derecesine yükseliyorlar.
Ama bunu yaparken tarafsız kalınamaz, insan bu noktada kafayı sıyırıyor olabilir. Benim bu kimselere tavsiyem gerçek, güçlü, mantık ile diğer ihtimallerin söz konusu bile olmadığı karşıt deliller bulunana kadar, bir kimse inancından yani İslam inancından ayrılmamalı.
Kendi dininin delillerini bilmeyenler de şüphe etmeleri mantıklı değil. Çünkü (mesela) sen "a değişkeninin değeri 24'tür" diyen birisini duymuş olabilirsin, ama 'a' değişkenini oluşturan kimse bu değişken hakkında ne dediğini bilmiyorsun bile. Önce neye inandığımız sonra neye inanmadığımızın delillerini öğrenmemiz.
İslam zaten diğer inançtakileri, ciddiyet ve delilleriyle ihtimal edilmeyecek kadar geride bırakıyor.
Allah bizi hidayetinden ayırmasın, âmin.
@@grentirek8168 eline saglik da konuyla ne alakasi var? bunu soylediginde insanlarin imani artmayacak emin ol
@@emilhsy33 Ben değil Allah verir imanı Allah imanı herkese nasip etsin, âmin.
Kafanizda bir metefor oluşturun bir köpek düşünün,
sizden sürekli yiyecek biseyler istiyor ve sizi rahatsız ettikçe ona yiyecek veriyorsunuz her seferinde bunu zorlada olsa elde ediyor .Siz bu durumun degismesini istediğinizde artık yiyecek vermeyerek ve onun sizi zorlamasına sabrederek bir süre sonra istediğiniz bu durumdan kurtulursunuz .ilk başta sizi daha da zorlayacak belki ama sonrasinda birşeyler elde edemeyecegi için vazgecip gidecektir.
Bu metefora benzer çizilmiş bir videosuda var araştırıp seyredin işinizi kolaylaştıracaktır umarım...
Allah razı olsun hocam
Felaket faydalı bir video
Psikopat üstün zekalı bı çocuk olmalısın şu bilgileri bu kadar doğru ve çözümleri bu kadar basit acikladigin için
Çünkü internet üzerinde saçma salak vakit kaybettiren tonlarca bilgi yığını var
saolasin kardesim benim
abi psikoloğa gittim hap verdi ama tek yolun kayıtsız kalmaktır diyon hap işe yaramıyor mu
@@furkan_418 hap sadece beyninin bazi bolgelerini deaktif edecek sen de iyilestigini dusuneceksin, ama aslinda ilaca bagli olacaksin
Selam aleyküm aslan abim senin adına çok sevindim.abi bende şizofreni olma korkusu takintisi var 16 yaşındayım ya olursam ya olduysam cok kötü kaygı panik atak belirtileri yasiyorum internetten surekli bu konu hakkinda arastirma yapıyorum yaptikca sanki belirtileri kendimde görüyorum vb. Bilmiyorum belkide olmuşumdur ama bu aklimdan cikmiyor bundan oncede bir cok temada oldu dini,cinsel iyilesirmiyim bilmiyorum napacagimi bilmiyorum...
@@ABDULLAHBERKENYILDIRIM bende de oldu kardesim merak etme hayatina bak birseyin kalmayacak, belirtiler falan got ayagi yalan hepsi, senin sorunun suphe, videoda dedigimi uygula yeterli.
belirti dedigi gibi kaygının verdiği tepki, bende en son als olma korkusu vardı 2 yıl deli gibi hasta olsamdan hastaneye gitmezdim kafayı yerdim sonra bitti
@@turkborsabd bilmiyorumda inşallah öyledir bende de daha önce Parkinson, beyin tümörü, şeker hastası olma korkusu vardı aynı böyle kaygı korku sıkıntılarj yaşıyordum simdide aynısı sizofreni olma korkusu olarak oldu bilmiyorum sanki belirtileri yaşıyorum belkide oldum falan bunları düşünmekden çok yoruldum napcami bilmiyom aklıma garip garip düşünceler geliyor bu okb mi artık başka bişey mi bazen bunada takiliyom sanaki benim sorunum farklı gibi geliyor bazen belki de öyledir.....
@@emilhsy33 abi sanki benimki farklı bir şey gibi geliyor bana okb mi onadan bile. Emin olamıyorum bazen
@ABDULLAHBERKENYILDIRIM hahaha hepsini yasadim emin ol, hepsi “farkli” hissettirir ama ayni seyler. senin “bu acaba farkli mi?” demen bile bir suphedir.
Reminasyon okb ye giriyor mu bilmiyorum ama ben de bundan muzdaribim. Surekli gelecek ve gecmis hakkinda asiri detayli dusunuyorum ve bu yuzden baska is yapacak enerjim kalmiyor. Yaklasik 4 yildir boyleyim ama son 1 yildir yine daha iyiyim. Umarim hepimiz iyi oluruz!
evet oyle
Selam ben bazen abudik gubidik bir konuya kafayi taktigimda 5 6 saat arastiriyom internnettwn her kaynaktan bu da okb ye girer mi
Ve 19 yasinda olmama ragmen yillardir depresyonla mucadele etmeue calisiyorum artik depresyon karakterim oldu umarim dedigin gibi bir gun gecer ...
her boka bir isim koymaya calisma, normalsin
konuyla alakam yok ama ızledım belkı bende yada cevremde boyle bısey olursa bılgı sahıbı olmus oldum emegıne saglık gecmıs olsun
eyvallah dostum
Benimde ilk once uyurken gelmişti uyursan kotu birşey olicak tarzinda ama djni yaraticiyla Allahla alakali,cok kotu oldum ve uyuyamaz oldum sonra yaptigim işlerde herşeyde dusunceler gelmeye başladi,çok kotu oldum ciddiye aldim ya doguysa diye,gunaha girmek yaratmak vs vs Cok kotu seyler yasadim,su an biraz daha iyym,ama herseyde o dusunceler geliyor,nasil kurtulabilirim bh dusuncelerden.
dusuncelerden kurtulmak istiyorsan dusuncelerle ilgilenmeyeceksin, dusunceler gelir gider, senin tepkini degistirmen lazim
Nasılsınız
@@SılaSarı-s6z iyi olmaya çalışıyorum,siz nasılsınız iyisinizdir inşaallah.
@@SılaSarı-s6z düşüncelerle ilgilenmeyin diyor kardeş ama işte çok sıkıntı yaşatıyor.
@@Usar980 bende de hep ölümle alakalı düşünceler korkuyorum sizde var mi
Güzel video olmuş dostum.
benim her seferinde hasa dinden cikma vesvevesi oluyo. aklima birseyler geliyor cirkin görüntüler cirkin sözler cirkin fanteziler aninda rahatsiz oluyorum ve kisir döngüye giriyorum. müthis bunaldim ve artik hasa müslümanliktan ciktim mi düsünceleri geliyo ve bu da tekrar rahatsiz ediyo. isin özeti bu düsüncelerden hasa niyete gecirdim mi diye süphe duyuyorum. ne olur bana cevap verirsen belki yardim lazim (acil lütfen).
Bu dusuncelerin seni rahatsiz etmesi zaten o dusuncelerle alakan olmadigini gosteriyor. Merak etme Allah seni cok iyi anliyor, yapman gereken ibadetlerine devam etmen ve kendini gelistirmen. Dusunceler bir sure rahatsiz edecek, sonra sen ilgilenmedikce solup gidecek.
@@emilhsy33 tesekkür ederim Allah razi olsun bu bakis acisini benimseyecegim..
Sürekli hayal kurmakta bu takintilar arasında midir? son 1yildir bunu yaşıyorum
@@Nurgül1_0 yav hayir her boka bir isim koymaya calismayin, her seyin fazlasi zarar
@@emilhsy33Abicim zaten isim koyma gibi bir çabam yok sürekli aynı durum tekrarlandığı için bu kategoriye girer mi diye sordum girmiyorsa tamam yani
@@Nurgül1_0 girmez tabi ki, rahat ol
Okbyim merhaba ilaç kullaniyorum 6 ay geçti ama iyilesemedim
Aklima gelen taktigim takinti su
İnsanlarin yer değiştirmesi
Benim ruhum o kisinin bedeninde
Onun bedenimde benim ruhum
Gibi seyler geliyor
Ben bunu bir insana sorsam bile öyle birsey tabiki olmas deseler bile bayagidir takiyorum basarili bir insanım özellikle tembel, orta düzey insanlarla yer değiştirme geliyor son 2 gündür kötüyüm moral ve öneri verinn ❤
@@Salut7337w bu sadece takinti degil sanri, sadece sen kendine yardim edebilirsin
@@emilhsy33
Dersler aslında hiç bir şey ama kötü hissediyorum ama kötü değilim şu an
8. Sınıfa gidiyorum
Gideceğim lise onlarinkiyle aynı zaten evime yakın diye oraya gidicem
Eğer OKB kafama fazla takarsam denemeyi kötü yapiyorum 😭
@@Salut7337w anladim da sen bunun mantiksiz oldugunun farkindasin zaten, bu yuzden hayatina devam et o dusunce yokmus gibi yeterli
@@emilhsy33
Bir şey sorucam gerçekten siz olsanız bu durumda aklıma gelen ne düşünürdünüz yani tepkiniz ne olurdu?
@@Salut7337w siklemeden devam ederdim hayatima
Abi öncelikle video için cok teşekkür ederim,yaklasik 1.5 senedir bu rahatsizlikla bogusuyorum videolar izliyorum psikolağa da gittim fakat kurtulamadim bisey sornak istiyorum umarim yardimci olursun abi benim takintilarim zaten vardi (cinsellik temasi dini tema ve gundelik seyler) ama sonra dis gorunusunle de bu lroblemi yasamaya basladim(normalde özgüveni olan kendini guzel bulan bi insandim) boyle kendimi cok cirkin gormeye falan basldaim bu boyle surdu biraz sonra odagim vaska bi takinti da olunca kendimi normal guzel bulmaya basliyorum aonra tekrar dongu bu problem de mi okb yardimci olursanjz cok mutlu olurum
evet okb’de temalar degise biliyor surekli, iyi olacaksin video’da dedigimi uygula sadece
@@emilhsy33 ❤️
@@emilhsy33 abi yapamıyorum lütfen yardım et
@@zeynepyaren4071 niye?
@@emilhsy33 çok zor geliyor abi yani beni en çok zorlayan da bu tam kendimi iyi hissediyorum görünüş açısından sonra aklıma şüphe gibi seyslrr geliyo kendimi iyi göremiyorum yani bu beni çok zorluyo hani çok daha iyi olabilirim her açıdan ama olamıyorum yine o tuzaklara düşüyorum
Emil merhaba umarım yanıtlarsın çünkü düşünmekten kafayı yediğim bir dönemdeyim bir çok video izledim videonu görünce çok sevindim senin adına direkt konuya gireceğim eski sevgilim tarafından bir kez takip edilmiştim daha sonra evimi falan öğrenmeye çalışmış ama asla bana ulaşmadı ve neredeyse bu olayların üzerinden bir yıl geçecek beni rahatsız etmedi bana ulaşmaya çalışmadı ama ben her gün sanki beni takip ediyormuş gibi hissediyorum sanki her zaman evimin etrafındaymış gibi hissediyorum sürekli camdan bakmak istiyorum acaba geldi mi bir sürü araba geçiyor bir sürü motor geçiyor ve bana göre hepsinde o var bu imkansız ama yine de durduramıyorum sürekli bunu düşünüyorum etrafımdaki herhangi biri sanki beni öldürmek için tutulmuş biri gibi geliyor herkes beni öldürmek istiyormuş gibi hissediyorum bu yüzden dışarı çıkmıyorum lütfen görürsen yanıtla ne yapmam gerekiyor tedavi mi olmalıyım bu yüzden uyuyamıyorum artık:/
@@Ezalufa Paranoya yapiyorsun ve bunun da farkindasin paranoya algiyla ilgili bir sey oldugu icin senin bir seye inancinin olmasi lazim. Ilahi plana inancin yoksa her seyin Allahtan geldigine inanmiyorsan zorluk cekersin. Cunku dunyada sayisiz ihtimal var ve her sey insanin basina gelebilir. Bizim elimizde 2 secim var, ya surekli paranoya yapip her seyi kontrol altinda tutmaya calisacagiz salak gibi, ya da ilahi plana guvenip olacagi olan zaten olur dusuncesiyle kontrolun yukunden kurtulmaliyiz. Umarim anlamissindir.
Kakdüse su veriyosun bu kakdüs neden kurumuyo neden dal budak sarıyo diyosun mükemmel tesbit👍👍👍👍
Kardeş ,Bir tane psikiyatrist dinledim.Her şeyi kabul et diyor.Olumsuzu da kabul et diyor.Hayatında yer aç olumsuza diyor.Ve kaygının üzerine git diyor cesaretli olup.Abi zaten düşündüklerimi istemedigim için bu haldeyim.Daha da kötü hissettim kendimi.
Olay ne biliyor musun? Sen bu dusuncelerin seninle ilgisinin oldugunu dusunuyorsun, ama alakasi yok. Once bunu anlaman lazim. Dusunceler gelip gececek, dusunceler hep olacak olumlu veya olumsuz, buna mani olamazsin. Sen de hayatina devam edeceksin. Tabi okb’si olan birisi asiri detayci ve analizci bir beyne sahip oldugundan surekli subhe duyar. Zorluk da tam burada, rahatsizliga ve belirsizlige ragmen o dusuncelerle ilgilenmeyip hayatini idame ettirmek.
@@emilhsy33 kardeşim sen çok cesaretlisin.Senin gibi olmayı çok isterdim.😊
caresiz kaldim sadece
@@emilhsy33 yks ye hazırlanıyorsun sanırım.Başarılar dilerim.Çaresiz değilsin.Seni çok takdir ediyorum.Mücadele ettin dostum👏
@@sabihamehmet3229 yok ben bitirdim okulu, dileklerin icin sag ol
Bu maruz kalma olayını heralde yapabilirim peki ne zamandır sürücek bu gerçekten beynimle savaşmamak elde değil yaklaşık 3 haftadır bu hastalığım var lütfen cevap verir misin?
@@Canerwpe o stresi en az 4-5 gun cekeceksin, zamanla azalacak
@ptvtszdlknl tam ne zaman biter
@@emilhsy33benim yaşım 13 bu ay 14e giricem acaba ergenlikten dolayı mı bu takıntım 18-19-20 yaşlarına götürür mü
@ bunu sordukca hicbir zaman, hic bitmeyecekmis gibi yasaman lazim
@ bunlari dusunme, hayatini yasa uzerine dusundukce devam ediyor cunku
Dostum ,başka şeylerle ilgilendikçe nefes alamıyorum.Beynim sürekli düşündüklerimi yapmak için beni zorluyor .Düşüncelerle ilgilenmek zorundaymışım gibi sürekli nefesim kesiliyor kaygılanıyorum.Yaklaşık 6 yıldır okb hastasıyım.Nasıl geçecek bu illet ya 😔
beynin sadece sana hizmet etmeye calisiyor, suclama onu, dusuncelere tepkini degistirdin mi bitecek olay.
@@emilhsy33 dostum kusura bakma yine rahatsız ettim.Istemedigimiz düşünceleri kabul edip onaylamamız mi gerekir illa ki ? Ben kabul edip onaylayınca dahi geçmiyor.Kendimizde sevdiğimiz ve istediğimiz düşünceleri benimsemeye devam etmek mi lazım?
@@sosyalBilgiler-o8j kotu dusuncelerin seninle bir ilgisi yok, etkilesime girmene gerek yok yani, dusunce geldiginde isine bakacaksin ne kadar zor olsa bile
@@emilhsy33 çok teşekkür ederim.😇biraz zor zamanlar geçiriyorum.Kusura bakma başını ağrıttıysam.Hakkını helal et kardeşim.
@@sosyalBilgiler-o8j diren kardesim benim guclusun sen
Abi bende bu durumdan aşırı rahatsızım.şöyle ki aklıma ya kötü şeyler olursa ya yakınlarıma zarar gelirse gibi düşünceler geliyor.o düşünceleri umursamamaya çalışıyorum ama sonra yine ya umursamadığım düşünceler başıma gelirse?diye düşünüyorum.kendimi bu durumdan alıkoyamıyorum.bir zaman sonra bu şeyler korkuya da dönüşe biliyor maalesef
hepsi subhe gordugun gibi, ne kadar rahatsiz edici olsa da ilgilenmemen lazim
Şimdi sana tecrübeler olarak bir yöntemden bahsedeceğim aklına herhangi bir konuda bir düşünce gelsin aklına geldiğinde Sanki hiç aklına gelmemiş gibi görmezden geliyorsun Sen görmezden geldiğinde Eminem aklına daha fazlası gelmeye başlayacak onları da görmezden geleceksin bu sefer beynin sana farklı varyasyonlar üretecek ve gene görmezden geleceksin başlangıçta bunu yapmak çok zor gelecek Çünkü bu zamana kadar takıldığın konuyu takıntı haline getirdiğin için beynin bu konuyu düşünmeye çok alıştı beynin her bu konuyu düşündüğünde Sen tepki verdin Hayır öyle olmayacak hayır öyle değil hayır aslında öyle değil Yani bir nevi kendi iç sesinle bir savaşa girdin Bu arada bunlar Bu dediklerim sadece bir örnek tecrübelerimden yola çıkarak konuşuyorum devam ediyorum bazen Yeri geldi kendi iç sesine diyaloglar kurmaya başladın Eğer takıntı daha da şiddetlendi ise Belki de dış diyaloglar kurmaya başladın beyninde Sonuç olarak Senin verdiğin tepkilere beynin alıştı o yüzden Sen takıntıdan kurtulmak için düşüncelerini görmezden gelmeye başladığında başta Çok zorlanacaksınız Çünkü alışkanlığı yıkmaya çalışıyorsun ama bir süre sonra beynin farkedecek ki bu çocuk Aklına ne gelirse gelsin artık cevap vermiyor umuruna bile takmıyor farkındalığına varıp bir noktada vazgeçiyor Bu normal hayatta da böyledir sen Örneğin Birine bir laf at o sana cevap verirse mi konuşmaya devam edersin veya söylenmeye devam edersin yoksa karşı taraf senin umuruna almayıp görmezden geldiğinde bir noktada bu beni umuruna takmıyor deyip çekip gidersin beyinde Aynen böyle çalışır Sen ne kadar umursamaz ve Aklına gelen her şeyi görmezden gelirsen her şeyi diyorum işte bunu o zaman yenersin en başta takıntılarla alakalı iş diyalogdan kurtul ve iç sesini görmezden gel 1 hafta sonra emin ol düşünceler gelmemeye başlayacak
Sonuç olarak videoda da dendiği üzere iç sesinle diyalog haline girme
@@yagmurs3749 aferin kiz olayi cozmussun
Çok teşekkür ederim
aga benim kafam ağrıyo düşünceler gelince görmezden geldiğimde normal mi
olabilir, bitki cayi iciyorum ben genelde
aga ben yks ye çalışıyorum ekstra bi tavsiyen varmı( bitki çayını deneyeceğim)
@@erenbey4867 bunu izle
th-cam.com/video/VP7hx8WraWw/w-d-xo.htmlsi=v4D7zAm8-WQTegE0
@@emilhsy33 eyw
Hocam merhaba, ben yıllardır aynı şeyi yaşıyorum. Kaç tane video izlediğimi bilmiyorum. Ben sinirlenince vb. Tövbe haşa Allah(c.c)'a inkar, şirk, isyan ve küfürlü sözler geliyor. İzlediğim her videoda "bu sözler sizin sözleriniz değildir, şeytanın sözleridir, bunun kanıtı sizin o düşünceyi durduramamanızdır, iradenizle söyleseydiniz istediğiniz zaman durdururabilirdiniz" ama ben istediğim zaman durdurabiliyorum. Bunlar kendi düşüncelerim ise nasıl irademi güçlendiricem.
dostum sen eger bu dusuncelerden rahatsiz oluyorsan, demek ki senin dusuncelerin degil, bir sey yapmana gerek yok yaradan seni biliyor zaten
@@emilhsy33 bazen rahatsız olmuyorum hatta aklıma bile gelmiyor pişman olmuyorum. Aradan zaman geçince neden rahatsız olmadım diye üzülüyorum.
@@berkayakn6961 oyledir, anliyorum seni, ama cozum umursamamak
@@emilhsy33 teşekkürler Allah(c.c) sizden razı olsun inşallah.
Yutkunma zorluğu da okb mi yani yutamama bogazda kalacakmış korkusu
İki yıldır böyle
evet
@@emilhsy33 ama bunu bu şekil aşmak çok zor olacak
@@Gamze-jd1fi neden? korkuna ragmen devam edeceksin iste
@@emilhsy33 bilmem, içimde benimle birlikte büyümüş bir düşünce iki yıldır da devam etmiş bu sebeple kilolar verdirmiş 🥲
Ama inanıyorum ki hallolur hem sorunun nedenini anlamak da zaten çözümüne kavuşmak demek
Teşekkür ederim bilgiler için 🙏🏻
@@Gamze-jd1fi tabi ki, kolay degilse bile senden guclu degil
hocam kısaca çözüm geldikçe içimizde susmak mı?
evet
Bol bol düşüncelerimle ilgilenmiyorum kaçmiyorum savaşmıyorum diyin kendi kendinize ve kesinlikle İzzet gulluyu izleyin
Çunku takintilarimin biri bitiyor biri başliyor,piskiyatriste gitmelimiyim ilaç kullanmak iyi gelirmi acaba lutfen yardimci olun.
@@Usar980 takintilarin ne?
@@emilhsy33 gunaha girme vs vs yazmıştım buraya ,Allahla alakalı olmaya başladı,sonra her gördüğüm şeye bakınca içimden çok kötü şeyler yaratmak vs.sonra gunaha girme korkusu,iş yaparken gunaha giriyorum korkusu şirk gibi,yani çok saçma ama kendimi alamıyorum bu düşüncelerden.
@@emilhsy33 bir iyi oluyorum tekrar aynı oluyor.
@@Usar980 instagramdan yaz
selam.endise panik atak ne deseniz var bende.bu durum gerçekten cok cansıkıcı bir hal aldı artık.beynim benden bağımsız konusuyor.öyle Bi konusuyorki sanki kötü her şey olacakmış gibi.durduramıyorum.
@@Ayseee77777 durdurmaya calisma, aciyi hisset ve sonra pozitif seylere yonel
Ilaç kullandinizmi?ilaç kullanmami tavsiye edermisiniz?
@@Usar980 hayir
Benim kompulsiyonlarla ilgili bir kafa karışıklığım var, eğer cevaplarsan çok sevinirim. Çoğunlukla duyduğuma göre kompulsiyonlar hep belli bir davranış oluyor ve bunlar sıklıkla/rutin bir şekilde tekrarlanıyor ancak bende belli net davranışlar değil sadece kendimi rahatlatacak herhangi random dürtüler oluyor. Örneğin o gün kaygılı düşüncelerimden dolayı stresliysem mesela bir ara dışarıda yürürken yanından geçtiğim ağacın yapraklarına değesim geliyor ve onu yapmayınca içime hafif bir sıkıntı düşüyor. Ama işte bu sadece ağaçlara dokunmak değil yani dediğim gibi kendini tekrar eden net bir kompulsiyonum yok, o an herhangi bir dürtü geliyor mesela balkondayken dört kez derin nefes almak (dörde tamamlamam lazım gibi hissettiriyor) ya da etrafı toparlarken o an elimden bıraktığım eşyaya bir kez daha dokunmak gibi. Bu olanlar kompulsiyon olarak sayılır mı, sadece anlık olarak gelişse de?
yaptiktan sonra rahatliyorsan okb degil
@@emilhsy33 Rahatlama o anlık oluyor ama kaygılı düşüncelerim geçmiş olmuyor ve geri geliyorlar
@@Naahh.imgood eger hayatini zehir ediyorsa okb’dir
@@emilhsy33 Maalesef :')
Benim aklıma durduk yere kötü düşünceler geliyor.iç sesim konusuyor ve bana x kisi *ldü gibi şeyler fısıldıyor.bende bu şeylerin olmasından çok korkuyorum.olacakmış gibi o şey hakkında bin tane ihtimal düşünüyorum.gözümün önünden sanki Bir kağıdın üzerine x kisi *ldü yazılmış Bi şey geliyor bu şey en çok ailem hakkında oluyor. Susturamıyorum beynimi şimdi benim aklıma böyle bir düşünce geldi ya şimdi değildi 1 2 ay sonra olursa? Ya aileme bir şey olursa. aklıma gelen o düşünceyi umursamasam ilerde olucakmış gibi hissediyorum lütfen bana yardımcı olurmusunuz gerçekten çok zorlanıyorum
@@Tattiana098 Beynin seni her ihtimale karsi hazirlikli tutmaya calisiyor, dolayisiyla en kucuk ihtimaller bile kaygi veriyor. Zihnin boyle calisiyorsa senin yapman gereken tepkini degistirmek, kaygilandiginda rahatlamak icin ne yapiyorsan onu yapma ve ne kadar zor olsa da hayatindaki daha onemli seylere yonelmeye calis. Dusuncelerin bir anlami yok, her turlu dusunce geliyor insana gun boyunca, mantikli veya mantiksiz.
@@emilhsy33 siz böyle bir durum yaşadınızmı?
@@Tattiana098 her gun
@@emilhsy33 inşallah bir gün bende bu seyden kurtulurum kaygisiz korkusuz endiselenmeden hayatıma devam ede bilirim
Banada oluyordu bu sacmalik duaya sigininca gecti
Merhaba, videonuz karşıma çıktı. Benim sıkıntım okb mi bilmiyorum. Ama videoda şüphe hastalığı dediniz. Bende sürekli şüphesel şeyler yaşıyorum ve neredeyse artık normal yapmam gereken şeyleri bile yapamaz hala geldim. Okb nin de bildiğim kadarıyla çeşitleri var. Sizinki neydi? Kurtulmayı çok istiyorum:(
benimkini bosver, sen anlat bakalim sorun ne
@@emilhsy33 şöyle anlatayım. Mesela bir olay hakkında veya bir düşünce hakkında ya öyleyse ya böyleyse diyerek düşünüp inanmak. Her zaman olumsuza yönelmek vs gibi.
@@Ahsenisuvaranksiyete okb panik atak hepsi benzerler, beynin en kotuyu hesaplayip seni korumaya calisiyor, zeki oldugun icin cok detayli dusunuyorsun, kontrol altina almak icin de video’da soyledigim gibi ilgilenmeyip hayatina devam edeceksin
@@emilhsy33 teşekkürler. Deneyeceğim keşke bu kadar kolay olsa..
@@Ahsenisuvar yaparsin sen
Lütfen bana cevap ver Söylüyorum Fabrikaya giderken içeri giriş kartı basıyorum fakat icerdeyken acaba bastimmi okudumu düşüncesi geliyor aklıma ne yapabilirim
@@KadirSabur-j3p o dusunce geldiginde bir sey yapmayacaksin calismaya devam edeceksin, ilgilenmedikce azalacak
Bende ilaç bulaşma takintisi yani evdekilerin baškasinin kullandigi ilaç benim yemeğime bulaşmasi falan yada uyurken ya evdekiler kendi ilaçlarini bana içirirse diye düşunceler geliyordu.Birde Geçen gün yaşadim dershanede sınıfın ortasinda çantamk birakip tuavelte gitdim sonra geri döndüm çantamda su vardi onu içtim sonra düşündümki ya biri benim çantami açip suyuyma bir şey katmişsa ilaç falan.Ve bunu suyu içdikden sonra düşündüm ama bu düşunce sürekli geliyo aklima ve analiz yapiyorum gün içinde sürekli aklima geliyor.Abi sence ne yapmaliyim?Sende varmiydi okbnin bu türü?
Turunun bir onemi yok, hepsi dusunce ve dusunceler her zaman olur. Sen tepki vermezsen gecip gidecek.
@@emilhsy33 bu düşunceler gerçek olamazmi?ve gerçek olursa ne olur?Ve bu okbmi?Bu türü hiç bir yerde yok çünki
@@kz4mi olay da o zaten, en mumkun olmayan seyleri bile beynin subhe edecek, subhe hastaligi bu
Ayı hareketsiz kalan kalan insanlara hiç zarar vermiyor kaçsan kovalayacak bunla ilgili videoyu seyredin ve bu size bir metefor olsun o an ayıyı farkedip ne yapman gerektiğini bilirsen sana zarar vermeden kendiliğinden gider fakat tam tersi kurtulmaya çalışan kaçan panikleyen kişiye zarar verir .Düşüncelerinde tıpkı yoluna çıkan bir ayı gibi cisimleştirerek kafanda canlandırıp birazdan kendiliğinden hiç zarar vermeden geçip gideceğinden emin olarak bu süreçte dirayetli davranirsan sonrasında yaşayacağın rahatlığın huzurunu hayal edersen katlanması kolaylaşacaktır
@@AliyeBerrinSavaş Benim rahatsız olduğum şey farklı.Aslinda o ilacın vr ya başka bir şeyin bana zarara vermesindrn korkmuyorum.Hayat saçmalık zaten.Benim rahatsiz olduğum şey bir şeylerin düzeninin bozulmasi.O düşüncelerin gerçek olma ihtimali var ve eğer gerçekse sanki bir şeylerin düzeni bozuluyo gibi hisdediyorum(örnegin eğer o ilaç bulaşmışa yemeğime falan yada ben uyurken yutmuşsan yanlışlıkla falan düşuncesi vücüdumda bir şeyin düzenin bozulduğunü hissetdiriyo.Böyle düzensiz yaşamaktansa yaşamamk daha iyi geliyo.beni rahatsiz eden bu.
Eger bir dusuncen "ya boyle olursa... " diye basliyorsa o dusunceyi umursama, guc verirsen takintiya donusur
Ağzından bal damlıyo cnm bnm cok cok gecmiş olsun davranışlarımı yapmassam catlarım her halde😥😥😥😥😥😥😥
Abi sen tamamenmi kurtuldun ?
@@ABDULLAHBERKENYILDIRIM evet
bende artık okb gelmeyince içim daralıo gelmesi hoşuma gidio bunu nasıl tam tersi yapabilrim
hayatina aktiviteler dahil et
Çok teşekkür ederim kardeşim. Allah senden razı olsun inşaallah. Muhteşem anlatmışsın çok faydalı oldu.
uzak yerlere gidemiyorum ne yapabilirim, Emil.
@@antiresmiyet7230 git sadece
uzak yerlere gittiğinde eğer panik olmaya başlıyorsan seni güvende hissettiren evi hatırlatan bir nesne alabilirsin yanına veya güvendiğin birini alabilirsin ve her zaman eve dönebileceğini ve kendi isteğin doğrultusunda orada bulunduğunu sesli olarak söyle ve asla düşüncelerini bastırma ama pozitif iyi şeyleri sesli bir şekilde söyle negatif ve kötü şeyler beyninin içinden söyleyebilirsin bu dediklerimi yaparsan emin ol rahatlayacaksın
@@antiresmiyet7230 hayır bende yok ama agorafobi (dışarı veya güvenilir alan dışındaki yerlerden korkma) için kullanılan taktikler eğer bir sorun varsa yardımcı olabilirim
@@antiresmiyet7230 hayır bende olmadı ama bu agora fobi yani dışarı korkusunda kullanabileceğin bir taktik ve gayet faydalı eğer bir sorun varsa yardımcı olurum
bende şuan "Sexual OCD" var, sizin dediğiniz gibi görmezden gelme falan imkansız. Kendimi iğrenç birisi olarak görüyorum ve acaba gerçekten bundan mı hoşlanıyorum, böyle miyim gibi düşünüyorum mesela ve çok zorluyor beni. Görmezden gelmem dediğim gibi neredeyse imkansız ve ne yapacağımı bilmiyorum
peki bu dusunceler geldiginde kendini rahatlatmak icin ne yapiyorsun?
@@emilhsy33 hiçbir şey yapamıyorum, şiddetli panik atak yaşıyorum ve ağlıyorum. Ailemle paylaştım henüz 18 yaşından küçüğüm ve bugün psikoloğa gittim fakat tanışma seansı gibi oldu herhalde hiç rahatlamadım. Bide selectra diye bir ilaç kullanmaya başladım geçen senede bir hastalık yüzünden OKB tutmuştu gene o zamanda psikoloğa ve pskiyatrise gidiyordum o yazmıştı. (tanı koyulmadı ama muhtemel öyleyim)
@@xdem1rsen bana yaz instadan
@@emilhsy33 buradan konuşamazmıyız?
@@xdem1r Konusalim, birincisi, ilaci birak kendine kotuluk yapiyorsun. Ikincisi, yasadigin cok yaygin bir okb turu, bu dusunceler konusunda hassas oldugun icin ve oyle OLMADIGIN icin kaygilaniyorsun. Ama yapman gereken tek sey dusuncelerin gelip gitmesine izin vermek ve hayatina devam etmek. Video’da dedigim gibi okb bir subhe hastaligi, subhe duydukca bu seni kaygilandiracak ve belirsizlik seni rahatsiz edecek. Surekli cevap bulmaya calisacaksin, ama cevap bulmaya calisdikca bu seni cevaptan uzaklastiracak. Kisacasi, akisina birakmak ve “ne olursa olsun bundan sonra” demek cektigin aciya ragmen. Bu sekilde devam ettikce subhelerinin ne kadar bos ve onemsiz oldugunu goreceksin. Takintiyla 1 ay ilgilenme, bak nasil solup gidiyor. Aslinda takintini buyuten senin ona verdigin enerji. Umarim anlamissindir.
Təşşəkürllər
Komplisyon rahatlamak icin yapilan her ama her şeyi kapsarmi...
@ABDULLAHBERKENYILDIRIM belirsizligi aradan kaldirmak icinse evet, sarki falan dinlemek gibi seyler degil yani :D
@emilhsy33 anladım. mesele araştırmak taktiğin koniyu internetden
arastirmak da kompulsiyondur elbette, birak hemen
Aksine benimki şu isi yaparsan boyle olur gunaha girme ve benzeri seyler,birde beyine kodlanan dusunce umursamazsak gecermi eski halimize donermiyiz?
tabi
@@emilhsy33 inşaallah herşey sizin dediginiz gibi güzelliklerle dolu olur
aga çok iyi video
Kardeşim kaç ay sonra yendin düşüncelere kayıtsız kalarak?
tam bilmiyorum, tahmini 1 ay
@@emilhsy33 şimdi tamamən iyileştinmi o sıkıntı evresini və qelen düşünceleri aştınmı bende süreçdeyim inşallah başarırım
@@Edaelizade gayet iyiyim, onemli olan dusunceye olan tepkini degistirmek, dusunceler hep olacak cunku
@@emilhsy33 helal olsun.
@@erimozata5120👊😎
Hocam tekrar anlatır mısınız ben anlayamadım da
@@melekguleryuz9624 neyi anlamadin?
@emilhsy33 ay ben şaka yaptımmm anladım gayett çok güzel anlatmışsın bu aradaa yaşayan bilirrr
@@melekguleryuz9624 cok sakacisiniz hanfendi
@@emilhsy33 şakacı ve okbli....
Okp mükemmeliyyetçi insanlarda oluyo,öyle mi?
mukemmeliyetcilik de bir tur okb’dir aslinda
Şunda söyleyim İnşallah geçer bana sonsuza kadar geçmeyecek gibi geliyor şaşırdım kaldım
gececek
Vesvese şeytanın nefsin yaptıkları.herzaman Allaha sıgının ve ibadetleri tam yapalım inşaallah .
Okb olumsuz iç konuşması yapar mı? Bende okb den sonra olumsuz iç konuşması da oluştu. Sürekli görüntüler geliyor beynime
okb o zaten
Takıntılı olduğumuz şeye karşı kayıtsız kalmaktan bahsediyosunuz ya ki bi çok psikolog da aynı şeyi söylüyor zaten..mesela benim temizlik takintim var huylandigim herhangi birşeyi yıkamıyorum yani cevap vermiyorum takintiya ama o huylandigim şey her neyse bi sene de beklese iki sene de beklese unutmuyorum bi şekilde kayıtsız kalamıyorum..
@@BK_belvedia ben olaganustu bir sey soyledigimi iddia etmedim zaten, iyilesmek istiyorsan tek yolu bu
@@emilhsy33 yo yanlış anlaşıldım kayıtsız kalmayı başarabilmek önemli zaten siz bunu kendiniz çözmüşsünüz iyilesmissiniz o sıkıntılı süreci atlatmışsınız ben atlatamiyorum helal olsun
@@BK_belvedia atlatirsin sen de
Ben de aynı sorundan dertliyim atlatabildin mi o şeyi yıkamadan aklımdan cıkmıyor @@BK_belvedia
Güzel anlatmıssın kardeşim neye okb vardı?
bircogunu yasadim
@@emilhsy33 düşüncede rahatsız etsede benide en cok iç sıkıntısı biraz daha etkiliyor.Geçmiş olsun.
@@ByCINAR hepsi dusunce
ya bende soyle bisey var aklımdan geçen seyi yapmasam o... yum gibi küfürlü seyler diyorum örneğin dokundugum yere bidaha dokunmasam o..c..m gibi bide video izlerken veya biriyle konusurken acaba bana kufur mu etti anneme lafmı etti cinselik dusunceler vb de geliyo benimle alakalı olmayan konusmalarda bile bana denmis gibi hiseddiyorum dediklerini hep düşünüyorum benim gibi olan varmı umarım tek degilimdir lutfen yazarmısınız
Emil sağol....
Dayanacak gücüm kalmadı• Yaşayan ölü oldum okb bitirdi beni
diren kardesim benim
@@senembayramli5954 bilgim yok
Bende aynı durumdayım ve zihnim yıprandı
@@lifegoes544 gececek
ben de aynıyım üniversite sınavına hazirlaniyordum okb yüzünden ders çalışamadım hayatimi o kadar etkiledi ki mezuna bıraktım herkes ders çalışırken ben takıntılar yüzünden ağlıyordum ilaç bile kullandım ama ilacı bırakınca yine aynı şeyleri yaşadım bir faydası olmadı ilacın şimdi kendi kendime kurtulmaya çalışıyorum bu gerçekten insanı hem zihinsel hem fiziksel olarak çok yoruyor artık o kadar yoruldum ki
👏👏
Hastalık beyin hasarlı şüphe hastalığı genetik hepsi alakasız kimse hastalık yakıştırması yapmasın kendine bu bi algı sorunudur izzet güllüyü izlemesini öneririm herkese vide sahibi dostum sende belki çok çok daha iyi olursun izlemelisin okb videosunu
izledim kardesim benim
Bende okb yim ilaç içiyorum
birakman mumkun, zihnini uyusturmalarina izin verme
Vücudunu kendi ellerinle zehirleme..O ilaçlar birilerinin cüzdanını doldurmak için üretiliyor...
kanka tam geçti diyorum geçiyor sonra tekrar geliyor
Gidip gelen bir sey yok zihnin aktif surekli dusunceler olacak olumlu olumsuz, onlara tepkini degistir ne olursa olsun yolundan sasma ilerle, gececek zaten kaygin.
adhd ile ilgili fikirlerini de merak ettim doğrusu
adhd'yim diyenlerin %90'i degil aslinda, sadece sosyal medyadaki kisa sureli icerikler dikkat suresini asiri bir sekilde azalttigi icin insanlar dogru duzgun odaklanamiyor