Bellissima meditazione, di grande aiuto per farci capire e farci prendere distacco dai meccanismi mentali. Molto spesso non ci rendiamo conto di come si innescano meccanismi mentali, o schemi di pensiero ricorrenti, che poi ci trasciniamo dietro. Non capendo che sono solo pensieri, ricordi, immagini che chiaramente immagazziniamo nella nostra mente, che è una macchina ed è il suo lavoro riprodurre sempre tutto ciò. È che il contenuto delle nostra mente non definisce noi stessi o le cose che proviamo, perché molto spesso, io compresa, rimaniamo intrappolati nelle emozioni o sensazione che ci fanno provare quei ricordi, quelle immagini, quei pensieri intrusivi, senza renderci conto che il pensiero di per sè è neutro, siamo noi che li diamo potere credendo ad ogni cosa che arriva, che ci propone, giudicandola con "non dovrebbe esistere", "giusta o sbagliata" sentendoci in colpa, quando in realtà non possiamo sentirci in colpa per cose non reali e automatismi che il nostro cervello, una volta creati ed una volta avendo dato loro potere, ci ripropone continuamente. È la funzione della mente. Freghiamocene di più, viviamo di più la nostra vita, e non crediamo alle cose proposte dalla nostra mente. Ricordiamoci che non è lei a controllarci e che siamo noi a creare la nostra realtà diventando consapevoli dei suoi meccanismi birichini. Solo così potremmo rendere il pensiero meno disturbante ed intrusivo. Grazie per questa bellissima meditazione ❤
Che esperienza rasserenare e meravigliosa! Finalmente ho trovato sollievo da pensieri intrusivi che mi avevano sfinita, un loop di sofferenza al quale non riuscivo a sfuggire, a causa di pesanti e recenti ferite ricevute.. Grazie infinite 🙏✨
Grazie! Ogni tanto il rimurginio ritorna in periodi molto stressanti, anche se so ormai riconoscere quando accade, non è facile mantenere il controllo, la meditazione ha aiutato tantissimo grazie mille🙏❤️
Quando spieghi che non dobbiamo identificarci con i nostri pensieri cosa intendi esattamente? Non rimuginare continuamente e solo su determinati pensieri? Grazie di cuore
Spesso prendiamo i pensieri come verità assolute mentre sarebbe più utile vederli come semplici parole. I pensieri ci parlano della nostra vita... Ci dicono come dovremmo essere, cosa dovremmo fare, dove abbiamo sbagliato, cosa pensano gli altri di noi, cosa succederà nel futuro; è come se ci raccontassimo delle storie. A volte possono essere utili mentre altre volte semplicemente non hanno nessun fondamento. Spesso poi ci raccontiamo storie negative (tipo "non ce la farò mai") ma è normale, capita a tutti. La cosa importante è quanta attenzione diamo al contenuto del pensiero, a quali reazioni ci porta (ansia, rabbia, sfiducia?!), come condiziona la nostra vita. Quindi gradualmente possiamo imparare a prendere distanza dai pensieri innanzitutto riconoscendoli ("sto avendo il pensiero che non sono abbastanza") e chiederci "questo pensiero mi è davvero utile? mi stimola a cambiare? Non basta uno schiocco di dita chiaramente, si tratta di un percorso... Spero di essermi riuscita a spiegare e che la mia risposta ti possa essere di aiuto! Un abbraccio
Bellissima meditazione, di grande aiuto per farci capire e farci prendere distacco dai meccanismi mentali. Molto spesso non ci rendiamo conto di come si innescano meccanismi mentali, o schemi di pensiero ricorrenti, che poi ci trasciniamo dietro. Non capendo che sono solo pensieri, ricordi, immagini che chiaramente immagazziniamo nella nostra mente, che è una macchina ed è il suo lavoro riprodurre sempre tutto ciò. È che il contenuto delle nostra mente non definisce noi stessi o le cose che proviamo, perché molto spesso, io compresa, rimaniamo intrappolati nelle emozioni o sensazione che ci fanno provare quei ricordi, quelle immagini, quei pensieri intrusivi, senza renderci conto che il pensiero di per sè è neutro, siamo noi che li diamo potere credendo ad ogni cosa che arriva, che ci propone, giudicandola con "non dovrebbe esistere", "giusta o sbagliata" sentendoci in colpa, quando in realtà non possiamo sentirci in colpa per cose non reali e automatismi che il nostro cervello, una volta creati ed una volta avendo dato loro potere, ci ripropone continuamente. È la funzione della mente. Freghiamocene di più, viviamo di più la nostra vita, e non crediamo alle cose proposte dalla nostra mente. Ricordiamoci che non è lei a controllarci e che siamo noi a creare la nostra realtà diventando consapevoli dei suoi meccanismi birichini.
Solo così potremmo rendere il pensiero meno disturbante ed intrusivo. Grazie per questa bellissima meditazione ❤
Che esperienza rasserenare e meravigliosa! Finalmente ho trovato sollievo da pensieri intrusivi che mi avevano sfinita, un loop di sofferenza al quale non riuscivo a sfuggire, a causa di pesanti e recenti ferite ricevute.. Grazie infinite 🙏✨
Per me sei molto brava: hai risssunto in poche semplici parole l’essenza del meditare
Grazie ❤️. Namaste'
Grazie! Ogni tanto il rimurginio ritorna in periodi molto stressanti, anche se so ormai riconoscere quando accade, non è facile mantenere il controllo, la meditazione ha aiutato tantissimo grazie mille🙏❤️
Complimenti davvero. Efficace e ricercato come poche altre meditazioni su TH-cam. Bravissima 👏👏👏
Bellissima meditazione e voce spettacolare
Grazie di cuore....una.meditazione meravigliosa....
Bellissima meditazione, semplice da seguire e molto efficace. Grazie 🙏🏻
Bellissima meditazione grazie! ❤️
Splendida meditazione resa ancor più efficace dalla voce tenue
Grazie che pace!
Fantastica, grazie ❤️
Grazie mille! 🙏
WOW…. grazie mille!
Grazie ❤
Brava veramente
Quando spieghi che non dobbiamo identificarci con i nostri pensieri cosa intendi esattamente? Non rimuginare continuamente e solo su determinati pensieri? Grazie di cuore
Spesso prendiamo i pensieri come verità assolute mentre sarebbe più utile vederli come semplici parole.
I pensieri ci parlano della nostra vita... Ci dicono come dovremmo essere, cosa dovremmo fare, dove abbiamo sbagliato, cosa pensano gli altri di noi, cosa succederà nel futuro; è come se ci raccontassimo delle storie. A volte possono essere utili mentre altre volte semplicemente non hanno nessun fondamento.
Spesso poi ci raccontiamo storie negative (tipo "non ce la farò mai") ma è normale, capita a tutti.
La cosa importante è quanta attenzione diamo al contenuto del pensiero, a quali reazioni ci porta (ansia, rabbia, sfiducia?!), come condiziona la nostra vita.
Quindi gradualmente possiamo imparare a prendere distanza dai pensieri innanzitutto riconoscendoli ("sto avendo il pensiero che non sono abbastanza") e chiederci "questo pensiero mi è davvero utile? mi stimola a cambiare?
Non basta uno schiocco di dita chiaramente, si tratta di un percorso...
Spero di essermi riuscita a spiegare e che la mia risposta ti possa essere di aiuto! Un abbraccio
@@MeToYoga grazie davvero di cuore per il chiarimento😊....pian pianino inizio a capire...devo avere pazienza...😊