Koliko vežbi raditi po treningu za jedan mišić?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: • 63 pull-ups in 1 min -...
WORLD RECORD PUSH-UPS: • 62 PUSH-UPS IN 30 SECO...
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
Evo... sada imam link ovog videa da pošaljem svima koji me ovo pitaju, hvala 😃💪
Sale, vec je neko dao lep predlog, odradis ti njihov trening na sipkama sa njima, a onda oni sa tobom u teretani
💯💪🏾💪🏾
@@BackToTheBasics braco kada dizam na bendz koji misic pogadjam
@@dejansmederevo92 grudi i tricebs
@@dejansmederevo92 рамена примарно
Pozdrav iz Hrvatske, momci,
Nevezano za ovu temu koju obrađujete u ovom klipu samo sam htio napisati da vas covjek ne moze dovoljno pohvaliti za vas rad, trud, prezentaciju, pomoviranje zdravog zivota. Pravo je zadovoljstvo slusati dva tako mlada elokvetna covjeka koji nesebicno dijele svoje znanje, imaju mnogo fanova a i dalje su na zemlji i rade ono sto vole. Palac gore i samo naprijed!!!! 💪💪💪💪💪
Video kida i ako nisam pogledao zna se unapred!
Ljudi,pratim vas od 6k
Samo nastavite jako i road to 100k🔥💪
Isto
Uradi te neki collab sa BodyBuilderom npr sa Saletom Lazicem Vi u Teretani njegov trening,a on da radi vas trening,sad ima te auta i vi i on tkd msm da bi bilo zamimljivo tako nesto uradit sto msm.da kod nas nije niko
Bidybuilder nebi mogao učiniti ni 20% asketovog ili kinezovog treninga.
Ni oni njegovoj, ne kuzim poentu?
@Dark Strafer Kad ti je drugar sisa od 70 kg koja ne moze da bencuje ni svoju kilazu verovatno
@@PablitoDevil Kombinacija Calisthenics i tegova je najbolja. Samo gym ima mane, samo sw ima svoje prednosti i mane.
@@filipstefanovic1466 Najbolja za sta? Ukoliko ti je izgled bitan, teretana i kraj. Da to nije tako , bodibilderi ( ciji je primarni i jedini cilj izgled) bi visili na sipkama u parku, a ne u teretanama. Vrlo je jednostavno
Hvala!
Svaka čast momci vidi se da ste dosta obrazovani i samo napred 💪
Idemo 100K sajle!
1:50 Kinez ispravi kicmu (leda) 😂😂
Po komentarima se moze zakljuciti koje godiste vas prati :D
Hvala Vama
Decki vi ste super...svaka vam cast
Samo bi vas pohvalio,radite jako dobru stvar,kcer mi trenira u teretani ima vec trbusnjake i jaka je...ima 16 g...to sam je ja nagovorio i ponosan sam na to...nekad vozio brdski bicikl...malo doma vjezbam...i najbolji ste od svih...jos jednom hvala decki
Novi video super kao i svaki dosada ;) , za biceps super vježbe su weighted chin up/pull up i veslanje s dvoručnim utegom, te kod maltese se isto osjeti nenormalan pump bicepsa, inače radim samo bodyweigth već godinama, tu i tamo ubacim kod propadanja dodatnu težinu :)
Sve argumentovano!
Respect❤
Ništa protiv vas ali to nije tačno niko ne stavlja prave godine haha😁
Stavljaju oni normalni
Bukvalno
@@waynerooneytm9160 ja sam stavio krive godine jer u to vrijeme bi bio aktiviran neki roditeljski nadzor pa ti i neke videe ne dopusti gledati zbog godina itd...
Svako ko je maloljetan stavio 18+....
A i po komentarima se vidi...
Pozdrav bratici, hvala na svemu
Ovo je za sve one koji tvrde da se tijelo ne moze razviti na ovaj ili onaj nacin... Nitko od silnih you tubera vam nece priznat da dan danas ne razumijemo hipertrofiju. Tijelo je prekompleksno a pokusavaju vas namamit sa "znanstvenim istrazivanjima". Ja radim potpuno obrnuto od ovih decki i to mi se pokazalo najbolje ali vidio sam puno prije da funkcioniraju razlicite metode poput ovih "repsa" sta decki rade. Ne postoji jedan put od tocke A do tocke B. Arnold je imao boli glava tijelo fokusirajuci se na volumen dok je isto tako Dorian Yates napravio cudo fokusirajuci se na intenzitet. Svasta nesto radi. Zaboravite na "znanost", probajte par mjeseci i vidite kako vam tijelo reagira.
Samo jako momci i nema odustajanja, sportski pozdrav.
Konacno momci video
Batee
Ja imam 13 godina i pratim vas dugo.
I poceo sam da treniram jer sam gledo vase videe.
Odlican klip😁💥
Sretno do 100k 😀
💪🏽💪🏽💪🏽outstanding
Svi mi 42.6%
Najjaci stee uzorii ste mi👏💪🔥💪💪
Najjači ste samo nastaviteee
Au vi ste uskoro na 100k neka specijal bude video bez kačketa
Свака част момци вежбајте и само нека вам се повећава канал даће Бог неко милионче.
@@ljubacsgo6047 интересантно питање имам а што ? 😃
@@ljubacsgo6047 ма може све мислим да сам уписан
Luka_Stojanović
Ili
Лука_Стојановић
Al ti sto imaju 13 stavljaju da su 18+ da bi mogli da gledaju sve youtubere
UUU šta li će biti za 100 k subova... Can't wait
Najaci ste
Zamisli da ti je Aške nastavnik tehničkog
Amm ko si ti
Ja radim prvo dinamiku jedno sat/2 sata onda se odmorim jedno 20 min i uradim 100 sklekova i 100 propadanja za triceps
A zgibovi, oni umrli ehh
@@undead9707 kad zavrsim dinamiku uradim jedno 30/40 zgibova
Jos malo pa nas je 100000 ,svaka cast majstori
Aske zvuci cudno
Prehladjen je
Hoce li skoro full day of eating?
Dobro ste momci👍💪
Ja nisam profesionalac i imam moj način treniranja.Ali je uvek interesantno čuti,i učiti.
Ja volim da pumpam mišić do iznemoglosti.Ne volim velike težine ,na taj način nemam kontrolu ,i nema pogađanja samoga mišića,a i nedostajalo bi mi veći broj ponavljanja.
Hoćemo treninge od kineza šta kojim danima radi itd kao sto ste snimili za asketa!
Uzori ❤️🦁💪
Kinez braticu,bez uvrede,bratski...LISTOVI POD HITNO!
Kada ce tutorial za human flag
Mozete li napraviti video kako se resiti skinny fat izgleda?😁
Prvo se ostavi lajk pa se gleda najjaci ste
I imam 12 godina odgledao sam sve videe
💪
mozete napraviti video treninga ya ruke za pocetnike do 20 sklekova 5-10 zgibova
Kada će klip za zastavu?
jos malo 100k
Možete snimiti video za *najbrže metode za dodavanje mišićne mase za početnike*
Uradio sam 10 Ruskih za redom, ako vas ne mrzi pogledajte klip!
Aleksandar Milojević vrv 17,kad mu udjes na kanal 1. Kao preporuceni klip sa nazivom 17 years old....
@@nikolapesic4654 Da da video sam
Aleksandar Milojević hahahaha 👍🏻💪🏻 super brate
Cestitam
Mozete napravit video kako se rijesiti umora🏅😅
Sinoć sam sanjao da me kinez juri sa mačetom ispod Novog Mosta,da pripada plemenu Masaji
Шта ће му маче?
@@damjanrosic3960 Мачета бре
@@damjanrosic3960 Стварно не знам шта ће му маче
Momci svaka cast na cjelokupnom projektu i materijalima. Pratim vas vec dugo. Imam prijedlog za jedan klip ili novu temu. Mislim da ovdje ima dosta rekreativaca koji su vec u godinama i koji vjerovatno nemaju neke velike ciljeve ( neko takmicenje, neku totalnu transformaciju i slicno). Dakle za ljude kao ja koji nemaju bas mnogo vremena a imaju za cilj prije svega zdrav zivot i solidno tijelo a uz to nazalost nemaju mnogo vremena za trening., mozda neka 3 treninga sedmicno po 1 sat u prosjeku. Kako bi vi upakovali sve sto je potrebno u ta 3 treninga sedmicno po 1 sat u prosjeku? naravno ukljucujuci i kardio u to. Hvals
Mislim da je onda najbolje raditi 3 puta nedeljno kruzni trening gde ce se raditi vezbe za celo telo. Nesto ovako:
th-cam.com/video/z8Hnvs_SGwc/w-d-xo.html
th-cam.com/video/wiQm_tttaHY/w-d-xo.html
Na ovom kanalu ima dosta primera takvih treninga.
💪💪💪🙏
Najaci ste momci
#roadto100k ❤
Izletiste Zabran
Super video kad ce tutorial za zastavu
Quality over quantity, uvek samo tehnika!!!!
6:27 lik se kupa pored kinezovog levog ramena haha😂
Ja sam od 13-17
Djoni bi uradio to lako
Jedva cekam 100 k specijal vec dugo
Hajde svi da prizovemo Demarcusa
Još uvek neznam koliko vezbi treba raditi...
Nije poenta koliko vežbi radiš nego kako pogađaš mišić.
Snimajte neke čelendže u teretani,da vidimo kako se tamo snalazite
Problem kod Street workout-a je to što noge ne mogu da se razviju u punom potencijalu. Jednostavno su to ogromni mišići(butine) ili teško rastu zbog genetike (listovi). Mogu one da napreduju svakako ali nije to to
Super video! Htio bi samo da pitam kineza gdje uzima ove majice i da li su one sa kapuljacom? Pozz :D
Nixa je radio sklekove na dva prsta pa me zanima da li vi mozete?
Aške ne radi noge :D
Kako se zove ova arnoldova metoda?
Pozdrav momci imam jedno pitanje dali je normalno posle velikog broja ponavljanja zgibova bez pustanja sipke da u predelu podlaktice osećamo kao trnjenje ili bol hvala unapred 🦁🔥
Kad ce vidio koliko aske moze zgibova. God set je dosao do 8 k likova
Ja radim bodyweight vezbe u teretane pored onih sto se najvise primenjuje ja radim i propadnja za triceps kohe NIKO NE RADI.(primer za triceps)
Kada ce te snimati Q&A posto imam dobro pitanje za vas ?
Rendom liku koji lajkuje ovaj komentar zelim sve najlepse od srca, usput sub me mnogo bi mi znacilo♥️
A sta je sa nogama?
Full day of eating!!!!!
Кинеза боцнула пчела у трап😂😂😂, јел га могуће радити на шипци💪💪поз
Meni je to jako gadan misic, genetski ga i ja imam poveliki... Ali bih voleo da je ravan jbg
Da li ste probali nekada da radite besic vežbe kao što su propadanja na primer na gimnastičkim karikama? Ja sam kupio vaš program i dosta ojačao od njega i onda sam krenuo da radim te vežbe na karikama i vežbe su postale 10x taže.
U teretani mozes raditi sve vezbe koje radis na streetworkout-u a napolju ne mozes raditi te vezbe koje radis u glavnom u teretani.
Mozes radit ali niko od njih ne radi
Kad ce nagrada za plan treninga
Ide gas
Ja gledam video 5 puta ali jos uvek ne shvatam koliko vezbi trebam raditi
jel moze napraviti traning za podlakticu? najdobri ste
U naslovu ubacite misa u klipu slona
Imam bol u laktu pri radu bilo koje push vezbe ili jos tacnije bilo kojeg aktiviranja tricepsa, da li mi neko moze pomoci?
🤙🏾
koje sundjere koristite za zuljeve?
Napravite video o Max True koji je uradio 100 apsolutnih zgibova u jednom setu u jednom video snimku
Imam samo jedno pitanje. Ako ima neki brat ili sestra da su preboljeli COVID. Nakon koliko vremena ste se vratili treningu? Imao sam 2 i pol dana glavobolju i temperaturu ali nakon što me to popustilo uhvatio me umor jer virus navodno gađa središnji živčani sustav. Danas mi je 9 dan i sutra mi je u planu da se vratim treningu ali ne znam je li rano za to, ili da pričekam još i cijeli ovaj tjedan.
Ala asketa siba alergija :)
Ja gledam sa 9 godina
Ti od 18+ su pola ovi od 13 godina
1:48 hahahahahaha što stavio ruku
Sledeci put kad snimate klip...muziku smanjite za 30%
Alo ljudi jel ovo normalno Kinez nosi kačket i kad spava
Ko oće od ivana markiolia transformaciju neka lika
Pls scrce velik sam fan
Ali ljudi koji kažu da su na steroidima,brt da su na steroidima ne bi izgledali tako,izgledali bi mnoooogo veće izlazili bi im vene gde nije baš normalnp da se izlazi
Samo vrat trenirati svakog dana bar 3 sata😄
разбијач лобање најјача вежба
Sta je najbolje uzet poslije treninga?? Kad nemamo neke proteine💪❤
Dekstrozu, proste secere.
To što pričaju Aške i Kinez se kosi sa zakonima fizike prirodnog vežbanja. To samo može sa sterosima da se preko streetworkouta napreduje više nego u teretani. Jedino ako nisu otkrili neke nove zakone fizike 😁 Kod prirodnog vežbanja samo se povećanjem težine dobija na masi nema drugog zakona a to znači da je teretana mesto gde najviše može da se napreduje. Kvantni fizičari ustvari odlični hemičari Aške i Kinez 😁