JKA Karaté training : URA MAWASHI GERI SHOTOKAN KARATE DO vidéo n°14
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2024
- Bonjour à toutes et à tous,
Voici une nouvelle vidéo de Shotokan karaté-do (école JKA).
Merci par avance pour le "pouce bleu" et votre abonnement à la chaine.
Aujourd'hui le thème sera sur le coup de pied : URA MAWASHI GERI.
Ce coup de pied étant un peu plus complexe que les autres le programme sera donc un peu plus enrichi.
Cela commence par quelques basiques concernant les étirements et la préparation à ce coup de pied.
Ensuite un focus sur les basiques des différents mouvements du bassin et donc des hanches.
- les 8 directions de base des hanches.
- les 4 ondulations de base des hanches.
L'idée est de percevoir comment les mouvements des hanches se construisent au travers de plusieurs directions principales et s'intégrèrent dans des mouvements circulaires qui sont les ondulations.
Ensuite les hanches peuvent bouger librement dans cette amplitude sphérique afin de s'adapter pour produire le mouvement utile à une technique.
Enfin tout un travail technique pour comprendre la mécanique du mouvement de ce coup de pied étape par étape. Chaque étape permet de comprendre comment le placement du corps va entraîner le geste qui produira le coup de pieds avec un minimum d'efforts.
Bien évidemment le découpage point par point de la technique du coup de pied doit s'effectuer de manière fluide et instantané sans séquencer le déplacement de la jambe. Le découpage technique du mouvement a uniquement pour but de comprendre l'articulation de la trajectoire et du déplacement de la jambe afin d' effectuer le coup de pied.
Une fois cela compris tout doit se faire en un seul et même mouvement sans saccades.
A la fin de cette vidéo, vous trouverez un petit programme pour pouvoir vous entraîner sur ce coup de pied à l'aide d'un bâton ou d'un manche à balai ainsi que de deux chaises et d'une corde.
Le renforcement des cuisses est un des points importants dans la pratique du karaté-do afin d' avoir une meilleure assise dans les positions et une meilleure explosion dans chaque geste. Toutes les positions et l'assise lors de vos coup de pieds sont la base donc avoir des jambes forte est un avantage et un objectif à garder à l'esprit.
Bon courage à tous et à très bientôt.
OSS
(Hello everyone,
Here is a new video from Shotokan karate-do (JKA school).
Thank you in advance for the "blue thumb" and your subscription to the channel.
Today the theme will be on the kick: URA MAWASHI GERI.
This kick being a little more complex than the others the program will therefore be a little more enriched.
It starts with some basics about stretching and preparing for this kick.
Then a focus on the basics of the different movements of the pelvis and therefore the hips.
- the 8 basic directions of the hips.
- the 4 basic undulations of the hips.
The idea is to perceive how the movements of the hips are constructed through several main directions and are integrated into circular movements which are the undulations.
Then the hips can move freely in this spherical amplitude in order to adapt to produce the movement useful for a technique.
Finally quite a technical work to understand the mechanics of the movement of this kick step by step. Each step helps to understand how the placement of the body will lead to the gesture that will produce the kick with a minimum of effort.
Obviously the cutting point by point of the technique of the kick must be carried out in a fluid and instantaneous way without sequencing the movement of the leg. The technical division of the movement is only intended to understand the articulation of the trajectory and the movement of the leg in order to perform the kick.
Once this is understood everything must be done in one and the same movement without jerks.
At the end of this video, you will find a small program to be able to train on this kick using a stick or a broomstick as well as two chairs and a rope.
The strengthening of the thighs is one of the important points in the practice of karate-do in order to have a better seat in the positions and a better explosion in each gesture. All the positions and the seat during your kicks are the basis so having strong legs is an advantage and a goal to keep in mind.
Good luck to all and see you soon.
OSS) - กีฬา
Quel bonheur de se nourrir de votre intelligence et votre générosité ?
De votre humanité... évidemment.
Ramon
Merci beaucoup pour ton gentil message. A très bientôt. Encore merci 🙏
Ces vidéos sont un vrai trésor !!! Bravo et merci ! Osu
Bonne vidéo, sérieux , bien expliqué, du bon travail.
Cordialement.
Merci beaucoup pour votre message et vos encouragements. A très bientôt
Merci beaucoup
OSS
merci beaucoup
Bravo, on ne trouve nulle part ailleurs des explications pareilles, vraiment bien expliqué, merci du fond du cœur.
Bonsoir,
Merci beaucoup pour ton très gentil message et pour tes encouragements. A très bientôt. Oss
Un grand merci 🙏🙏
Chapeau . merci beaucoup .vous êtes très fort . merci encore.
Bonjour Hamid, un grand merci pour ton gentil message et tes encouragements je suis vraiment honoré. Bon entraînement à toi et à très bientôt. OSS
Having trained with you with Karate at Home I have found your superb channel with very professional videos. In 25 minutes my ura mawashi has improved so much compared to the last 25 years of muddling through the training. The explanation of the build up of the hip action to deliver full technique plus the exercises at the end are very well explained with excellent demonstrations. Ushiro geri next!! Thank you Bertrand Sensei
Good-morning Paul,
Thank you very much for your kind message.
I am really very happy that the videos can provide interesting information in order to progress in the practice of karate-do.
I also thank you very much for having followed the karate @ home training.
It's really a great honor for me to have people following these trainings and watching the content that I produce on this channel.
I do it very humbly.
Karate is a big family and I am very happy to share this with everyone.
Once again a very big thank you to you for your kindness PAUL and see you very soon.
OSS!
Merci beaucoup pour cette superbe vidéo !
Merci à toi également pour ton gentil message. OSS
Je viens de découvrir ta chaîne via cette vidéo et juste merci. Cette décomposition et ce niveau d'explication avec en prime des exercices d'entrainement est simplement génial !
Merci beaucoup pour ton très gentil message :-). je suis très honoré. A très bientôt. OSS
Super vidéo, c'est assez impressionnant de voir, après décomposition, comme les hanches et le bassin sont importants
Merci beaucoup pour ton très gentil message. A très bientôt. OSS
I have a brown belt, but since I have not trained for 6 years I have lost flexibility, your video will help me. You have a very good workouts different from everyone else. Thank you Sensei Bertrand good luck .You have excellent technique. OSS
Hello, thank you very much for your message. Yes 6 years is a long time but I am sure you will find the strength to progress. I'm glad you find the videos interesting. I am very honored. Thank you very much. OSS
@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA Of course, the key is to believe in yourself. I believe I will return, thanks from Georgia. Oss
Really very good! didactic and very high level explanations. Thank you very much for posting. Greetings from São Paulo, Brazil
Thank you very much for your kind message, I'm really happy that you can find interesting technical elements in this video. See you soon.
I wish i could understand french, because you kick like a machine.
Thak you, osu!
Greetings from Brazil
Hello thank you very much for your message. I have a lot of videos where I am behind in the English translation in order to make the subtitles available in TH-cam. Hope to be able to do this soon this will allow sharing more understanding with the people watching the videos. It makes me happy that practitioners find interest in his videos. I am very honored by your message and thank you very much.
OSS!
HELLO BRAZIL :-)
Greetings from France.
Perfect Video - great details ! Thanx !!!
OSS
Many thanks JAN
Je reprends tout depuis le début depuis 1 an après une interruption de... 20 ans. Très difficile (surpoids, 58 ans, hanches moins ouvertes) mais motivé car je vais au dojo avec mon fils de 10 ans. Je vais essayer d'au moins faire le travail de préparation et de décomposition / musculation, et la fluidité reviendra peut être un jour. Merci pour ces vidéos.
Bonjour Marc, c'est une super belle motivation de pouvoir reprendre le karaté avec son enfant. Il faut effectivement reprendre étape par étape et retrouver de bonnes sensations. Il n'est jamais trop tard pour reprendre, le karate se pratique à tous les âges. Des objectifs que tu pourras te fixer vont évoluer avec le temps au fur et à mesure que tu reprendras de la facilité physique. Et puis l'important c'est de prendre du plaisir et de passer de bons moments en pratiquant le karaté-do. Encore un grand merci pour tes encouragements également.
@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA Oui je reprends tout, même les passages de grade shodan dans 3 mois! Nous nous entrainons avec la JKA Singapore et les passages de la FFK ne sont pas reconnus; mais comme j'ai fait ça il y a longtemps, avant l'informatisation, je pense qu'il n'y a plus de traces.
Nous sommes à Singapour, bloqués dans une "prison dorée" par Covid. Quand on pourra à nouveau voyager, ce serait bien de pratiquer en "live" lors de quelques séances à Paris (Paris?) quand nous rendrons visite à la famille.
J’espère que la situation à Singapour pourra se débloquer bientôt. C’est vrai que nous vivons une époque avec des situation complètement inédites.
Oui bien sûr, si tu passes sur Paris tu peux venir au dojo tu seras bien reçu avec grand plaisir.
Bien à toi.
Merci.
Merci beaucoup pour ton message :) à très bientôt. Oss
@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA Oss
Actually Paul House!
:-) OSS
Oss🙏
THANK YOU OSS !
لالا🇦🇨
OSS
c est bien expliquer ..mais au début tu parle trop des hanches.je connais l'importance des hanches.mais comme tu en parle sur pratiquement toutes tes videos c est un peut long..voila pour le reste niquel tu dois etre un tres bon professeur vu qu ici tu est excellent..
Bonjour merci beaucoup pour ton gentil message. Oui effectivement le passage des hanches c’est peut-être un peu trop long. Je ferai de mon mieux pour corriger cela les prochaines fois. Un grand merci à toi et à très bientôt.
Pas facile quoi! C'est un coup de pied scientifique lol
Bonsoir merci beaucoup pour ton message. Effectivement quand on décompose un peu les choses ça devient compliqué. Mais au final lorsque l'on va vite on revient à la simplicité. :-)