粉刺清不掉？痘痘一直長？吃『它』超有效，大幅降低粉刺發生率！【77老大】
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 粉刺狂長好不了？
吃"它"來改善，效果超~級~好！！
保證讓你今年夏天，容光煥發，正到沒朋友😎
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【老大推薦產品在這】
TRUE TISANE 草本體驗
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#粉刺 #痘痘 #飲食 #保養 #皮膚 #變美
改善黑頭粉刺的飲食絶技
3少吃
1.減少乳製品
2.減少高GI食物
3.減少飽和脂肪酸
5多吃
1.清熱解毒的蔬果
2.青草茶
3.含鋅的食物
4.多吃魚
5.維生素A的食物
感謝筆記！你好貼心🎉🎉
辣, 油膩的 炸的東西都應少吃
🎉🎉😂！
謝謝，讓我10秒看完一部影片
感謝樓主~我再把我喜歡吃的食物補上 :)
>少吃
1. 減少乳製品
2. 減少高GI食物 (不要巧克力 蛋糕 芒果 荔枝
3. 減少飽和脂肪酸 (不要吃豬油、要吃橄欖油
>多吃
1. 清熱解毒的蔬果 (吃綠豆、薏仁、冬瓜、絲瓜、芹菜)
2. 青草茶 (不要超商買
3. 含鋅的食物 (牛肉 南瓜子 腰果 蛤蜊 蝦子
4. 多吃魚 (鮪魚
5. 飯後吃維生素A (綠花椰菜 紅蘿蔔 牛番茄 橘子
戒油炸 糖 奶 蛋 麩質 皮膚會比較好
嚴重者 還是要看醫生 吃藥擦藥 避免造成嚴重疤痕
忌口是幫助維持 穩定肌膚
祝看此影片的人都能有水煮蛋肌膚👍🏻
220毫升的牛奶中所含的IGF-1只有約539納克，一個成年人每天自己產生的IGF-1約1000萬納克。經過加熱、消化、吸收之後，食物中的IGF-1到達人體內也不再具有生物學活性。
我從小學三年級就是粉刺人，試過減少乳製品的確可以改善但還是不夠完美，前陣子看到嘟嘟man推寶拉，半信半疑用寶拉水楊酸，結果不到一週什麼粉刺都消除減少90%，人生有幸終於看到平滑肌
飲鴆止渴
我喝牛奶必爆痘，下巴是重災區
還是可怕的膿腫又痛又消不下去
還有要注意「起司」也是乳製品喔！
有次吃了滿滿起司丁的吐司(超好吃😂)
吃完臉就起笑了！披薩也是要注意
感謝你的現身說法 👍👍
77老大若當牧師，應該會翻轉很多年輕世代的生命，您很有影響力🎉
我還是當醫師照顧大家身體健康就好🎉🎉
繼上次減糖效果滿好的～這次又可以打擊粉刺太需要了🥹🥹🥹謝謝老大❤
加油！ 一起努力
老大，最近記憶力好像有點爛，每次回想的時候都會很吃力模糊，不知道記憶力怎樣才算正常，可以請老大做一集關於記憶力的嗎❤謝謝老大❤
有機會出一集！
你今年多大
之前老大有拍一個臉部清潔與保養的產品推薦, 0:04:00 的潔面凝露我買了2瓶,真得很好用,容易起泡用量很省,洗完又不乾澀~
謝謝77老大，好期待效果🎉😊
等你回來跟我分享心得！
感謝老大的講解，讓我知道哪些食物可以減少粉刺痘痘的生長🤗還介紹好用的洗面乳跟抗痘精華液👍
只要你每周各吃兩次，改善粉刺真的超級簡單～～
這集對痘痘人太有好了，上次已經買過TT的洗面乳真的好用👍👍👍
請問是哪支?
這邊買！www.truetisane.com/
03:11棕櫚油 敬請更正
08:21含辛茹苦 敬請更正
10:26菠菜 敬請更正
謝謝老大 我買了👌👌
不飽和脂肪對身體不健康，而且會含有反式脂肪，如果只是為了減少粉刺去改吃不飽和脂肪比較不建議呢，牛油果油、橄欖油這些會比較好
魚真的要多吃 不僅豐富Omega3也可以排毒 調理心理及生理健康
@七七老大，不好意思，很久之前看過您某個片段，介紹用黑米，黑芝麻那些，還有教我們怎麼煲，我記得您說您喜歡濃，當早餐食又得，我也有食過一排，但我本身有皮膚敏感及濕疹，但真正黑米在香港很難買，買的時候跟我說，黑米即係懦米，請問可否有其他東西代替懦米，之後看過某新聞原來花蓮是出黑米之一，是真正黑米，吾該您❤❤真是好味，我喜歡食稀身，我也是用電飯煲😂😂
戒糖份、含糖的食物，可減少皮膚過敏跟濕疹的問題，也就是減少皮膚身體發炎的反應⋯⋯醫生跟我說的，有用，你試試
請問酪梨油ok嗎？（我家都用酪梨油）
剛發現老大的頻道訂閱後就開始花錢囉，買了一組TT來給女兒試試看，還去里仁買了貴鬆鬆的枸杞😂
04:24繖花醇
含金量很高，謝謝🎉
不客氣！
謝謝老大分享！我就喜歡截你眼歪嘴斜的帥樣😂
你壞壞！！
77老大，有沒有男士祛斑的視頻教學呢
酸類真的不建議用，
初期使用會有皮膚變好的假象，
實際上皮膚底層越來越薄，
和壓抑療法差不多。
杏仁酸不是比較溫和嗎，皮膚科醫生都在推
@@emmayu9412
不推的話，
皮膚科醫生怎麼生存？
當然是開好開滿。
@@michaelon1c0 我沒跟他們買啊 我看的是yt
老大請問 為什麼乳製品要少吃但是優酪乳跟優格可以吃呢？ 這不是也屬於乳製品嗎？ 謝謝老大！
牛乳在經由活性乳酸菌的發酵作用後，除了原有的成分外，乳糖則被乳酸菌吃掉，因乳糖含量比牛奶還少。
優酪乳跟優格可減少和預防皮膚發炎，而腸道菌也會影響皮膚的健康
這主題拯救我，我皮膚剛好出問題，尤其右眼上方附加診斷出尋常性痤瘡，除了醫生開的藥和注意事項，這集內容能讓強迫自己改變飲食。
true tissue 真的蠻屌的 用完沒在換過洗面乳😂
我只真正推薦有用的東西😈
防粉剌改吃植物油?? 那我擠粉剌就好。
請問小黃瓜算是清熱解毒的食物嗎？
也是！
跨境宅配 竟然沒有加拿大😭😭😭😭😭
想哭 想買True Tisane
請問皮脂管絲也是一樣有效嗎？ 還是有其他方法呢？
一樣有效！
請問77老大 TT每天使用無妨嗎
同問加一，想知道是不是跟一般的洗面乳一樣，可以每天使用！🤔🔍
請問老大，不敢吃苦瓜的話，可以有替代苦瓜的營養品可替代嗎
綠豆、薏仁、冬瓜、絲瓜、芹菜，可以多吃啊😂
35, 開始多白頭髮是否都不能轉黑了
Tt 的抗痘真的超好用 用掉好多瓶了🤣
有抗痘認證，真的好用！
截圖那張哈哈😂
幫我用帥點！！！
老大有推薦擦紅痘印的嗎？
TRUE TISANE小黑精華就很好用 ！
老大老大我很喜歡你ㄟQQ
感謝你的支持🎉🎉❤️❤️❤️
那苦茶呢??
可以，但青草茶比較好入口😅
請問優酪乳不算奶類嗎？
吃優酪乳不會長痘，反而能調理腸胃，改善痘痘！
七七老大 只要買這兩款就可以了嗎 因為臉部常常 脫皮粉刺又多😢😢
試試！真的很有效
谢谢分享
不客氣！
我超愛喝牛奶 第一點直接不行ㄌ gg
慢慢減少份量～
燕麦奶呢？
燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨，
但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！
我是乳糖不耐症，不喝奶，還比同年齡的看起來年輕喲～😊
因禍得福😂😂
皮膚本來就差，之前喝乳清，臉直接爛掉
健身人愛喝高蛋白，算不算乳製品？
乳清蛋白其實是牛奶的成分之一，建議你改喝植物性的高蛋白，
例如碗豆或大豆做的，也會降低痘痘發生~
@@77boss這個影片看一半😂
So funny this guy 😂
可以喝燕麥奶嗎
燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨，
但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！
@@77boss 學到了👍
为什么老大用了那么多瓶，还是会长痘痘
還是會吃辣、熬夜呀！ 哪有可能用了一輩子不長😂😂 又不是仙丹..
當看到第一個少吃乳製品🥛
我就瘋狂搖頭了😅
如果要我一天喝1500cc的牛奶我可以⋯
但是要我不喝牛奶也太可怕😮
後面要吃的綠豆、薏仁、冬瓜、絲瓜、苦瓜跟芹菜⋯
後面4個都不愛呀😂⋯
慢慢減少份量，不痛苦也好堅持下去！
改燕麥奶可以嗎
燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨，
但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！
@@77boss 謝謝老大～
要戒拿鐵嗎😢
份量慢慢減少，比較容易堅持也不痛苦！
可以改加無糖豆漿
我都是改喝這樣
加燕麥奶雖然也可以也超好喝
但他是澱粉所以最推無糖豆漿🫶
有空出一期 增加精子活力的 谢谢 需要🫣
看這集！th-cam.com/video/PncKo_fTKoE/w-d-xo.html
老大 157萬了
感謝大家支持，沒有你們就沒有我！
157了啦
頭香
結果我真的截到臉歪嘴斜的 笑爛😂
人奶喝起來~
幹什麼東西😅
洋芋片也不能吃了阿 棕櫚油😂
知道怎麼做了吧😈😈
抗痘真的是一輩子的課題啊！
老大介紹的這組用過，效果真的還不錯！
內涵已經夠難養成，至少要把面子問題搞好😂
我去買青草茶，賣的阿姨都叮寧沒喝完要凍起來，表示沒加防腐劑
天然欸咖好😂
這集的投資報酬率⋯比保養品都高😊❤🤣
趕快分享出去就是妳們的學費啦😂
@@77boss 老大說得好👍⋯⋯立馬分享替老大賺學費🤣🤣🤣
沒錯 動物性油脂少吃就對了 茶油是真的好用 但也不算便宜
超爱看老大，好轻松，看了会很开心🥳
心情好，身體就好😂
感謝老大 長知識又省錢
那還不快訂閱我😈
醫生說只有A酸才能改善！
那妳就聽醫生的！👍🏻
醫生說更年期容易會限製別人說話？
@@金一-k5w 我沒有吖我說你聽醫生的 怎麼了 沒有惡意 只是不小心傳了兩次
這集的方法、產品都很有幫助😊家人粉刺痘痘問題一直都好難解決😅
一起變得更好🎉🎉
抱歉看完問題有點多，
優酪乳也是乳製品，是因為發酵過所以ＯＫ？
我看到TRUE TISANE這個品牌也有沐浴露，效果也像洗臉的一樣好嗎？
另外和本片無關的，除了曬黑以外，有沒有方法讓毛孔角化比較不明顯ＱＱ
感謝老大。
1.牛乳在經由活性乳酸菌的發酵作用後，除了原有的成分外，乳糖則被乳酸菌吃掉，
吃優酪乳不會長痘，反而能調理腸胃，改善痘痘！
2.沐浴乳也好用，truetisane產品我都用過一輪，沒有踩雷過
3.多補充維生素A。平常可以定期溫和的去角質，擦些溫和酸類保養品。
加強保濕，減少角質層堆積，進而減輕毛孔角化的問題。
@@77boss 感謝耐心回答～
我要去找學校營養師讓她多排一點綠豆薏仁湯絕對不是因為我想喝甜湯，是為了全校師生的皮膚健康😂
老實說真的沒有用
所以像我吃的幾乎都原型食物之多卻還是會長痘痘 但都有喝乳清蛋白 是因為這個原因囉？
有可能，你可以試試改喝植物性的高蛋白，
例如碗豆或大豆做的，也會降低痘痘發生。
我乳清蛋白要半年才喝完的說… 殘念…
我剛好全都很少吃
優酪乳也是奶製品哦
請問老大，避開巧克力，那高%的無糖巧克力也是不能吃嗎？
高趴的適度吃可以
謝謝老大
請問這個商品會有茶樹或是薄荷成分嗎？
因為對這類型的痘痘產品都有點過敏
每次多吃一點巧克力，隔天就長痘痘😢，3少吃真的很重要
我真的不會騙你們！
77老師，每次看你的影片，都覺得你在用鼻孔瞪人，感覺好兇哦 🐽
老大要留時間給大家截圖啊！😊
截圖321，然後帥帥的靜止不動三 五秒😁
幫我按個暫停鍵啊😂😂
快快買蛤蜊冰起來😂
但常常有人說牛肉會易爆痘😢 說燥熱，好困擾😢
牛奶，確實國外文獻有提到😍
真的有效！
請問老大可以吃補鋅或是維他命a的營養品嗎？ 謝謝
可以
要少吃的我超愛,要多吃的我也超愛...難怪我皮膚時好時壞
想詢問那澱粉類的食物呢? 像是白飯、馬鈴薯這些
減少精緻澱粉攝取，白飯、馬鈴薯可以吃澱粉減少三成
除非你是對麩質過敏，可以完全戒除！
@@77boss 好的 謝謝77老大
A酸投資報酬率最高
請問有推薦的品牌嗎?
@@__-cl9ss 口服a酸
看完只記得
飽猴脂肪酸
體質偏寒可以喝青草茶嗎
可以喝，但不要過多！
哈哈，我聽成看完這集你的粉絲大幅減少
卡
國外都說深海魚重金屬多，不能多吃，信息就很矛盾，很鬱悶，搞不清怎麼做😢
想問 所以燕麥奶 是可以的?
一直都有這些煩惱，謝謝老大今次的分享～
免客氣，試試看！真的很有效
精華可塗抹整臉嗎？痘痘有擠出傷口也可塗抹嗎？
產品成份會因陽光照射而反黑嗎？
不太喜愛塗抹防曬產品
精華是睡前早起都需塗抹？
1.局部塗抹重點處即可，避開傷口喔怕太刺激
2.不會
3.早晚都能擦
10:52 什麼時候吃最好！？ 我心裡回答：ㄉㄧㄡˇ時吃最好了！
😂😂😂
飯後吃咖好😔😔
@@77boss 謝謝🙏提醒 那是當時我國語能力卡住
可是還在發育的不好戒乳製品因為我要長高´ω`
來！看這集，讓我陪你贏在起跑點
th-cam.com/video/r15WOssyaOU/w-d-xo.html
有問題想請問老大，有無改善澱粉濕疹的方法呢？感謝
老大，但是吃紅肉不是會讓痘痘加長
超有幫助🎉
試試！等你回來跟我分享心得
感謝老大除惱人粉刺集
和粉刺抗爭好久，也用過洗面乳
效果有限😢
近期要改善飲食試試看😅
努力做，一定有用的！
太棒了非常需要
一起分享給身邊有需要的朋友們吧！
生魚片也可以嗎？
還是要煮熟的比較好？
夠新鮮，生的也可以