Gracias por el vídeo, es muy educativo en la sociedad de hoy. Quería preguntarte por tu opinión sobre la carne roja, cuantas veces por semana dirías que es aconsejable comerla? Hablo de un adulto promedio que practica deporte de alta intensidad 4/5 días por semana
Jorge, he leído en tu blog q en respuesta a una pregunta, q un consumo alto en proteína eleva el ácido úrico y la urea sobrecargando el riñón…no se si no te entendí bien, xq parece contradecir el hecho q comentas en este vídeo de no tenerle miedo a la proteína, hablo en personas sanas claro…
Y que nos pueden contar del exceso de consumo de proteina que el organismo puede convertir en glucosa, en fructuosa y luego se acumula en forma de grasa?
Si se ayuna y se hace solo una o dos comidas al día, con un peso de 61 kilos, mujer, 59 años, podrias aclarar, por favor, cuanto tiene que pesar una racion de carne para ingerir la proteína necesaria? Muchas gracias por tus videos. 😊
Normalmente los que nos dedicamos al ejercicio de fuerza, por cada comida solemos meter entre 30-40 Gramos de proteina, es decir entre 100-130 Gramos De carne, Si son carnes rojas con menos entre 80-100 Gramos es suficiente, Si son carnes blancas entre 100-130 gramos de carne.
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 64 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/Pmsta0byEpk/mqdefault.jpg)
que los medicos hoy dia se informaran bien como tu Jorge !!😊😊
Mil gracias. Da gusto lo bien que explicas.
Gracias por el vídeo, es muy educativo en la sociedad de hoy. Quería preguntarte por tu opinión sobre la carne roja, cuantas veces por semana dirías que es aconsejable comerla? Hablo de un adulto promedio que practica deporte de alta intensidad 4/5 días por semana
Jorge, he leído en tu blog q en respuesta a una pregunta, q un consumo alto en proteína eleva el ácido úrico y la urea sobrecargando el riñón…no se si no te entendí bien, xq parece contradecir el hecho q comentas en este vídeo de no tenerle miedo a la proteína, hablo en personas sanas claro…
Más médicos como tu😊!!
Y que nos pueden contar del exceso de consumo de proteina que el organismo puede convertir en glucosa, en fructuosa y luego se acumula en forma de grasa?
Muchas gracias
Si se ayuna y se hace solo una o dos comidas al día, con un peso de 61 kilos, mujer, 59 años, podrias aclarar, por favor, cuanto tiene que pesar una racion de carne para ingerir la proteína necesaria? Muchas gracias por tus videos. 😊
Normalmente los que nos dedicamos al ejercicio de fuerza, por cada comida solemos meter entre 30-40 Gramos de proteina, es decir entre 100-130 Gramos De carne, Si son carnes rojas con menos entre 80-100 Gramos es suficiente, Si son carnes blancas entre 100-130 gramos de carne.
@@elnanigonzalez3743Muchas gracias. 😊
Y que nos cuentas de la proteina en polvo
Yo tenía la misma pregunta: qué opinas de los suplementos de proteína? Puedes hacer un video sobre esto?