Solo hay que ESCUCHAR y PONERSE a ello, para constatar que todo es así !. *GRACIAS* . Me siento Afortunado; Por lo Fácil que el Dr. J.G.D. pone la Salud y Bienestar a nuestro alcance a través de su Blog al que llegue por mi profesión en la montaña;: Este hombre merece un Gran reconocimiento a su *G.E.N.E.R.O.S.I.D.A.D* en todas sus facetas, Un ERUDITO en muchas materias, y en la mas importante como PERSONA ! (Todos nacemos humanos, pero no todos llegamos a ser PERSONAS de semejante valía, desde un pto de vista ETICO y MORAL)
Hace seis meses que me enviaron un video del doctor hablando de colesterol, empecé a investigar y empecé la dieta cetogenica, luego vi este video y siempre quise hacer una maratón y mira por donde debo llevar como cuatro... 🤓 Eso si, sin correr ni un metro 😂😂😂. Hago ayuno intermitente 18-6 y duermo mejor, el desayuno me sabe a gloria 🙂🤣. Gracias Jorge por toda la información!! Ahora si que si 👍🏻👍🏻👍🏻
Jorge muchas gracias por compartir tus conocimientos saludos de un maño que come 3 huevos al dia y se ha quitado gracias a tus consejos casi todos los alimentos industriales y procesados jeje. También hago el ayuno de 16 horas desde hace dos años (ahora tengo 26) pero lo malo es que me sube el ácido úrico en las analíticas. Un saludo !!
Magnifico vídeo. Me entra una duda. Si retraso el desayuno mucho para aumentar el ayuno nocturno, no puede ocurrir que las tres comidas del día no lleguen a estar separadas 4 horas o lo estén muy poco tiempo y por tanto no estemos quemando nunca grasas?? Por otro lado esas 4 que se comentan en el vídeo son independientes de la cantidad comida consumida??
Perdón pero desde 1859 un grupo de intrépidos forzudos trabajaban sus cuerpos en la zona de Chueca, concretamente en la Calle de la Reina donde se instaló el primer gimnasio de España
Estoy de acuerdo con todo, lo único es que algunas personas no son buenas digiriendo la fibra vegetal y en ese caso deberían evitarla ( o su exceso), sobre todo si no experimentan una digestión satisfactoria.
Hola Gonzalo, aunque es verdad que la grasa amortiguará y enlentecerá el pico de glucosa de los carbohidratos, también es cierto que la grasa, siempre que se consume a la vez que carbohidratos tipo pan, patatas, pasta, etc, se acumula en forma de grasa en lugar de utilizarse como energía. Se prioriza la utilización de la glucosa como energía rápida (pues la glucosa alta en la sangre es tóxica y hay que bajarla) y, con la insulina elevada por la entrada de glucosa, se bloquea la lipolisis, es decir el uso de la grasa como combustible. Como dice el científico Gabor Erdosi: Don't butter your potato or don't potato your butter Un saludo!
![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-OK--KaSPcI/mqdefault.jpg)
Que suerte tiene en Aragón TV!!!
Solo hay que ESCUCHAR y PONERSE a ello, para constatar que todo es así !. *GRACIAS* .
Me siento Afortunado; Por lo Fácil que el Dr. J.G.D. pone la Salud y Bienestar a nuestro alcance a través de su Blog al que llegue por mi profesión en la montaña;: Este hombre merece un Gran reconocimiento a su *G.E.N.E.R.O.S.I.D.A.D* en todas sus facetas,
Un ERUDITO en muchas materias, y en la mas importante como PERSONA !
(Todos nacemos humanos, pero no todos llegamos a ser PERSONAS de semejante valía, desde un pto de vista ETICO y MORAL)
¡Qué verdades!. No se puede decir más claro. Gracias
Mil gracias por compartir esa sabiduría tuya.
Asi es !. LIKE
Información que vale oro. Mil gracias. Te seguiré.
Hace seis meses que me enviaron un video del doctor hablando de colesterol, empecé a investigar y empecé la dieta cetogenica, luego vi este video y siempre quise hacer una maratón y mira por donde debo llevar como cuatro... 🤓 Eso si, sin correr ni un metro 😂😂😂. Hago ayuno intermitente 18-6 y duermo mejor, el desayuno me sabe a gloria 🙂🤣. Gracias Jorge por toda la información!! Ahora si que si 👍🏻👍🏻👍🏻
Jorge muchas gracias por compartir tus conocimientos saludos de un maño que come 3 huevos al dia y se ha quitado gracias a tus consejos casi todos los alimentos industriales y procesados jeje. También hago el ayuno de 16 horas desde hace dos años (ahora tengo 26) pero lo malo es que me sube el ácido úrico en las analíticas.
Un saludo !!
Yo pensaba que la fruta sola es como mejor se aprovechan los beneficios
Magnifico vídeo. Me entra una duda. Si retraso el desayuno mucho para aumentar el ayuno nocturno, no puede ocurrir que las tres comidas del día no lleguen a estar separadas 4 horas o lo estén muy poco tiempo y por tanto no estemos quemando nunca grasas?? Por otro lado esas 4 que se comentan en el vídeo son independientes de la cantidad comida consumida??
Eso de las 5 comidas al día es para culturistas que quieren construir músculo.
Perdón pero desde 1859 un grupo de intrépidos forzudos trabajaban sus cuerpos en la zona de Chueca, concretamente en la Calle de la Reina donde se instaló el primer gimnasio de España
Los culturistas hacen 8 comidas más batido a las 4 am
Estoy de acuerdo con todo, lo único es que algunas personas no son buenas digiriendo la fibra vegetal y en ese caso deberían evitarla ( o su exceso), sobre todo si no experimentan una digestión satisfactoria.
Buenas, ¿Consumir hidratos con grasas favorece la acumulación de grasa? Tenía entendido que las grasas inhibían la absorción de los hidratos. Gracias
Hola Gonzalo, aunque es verdad que la grasa amortiguará y enlentecerá el pico de glucosa de los carbohidratos, también es cierto que la grasa, siempre que se consume a la vez que carbohidratos tipo pan, patatas, pasta, etc, se acumula en forma de grasa en lugar de utilizarse como energía. Se prioriza la utilización de la glucosa como energía rápida (pues la glucosa alta en la sangre es tóxica y hay que bajarla) y, con la insulina elevada por la entrada de glucosa, se bloquea la lipolisis, es decir el uso de la grasa como combustible.
Como dice el científico Gabor Erdosi: Don't butter your potato or don't potato your butter
Un saludo!
Locos
9
Cuesta explicar algo tan sencillo, verdad!!! Falta cultura con nuestra alimentación Jorge. 😩
Que lástima todos hablan a la vez y al doctor lo interrumpen miles de veces, que irritante.
Que pasa con la miel?