Толчок гирь. Основные ошибки при выполнении упражнения. Разбор от ЗТР и ЗМС Сергея Рачинского
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- В данном видео показаны основные ошибки при выполнении упражнения толчок гирь.
Толчок двух гирь является одним из базовых упражнений в гиревом спорте, которое при правильном выполнении может помочь вам развить свою силу, выносливость и много других полезных и нужных физических качеств.
Героем ролика стал заслуженный мастер спорта России по гиревому спорту, заслуженный тренер России по гиревому спорту, 12-кратный чемпион России и девятикратный чемпион Мира по гиревому спорту, семикратный рекордсмен книги рекордов Гиннесса Сергей Анатольевич Рачинский.
Instagram проекта: / tema_girya
Instagram Сергея: / sergeyrachinskiy
Спасибо😊
кратко и по делу , четкое разъяснение
Отличный ролик, благодарю! Сергей Анатольевич - 💪💪💪👍👍👍!
Рачинский сказал слово фиксация. 😊
Прекрасный выпуск от профессионала!
Встречаю всегда смягчая падение! Лайк
Спасибо большое!!!🤝🏼
Сначала ошибался на том как держать гирю, из за чего сильно уставали предплечья, в видео все подробно рассказали, спасибо)
Сергей, спасибо за ценные советы. Не совсем понял, правда, что означает: встретить гирю для смягчения ее падения.
Сиргей здравствуйте разкажите как правельно дышать
За последние я скажу у меня такое есть но я это делаю для того что как вы в начале сказали душка гири лучше в руку зашла я же это делаю не потому что мне скучно или для пантов
Продолжайте ещё, пожалуйста