【負担なく楽に走る方法】サブ6サブ5の方へ走り方をアドバイス！

毎週金、土曜日の18時に動画アップしてます。
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/ @sakirun4563
【愛用しているアイテム】
シューズ - ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％
サングラス - AirFly : amzn.to/2vY1iVW
時計 - POLAR : amzn.to/35iA4s6
イヤフォン - AfterShokz : amzn.to/3bWvuRM
【自己紹介】
SAKI RUN チャンネルは40歳前後の方が周りからカッコ良いと言われるようなランナーになることを応援するTH-camチャンネルです。
ランナー用サプリメント、アミノサウルスを開発販売から約2年半が経ち2013年初フルマラソン４時間半から今では2時間26分23秒で走れるようになりました。
アミノサウルスだけを飲み、どこまで早くなるかを開発者自ら人体実験しています。
【AMINO SAURUS】
36歳の頃に趣味であったマラソンで、自分が欲しい飲みたいサプリメントの開発に着手
開発から1年掛かりで完成したアミノサウルス　ぜひ一度お試しください
公式ウェブ： aminosaurus.com/
Instagram： / aminosaurus
Facebook： / %e3%82%a2%e3%83%9f%e3%...
【嵜本 晃次】
アミノサウルス 開発者です。 自分で飲んで検証をしてます。
Twitter： / koji_sakimoto
Instagram： / sakimotokoji
【お問い合わせ】
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【動画製作】
DAIGEN TV
/ tvdaigen

[@doramukun1]

明日の「びわこ毎日マラソン」テレビで応援してます。

[@sato7674]

今日のびわ湖マラソンゴールシーンが奇跡的に生中継されてましたね　嵜本さんPBおめでとうございます　サブ6へのアドバイス動画またよろしくお願いします

[@sientman2634]

初コメです。TV　映ってましたね。思わず「サキさん！！ガッツポーズってるじゃん！」叫んじゃいました。２：：２５でした？
マジリスペです・

[@taiseiyakumo8295]

いいですね

[@kfundx]

いつもありがとうございます。
スロージョギングの第一人者がフォアフットを推奨していて
その通り走っていたらふくらはぎを痛めました。
最近はミッドフットですが、かかと着地も見直してみます。

[@kuichikuichi693]

ゴール後、画面右下に出てましたね。

[@鈴木國世]

ここってみなとのもり公園ですよね？

[@sakirun4563]

そうですよ👍

[@鈴木國世]

@@sakirun4563 よくここを走るので、いつかお目にかかれたら嬉しいです。まあ、サブ6ランナーなんで、お恥ずかしいんですけれど(笑)。

[@qhotonao]

体重20キロ落としてふくらはぎ持つようになりました。

[@shin960]

どうやって体重落としましたか？！自分中3でサッカーしてるんですけど、身長175.体重83なんですごく足が痛くなるんですよね…

[@qhotonao]

@@shin960 筋トレと立ち仕事連続8時間をできるだけエネルギー消費するように動きまわりながら仕事したら痩せれました。あとはあまり座らない、休みは走るか筋トレ。食事は多くとり筋肉力落とさないようにしました。あとは必ずストレッチ。一度ダイエット経験があったので落とすのは楽です。

[@shin960]

@@qhotonao なるほどです！ありがとうございます！

[@qhotonao]

@@shin960 あとは食事は使うエネルギー分を考えて小分けにして食べてます。マラソン選手やボディビルダーさんの食事は参考になります。

[@マキ-r7r]

か