Вау!!! Поздравляю. Я могу только мечтать об этом. Сколько лет вам потребовалось, чтобы несколько раз закрыть 250 LB? С моделью "GD Iron 90" я закрываю 112 LB только один раз (с удлинителем), 141 LB закрыть не могу. COC № 1 я закрываю 140 LB один раз. Хотя они разработаны одной и той же компанией, резисторы в них разные.
@@tripforthegripда там такая загрузка была, одно название. 3 подхода всего, просто нагрузка для меня непривычная. Закрыл СоС 2,5 с широкой на 57,2 схр, которой давно не закрывал. Хват 7+ на 60,5 схр. Проблемы с установкой, рано отпустил установочную руку и накинул мизинец. Получилось с широкой установки, в следствии чего удалось дотянуть только до чуть уже чем параллель. И на правую, Хват 7 на 54,8 схр. Закрыл, что для правой прям очень хорошо, так как она отстающая. Короче этих 3х подходов хватило, для того, чтобы ночью у меня руки жестко ныли.😂😂😂
Думаешь, есть смысл в разгрузочный тренировках? Я вот тоже практикую их, а получается только пер9етренировываюсь, может лучше 9просто брать недельный перерыв?
Если перетренировываешься от разгрузочных, значит для тебя они не являются разгрузочными! Перебарщиваешь! Можно и просто отдохнуть и потом плавно входить в рабочий режим, а не сразу на максимальные нагрузки)
Сильно отлично 👌 👍👍👍
Никак не хотят руки работать после рекордов😃
👌😂 ну вот и отдохнул
Ещё хочу 😂😂
Ого, Евгенич похоже совсем сжалился над тобой, раз по 3 по 10 дал отдохнуть)
Ага, я молил со слезами
Да это так, чтобы выдохнул) Сейчас Рома расслабит булки, и как начнётся - 65кг 5 по 2 и так далее 😂
@@tanosgrip не, всё тяжело, сил нет ни на что, пойду хоть сертификацию лоховскую пройду 🤣,а того его не осилю скоро😂
@@tripforthegrip Давно пора)
👍💪
Показывай предплечья,это интересно наблюдать как укрепляется)
Уже полтора года занимаюсь, ни на сантиметр не прибавились кстати)
@@tripforthegrip ты просто не замечаешь потому что видишь себя каждый день, они могут не прибавить в обьеме,но внешний вид меняется.
@@user-kf2xx9cs5x Ну я о сантиметрах говорил, внешне наверно меняется по чуть чуть
Вау!!! Поздравляю. Я могу только мечтать об этом. Сколько лет вам потребовалось, чтобы несколько раз закрыть 250 LB?
С моделью "GD Iron 90" я закрываю 112 LB только один раз (с удлинителем), 141 LB закрыть не могу. COC № 1 я закрываю 140 LB один раз. Хотя они разработаны одной и той же компанией, резисторы в них разные.
У меня все тренировки записаны, я уже не вспомню сколько понадобилось времени
А у меня вчера была Загрузочная 😂 чисто синглы.
Чем загружался?
@@tripforthegripда там такая загрузка была, одно название. 3 подхода всего, просто нагрузка для меня непривычная. Закрыл СоС 2,5 с широкой на 57,2 схр, которой давно не закрывал. Хват 7+ на 60,5 схр. Проблемы с установкой, рано отпустил установочную руку и накинул мизинец. Получилось с широкой установки, в следствии чего удалось дотянуть только до чуть уже чем параллель. И на правую, Хват 7 на 54,8 схр. Закрыл, что для правой прям очень хорошо, так как она отстающая.
Короче этих 3х подходов хватило, для того, чтобы ночью у меня руки жестко ныли.😂😂😂
@@Xvatvobxvate У меня поднывают от этих трех подходов с 48 кг)
Думаешь, есть смысл в разгрузочный тренировках? Я вот тоже практикую их, а получается только пер9етренировываюсь, может лучше 9просто брать недельный перерыв?
Если перетренировываешься от разгрузочных, значит для тебя они не являются разгрузочными! Перебарщиваешь! Можно и просто отдохнуть и потом плавно входить в рабочий режим, а не сразу на максимальные нагрузки)