힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 _책 읽는 다락방 J
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- #책읽어주는남자 #책읽어주는라디오 #오디오북 #북튜버
E: hipuhaha@naver.com
외롭고 힘들 때 누군가에게 기대어 위로 받고 싶은데 사람이 위로가 안 될 때가 있습니다. 위로는 고사하고 더 상처 받고 심지어는 그런 나의 상태를
이용해 파고드는 사람들도 있죠. 기댈수록 더 상처받는다면 그 원인과 처방을 남이 아닌 나에게서 찾아보면 어떨까요?
동양북스에서 펴낸 [힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요]란 책인데요,
이 책의 저자인 정우열씨는 정신과 전문의로, 인간관계와 심리에 대해
나와 주변에서 흔히 접할 수 있는 사례와 함께 이야기해주고 있습니다.
저자는 누군가에게 상처 받거나 의존하고 싶을 때 ‘사람은 생각보다 별로다’라고 생각해보라고 합니다. 사람이 생각보다 그렇게 훌륭한 존재가 아니라는 걸 인정하면 오히려 부담감이 줄어들어서 마음이 편안해지고 또 그러다 보면 오히려 더 바람직하게 행동하게 된다구요. 그리고 감정을 어떻게 하면 조절할 수 있느냐는 물음에 이렇게 답합니다. ‘감정은 조절하는 것이 아니라 그냥 관찰하는 것이다’라구요.
이 책에는 “나는 왜 이렇게 생겨먹은 걸까?”, “인간관계는 사실 자신과의 관계다”, “힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요”, “멘탈 관리는 피지컬로 하는 것이다” 이렇게 4 파트 안에 우리가 일상에서 흔히 겪고 보게 되는 인간관계 속의 고민을 자세하게 풀어 그에 대한 답을 제시하고 있는데요,
이 책을 통해 자신의 마음을 이해하고 주변과의 관계에 대해 다시 한 번
생각해보는 계기가 되었으면 좋겠네요.
*지은이_정우열 / 펴낸곳_동양북스
*이 채널의 모든 영상은 저작권자(사)로부터 허락을 받고 제작하였습니다.
*This content was produced with the creator＇s commentary and review of the book. All videos on this channel were produced with permission from the copyright holder.
*음악 작곡/연주 [그린,쉼_green rest]
/ @green_rest
좋은 말씀 감사합니다 저는 시각장애인 입니다 그래서 책을보는 것이 어려워요 그런데 낭낭한 목소리로 책을 읽어주는 푸로가 너무 좋아요 감사합니다 앞으로도 계속 해주세요
감사합니다
여러분...믿을사람은
이세상에 오로지
자신밖에 없습니다!!
본인 자신을 믿드시고
강해져야합니다!!
그리고 절대 포기 하면 안됩니다!! 정신과상담도 아무런
도움도 안되고 오히려 해가됩니다!!
이상한 약주고 더 아프게 합니다!!
제발 자신을 믿으시고 자신을 아끼고 사랑하면 꼭 반드시 좋은일이 생길거에요!!
제 실제 경험을 말합니다!! 힘내세요 여러분!! 이겨내세요!! 화이팅~~
나 자신을 믿자.. 🙏🙂
님의 조언에 감사를 드립니다. 그럼 즐거운 저녁시간 뒤십시요.👍😄😄
첫구절부터 목소리가 감미롭네요🧡
항상 감사드립니다. 🙏
🙏🙏🙂
온 우주가 나를 위로해주네요.
알아차렸습니다.
감사합니다 🙏
😄👍👍
오늘도 좋은낭독 감사합니다. 편안한밤 되십시요. 존경하고 사랑합니다.❤❤👍😊😊
고맙습니다~
여름은 원래 덥습니다 ㅋ
당연한것에 감사하는 하루~
고맙습니다 👍
좋은하루 보내세요
그래둥 건강은 챙기는걸루^.~♡
😄👍👍
감사합니다~~^^
나는 지금 나의 있는 그대로를 사랑합니다 💜
👍👍🙂
안녕하세요 사랑하는 Ｊ님 읽어 주심에 감사 드립니다 💜
편안한 마음으로 들었습니다
난 네가 좋아 고마워요
미얀해요 사랑합니다
오늘도 열심히 살았습니다 👒
Ｊ님 편안한 시간되세요
고맙습니다🙂🙏
내가 내편이
되어줄께
감정수업
감사합니다 ^^
👍🙂🙏
다정다감한 목소리 이밤 힘들었던 마음을 치유 받고 갑니다 감사합니다 감정은 조절하는것이 아니라 관찰하라는 말 다시 한번 생각하게 합니다💕
고맙습니다~🙏🙂
복습 시켜주셨어 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요. 존경하옵는 송안 젤라님!👍😁😁
순간순간 내 감정에 귀기울여 봐야겠어요..ㅎ
힘들어도 사람한테 넘 기대지 않는게 진리인듯..
맘이 편안해 지는 공감글 장듣고 갑니다.
🙏🙏🙂
그가 내눈에 또라이로 보이면
그눈엔 나도 또라일리라~~
이렇게 생각하며 쌤쌤
하고 삽시다~~
😄😄
항상 고맙습니다. 덕분에.. 제가 미워하는 사람이 없는줄알았는데.. 건강하세요. 처음 글보냅니다
👋🙂 반가워요~
인간관계는 결국은 나 자신과의 관계.
👍🙂
J님 맬잘듣고이씀니다~~진짜진짜 저짐껏살면서 첨으로 맘터놈니다 전늘 아빠의부재를 그리워하며살아써요 머리는알겟는데 맘이안되는 늘허전함!~어느날 큰언니가 말해주더군요 추운날 어느지방버스역 첫차를 기다리며 그래도살아야한다고 엄마가 복숭아를사줘서 한입베물여 둘이부둥켜안고 울엇다고ᆢ언닌 알앗던거예요 아빠란사람이 또다른여자와 합심해 모녀한테 모질게한거!~~전 아빠가그리울땐 그때 그역에서 눈물로서로를 위로한 엄마와언니를 떠올리곤합니다~~다들슬픈~~그래도 그때가 좋았지안앗쓸까 연약해진 엄마!~~엄마가 행복해씀더바랄게엄는데 ᆢj님께서 추천해주신 책들중 구입해선물해 드렷더니 넘좋아하신모습ᆢ시간이지나면 그모습을 추억삼아 전 눈물을 흘리게찌요~~딸아 사랑한다!~~~가여운 울엄마 사랑합니다~~언니고마워
😔😔 행복한 이유들은 서로들 비슷하지만 불행한 이유는 저마다 다 다르다는 말이 떠오르네요. 우리가 잘 몰라서 그렇지 모두들 상처들을 갖고 살아요..
중간 어디쯤 내 얘기하는 줄...요 ㅋㅋ
오늘도 좋은 시간 감사합니다 😊
😄😄🙏👍
아무리 인격이 휼륭한 사람이라고 해도 짐승적인 면이 아예 없을 수는 없겠죠 노력 여하에 따라 짐승적인 면을 최소화시킬 수는 있겠죠
J님 잘 들었습니다 무더운 날씨 건강 잘 지키시길 바라요~~^^*
고맙습니다~
또라이
질량 보존의 법칙,
에서 한바탕 웃습니다 ㅎ
.
.
저도 그 부분에서
자유롭진 못한 듯...
.
.
J님은...요? ㅋㅋ
ㅎㅎ 저는 아들러 말처럼 모든 사람은 정신병을 앓고 있다는 것에 공감해요. 그 정도에 경중이 있을 뿐
감정은 조절하는 것이 아니라
그냥 관찰하는 것
내가 잘하면 관계가 좋아지는
생각은 많이 갖고 있는 생각이지요
7:2:1
비율 정말 공감이 가는 숫자입니다
페르소나
재미있는 단어이지만
많은 분들이 대부분 몇개의 페르소나를
갖고 있지 않을까 생각합니다
배우가 아니라도 말입니다
그래서 어떤땐 배우라는 직업이
재미있을 것 같다는 생각을 한적이 있습니다
여러가지 삶을 살 수 있으니까 말입니다
저도 있는 그대로를 받아들이려고 노력하는 편인데
어떤땐 힘들기도 합니다
있는 그대로 이해해 주고
지나가도록 공간주기..
다락방님이 마음이 편안해 지는 분이실것 같아요
ㅎㅎㅎ
오늘도 잘 듣고 갑니다
감사합니다
책을 통해 가는 비에 옷 젖듯이, 삶을 통해 비온 뒤에 땅 굳듯이 살죠 😄😄🙏
또라이 질량 보존의 법칙ㅎ
~~~너무 재미있는 정보네요ㆍ
오늘도 충만하게 해주심에
감사드립니다ㆍ
폭염도 그러련히 참 멋진 생각이네요ㆍ^^😊
😄👍👍
최고입니다 🇰🇷 ❤건강조심 사랑합니다 👍 선생님 감사합니다
고마워요~🙂🙏
감사합니다~~먼곳에서도 잘듣고 있습니다
편안하세요^^
저에게는 다 같은 거리예요~😄
잘듣고갑니다 ㅎㅎㅎ
🙏🙂
감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 💜 😘 축복합니다 행복합니다 💜 💕
😄😄🙏👍
늘 화내고 말로상처주는
지인으로 속상했는데~
어디가도 또라이는 꼭
있다는 말씀 맞더라구요
그르려니로 보고 감정을 조절하지않고 관찰하는
맘으로 가볍게 살려구요
감사히 잘들었답니다💌
😄😄 🙏
두 번째 듣고있는데 정말 저의 마음을 들여다보고 있는 것 같습니다.
🙂🙏🙏
@@user-bu1ix1kl1u 저는 잠자리에서 항상 듣고 자신을 많이 위로받지요.감사합니다
오랜만에 다시 왔네요.. 항상 편안한 집에 온 느낌이네요.. 캐나다에서 오늘도 위로 받고 가네요.. 가끔 오지만 너무 편안한 목소리 로 좋은책 읽어주셔서 감사해요.. 행복하고 웃는 날 되세요..
고맙습니다~🙏🙂
언제 들어도 마음이 편안해지는 j님의 목소리~👍👏
잘듣고 잘배우고 갑니다 감사합니다 🙏 💏
👋👋🙂
정말 공감되는 내용입니다 감사합니다 ~^^
🙏🙏🙂
감사히 잘 듣고갑니다.
🙏🙏🙂
잘듣고 갑니다 ~
더운여름 건강하게 지새시길...
👋👋😄🙏
사랑합니다 j님
여러모로 감사하고요
👋👋🙂🙏
내 마음을 들킨 느낌입니다. 항상 감사합니다 🙏
🙏🙏😄
오늘도 당신 덕분에 행복을 가져갑니다.
🙂🙏🙏👍
책 읽어주셔서 감사해요.
🙂🙏
잘 듣겠습니다ㆍ💯💯💯💯💯👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🙏🙏🙏🙏🙏😍😍😍😍😍
😄😄🙏👍
감사합니다
👋🙂
심리학 좋아하는 19살 입니다.
항상 감사합니다:3
😄👍👍🙏
감정을 관찰하는 내 마음ᆢ
늘 고맙고 감사한 다락방 J 님 💜
오랜만이네요~👋👋🙂
걱정하고 기댈 시간에 내가 합니다.
동안이고 어려 보이고 싶으세요?
일찍 어른이 되면
더이상 늙지 않습니다.
믿거나 말거나요~~~^^
😄😄
📚📚📚📚📚👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏
🙏🙏🙂
친한 사회친구한테
상처받아요
😔😔
아… 안타깝다.
약한 자의 자기 정당화. 연민.
그렇게 스스로 약하다면,
펜을 잡지 말지…
다른 힘들고 약한 자들을 공감해
그저 시력을 잃게하는 마취제를 놓는다면
외려 달콤한 악마의 대변인이 될 수도.
🙄
저는 있는 모습을 보여주는
20230904. 감사합니다.
🙏🙏🙂
감사합니다
👋🙂🙏