🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:54 📝 *Записывайте послание себе из прошлого в будущее, рассказывая о прошлом годе и выражая ожидания от будущего года.* 02:41 🗓️ *Цели можно ставить в любой момент, важен фокус и эффективность.* 03:22 📹 *Послание помогает просмотреть свой путь, трансформации и целевые достижения прошлого года.* 03:51 🎯 *Определите, к каким результатам и изменениям вы стремитесь в различных сферах жизни.* 04:18 🎤 *Пишите послание себе, рассматривая прошлый год и выражая ожидания от будущего, для свободной и честной коммуникации.* 05:27 📝 *Практика самопрограммирования года: начните с очистки незавершённых циклов и обязательств, устанавливайте дедлайны для завершения.* 07:02 🚮 *Очищайте информационное поле перед Новым Годом, избавляясь от контента и влияний, вызывающих негативные эмоции.* 08:12 📺 *Избегайте контента, который вносит негатив в вашу жизнь, выбирайте светлые и вдохновляющие источники.* 08:24 📝 *Писать цели нужно из чистого и спокойного состояния, избегая тревоги и негативных ощущений.* 09:06 🙏 *Пишите список благодарностей за мелкие и крупные моменты прошедшего периода, разбивая на несколько дней, если нужно.* 09:46 🎯 *При самопрограммировании жизни прописывайте глобальные точки, к которым стремитесь, смело мечтайте, не ограничивайте себя.* 11:10 📅 *Прописывайте самопрограммирование жизни в настоящем времени, как будто уже достигли поставленных целей.* 12:06 🗓️ *Дневник самопрограммирования - необходим инструмент для воплощения целей, не обязательно писать каждый день, но важно вести регулярно.* 12:21 📔 *Дневник самопрограммирования не меняет жизнь напрямую, но помогает построить мотивацию и дисциплину.* 13:03 📝 *Записывайте ежедневные чувства, благодарности (5-10 пунктов), затем пишите 5-10 текущих целей.* 13:59 🗒️ *Делайте записи в дневнике по настроению, но используйте его как гайд для рабочих дел на день и жизнь.* 14:55 🎯 *Связывайте маленькие действия каждого дня с глобальными целями, создавая экологичную мотивацию.* 15:53 🔄 *Регулярность и дисциплина в достижении целей важнее, чем мечты и духовные практики.* 16:35 📅 *Декомпозируйте глобальные цели на периоды и измеряемые показатели для регулярного отслеживания.* 17:17 🎯 *Целенаправленность важна: действия должны соответствовать целям, измеряемым конкретными показателями.* 18:39 📊 *Оцифровывайте цели и действия, чтобы избежать ощущения упущенных возможностей в будущем.* 19:46 📈 *Измеряйте результаты в течение месяцев, чтобы оценить, действительно ли ваши усилия направлены на достижение целей.* 20:27 🔄 *Создавайте контекст для реализации целей, включая общение с теми, кто поддерживает ваши устремления.* 20:54 🔄 *Контекст влияет на поведение, поэтому важно создать окружение, поддерживающее желаемые паттерны.* 21:35 🔄 *Стройте жизненный контекст, соответствующий вашим целям, и избегайте вероятных отрицательных воздействий.* 22:53 🔄 *Устанавливайте цели, строите контекст, но оставайтесь собранными и расслабленными, избегая излишней напряженности.* 23:22 🔄 *Ориентируйтесь на адекватность при установке целей: ставьте их так, чтобы они были достижимы и ваши усилия сфокусированы.* 24:33 🔄 *Подход к планированию и достижению целей индивидуален, найдите свою систему, не ориентируйтесь только на чужой опыт.* 24:58 🔄 *Сфокусируйтесь на себе и своих целях, создавайте контекст положительных изменений в жизни.* 25:10 🔄 *Ваша жизнь зависит от вас; даже на внешние обстоятельства можно влиять через свое отношение к ним.* 25:25 🔄 *Настройтесь на положительный взгляд, даже если есть вещи, на которые трудно повлиять; используйте свою силу вдохновлять и делать позитивное.* 26:05 🔄 *Используйте узнанные инструменты для более глубокого понимания себя, создавайте естественные условия для действий в направлении ваших целей.* 26:35 🔄 *Поздравляет с Новым Годом, обнимает, предвкушает интересный и неожиданный контент впереди, планирует масштабирование и углубление экспертности.* Made with HARPA AI
Благодарю за видео. Очень приятно и полезно было посмотреть и послушать Вас. Давно я таких хороших видео не смотрел. Ася, Вы большая молодец. Помимо того что получаешь и усваиваешь полезную информацию от просмотра Ваших видео, так еще при этом получаешь эстетическое удовольствие от созерцания Вашей красоты. Удивила так же сильно Ваша граматная речь. Не заметил ни одной ошибки и ни одного слова паразита на протяжении почти 30 мин ... Если сравнивать со многими звездами и супер популярными людьми- то это небо и земля... Вы намного их лучше. Искренне желаю Вам большого успеха и чтобы аудитория Ваших подписчиков стремительно росла.
@@asyatarasova_ Ася! Ты очаровательная😍 в последние месяцы с таким удовольствием смотрю твои видео! Подача, твоя энергетика и информация -кайф! Спасибо тебе❤💫
Наконец то я поняла, как это все работает, я сколько видео пересмотрела, все не откликалось, а это прям по полочкам в голове даже без записи Осталось все ещё раз пересмотреть и записать. Ася, спасибо большое ❤️
Спасибо тебе, что ты есть такая чистая, светлая, лёгкая.это тебя разительно отличает от других представительниц женского полана на которых в огромном большинстве просто смотреть противно. оставайся такой всегда. Ты прекрасна! Наташа
Ася, спасибо за вашу энергию, структурированность, четко и реально крутые советы ! Вы в конце так красивой сказали про дыхание ) И я бы добавила сюда как раз еще дыхательные практики и работу с телом ! Потому что тело и сознание связаны напрямую 🙏🏽 И я как раз тренирую по системе Бодифлекс, вторящая работает и с нашим физическим телом, и с ментальным , что очень помогает продуктивности, потоку идей и центрированности! Очень действенный инструмент за 20-30 минут в день ❤️
Ася, спасибо большое! Ты молодец, что выбрала эту тему. Для многих она очень актуальна. Приятно твоё искреннее желание поделиться своими знаниями и опытом. Все мы очень разные, и вряд ли возможно найти универсальную форму планирования. Конечно, главное - слушать себя и найти то, что подходит тебе. Очень понравилоль про незавершённые циклы и освобождение от негатива. Лично мне это всегда мешает. И дневник самопрограммирования - это стимул в достижении целей. Желаю тебе дальнейших успехов! ❤
Благодарю!!!! Последние полгода была очень актуальна эта тема - посмотрела видео у всех и у Митрошиной и Беляковой и других, но все вроде понятно, но системы нет - тут все по полочкам и очень понятно - очень полезно вообще супер, прям структура и по шагам все сказано ❤️❤️❤️
Спасибо большое за позитивное заряженное видео❤ Мне очень нравится Брайан Трейси. Он как раз говорит эти вещи. Что всё удивляются как это происходит... У него есть блокнот, где он каждый день открывает новую страницу и пишет 10 целей. И если мы весь день будем думать о том что написали с утра, о том, как к этому придти, наша жизнь кардинально изменится. Ещё нравится техника - представьте, что у вас есть всё и деньги, всё влияние, друзья, связи - всё что хотите - и напишите что было бы с Вами через 5 лет! Ваш доход, ваше здоровье, ваш дом, машина, друзья, отношения, путешествия, ваша сумма на счету. Это так освобождает, нет границ к фантазиям и желаниям, это очень открывает мышление❤
Понравилась идея с видеопосланием себе в будущее, надо попробовать. Инсайт, что действия могут быть на первый взгляд целевыми, но при этом не факт, что результативными, поэтому важно отслеживать ведут ли выбранные действия к желанному результату или лишь создают видимость процесса. Даа в точку про контекст, вероятности и привычки, поржала с примера про сельдереевый сок, жизненно)) Посмотрела на одном дыхании, прекрасное видео, как и ваш канал, вдохновляет и несёт пользу, спасибо! ❤️
Ася, благодарю от всей души ❤ Пока букет делала -видео посмотрела 🎉Совместила приятное с супер полезным 🫶🏻 Очень понравилось про самопрограммирование, как ты рассказала, что не только прописывать цели , но и точки их достижения ) Хорошего года , приятного окружения и легкого пути к достижению твоих целей желаю ✨✨✨
Благодарю, Ася😍🙏❤️❤️❤️как раз искала ответы на эти вопросы и нашла тебя и твое видео 👌все четко, по делу и не так сложно, как казалось, информация легла по полочкам, как ты все здорово разложила 🙌❤️желаю тебе масштабного масштабирования, успешного успеха и реализации своих самых заветных желаний 😍❤️
@@asyatarasova_ излазила гугл карту, не нашла. А можно попросить сделать фото 🙏 и выложить у себя в ТГ только так чтобы очертание зданий по небу было видно 🙏🙏🙏 извините за наглость ❤️❤️❤️
Как избавиться от мысли "что писанина- это пустая трата времени? "Как только я слышу" Выписать" "Расписать" И тд, меня начинает тошнить. Как с этим бороться😊
Смотрел до последнего всё нравилось.. Зачем зацепили тему инвалидов, у них совсем другая судьба и жизнь. Кого вы там перечислили, да они сильные люди, но вы не сравнивайте инвалидов с полноценными людьми, и нифига это не "ХОРОШО". В нашем государстве, на кого вы вещаете, таким людям трудно живётся
Желаю супер продуктивного будущего года!!🔥
❤ благодарю, Ася, очень качественный контент))
И в кадре всегда есть голубой цвет))😅 твой стиль))
@@Kochetova_maспасибо большое! Точно👍🏻
🤩😍❤🔥 спасибо
🎯 Key Takeaways for quick navigation:
00:54 📝 *Записывайте послание себе из прошлого в будущее, рассказывая о прошлом годе и выражая ожидания от будущего года.*
02:41 🗓️ *Цели можно ставить в любой момент, важен фокус и эффективность.*
03:22 📹 *Послание помогает просмотреть свой путь, трансформации и целевые достижения прошлого года.*
03:51 🎯 *Определите, к каким результатам и изменениям вы стремитесь в различных сферах жизни.*
04:18 🎤 *Пишите послание себе, рассматривая прошлый год и выражая ожидания от будущего, для свободной и честной коммуникации.*
05:27 📝 *Практика самопрограммирования года: начните с очистки незавершённых циклов и обязательств, устанавливайте дедлайны для завершения.*
07:02 🚮 *Очищайте информационное поле перед Новым Годом, избавляясь от контента и влияний, вызывающих негативные эмоции.*
08:12 📺 *Избегайте контента, который вносит негатив в вашу жизнь, выбирайте светлые и вдохновляющие источники.*
08:24 📝 *Писать цели нужно из чистого и спокойного состояния, избегая тревоги и негативных ощущений.*
09:06 🙏 *Пишите список благодарностей за мелкие и крупные моменты прошедшего периода, разбивая на несколько дней, если нужно.*
09:46 🎯 *При самопрограммировании жизни прописывайте глобальные точки, к которым стремитесь, смело мечтайте, не ограничивайте себя.*
11:10 📅 *Прописывайте самопрограммирование жизни в настоящем времени, как будто уже достигли поставленных целей.*
12:06 🗓️ *Дневник самопрограммирования - необходим инструмент для воплощения целей, не обязательно писать каждый день, но важно вести регулярно.*
12:21 📔 *Дневник самопрограммирования не меняет жизнь напрямую, но помогает построить мотивацию и дисциплину.*
13:03 📝 *Записывайте ежедневные чувства, благодарности (5-10 пунктов), затем пишите 5-10 текущих целей.*
13:59 🗒️ *Делайте записи в дневнике по настроению, но используйте его как гайд для рабочих дел на день и жизнь.*
14:55 🎯 *Связывайте маленькие действия каждого дня с глобальными целями, создавая экологичную мотивацию.*
15:53 🔄 *Регулярность и дисциплина в достижении целей важнее, чем мечты и духовные практики.*
16:35 📅 *Декомпозируйте глобальные цели на периоды и измеряемые показатели для регулярного отслеживания.*
17:17 🎯 *Целенаправленность важна: действия должны соответствовать целям, измеряемым конкретными показателями.*
18:39 📊 *Оцифровывайте цели и действия, чтобы избежать ощущения упущенных возможностей в будущем.*
19:46 📈 *Измеряйте результаты в течение месяцев, чтобы оценить, действительно ли ваши усилия направлены на достижение целей.*
20:27 🔄 *Создавайте контекст для реализации целей, включая общение с теми, кто поддерживает ваши устремления.*
20:54 🔄 *Контекст влияет на поведение, поэтому важно создать окружение, поддерживающее желаемые паттерны.*
21:35 🔄 *Стройте жизненный контекст, соответствующий вашим целям, и избегайте вероятных отрицательных воздействий.*
22:53 🔄 *Устанавливайте цели, строите контекст, но оставайтесь собранными и расслабленными, избегая излишней напряженности.*
23:22 🔄 *Ориентируйтесь на адекватность при установке целей: ставьте их так, чтобы они были достижимы и ваши усилия сфокусированы.*
24:33 🔄 *Подход к планированию и достижению целей индивидуален, найдите свою систему, не ориентируйтесь только на чужой опыт.*
24:58 🔄 *Сфокусируйтесь на себе и своих целях, создавайте контекст положительных изменений в жизни.*
25:10 🔄 *Ваша жизнь зависит от вас; даже на внешние обстоятельства можно влиять через свое отношение к ним.*
25:25 🔄 *Настройтесь на положительный взгляд, даже если есть вещи, на которые трудно повлиять; используйте свою силу вдохновлять и делать позитивное.*
26:05 🔄 *Используйте узнанные инструменты для более глубокого понимания себя, создавайте естественные условия для действий в направлении ваших целей.*
26:35 🔄 *Поздравляет с Новым Годом, обнимает, предвкушает интересный и неожиданный контент впереди, планирует масштабирование и углубление экспертности.*
Made with HARPA AI
Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течёт вода и как ясноглазая Ася Тарасова учит людей уму-разуму.💎💫💐
Благодарю за видео. Очень приятно и полезно было посмотреть и послушать Вас. Давно я таких хороших видео не смотрел. Ася, Вы большая молодец. Помимо того что получаешь и усваиваешь полезную информацию от просмотра Ваших видео, так еще при этом получаешь эстетическое удовольствие от созерцания Вашей красоты. Удивила так же сильно Ваша граматная речь. Не заметил ни одной ошибки и ни одного слова паразита на протяжении почти 30 мин ... Если сравнивать со многими звездами и супер популярными людьми- то это небо и земля... Вы намного их лучше. Искренне желаю Вам большого успеха и чтобы аудитория Ваших подписчиков стремительно росла.
Спасибо вам Асенька за полезные видео! Я вас люблю❤
Спасибо за информацию. Вроде все говорят об этом, но Вы , Ася, донесли её очень доходчиво. ❤
Очень Рада, что откликнулась подача☺️
@@asyatarasova_ Ася! Ты очаровательная😍 в последние месяцы с таким удовольствием смотрю твои видео! Подача, твоя энергетика и информация -кайф! Спасибо тебе❤💫
Наконец то я поняла, как это все работает, я сколько видео пересмотрела, все не откликалось, а это прям по полочкам в голове даже без записи
Осталось все ещё раз пересмотреть и записать. Ася, спасибо большое ❤️
Ася, благодарю за информацию ❤
Привет мне очень понравился этот ролик прописывать свои цели, планы и достижения на год будет очень полезно!
Каждый хочет любимую профессию , главное правильно идти у этому, а как правильно каждый сам знает .
Спасибо за вдохновение 😊
Спасибо тебе, что ты есть такая чистая, светлая, лёгкая.это тебя разительно отличает от других представительниц женского полана на которых в огромном большинстве просто смотреть противно. оставайся такой всегда. Ты прекрасна! Наташа
Огромное спасибо!!😍
Ася, благодарю ❤❤❤
Благодарю за видео ❤
Это лучшее видео о планировании года. Кайф . Спасибо ❤
Благодарю🎉 благодарю, благодарю!!! Очень ценно!
Ася, спасибо за вашу энергию, структурированность, четко и реально крутые советы !
Вы в конце так красивой сказали про дыхание )
И я бы добавила сюда как раз еще дыхательные практики и работу с телом !
Потому что тело и сознание связаны напрямую 🙏🏽
И я как раз тренирую по системе Бодифлекс, вторящая работает и с нашим физическим телом, и с ментальным , что очень помогает продуктивности, потоку идей и центрированности!
Очень действенный инструмент за 20-30 минут в день ❤️
Ася, спасибо большое! Ты молодец, что выбрала эту тему. Для многих она очень актуальна. Приятно твоё искреннее желание поделиться своими знаниями и опытом.
Все мы очень разные, и вряд ли возможно найти универсальную форму планирования. Конечно, главное - слушать себя и найти то, что подходит тебе. Очень понравилоль про незавершённые циклы и освобождение от негатива. Лично мне это всегда мешает. И дневник самопрограммирования - это стимул в достижении целей. Желаю тебе дальнейших успехов! ❤
Согласна, благодарю за развернутый ответ☺️ согласна
Благодарю!!!!
Последние полгода была очень актуальна эта тема - посмотрела видео у всех и у Митрошиной и Беляковой и других, но все вроде понятно, но системы нет - тут все по полочкам и очень понятно - очень полезно вообще супер, прям структура и по шагам все сказано ❤️❤️❤️
Спасибо большое за позитивное заряженное видео❤ Мне очень нравится Брайан Трейси. Он как раз говорит эти вещи. Что всё удивляются как это происходит... У него есть блокнот, где он каждый день открывает новую страницу и пишет 10 целей. И если мы весь день будем думать о том что написали с утра, о том, как к этому придти, наша жизнь кардинально изменится. Ещё нравится техника - представьте, что у вас есть всё и деньги, всё влияние, друзья, связи - всё что хотите - и напишите что было бы с Вами через 5 лет! Ваш доход, ваше здоровье, ваш дом, машина, друзья, отношения, путешествия, ваша сумма на счету. Это так освобождает, нет границ к фантазиям и желаниям, это очень открывает мышление❤
Полностью согласна, спасибо, что поделились!🩵
Молодец🎉Благодарю за информацию❤как всегда всё прекрасно и понятно🤩
Вы такая живая, приятно наблюдать и слушать. Спасибо Вам
Спасибо большое!
Спасибо, Ася👍
Ты крутая🔥🔥🔥
Просто кладезь полезной информации!!! Спасибо, Ася
Кладезь 😅😅 девушка, у вас мать случайно не филолог?
Понравилась идея с видеопосланием себе в будущее, надо попробовать. Инсайт, что действия могут быть на первый взгляд целевыми, но при этом не факт, что результативными, поэтому важно отслеживать ведут ли выбранные действия к желанному результату или лишь создают видимость процесса. Даа в точку про контекст, вероятности и привычки, поржала с примера про сельдереевый сок, жизненно)) Посмотрела на одном дыхании, прекрасное видео, как и ваш канал, вдохновляет и несёт пользу, спасибо! ❤️
Шикарный самап ролика!! Спасибо😍 Очень ценно🩵
Отличные советы! Спасибо за рекомендации,применю это в своей жизни😊
Благодарю Ася! Ты большая умница ❤
Ася, благодарю от всей души ❤
Пока букет делала -видео посмотрела 🎉Совместила приятное с супер полезным 🫶🏻
Очень понравилось про самопрограммирование, как ты рассказала, что не только прописывать цели , но и точки их достижения )
Хорошего года , приятного окружения и легкого пути к достижению твоих целей желаю ✨✨✨
Как приятно! Помню с марафона😍🔥
@@asyatarasova_ дааа🥰
Спасибо, Ася! Удачного года и вдохновения ❤❤❤
Благодарю, мой красивый мотиватор снимать ютуб ❤❤❤
Спасибо большое, Ася! Очень, очень ждала это видео! ❤️💡💡💡
Ураааа!😍
Благодарю Ася, очень полезная информация ❤❤❤ буду пересматривать и делать 🎉🎉🎉 Всем достичь все своих целей ❤❤❤
Точно! Спасибо за добро!
Благодарю, что ютуб мне вас посоветовал ! Шикарное видео, куча инстайтов - пошла действовать и применять новые знания 🙏🏻🥰
Благодарю, Ася😍🙏❤️❤️❤️как раз искала ответы на эти вопросы и нашла тебя и твое видео 👌все четко, по делу и не так сложно, как казалось, информация легла по полочкам, как ты все здорово разложила 🙌❤️желаю тебе масштабного масштабирования, успешного успеха и реализации своих самых заветных желаний 😍❤️
Прям переслушивать и внедрять! ❤
Точно!💥
Ася, спасибо большое за видео! Очень приятно на вас смотреть!
Благодарю тебя, что подделались такими клевыми инструментами 💛
Ася вы самая лучшая!Ваши видео какие то особенные!Благодарю ❤❤❤
Спасибо огромное!
Ваааау! Как же круто ты объяснила, спасибо!!!
Благодарю!!!
Спасибо большое Ася. Я записала себе тезисы🤝
Спасибо за ценные рекомендации ❤
Благодарю за просмотр!🩵
Спасибо, Ася! Вы вдохновляете. ❤
Благодарю!
Спасибо, Ася ❤очень откликаются твои рекомендации, буду применять🥰
Отлично! Желаю продуктивного года🔥
Ася, огромная вам благодарность за то, что вы делаете ❤
Спасибо, что цените🩵
Видео супер!!! Благодарю! Очень ценные знания ❤
Благодарю за комментарий!!
благодарю
Благодарю за видео🤍 Как раз привожу дела в порядок 🕊️
Самое время, точно☺️
Ася благодарю тебя ❤
Есть классный сериал новый УСПЕШНЫЙ. Рекомендую посмотреть) про коучей и достижения целей
Спасибо, Ася ❤попробую сделать🙌
Обязательно!🩵 Желаю успехов
Спасибо, Ася )) Идеально вовремя!
Отлично!!
Спасибо, Ася, буду внедрять твои советы в жизнь
Очень буду ждать результаты!
Спасибо огромное за видео . Оказалась очень полезным
Отлично!
Ася, спасибо. Вы прекрасны!
Спасибо!!!☺️
Спасибо большое ☺️ ❤❤❤❤
Спасибо за просмотр!
Благодарю ❤❤❤❤
Благодарю🩵🩵🩵
Ася, спасибо! Видео супер!
Фон на видео очень живописный, как бы референс получить🙏
Благодарю! Я просто вышла на набережную под домом, референс район JLT в Дубае, на улице снимала
@@asyatarasova_ излазила гугл карту, не нашла. А можно попросить сделать фото 🙏 и выложить у себя в ТГ только так чтобы очертание зданий по небу было видно 🙏🙏🙏 извините за наглость ❤️❤️❤️
Как избавиться от мысли "что писанина- это пустая трата времени? "Как только я слышу" Выписать" "Расписать" И тд, меня начинает тошнить. Как с этим бороться😊
Ты Крутая
Спасибо!
Волшебной таблетки нет-это я давно поняла. Поэтому беру и делаю. И я результат своего продукта
Ася, что за петличка, какая модель?)
Ася ты сама делаешь монтаж?
Обязательно ли писать? Можно же в голове думать 🤔
❤❤❤
🌟🌟🔥
🩵🩵🩵
А ты на фронталку снимаешь свои видео или как-то иначе?
Смотрел до последнего всё нравилось.. Зачем зацепили тему инвалидов, у них совсем другая судьба и жизнь. Кого вы там перечислили, да они сильные люди, но вы не сравнивайте инвалидов с полноценными людьми, и нифига это не "ХОРОШО".
В нашем государстве, на кого вы вещаете, таким людям трудно живётся
Для инвалидов создано много фондов поддержки, сер социализации, просто их надо поискать в своем регионе и обратиться к ним.
Благодарю! Очень полезное видео ❤
Спасибо!
Спасибо за прекрасное видео! ❤
Благодарю ❤❤❤
Благодарю!