ผมงดบริโภคเกลือเป็นเวลาหนึ่งเดือนและคาดไม่ถึงกับผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2020
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่รับประทานเกลือเป็นเวลาหนึ่งเดือน? คุณรู้รึเปล่าว่าการบริโภคเกลือมันไม่ดีต่อร่างกายอย่างไร? ผมได้ยินมาเยอะเลยล่ะ ดังนั้น ผมจึงตัดสินใจว่าจะทดลองอะไรบางอย่างกับตัวเองดูด้วยการใช้ชีวิตทั้งเดือนโดยไม่ยอมให้มีเกลือเข้ามาในร่างกายผมแม้แต่นิดเดียว แล้วมาดูกันซิว่า ผลลัพธ์จะออกมาเป็นยังไงกันบ้าง?
ดังนั้น ผมจึงต้องตัดปริมาณเกลือในอาหารให้ได้มากที่สุด โดยลดปริมาณของโซเดียมให้เหลือน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อันดับแรก ผมจัดการเทเกลือทั้งหมดที่มีในอพาทเมนต์ทิ้งไปให้หมดจนสิ้นซาก และต่อไปก็กำจัดพวกขนมปังและอาหารแปรรูปทั้งหลาย ผมเดาว่าสุดท้ายอาหารที่เหลืออยู่สำหรับผม ก็คงจะเป็นพวกผลไม้และก็ผักต่างๆ รวมถึงเนื้อไก่บางเป็นครั้งคราว และมาดูว่าตอนสิ้นเดือน เราจะเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างไรกับร่างกายผม
#เกลือ #สารอาหาร #ชีวิตสดใส
TIMESTAMPS:
วันที่1. ผมไม่เคยกินอะไรเพื่อสุขภาพขนาดนี้มาก่อนในชีวิต! 0:20
วันที่ 5. ผมรู้สึกดีขึ้นมาก! 2:09
วันที่ 14. ผมคิดว่าคงไม่สามารถกลับไปทานอาหารในแบบที่เคยได้อีกต่อไป 3:10
วันที่ 16. วันที่ผมเกลียดตัวเอง 4:25
วันที่ 20. ผมรู้สึกแย่มากๆ 5:08
วันที่ 25. มันเหมือนเป็นการเริ่มต้นใหม่ 5:55
วันที่ 30. วันสุดท้ายของการทดลอง 6:41
บทสรุปเกี่ยวกับการทดลองของผม 7:23
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.ly/3dDWYg2
--------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru - บันเทิง
2:06 นานๆทีจะเคยเห็นแอดพูดว่า"ครับ" 55555555
เป็นคลิปที่ดีและมีสาระความรู้รอบตัวมากสุดยอดจริงๆสู้ๆกำลังใจคือแรงผลักดัน🤟🤟
ทำไมกูต้องเจอแต่คนนี้ว่ะ
จะเป็นกำลังใจทำไม มันแค่ เอาคลิป มาพาก
กำลังใจในการพากษ์ไง
@@guide-chan5302 ใช่
@@user-bo6rr5rb2w ใช่ เจอบ่อยมา ช่องไหนก็เจอ แต่บางครั้งก็ไม่เจอ แต่บ่อยมาก
ปกคลิปเหมือนว่ารูปเรียนออนไลน์ before after
เราก็คิดเหมือนกัน
จริง😂
1นาทีแฮบปี้ 30นาทีต่อมาไปเยี่ยมพระอินทร์
😉
ไม่จริงอะ
เรานั่งกินเกลือเล่นด้วยเเหละ555หยุดฉันไม่ได้ ช่องนี้มีประโยชน์ยอดเยี่ยม
4:12 วิธีเลี่ยงเกลือในร้านอาหาร
1: ไม่สุ่มของในร้าน
2: ไม่ต้องกินของในร้าน
3: ไม่ต้องเข้าร้าน
ในฟีฟายน่ะหรอ😂😂😂😂 เกลือมาก
ทุกเกมแหละ 555
เม้นที่18 ก็ได้ ก็ถือ ว่าทันเนาะ รักช่องนี้ ใครรักช่องนี้บ้างค่ะ
@•จิรภิญญา บุญต่อ• ประหาร!!!
@•จิรภิญญา บุญต่อ• 555เกินไป
ขอบคุณสำหรับสาระ❤️❤️❤️❤️😍😍😍
เมื่อก่อนก็ดูทันตลอด แต่ ตอนนี้ ดูแทบไม่ทันเลย เพราะ ลงคลิปเร็วมากแล้วเรียนออนไลน์แต่ยังดูเหมือนเดิมค่าา มีความรู้เยอะมากค่ะแม่ดีใจที่เจอคลิปพวกนี้ค่ะ แม่ก็นั่งดูด้วย
การลดโซเดี่ยม หรือไม่กินโซเดี่ยมเลย ไม่เหมาะกับการออกกำลังกายหนัก ไม่งั้นเป็นตะคริวแน่นอน ยังไงร่างกายก็ต้องการโซเดี่ยมนะ แต่ทานให้พอดี
นี้คือเหตุผลหรือเปล่าที่เวลาเราไม่สบาย อ่อนแรงหรือหลังออกกำลังกาย หมอมักจะให้ดื่มน้ำเกลือแร่เสมอ
น้ำเกลือกะน้ำเกลือแร่แยกหน่อยๆ
@@user-sj2pf1kz5h ห้ะ
ชอบดูทุกคลิปเลยค่า
ช่องนี้มีสาระสนุกด้วย
เกลือก็สำคัญกับชีวิตสินนะนี่ ของที่เรามองว่าไม่จำเป็นต้องมีก็ได้ก็มีประโยชน์ของตัวมันเองอยู่นะ
ช่ายย
สำคัญสิ เวลาเข้า รพ. หมอยังต้องให้น้ำเกลือเลย
@@jackwantawee9777 น้ำเกลือมีค่าphพอๆกับเลือด
ก็บอกทางร้านไปเลยว่าไม่ขอรับเกลือในอาหารทุกอย่างเพื่อสุขภาพของตัวเราเอง(ต้องเสริมโซเดียมเป็นบางครั้ง)
แจ่มเลยว่าไหม ทุกคนนนน ขอบคุณที่ให้ความรู้
พี่ขยันลงคลิปมากเลยค่ะ ชอบมาก ช่องนี้สนุกมาก แต่อย่าหักโหมนะคะ
มันเป็นบริษัทครับ ชื่อ Brightsite ทีมงานเยอะ
0:40 ฮาว ทู ล้าง ซิ้งล้างจานที่ถูกต้อง
เก่งค่ะ👍👍👍
ผมชอบเสียงพี่มากเลยครับ
คลิปหน้าของดน้ำตาล1เดือน ได้มั้ยค่ะ:)
พี่ลงคลิปวีดีโอใน 1 วันเยอะมากดูไม่ทันเลยค่ะ
ก็เขาเอาคลิปมาจากต่างประเทศไง แล้วก็มาพากย์เสียงไทย แค่นี้เอง
ก็ลงบ่อยตามช่องแนวนี้ตามต่างประเทศไง
เอาคลิปของเขามาพากย์ไทย
ช่องแบบนี้ของต่างประเทศชื่อว่าBright Side
แล้วก็คนที่ทำงานก็เยอะ
@@user-oe1be5xc2s เขาก็บริษัทเดียวกันไม่ใช่หรอ??
จริง
ฝรั่งกินอาหารเอาเเคลรี่ไม่ได้เอาอร่อยแบบคนไทยเคยไปยุโรป เช้ามาขนมปังปิ้ง1แผ่น เกาเเฟ1แก้ว เขาไปทำงานแล้ว เราคนไทยโอํยกูตายแน่ กลางวันเเซนวิช
ถ้าไทยเรา คงต้องเป็นการทดลองงดน้ำปลาและซีอิ้ว
เพราะเกลือมักใช้กับขนมมากกว่าอาหารในหลายๆเมนู
ไทยคงงดเกมนะครับ
ผงชูรส
ใช่ ผงชูรส ผงปรุงรสต่างๆ
โดยเฉลี่ยนแล้ว ช่องนี้ลงคลิปวันละ 3คลิป
ผมอยากลองบ้าง แต่จะให้ทำยังไงดีละ
ผมเป็นเด็ก อายุ11ปีเลย
ดีคับ
ทำQ&Aหน่อยครับ
ลงคลิปไวมากกกกก กล้านตีว
เกลือ น้ำตาล หรือน้ำปลา ร่างกายต้องการหมดแหละ แต่มันต้องการในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เยอะไป หรือน้อยไป.
พี่ลงคริปติดๆกันเลยเร็วมาก
ใน้
*ใช่*
ตอนเเรกๆผมก็สงใสครับ เลยหาคำตอบ สรุปมันเป็นช่องของต่างชาติครับ เขามีช่องอยู่หลายประเทศ เเต่ใช้วิธีพากย์เอา
@@user-nh9gz2cq7s ใช่ช่องเเบบนี้มีเป็นร้อย
คุณแก้ไขัไนก็ได้
พี่เปิดหน้าหน่อยได้ไม๊อะ
อยากเห็นหน้าคนทำมากเลยคะ
ทำเรื่องเกี่ยวกับการหน้ามืดหน่อยครับ หรือไม่ก็เรื่องขอบตาครับ
ก็ดูน่ากินนะ ที่พี่พูดมาทั้งหมดน่ะ
คิดถึงเรื่องเล่าจากเรื่องจริง
พี่อยู่เมืองนอกหรอคับ
มาช้า41นาทีแตีมานะ🐸
มาแล้ว
ผมชอบตอน วิดพื้นตอนใกล้จบคลิปอ่ะ 5555
มันจะงดยังไงว่ะ😂😂ตอนอ่านชื่อคลิปคืองงอะ ปล.แต่อาจจะทำได้นะ
ดี
นี้สินะวิธีทำให้ไม่เกลือ
(มุขสำหรับคนชอบกาชา~)
สิ่งที่ฉันขาดไม่ได้ก็คือ น้ำปลา ไม่ใช่เกลือ
พี่ครับ ถ้าพี่จะกินอาหารที่ไม่มีเกลือในร้านอาหาร พี่สั่งได้เเค่ข้าวเปล่าครับ
2:34 เมื่อผมสุ่มกาชา
เกลือแล้วก็เกลือแล้วก็เกลือ5555
เต็ม 10 ไม่หัก
ทำไมไม่ทำกับข้าวกินเอง และไม่ต้องใส่เกลือก้จบ
เหมือนดูไซตามะเลยค่ะ55555
บอกเชฟเลยค่ะ "ไม่ใส่เกลือนะ" 😁
ต้องทำอย่างงี้บ้างละ
Hi 👋🏼
เปิดหน้าหน่อยครับ
ช่องพี่ดีมาก
พาอาหารไปกินเองค่ะ
ใครรู้มั้ยว่าพี่เขาอยู่ประเทศอะไรอำเภออะไรเป็นคนที่ไหน ทำอนิเมชั่นเองมั้ย
คริปที่เห็นตัวถ่ายเองมั้ย พี่เขาเป็นแฟนกันมั้ย คอมสเปคอะไร แล้วพี่เขาอายุเท่าไร
คนสัญชาติอะไร ถ้าพี่เขาเห็นตอบด้วยนะคับ หรือใครรู้ตอบที คริปถ่ายเองมั้ย(หมายถึงคริปที่เห็นตัวอะ)
ไม่รู้นะคะเค้าไม่ได้เป็นแฟนกันไม่ใช่ช่องตัวเองเค้าเอามาพากค่ะช่องหลักเป็นของอเมริกาค่ะ^_^
th-cam.com/video/ssFiNIEfxy4/w-d-xo.html คลิปต้นฉบับครับ
ขอบคุณคับในที่สุดก็รู้สักทีคับ
หลายคนคงยังไม่รู้
@@almond.m8023 เย้ ขอบคุณค้าบ
0:59 เเปลกๆเเฮะ 555
Kk. Namkhing อย่าคิดลึกสิพวก
@@Coolfishh บรรพบุรุษเอาความลามกมาเยอะของมันอะ
WOW
อ้ายเจ็บก้นจังเลยตกที่นั่งลำบาก
-_-
ถ่ายตอนนอนบ้านพี่เองหรอครับ
ไม่ใช่ครับ เขาพากย์ต่อจากbright sideครับ รวมถึงภาพ คำพูดด้วย. ซึ่งbright sideเป็นช่องอังกฤษครับ
@@fittareemhm7176 หงุดหงิดมากทำไมเรื่องง่ายๆแบบนี้ทำไมหลายคนไม่รู้โลกแคบขนาดไม่รู้จักต่างประเทศเลยหรอ น่าเบื่อคนถาม
เม้นที่144ก็ทันเหมือนกัน
คือสงสัยว่าดูไม่ออกกันจริงๆหรอว่าเค้าแค่เอามาทำเป็นภาษาไทย แล้วก็เราไม่แน่ใจว่าเป็นเสียงคนจริงๆมั้ย เพราะเสียงมันเหมือนกับอีกหลายช่องที่ทำแบบนี้เป๊ะๆเลย แต่เหมือนเคยเห็นคนบอกว่าเป็นเสียง AI
ไม่ใช่เสียง AI ครับ ที่ได้ยินเสียงอย่างนี้หายช่องเพราะคนพากย์คนเดียวกันครับผม
หงุดหงิดมากทำไมเรื่องง่ายๆแบบนี้ทำไมหลายคนไม่รู้โลกแคบขนาดไม่รู้จักต่างประเทศเลยหรอ น่าเบื่อคนถาม
😊😊😊
อยากเห็นหน้าคนพากจัง
ชีวิตขาดเกลือไม่ได้หรอก ไม่งั้นคนป่วยเค้าคงไม่ให้น้ำเกลือหรอก
สรุปพี่กูเป็นคนไทยหรือคนต่างประเทศวะเห็นถ่ายที่ไม่เหมือนไทยอะ
เขาเอามาพากย์ครับ
เกลือกับน้ำตาล ถึงยังไงก็จำเป็นต่อร่างกาย
ใช่ - -
ผง สี ขาว มัน คือ แป้ง ไม่ ใช่ เกลือ ฮ่าๆๆๆ
อยากเห็นหน้าพี่อ่ะ
อยากให้พี่เปิดหน้าหน่อยค่ะ😊😊😊
ไม่มีทางที่เขาจะเปิด
หงุดหงิดมากทำไมเรื่องง่ายๆแบบนี้ทำไมหลายคนไม่รู้โลกแคบขนาดไม่รู้จักต่างประเทศเลยหรอ น่าเบื่อคนถาม
@@MECATmoo ไม่เข้าใจค่ะ
@@apongbaapongbaa คนทำไมใช่คนไทย เป็นช่องของตปทเค้าแค่เอามาพาร์กเสียง
Thai people want the bright side Thai open Open the voiceover's face.🇹🇭🤗🇺🇸
อาไม่ออก
555 ก็คนไทยนิ😂
น่าจะเขี้ยนไทยดีกว่านะ....😒😒😒 งง
open the voiceover's face my ass
its called face reveal wth is open face
แล้วเวลา"ขรี้"ละครับเป็นปกติไหมครับชี้แจงด้วยครับ
😊
คำเตือน:เม้นนี้อาจจะนอกเรื่องนิดนึงใครหาสาระดูเม้นอื่นได้เลย
เสียงคนภาคหล่อมากฆร่ะะ;-;
ไร้สาระสุดๆ..🙄👍🏿
ในเรื่องattack on titanยังอยูได้เลย
ฝรั่งเค้ากินเค็มมาก สเต็กก็เค็มยังมีเกลือให้เติมอีก อะไรก็ออกเค็ม ๆ หมด
เกลือมันสามารถออกจากไตเราไปได้ใช่ไหมครับเวลาออกกำลังกาย และดื่มน้ำ
ไตมันคือที่ชำละล้าง ยิ่งกลิ่นหวานกินเค็มเท่าไหร่ ไตก้ทำงานหนักมากขึ้นเท่านั้น
บอกให้เขาไม่ใส่เกลือดูสิค่ะ
คุณอยู่ใหนหรอครับผมอยากรู้
ถ้าไม่มีชื่อคลิปนี้เป็นผมหลังจากเรียนออนไลน์ได้5นาที
พี่ที่พากเสียงช่องเรื่องเล่าเรื่องจริงหรือป่าวคะ
อยากรุ้ว่าช่องเปนอะไรทำไมคลิปหายหมดเรย
นั่นสิ.
ตั้งแต่ผมมีแฟนผมก็ไม่เคยขาดโซเดียมอีกเลย5555
บอกเซฟ หรือ บอกพนักงานครับ ว่าไม่เอาเกลือ
บ้านผมอยู่ใกล้ๆทะเลคงไม่เป็นแบบนี้หรอกครับ
ตอนแรกพี่ลงคลิปใน1วันเยอะมาก จนหนูแบบ..รำคาญอ่ะ
คือมันบ่อยเกิ๊นนน
จนหนูปิดการแจ้งเตือนอ่ะ
เขาแค่เอาของต่างประเทศมาพากครับ
สุริยุปราคากำลังมาวันสิ้นโลก
คุณต้องบอกว่าให้คุณเลือกอาหารเเละบอกว่าผมไม่เอาเกลืยล
คม 55555
พี่คะหนูอยากรู้อะว่าพี่กับพี่ผู้หญิงเป็นเเฟนกันหรือป่าวอะไครรู้ก็บอกหน่อยนะ
🧐🤔หาไม่เจือ
พี่ไม่ได้อยู่เมืองไทยเเน่
ผมไม่เคยรู้เลย
ผมเคยไม่กินเกลือคับ
😉😉😉
น่าจะขาดสารอาหารมากกว่าโซเดียมนะ
ไม่ต้องกินไง
ช่องนี้แม่งขยันอัพคลิปจังวะ👍
คลิปก่อนหน้านี้กูยังดูไม่จบเลย-_-
มันเป็นช่อง ขนาด โครตใหญ่ ใน ต่างประเทศครับ
เม้น17ก้ได้ค่ะ;-;
ปกคริปนี่กูนึกว่าสิ่งที่คิดตอนเรียนออนไลน์ vs ความเป็นจริงตอนเรียนออนไลน์ wtf...😑😑
ปกติผมก็ได้แต่เกลืออยู่แล้วไม่มีของแรย์เลย555
555พูดถึงฟีฟายไช่ไหม555
คุ้นๆนะ555
ร่างกายคนเรามีธาตุทั้งสีอยู่แล้ว
7.53สรุป...