Извън заглавието - Казвал си, че тренираш на гладно. Колко трае тренировката, защото ако се изчерпи гликогена в мускула и черния дроб, няма ли да почнем да ядем от протеин и няква част от мазнини? И ако не, какъв тип трябва да е? С тежко с малки повторения или с 8/10 повторения с по голям обем ?
Ами той не се изчерпва за толкова кратко. По сериозния проблем е ръста на кортизол след 90 минути и умората на нервната система които се случват дори и пълни гликогенови депа.
Здравей, поздрави за всичко което правиш! Искам да попитам защо не ми дава да активирате известията ( камбанката) ?
Извън заглавието - Казвал си, че тренираш на гладно. Колко трае тренировката, защото ако се изчерпи гликогена в мускула и черния дроб, няма ли да почнем да ядем от протеин и няква част от мазнини? И ако не, какъв тип трябва да е? С тежко с малки повторения или с 8/10 повторения с по голям обем ?
Ами той не се изчерпва за толкова кратко. По сериозния проблем е ръста на кортизол след 90 минути и умората на нервната система които се случват дори и пълни гликогенови депа.
Mom`Момчи, говори на български брат.Антиейджинг ала бала.