The STOP mindfulness practice using Neurographica!

Hello, Lovely Creatives!
Today, I am introducing a mindfulness practice inspired by the timeless wisdom of the Alexander Technique: using Neurographica!
This method is rooted in active sensory awareness and teaches us to embrace agency and control over the moment rather than being reactive or succumbing to a deeply embedded behavior response.
"Life is stimulus-response," Alexander famously said. And "in that space between stimulus and response lies our power to choose," as Viktor Frankl beautifully articulated.
The real challenge lies in applying this practice during heightened activation and stimulus moments, and that's where Neurographica comes in. For 21 days, I delved into the symbolism of each finger, integrating it into my being and reshaping my responses. We can retrain our nervous system and create new brain neuropathways by illustrating the hand.
Remember, the essence of this practice lies in the power of STOPPING. Before reacting, take a breath, become mindful of the present moment, and choose your response consciously. We all hold the power to shape our reality.
XOXO
Sara
🖤
For the hand template, click here:
www.canva.com/design/DAF80Ove...
🖤
For the materials used, take a look here:
www.sarawener.com/resources/c...
🖤
Schedule your complimentary exploratory session today, and let's see what's possible together! To schedule, click here:
www.sarawener.com/complimenta...
🖤
To sign up for a complimentary Neurographica workshop, click here:
www.sarawener.com/reveal-limi...
🖤
To sign up for my FREE monthly love note, click here:
www.sarawener.com/love-notes
🖤
To check out my free resources & product suggestions, click here:
www.sarawener.com/resources
🖤
To check out my services & offerings, click here:
www.sarawener.com/services
🖤
To send me a direct message, click here:
www.sarawener.com/send-message
🖤
Alexander Technique Educator & Coach, Tessa Viotti
[e-mail]

[@MarioaraPopescu-wh1np]

Bună dimineața și o primăvara plin de flori. Domnișoară Sara, iertați, mi îndrăzneala. Va rog mult, vreți sa adăugați și lb. Romana în lista limbilor traduse automat? Mulțumesc.

[@sarawener]

Salut! Te rog să fii răbdător în timp ce încerc să învăț cum să fac asta. Între timp, poți să copiezi transcrierea mea în limba engleză și să o introduci în Google Translate sau ChatGPT? Voi lucra și eu la adăugarea limbii române de partea mea. Mulțumesc că ești aici!! PS: Vă rog să-mi iertați eventualele greșeli de traducere.🩷

[@MarioaraPopescu-wh1np]

@@sarawener Buna ziua. Multumesc pentru promtitudinea cu care mi-ati raspuns.
Cand postati video pe canalul dvs si adaugati subtitrarile ,acolo este o lista cu limbile in care se va putea traduce videoul respectiv.Sunt vreo 15 - 16 limbi sau mai multe .
Acolo va rog sa bifati si lb.romana .
mii de multumiri .Astept cu rabdare si incredere.
Iertati-mi insistenta si indrazneala ,dar nu stiu lb.engleza si la varsta mea .... inca o data MULTUMESC.