Une VRAIE journÃĐe dans mon assiette de nutritionniste | 8 mythes alimentation â ne faites plus ça ðąð
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 24 āļĄāļī.āļĒ. 2024
- ð Bienvenue @NoÃĐmie Nutrition , n'hÃĐsites pas à t'abonner pour ne rien manquer âšïļ ⥠cutt.ly/YOa3o08
Aujourd'hui je passe la journÃĐe avec vous et je vous partage mes petites habitudes du moment et mes recettes de tous les jours. Juste une journÃĐe ânormaleâ avec vous. Jâai fait plusieurs vidÃĐos sur des youtubeuses cÃĐlÃĻbres. Et jâai suivi aussi mes abonnÃĐes avec plusieurs vidÃĐos du type "une journÃĐes dans votre assiette à vous" ! CâÃĐtait rigolo et sympa de partager votre quotidien ;-)
Dans cette vidÃĐo, je reviens sur quelques mythes autour de l'alimentation. Par exemple: il faut savoir se faire plaisir et arrÊter les ÃĐcarts et de chat meals planifiÃĐs qui sont un signal de FRUSTRATION. Il y a aussi plein d'autres mythes à propos des aliments à privilÃĐgier le matin ou le soir. On va regarder tout ça ensemble afin de privilÃĐgier les bonnes pratiques saines aux croyances infondÃĐes.
Je vous parle aussi de ma formation. Câest une question qui revient souvent. Vous Êtes curieux et câest bien ! En fait, il faut savoir que je vous parle depuis la Suisse. Et le systÃĻme est diffÃĐrent de la France ou de la Belgique. Retrouvez toute sles explications dans la vidÃĐo !!
â 00:00 âĒ Intro
â 01:37 âĒ Tartines gourmandes et fruits frais ðĨ
IngrÃĐdients :
- 4 tranches de pain ð
- 1 cc de purÃĐe dâamandes complÃĻtes
- 1 cc de purÃĐe de noix de cajou
- myrtillesðŦ + menthe
- 1/2 mangue ðĨ
- 1 poignÃĐe dâolÃĐagineux
- 1 tisane dâortie
Article graines de chia : www.noemienutrition.com/recet...
â 05:52 âĒ PÃĒtes au pesto d'avocat ðĨ
IngrÃĐdients pesto dâavocat:
- 1 avocat ðĨ
- ail moulu
- 10 g dâamandes
- 1 cs dâhuile dâolive ðķïļ
- 1 cc de piments fumÃĐs
- un peu dâeau pour mixer (1-2 cs)
IngrÃĐdients pour les pÃĒtes au pesto:
- 1 portion de pÃĒte
- 1 grosse poignÃĐe dâÃĐpinards frais
- 3-4 tomates sÃĐchÃĐs ð
- 1 bloc de tofu fumÃĐ
- 1/2 cc de paprika doux ðķïļ
- 1-2 cs sauce soja non sucrÃĐ
- 2-3 cc de pesto dâavocat ðĨ
- basilic frais
- gomasio
â 08:31 âĒ ð Je dÃĐbunke 8 mythes sur l'alimentation !
â 12:28 âĒ Cake aux myrtilles ð§ðŦ
IngrÃĐdients :
- 4 oeufs ðĨ
- 50 g de sucre de canne complet
- 120 g de skyr nature
- 4 cs dâhuile dâolive
- 1/2 paquet de levure chimique
- une pincÃĐe de sel
- 160 g de farine
- 1/4 cc dâextrait de vanille
- 120 g de myrtilles ðŦ (ou autres fruits en petits morceaux de votre choix)
Cuisson 35 min à 180 degrÃĐs
â 15:38 âĒ CrÊpe ðĨ au saumon + salade ðĨ
IngrÃĐdients pour la pÃĒte:
- 30 g de farine sarrasin
- 10 g de farine de blÃĐ
- 1 pincÃĐe de sel ð§
- 100 ml dâeau
- 1 cc dâhuile dâolive
- 1 oeuf ðĨ
IngrÃĐdients pour la garniture:
- 2 cc de pesto dâavocat ðĨ (recette de midi)
- 1 poignÃĐe dâÃĐpinards frais
- 4-5 petites tranches de saumon fumÃĐ
- 1 oeuf au plat ðģ
- gomasio
IngrÃĐdients pour la salade :
- carottes rÃĒpÃĐes ðĨ
- morceaux de betteraves
IngrÃĐdients pour la sauce :
- 2 cc de moutarde
- 2 CS de sauce soja non sucrÃĐ
- 2 CS de vinaigre de pomme ð
- 2 CS dâhuile de noix
Articles mentionnÃĐs dans cette vidÃĐo âŽïļ
- Les graines de chia : www.noemienutrition.com/recet...
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City of Mine (Instrumental Version) - Snake City
Don't - Rospigg
Illuminated Window - Tape Machines
Minutes into Days - Las Lunas
Mouse From the South - Mike Franklyn
Ring Wear Saga - Dusty Decks
Shokawa - SINY.wav
Strapt (Instrumental Version) - Pandaraps
Sustained Hope - Martin Gauffin
Tequila Sunrise - Guustavv
Courtesy of Epidemic Sound
#UneJournÃĐeDansMonAssiette #alimentationintuitive #cequejemange - āđāļāļ§āļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļ
Merci d'avoir expliquÃĐ pourquoi il ne faut pas croire aux mythes sur l'alimentation ! C'est toujours important de le rappeler. Bon week-end de PÃĒques à toi
Bonjour NoÃĐmie, juste un merci en passant, jâadore tes vidÃĐos, tjs source de motivation, bienveillance et recette !
Je ne loupe aucune nouvelle sortie ;)
Whaou quel beau compliment MERCI!!!
Coucou NoÃĐmie encore un grand merci pour cette vidÃĐo....une vrai mine d'or d'idÃĐes de recettes....vraiment au top ð
Avec plaisir ð
Merci de prendre le temps de m'ÃĐcrire, ça me fait toujours trÃĻs plaisir!
Merci beaucoup NoÃĐmie ! VidÃĐo au top comme d'habitude ..et avec un sourire rayonnant
Avec plaisir ðet merci!!
Super vidÃĐo ! Ultra complÃĻte ððð
Merci de rappeler tous ces mythes qui gÃĒchent la vie de tellement de personnes !!
Et tellement hÃĒte de tes vidÃĐos sur lâalimentation intuitive !!! Un sujet qui mâintÃĐresse beaucoup ! ððð
J'ai hÃĒte que tu dÃĐcouvres ces vidÃĐos et que tu me fasses un retour, je pense que ça devrait te plaire!
Merci NoÃĐmie pour toutes ces bonnes recettes ! Du petit dej au dÃŪner tout m'a fait envie ! Je suis d'accord avec toi pour les meal prep, les week-end c'est fait pour se reposer et pas se crÃĐer du stress pour savoir qu'est ce qu'on va manger la semaine d'aprÃĻs ! Vivement mercredi ! ðð
Je reviens sur le meal prep dans le j2 de la semaine intuitive.
Ravie que tu attendes cette sÃĐrie avec impatience :-)
Mes vidÃĐos prÃĐfÃĐrÃĐes. Super format, jâadore, bravo ! HÃĒte pour la semaine dans mon assiette ! Je serai au rdv !
Oh merci beaucoup ! RDV dÃĻs ce soir à 18h!
Toujours un plaisir de te retrouver NoÃĐmie ð je vais tester la recette de ton cake cette semaine ðĪĪ je mettrais des photos sur le groupe ðĪĐ
Merci pour toutes ces supers vidÃĐos qui nous donnent lâenvie de bien manger au quotidien sans frustration ð
Avec plaisir ð
Trop heureuse de te lire, merci!!
Le contenu de tes vidÃĐos est toujours aussi bien ðĪĐ
Merci c'est trÃĻs agrÃĐable à lire!
De la simplicitÃĐ, de la gourmandise et du bon sens comme à ton habitude! Merci de casser les codes et les mythes autour de lâalimentation pour nous permettre dâapprendre à se lâapproprier personnellement et à trouver ce qui fonctionne à titre individuel. Super de dÃĐcomplexer les mentalitÃĐs sur le sujet ð
Avec plaisir ð
Je suis ravie si je peux contribuer à cette belle cause!!
Super vidÃĐo, avec des idÃĐes de recette trop cool. Merci pour le pesto d'avocat pour les vegan c'est super. Je vais tester tous ça prochainement. Et hÃĒte de te retrouver tes conseils pour la nutrition intuitive, cela m'intÃĐresse vivement ! Merci merci NoÃĐmie pour ce joli partage
Oui rendez-vous dÃĻs 18h00 mercredi :-)
Avec grand plaisir, merci de prendre le temps de m'ÃĐcrire. C'est trÃĻs encourageant pour moi :-)
Merci NoÃĐmie, je vais tester TOUTES les recettes de cette vidÃĐo, elles me tentent bcp !
GÃĐnial! J'attends les avis et commentaires avec impatience ð
Coucou ma belle, quelle journÃĐe gourmande dis donc ð!!!
Oh! Je me rÃĐjouis pour la semaine dans ton assiette, en plus le thÃĻme sera lâalimentation intuitive, je suis trop heureuse !!ðĨ°
Trop cool de savoir que ce rendez-vous te plaÃŪt!
On se retrouve mercredi à 18h00 alors :-)
Ouiiiiiii on adore ce genre de vidÃĐo ððððĨ°
Ravie que la vidÃĐo te plaise ð
Merci beaucoup ,j adore !
La semaine prochaine je fais les recettesð
TOP!!
Je fais pause pendant la vidÃĐo pour tout de suite mettre les graines de chia sur ma liste de course ! Merci NoÃĐmie ! Et merci pour cette vidÃĐo toujours au top, j'adore
Ha ha j'adore!!!!
Bonjour NoÃĐmie et merci pour tes vidÃĐos. Tu me donnes la joie de vivre!!! J'adore. J'aimerais si possible que tu abordes l'apÃĐro. Car moi c'est mon problÃĻme. J'aime boire le week end 2 coupes de pÃĐtillant brut et du coup comment gÃĐrer les accompagnements etc... Merci de ton retour et continue
Hello,
T'es chou, merci beaucoup!
J'en ai parlÃĐ dans les vidÃĐos GTRM apÃĐro et cocktail. Tu peux retrouver cela sur la chaine!
Cc super j ai tout adorÃĐ, surtout le cake au myrtille, continue, continue je me rÃĐgale à chaque fois
Attends mercredi 18h avec impatience
Ha ha trop adorable! MERCI
Encore une super vidÃĐo j aime beaucoup une journÃĐe dans vÃītre assiette , Ã chaque fois cela me donne trop faim ð je vais toute les essayer merciiiið
C'est gÃĐnial!!
Ca tombe bien on repart pour une sÃĐrie de 5 vidÃĐos dÃĻs mercredi :-)
Bonjour NoÃĐmie ð vidÃĐo toujours trÃĻs intÃĐressante ð, grÃĒce à toi j ai toujours ÃĐnormÃĐment d idÃĐe pour les recettes et ÃĐviter le gaspillage ðje te remercie ÃĐnormÃĐment pour tout tes conseilles ðĨ°ðĨ°
Merci beaucoup ð Je suis trop contente de lire ça!
Bonsoir NoÃĐmie ! Merci pour le partage et les infos sur les graines de chia .
Avec plaisir !
Bonjour,
Ton assiette est trÃĻs appÃĐtissante et facile et rapide à faire.
Je suis ÃĐtonnÃĐe par la quantitÃĐ de lÃĐgumes par rapport aux fÃĐculents et protÃĐines. Je croyais que les lÃĐgumes devaient Être majoritaires !
Merci de ton retour.
Isabelle
Hello,
Ce qui compte c'est d'avoir un apport en fibres, en vitamines et en minÃĐraux adaptÃĐs à ses propres besoins. Il y a ÃĐgalement les fruits qui comptent et chaque jour est diffÃĐrent. Parfois, j'en mange plus d'autres moins :-)
Coucou !
Ce petit dej âĻðĨ°ð
Si simple et pourtant si bon !
Ho oui :-)
Merci pour ton message (tu vois mon retard dans les commentaires lool)
Coucou Noemie. Une super vidÃĐo avec de trÃĻs bonnes idÃĐes de recettes !! J'avoue que moi j'ai encore du mal à m'arrÊter de manger mÊme si je n'ai plus vraiment faim j'essaye de ne pas gaspiller mais je sais qu'on peut le garder pour plus tard ð. Chouette une semaine dans mon assiette ðð
Vu ce que tu me dis, je me pense que la semaine intuitive va bien t'aider, tu me rediras si c'est le cas :--)
Coucou NoÃĐmie, Je suis d accord avec toi pour le meall prep je fais pareil c est vraiment mieux, bisous ðĨ°ð
Pour revenir sur le meal prep ... c'est vraiment tout un art de prÃĐvoir des menus oÃđ on cuisine 1x le dimanche pour presque toute la semaine. Je vais prendre mon cas car c'est plus facile d'en parler. Je travaille 8h/jours et je suis des cours du soir. Les 2 premiÃĻres annÃĐes, j'avais 3 à 4 cours par semaine. Je partais à 7h du matin et je rentrais qu'il ÃĐtait passÃĐ 22h. A disposition : un micro onde sur mon lieu de travail.
Un vrai casse tÊte de manger sain, variÃĐ, facile à conserver et à rÃĐchauffer. J'ai fini par me rabattre sur ÃĐnormÃĐment de curry et plat de pÃĒtes en sauce car cela se rÃĐchauffe bien au micro onde. Par rapport à une cÃīte de porc ou un steak, avec un lÃĐgume et pommes de terre bouillies, ca reste "frais" une fois rÃĐchauffÃĐ.
Le soucis avec le batch et le meal prep, c'est que ça part du principe qu'on a l'occasion de recuisiner durant la semaine pour cuire minute certains ÃĐlÃĐments par ce qu'on est tous les jours chez soi .... Ce qui n'ÃĐtait pas mon cas !
Heureusement, maintenant en derniÃĻre annÃĐe, le nombre de soir de cours c'est allÃĐgÃĐ et je peux souvent me contenter de prÃĐvoir d'emporter un reste de la veille pour le midi plutÃīt que prÃĐvoir un menu complet !
Hello,
Merci pour ton message et pour avoir pris le temps de m'expliquer ta situation.
En effet, chacun doit trouver son rythme et adaptÃĐ Ã sa vie. C'est la clÃĐ! Pour moi la flexibilitÃĐ est indispensable pour une hygiÃĻne de vie saine sur le long terme.
Courage :-) Et cool que ça soit - galÃĻre maintenant!
âĪïļRe-salut et merci pour cette vidÃĐo d'idÃĐes recettes....vraiment au top santÃĐ et confort
Merci à toi :-)
@@noemienutrition bonne chance lune
Super encore cette vidÃĐo, je pense que je testerais le cake et la crÊpe. J adore aussi les crÊpes ð.
Merci Noemi, toujours trÃĻs intÃĐressantes les vidÃĐos et de bons conseils,. Il faut que j, aille achetÃĐ ce bon pain j, habite à cÃītÃĐ de BÃĒle, et ç, ÃĐtait pendant 22 ans mon lieu de travail, et le pain il est au top et bien d, autres choses. Ton cake il a l'air trop bon a faire absolument. Merci !
Merci!
ha c'est une jolie ville BÃĒle!!
Coucou NoÃĐmie! Alors dÃĐjà je suis trÃĻs surprise, je ne m'attendais pas DU TOUT aux crÊpes XD Par contre merci beaucoup pour la recette du cake, de la crÊpe et des pÃĒtes, c'est une super idÃĐe, je valide, moi qui adore le salÃĐ!
Ha ha je vois que tu me connais bien :-)
@@noemienutrition depuis le temps que je vous suis...ce serait un comble de n'avoir rien retenu! ;)
Hello NoÃĐmie, merci pour tes recettes et pour tes conseils hyper intÃĐressant...
Je suis tellement d'accord pour le meal prÃĐp
Non non trop d'avance avant je fessait ça puis finalement je passÃĐe trop temps le dimanche!!ðĨšðĨšðĨšðĨš
Puis trop de stress quoi faire et finalement on profite pas de se dÃĐtendre ðĨ°
Donc merci de l'avoir dit car beaucoup trop de personnes se stress!
La recette que j'ai aimÃĐ c'est le cake et la crÊpes et le pesto donc toutes ð
Metci merci tu est inspirante et tellement bienveillante...
ðŦðŦðŦðŦðŦ
Ha ha merci pour ton retour!
Je re-parle du meal prep en dÃĐtail dans le j2 de la semaine intuitive, Ã suivre :-)
Ha ha toutes ces recettes ÃĐtaient trop bonnes :-)
Merci NoÃĐmie, comme d'habitude, c'est gÃĐnial. Tu es une vÃĐritable source d'inspiration. Je me rÃĐjouis d'avance pour les vidÃĐos sur l'alimentation intuitive. Bon dimanche, je vais tester ton cake mais en mode vegan.ðð
bonjour tu mets quelle farine pour faire le cake vÃĐgan merci
@@sandrinekeurinck La farine c'est d'office vÃĐgÃĐtalien ... le problÃĻme ce sont les oeufs ! :-P
Oh merci beaucoup !
N'hÃĐsites pas à nous partager ta recette :-)
Bonsoir , alors cake fait vegan et sans gluten. 75 g farine de riz et 75 g de fÃĐcule de mais. J'ai mis 130 g compote de pomme sans sucre pour remplacer les Åufs.ðĨ°
Je viens de faire le cake avec 3 oeufs et seulement 2 cuillÃĻres d'huile car ça me semblait suffisant, il est dÃĐlicieux. Merci pour la recette
Ou faut pas hÃĐsiter à adapter selon les envies, les habitudes etc.
Je congÃĻle aussi toujours des petites portions de gÃĒteaux, et je les decongele au micro ondes quand j'en ai envie
Bonjour merci pour ce contenu trÃĻs intÃĐressant ,je pense que je vais tester le cake qui a l' air trop trop bon .
Et ainsi que le reste de ta vidÃĐo
Dans la semaine j' ai ÃĐgalement fait les cookies avec les 3ingredients humm une tuerie
J en ai refait aujourd'hui mon compagnon a trouvÃĐ tes cookies trop bon ÃĐgalement .
HÃĒte de dÃĐcouvrir la suite...
Merci ð
J'adore ce genre de retour!! MERCI :-)
N'hÃĐsites pas à venir partager dans le groupe les photos de tes recettes !
Les graines de chia j'adore j'en prends tout les matins j'adore les faire la veille au soir mon prÃĐfÃĐrÃĐ quand le lait de noisette est en promo comme il y a 3 semaines c'est trop bon le chia et noisette ðĪĪ!
J ai dÃĐjà testÃĐ et j ai adore
Ha ha merci!!
J ai testÃĐ ton pain au chocolat une tuerie. Je vais essayer ton cake aux myrtilles. Merci j'adore tes vidÃĐos trop gÃĐniales merci. Bisous
Coucou, merci pour ton message ! Ravie que la recette te plaise ð
Bonjour Noemie,
RÃĐcemment, j ai dÃĐcouvert vos vidÃĐos.
DÃĐjà , vous Êtes trÃĻs agrÃĐable à ÃĐcouter, vos explications sont bien claires, les recettes ont l'air.
appÃĐtissantes .
Depuis un peu plus d'1 an j ai adaptÃĐ l'alimentation Igbas.
Vous conseillez de consommer les graines de chia, comment les utiliser au quotidien ?
Merci d'avance de votre rÃĐponse.
Bonne continuation
Bon dimanche
Floriane
Jâadore âĪâĪâĪâĪâĪ
Ravie que la vidÃĐo te plaise âð
Trop cool
:-)
Bonjour NoÃĐmie. Je dÃĐcouvre ta chaÃŪne. Les tartines câest du pain que tu as fait ou que tu as achetÃĐ en boulangerie ? Merci âšïļ
Bonjour il ÃĐtait plus sain de prende des pÃĒtes complÃĻtes ou semi-complÃĻtes en se qui concerne les assurances en Suisse il faut avoir la complÃĐmentaire pour qu'une nutritionniste soit prise en charge. Merci pour vos bon conseil cordialement Morena
Et concernant les graines de chia, je crois que comme les graine de lin, si tu ne les broie pas tu n'ingÃĻre pas du tout les nutriments qu'elles possÃĻdent. D'aprÃĻs mes recherches en tout cas
Coucou Elodia, effectivement il faudrait faire tremper les graines de chia et broyer minute les graines de lin pour profiter de tous les nutriments. Mais il faut bien sÃŧr garder le bon sens parce que tu ne peux pas forcÃĐment le faire à chaque fois. Il faut aussi se laisser la possibilitÃĐ d'apprÃĐcier les aliments mÊme si tu ne maximises pas systÃĐmatiquement l'apport nutritionnel.
@@noemienutrition je suis d'accord, je fais souvent des pudding de chia car j'aime beaucoup la texture des graines entiÃĻres, mais je trouve dommage de vanter les qualitÃĐ d'un produit sans expliquer comment en bÃĐnÃĐficier.. Pour moi c'est ça le bon sens ;)
Les pÃĒtes au pesto la ððð
ho ouiii comme tu dis : ððð
@@noemienutrition avez vous une marque pour la tisane d'ortie je suis intÃĐressÃĐe! âšïļ
Ccsuper vidÃĐo.
Oui tu as raison les idÃĐes reçues.
Je me retrouve à ÃĐcouter les mÃĐdecins et malheureusement j ai perdu mangÃĐ intuitif.
Je veux vraiment stabiliser mon poids car ayant un traitement je grossissait et la j ai perdu bcp de poids.
On ne sait pas pourquoi, peu Être parce que je mangÃĐ a ma faim et si vraiment pas faim j essaye de manger un potage avec lÃĐgumes et fÃĐculents ou un yaourt et de la compote sans sucre ajoutÃĐ avec du pain.
Par contre je vois que d Être en convalescence, j avais maigrit plus au dÃĐbut et la je reprends.
J en suis a un mois mais j ai un deuxiÃĻme mois a faire pour le moment et je ne veux pas trop reprendre.
Je bois 3 litres d eau mais j ai froid donc tisane mais je met un sucre par mug donc j ÃĐvite.
La j essaye de prendre hibiscus ou des tisane relaxante ou juste une pointe de miel ou sirop d agave suffise.
Oui je suis d accord.
En ce moment beaucoup de craquage.
J ai arrÊtÃĐ de fumer , je vais me remettre au graine de chia car cela fonctionne bien pour moi pour le sasiÃĐtÃĐ et le transit.
Moi elles ont plus d un an dans un bocal.
Cela change rien a leur composition ?
Merci et hÃĒte de te voir demain.
Je me demande si je vais tester ton programme vente plat mais petit budget et on est 3 avec mes ado donc il faut que sa rentre dans le but budget courses pour tout le monde.
J aime cuisiner pour partager mais pas que pour moi
le cake à l'air trop bon
Merci à tester :-)
J'ai trop envie de le re-faire!
Top
Merci pour cette vidÃĐo, trÃĻs agrÃĐable à regarder. Par contre, vous ne mangez toujours quâun plat à chaque repas ? Pas de dessert ? Merci
Ha ha gÃĐnial, merci!
Merci, jâai trouvÃĐ la rÃĐponseâĶreste plus quâà trouver ma voix dans lâalimentation intuitive. Câest un super concept mais pas facile à mettre en place quand on a une famille et ses contraintes dâhoraire pour les repas et avec chacun ses prÃĐfÃĐrences alimentaires. Et quand on a ÃĐtÃĐ ÃĐlevÃĐ avec entrÃĐe, plat, dessert et fini ton assiette ðĪĢ
Merci pour cette vidÃĐo.
Les graines de chia j'en ai mais je ne sait pas trop les utiliser alors merci pour ces petites infos.
Vous ne parler pas de l'eau : le mieux plate ou gazeuse ou infusion? Quand vaut mieux boire de l'eau avant/ pendant ou aprÃĻs le repas? Merci du retour
Hello,
Alors pour l'eau, la plate c'est toujours le mieux. Mais il n'y a pas de rÃĐelle contre indications pour la gazeuse. Et pour les infusions, 2-3 par jour c'est bien!
Et le reste selon le confort. Je dirai de boire assez au fil de la journÃĐe pour ne pas confondre faim et soif. Et pas de trop grosses quantitÃĐs trÃĻs proche du repas pour ne pas brouiller les signaux de satiÃĐtÃĐ.
Mais le mieux est de s'ÃĐcouter et de suivre son rythme naturel. Pas de prises de tÊte avec ça :-)
ð c'est couleð
Combien de pÃĒtes tu as mis merci merciððâĨïļ
Câest vrai quâon nâa pas besoin de rester lgt en cuisine pr bien manger, mais franchement les bons petits plats mijotÃĐs prennent du temps, aprÃĻs toi tu propose des trucs vite fait, qui ne nÃĐcessite pas de savoir cuisiner aprÃĻs ça ne veut pas dire que câest pas bon
MÊme les plats mijotÃĐs au final ... Ca reste longtemps dans la casserole, mais en prÃĐparation (couper, nettoyer, rissoler, dÃĐglacer et tutti quanti) c'est pas plus long.
@@p0up0un3 ben si câest long en terme de cuisson, il faut surveiller la cuisson qui prend des heures, ça fait partie de la prÃĐparation.
Alors j'aime bien les plats mijotÃĐs ÃĐgalement mais c'est vrai que c'est plus pour le week-end ou quand j'ai des visites. Par choix , clairement, je ne pourrai pas faire tout ce que je fais sur la semaine si je passais plus de temps en cuisine.
AprÃĻs quand tu dis "vite fait" c'est presque pas trÃĻs sympa! C'est pas car c'est rapide que je nÃĐglige. Mes recettes sont pour la vie de tous les jours, quand on est trÃĻs occupÃĐ et qu'on souhaite malgrÃĐ tout manger sainement et se faire plaisir.
Je ne suis pas cuisiniÃĻre mais nutritionniste. Les belles recettes hyper posÃĐes tu peux en trouver sur beaucoup de ChaÃŪne TH-cam spÃĐcialisÃĐes sur cette thÃĐmatique :-)
@@noemienutrition effectivement NoÃĐmie tu as raison, le mot ÂŦ vite fait Âŧ ce nâÃĐtait pas trÃĻs sympa et je mâen excuse
Moi jâai juste rÃĐpondu à ta phrase qui disait, on a pas besoin de rester des heures en cuisine pour manger sain, câest vrai mais aprÃĻs les plats proposÃĐs sont assez simples et câest vrai cest bien quand on a pas le temps
Les plats mijotÃĐs je les fait le WE en meal prep, maintenant si je regarde ta chaÃŪne câest parce quâelle me plait, pour tout les conseils, le cÃītÃĐ santÃĐ et pour certaine recette, je ne suis pas là pour rechercher les plats de cuisinier oui pour ça, je sais vers quelle chaÃŪne me diriger
Bonjour NoÃĐmie, j'ai dÃĐcouvert votre chaÃŪne il y a peu. J'apprÃĐcie vos vidÃĐos qui sont tres dynamiques
J'ai une question car je ne sais plus sur quel pied danser ðĪune micro nutritionniste m'a dit de ne pas manger de fruits le matin mais plutÃīt au goÃŧter et une naturopathe m'a dit que si je mange des fruits le matin, il ne faut manger que ça et ne pas les mÃĐlanger avec autre chose.
Bonjour NoÃĐmie. fais-tu attention aux combinaisons alimentaires ? Au p'tit dej notamment : fruits frais + fÃĐculent, tu n'as pas de pb a digÃĐrer cela ?
Salut,
J'ai une alimentation intuitive et de trÃĻs bonnes connaissances en alimentation. Mon corps rÃĐgule et je lui fais confiance.
Naturellement, mes repas s'ÃĐquilibre sur la semaine, sans contrÃīle.
Et naturellement, je me dirige vers ce qui me convient en terme de digestion. Il est important d'adapter à sa situation.
Si tu rencontres des difficultÃĐs à trouver ce qui te convient pour bien digÃĐrer, le programme ventre plat devrait bien t'aider!
A bientÃīt et merci pour ton message.
NoÃĐmie
Bonjour, est-ce que l'alimentation intuitive est une alimentation vÃĐgÃĐtariennes ?
Coucou, ce sont 2 choses diffÃĐrente. L'alimentation intuitive est comme un ÃĐtat d'esprit, ou comment trouver un rapport apaisÃĐ avec l'alimentation. Si le sujet t'intÃĐresse, j'ai tournÃĐ des vidÃĐos sur le sujet et il y a bien sÃŧr mon livre ð
Quel marque de pain
Bonjour je suis diabÃĐtique je peu manger se que vous fate ou pas merci
Manger sainement et ÃĐquilibrÃĐ est toujours recommandÃĐ.
A vÃĐrifier avec votre mÃĐdecin selon votre propre situation.
Surtout pas... tout est beaucoup trop riches en glucides...
Merci encor pour tes recettes, des supers idÃĐes, comme d'habitude. Je retiens la recette de crÊpe, dis moi peut on remplacer la farine de sarrasin par une autre? Belle journÃĐe à toi ðĪ
Ca marche avec plein de farines la pÃĒte à crÊpes :-) Faut juste savoir que les farines sans gluten font une pÃĒte plus cassante une fois cuite.
@@p0up0un3 merciii âš
Oui sans problÃĻme
Bonjour, tu ne prends de pain. c'est volontaire ou pas envie.