O segredo da Meditação
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ต.ค. 2022
- A meditação ajuda não só a melhorar a qualidade dos teus pensamentos, mas principalmente a relação com eles. E esta relação é especialmente importante - porque são os teus pensamentos que criam a tua vida.
Assim, decidi partilhar a minha prática de meditação contigo no meu vídeo da semana...e revelar-te uma técnica muito simples, à qual eu chamo o segredo da meditação que pode ajudar a manter-te mais calmo e mais focado.
Para acederes a meditações guiadas vê aqui: academia.mariocaetano.net/cat...
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Olá! Linda sala😍 Eu medito á noite e de manhã antes de sair da cama😊 aplico Reiki, energia Zen, Ho' oponopono e faço ioga 4 dias na semana, 💪grata pela partilha ❤saber respirar é muito importante ✨ 🙏
É o melhor comprimido que eu tomo, obrigado 🙏🙏
Gratidão por esta partilha. Faço e consegue tirar-me a ansiedade
É verdade a meditação pode nós transformar nossa vida as preocupacçoes dia a dia muito obrigado pela está .msg é muito interessante que assim seja vô passar sempre acompanhar as suas palavras tocantes❤❤
Abraço de Gratidão🤗
Olá Mario e obrigado pela tua partilha!
Medito á pouco tempo, talvez 1, 2 anos.
Inicialmente com uma expectativa alta de transformação, mas a falta de resultados imediatos acabou por me deixar frustrado e descrente, o que me levou á paragem.
Passado uns tempos sem meditar comecei a sentir algo estranho e a dar por mim a sentir falta de meditar. Aos poucos a meditação começou a fazer parte da minha vida.
Creio que a minha relação com a meditação está a começar a ganhar forma de dia para dia. Actualmente medito, quase, todos os dias.
Sem ainda entender bem como o fazer e o que "ela" me faz, a verdade é que me sinto mais capaz e com mais vontade de crer me entender e me encontrar na vida.
Não sei se tudo isto faz algum sentido, mas achei por bem partilhar contigo o que sinto.
Já agora sou alguém que esteve contigo no Wake Up e que para além de tudo espetacular que aconteceu naquele evento/reunião/aula de inspiração, houve algo que me marcou e que foi o teres dito que te ajudavas a ajudar os outros.
Obrigado pela ajuda Mário!
Um abraço cheio de gratidão!
Bruno Camacho
É ISSO... Muito grata pela partilha Mário 🙏❤️ agora estou impossibilitada de fazer ou deslocar-me, pois tive 3 fraturas na lombar durante uma prática de Yoga, mas faço todos os dias as minhas meditações é o meu compromisso.Mas espero em breve estar convosco!!! Namasté 🙏🙏🙏❤️
Obrigado pela sua partilha
Bem haja pela partilha.
Neste momento preciso mesmo de meditar
Uma clara explicação.
Obrigado abraço
Watch the Body watch the mind- OSHO
Quero e vou tomar esse comprimido
Preciso de tirar os meus medos,fobias, antidepressivos etc
Eu bem tento tomar o compremido, mas não consigo e precisava muito do compremido
O meu mundo escureceu, perdi minha filha fez 10 meses, não bastando , tem um mês perdi meu filho neto, pela morte da Mãe ficou entregue a mim.tinha19 anos, desastre de carro, outro a conduzir.
O que fazer?
A mensagem que passou é algo que Sinto na Totalidade. A meditação tem relmente um enorme poder sobre Nós e sobre o fluir da Vida. Obrigada
" Top " Grata 🙏
Obrigada Mário por mais uma partilha excelente. O comprimido mágico faz todo sentido para mim. Ao ouvir as tuas palavras recuei ao feriado no qual criei novamente o compromisso, o foco de fazer diariamente. Quando paro tal como dizes ao acordar a cabeça pensa em mil coisas ao mesmo tempo. Grata é sempre bom ouvir as tuas palavras
Fiquei emocionada
Olá bom dia
Com esta reflexão despertei para a importância da higiene do pensamento.
Mais uma vez, grata por toda a sabedoria que nos ensina.
Grata também por ter dado a conhecer a meditação.
Fiquem bem
que bom nao conhecia obrigado por partilhar 💯
Excelente! Completamente de acordo! Estou no caminho... ;)
Observe a Respiraçao ❤
Olá boa noite Mário Obrigada por existir por insistir nos aprendizados pois eu pratico Meditação há a mais ou menos vinte anos mas ainda tenho muito que aprender um Abraço Gratidão até sempre Fatima Dias
Boa tarde Mário, obrigada pela partilha e pelo desafio a meditar, (a tomar esse comprimido mágico), pena é que eu não consigo ser consistente e persistente, talvez porque não consiga me conectar com o meu ser. Vou tentar fazer diferente.
Excelente mensagem Mário. Tenho acompanhado nas últimas semanas o teu trabalho, que apenas conheci há poucos meses. Verdade, a meditação transforma. Aprendi porque assim o decidi no ano passado e senti tantas mudanças!! Não sei porquê mas parei durante 6 meses e fui engolida de novo pela mente… comecei de novo há uma semana a prática diária, e decididamente é algo que tem de fazer parte da nossa rotina como higiene básica nos tempos de hoje. Um grande beijinho e obrigada pelo teu trabalho tão inspirador! ❤️
🙏🙏
Precisava de saber se posso meditar deitada uma vez que sentada me faz uma dor de lombar horrível.
Obrigada pela partilha😊
Sensacional como todos,eu só tenho pena que ainda não consiga realizar esse comprimido mágico 😔
Olá. Gostava imenso tomar esse comprimido sozinha. Disperso-me. Vou tomando em meditações guiadas. Gosto muito por enquanto. Obrigada pelo incentivo. Amei. Gratidão
Olá Mário, obrigado pela partilha. Há um par de anos que pratico meditação embora não da forma disciplinada que eu gostaria. Durante este tempo, sinto que o reconhecer dos pensamentos nem sempre me traz o foco e a concentração porque facilmente me perco no conteúdo dos mesmos através de julgamentos. Acredito que o Mário já tenha passado por esta experiência, por isso pergunto como ultrapassou esta questão de forma a conseguir reconhecer os pensamentos sem se deixar "enrolar" neles?
Olá Mário,com tanta ansiedade que tenho,como posso meditar, ajude-me por favor
Obrigado pelo incentivo, mas ainda não consigo tomar o comprimido, não consigo abstrair-me do que rodeia, vou tentando, acredito que um dia destes consiga.
Pelo que percebi, não sou só eu que tem dúvidas... Lamento é que ninguém tenha ainda uma ORIENTAÇÃO...!
Necessito de informações do que é meditar e como faze- lo... Grata. Flora
Observar a mente 25 horas por dia rsrsrs é sério rsrs quer dizer observar os conteúdos da mente , observar as sensações, as emoções e observar a respiração
O que é meditar?
Podemos meditar apenas fazendo exercícios de respiração? Ouvir um música calma?
Fico com a duvida de como medito
Seu áudio é muito baixo