읽으실거라 생각하고 하나 덧붙이자면 저도 매일 할려고하지만 하다보면 하루 빼먹고 이틀빼먹고할때 있는데요 그럴때 예전같으면 포기하고마는데 이젠 이틀 빠져도 그래서뭐? 그냥 일상운동이다 생각하고 내일 하면되지뭐 하면서 내일 하고 이런게 바로 꾸준히 하게 되는 비법이더라구요 대단한거 없어요 꾸준함은 그냥 하는거더라구요! 화이팅 나도 화이팅 선생님도 화이팅!!! 우리모두 화이팅합시다
주방장님 산부인과 한 번 가보세요 칸디다균이 문제가 될 수 있어요(성경험 유무와 관련없음) 저도 딱 1년 전에 주방장님이랑 같은 피부상태(피부과 가고 화장품 바꾸고 염병 다 해도 안 괜찮음) + 불면증 콜라보였는데, 이게 칸디다균이 원인이 될 수 있다는 정보를 입수하고 산부인과가서 칸디다균 검사해달라고 했더니 진짜 검출이 되더라고요? 그리고 약 먹으니까 3일만에 거짓말처럼 피부 전부 가라앉음요...ㅋㅋ
소주씌! 1. 몇시에 자든 같은 시간에 일어나기(1시간자든 2시간자든!!대신 너무 졸리면 낮잠 1-2시간 자기) 2. 잠자기 전 준비시간 정해두기!!(자려고 눕는시간 한시간~30분씩이라도 앞당기기!) 3. 커피는 천천히 줄여도 되니까 저녁밥 먹기 전까지 다 먹는걸로!!!! 그리고 아점저 밥먹는시간 얼추 고정시키는 것도 조아용 4. 규칙적인 산책15-20분 점심먹기전, 저녁먹은 후 하루 1,2번 해주기!!!!! 5. 브레이너제이 유튜바님 호흡법 영상 틀어두고 자봐용 헤헤 6. 끝으로 천천히 바껴도 좋으니 너무 스트레스 받지 말기~~! 자기전 너무 배고프면 사탕,견과류,초콜릿,젤리 같은 조그만거 하나만 먹고 자요!!!
커피 끊는 거 쉽지 않은데 도전해보려고 하는 것 자체가 대단한 거예요~~! 저도 커피를 아침 공복에 마시고 막 하루에 두 잔 세 잔 마셨었는데, 처음 끊으려고 했을 때 두통이 진짜 너무 심했었어요. 중독돼서 계속 마셔도 두통 오고, 끊겠다고 안 마셔도 두통 오고 그래서 힘들었는데 그게 지나고 나니까 모든 두통이 싹 사라지고 삶을 좀 제정신으로 살 수 있게 되었어요... 서서히 끊는 거 할 줄 몰라서 그냥 한번에 확 끊어버렸는데 금단증상 때문에 뒤질 것 같은 시기만 버티면 괜찮아용. 커피 마셔도 잘 잔다고 생각해도 카페인이 수면을 계속해서 방해하기 때문에 깊은 수면이 어렵다고 해서 끊기 시작한 건데, 지금 훨씬 수면의 질이 좋아졌어요. 푹 자는 것에 대한 행복이 삶에 큰 영향을 주더라고요. 그리고 잠들기 전 2~4시간 전에 뭐 먹는 거 수면에 안 좋은 거 방장이도 잘 알고 있겠지만... 잠 자는 문제 때문에 많이 괴로우면 조금 참아보는 거 어떨까... 싶습니다... 그리고 제가 병원에서 수면 관련 상담 했었을 때 저는 하루에 6시간 자면 충분히 잤다 생각했는데 의사 선생님께서 너무 적다고 하시더라고요.. 지금은 8시간은 자고 있는데 이전에 5~6시간 자고 적당히 뭐 충분히 잤네 생각했다는 게 믿기지 않을 정도랍니다.. 4:28 그리고 이때 총 맞은 줄 알고 없는 가슴 부여잡았네요. 아무튼 피부 얼른 완쾌되길 바라요~! (일부러 길게 쓰려고 한 게 아니고 말을 하다 보니 길어졌어요ㅠㅠ)
추석에도 방장이의 노트북은 잘도 도네 돌아가네😵💫 나는 그냥 하루에 한 잔은 마시는 걸로 타협했는데, 대신 원하는 수면시간으로부터 7시간 이전까지 마셔주기☕️ 카페인 체내 반감기가 5~7시간 정도라고 함ㅇㅇ 만약에 방장이가 밤 11시에 자고 싶다면 오후 4시 이후에는🚫
이런ㅁㅊ!!추석에브이로그라니 방장브이로그 존나구매 존나구매요 아진짜제가살게요 구매요 구매 Buy it 구매합니다 i will buy it 제가 삽니다 다 제가 가져야겠습니다 이거 제가 사겠습니다 구매합니다 구매 구매요 Buy it 구매합니다 이거 제가 사겠습니다 제가 아니면 안됩니다
나같은 경우.. 수면보조제의 도움을 진짜 많이 받았음 이게 먹으면 내가 잠들고싶을때 잘수있으니까 심리적 안정도 돼서 불면증(중간에 깨진않는데 잠들기까지가 너무 힘듦)에 많이 도움받았음 며칠 먹고 수면 사이클 맞춰나가면 그 뒤로는 아침운동다니거나 몸을 좀 움직이면서 진짜 컨디션 좋고싶을때 가끔 먹는정도로 바꿔나갔음 방법은 있다는거!!! 수면사이클이 엉망이거나 늦게일어나면 머리가 너무 아파서 그 기분이 몬지알겠고ㅜㅜ 아무튼 응원합니다
ㅋㅋㅋ비타민 메가도스 해서 하루에 3,000~6,000mg까지 먹는 사람인데 메가도스 비타민은 입에 물 약간 머금고 고개 뒤로 젖혀서 한포 입에 털어주고 최대한 목구멍으로 바로 넣어줘야해요 함량이 높아서 치아에 닿으면 부식 올 수도 있어요 그리고 3,000mg 먹는데 설사 하면 함량이 내 몸이 받을 수 있는거보다 높다는거니까 낮춰야 해용 점진적으로 높이는게 좋고 식사 중간에 복용하는게 제일 좋아요 그리고 타블릿형보다 파우더가 흡수가 빨라서 파우더형을 먹어요!! ㅋㅋㅋ 피부염이면 장벽이 무너진거일텐데 그래서 판테놀을 추천하셨던거 같아요 저도 시드물 9년째 회원인데 판테놀 잘 맞으시면 디판테놀 앰플이 있어요 판테놀 고함량인데 가을겨울쯤 로션에 한두방울 섞어서 바르면 촉촉하기도 하고 장벽개선도 빨리 돼요! 그치만 가장 중요한건 수면.. 이거 우습게 봤는데 몇달전 피부가 심하게 뒤집혀서 병원가니까 웬만한 피부염증은 잠 잘자고 잘 먹으면 (건강식) 낫는대서 돌팔인가 했는데 밤12시전에 자려고 노력했더니 낫는 속도가 달라… 편집이나 도파민 미친 영상들 다 미루고 일찍 자고 일찍 일어나서 아침을 길게 보낸다는 마인드를 가지는것도 나쁘지 않을 것 같아요
천천히 줄이더라도 이번기회에 꼭 카페인 줄이는거 추천❤ 저도 과거 대학생때는 시험기간에 커피 12샷을 한번에 마시던 사람입니다... 그것도 효과가 없어서 더 늘리려다가 엄마한테 등짝맞고 한동안 끊었다가 마시니까 카페인에 민감하게 바뀌더라구요! 화이팅!! 지금은 한잔마시면 정신드는 가성비쩌는 몸이 되었어요~~
@@jubomjang 너~~~ 무 셔서... 물에 타먹거나 가루로 먹고 시푸면 조금씩 털어서 먹는거랍니다.... 아니 모 물론 크게 상관없을 것 같긴한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 먹을 때마다 너무 고통스러울 것 같아요 ㅜㅜㅜ 난 물에 타먹어도 괴롭던데 ㅜㅜ 암튼 건강만 하시라 우리 주방장님👉👈☘️☘️
14:58 사실 나도 잘 모르고 피부과에서 내준 솔루션이라 내가 의문점을 가지면 이상하긴 하지만,, 세수하고 스킨 없이 로션만 발라도 되는 거예요?? 내 얕은 지식으로는 세수하자마자 스킨이나 토너로 수분 보충하고 로션이나 크림 바르는 게 맞다고 알고 있었는데 특히나 지성이면,,,, 나아지고 있다니 다행이지만용
화질 문제로 재업로드 되었습니다!!! ㅠㅠ
2:35 개뜬금없는 빡 효과음 개웃기내 진자
0:06 뵤~♥ 방장이
선생님 운동 꼭하세요!! 알아요 진부한 얘긴거 근데 제가 그랬어요!!! 아무런 변화가 없는거같은데 이게 어떻게 루틴이 되다보니 좀 건강해진 기분이 들어서 생활 패턴이 잡힌다고해야하나 밖에서 걷기 30분 매일하기 이런거라도 시작해보세영!
읽으실거라 생각하고 하나 덧붙이자면 저도 매일 할려고하지만 하다보면 하루 빼먹고 이틀빼먹고할때 있는데요 그럴때 예전같으면 포기하고마는데 이젠 이틀 빠져도 그래서뭐? 그냥 일상운동이다 생각하고 내일 하면되지뭐 하면서 내일 하고 이런게 바로 꾸준히 하게 되는 비법이더라구요 대단한거 없어요 꾸준함은 그냥 하는거더라구요! 화이팅 나도 화이팅 선생님도 화이팅!!! 우리모두 화이팅합시다
0:14 구라 같은데...
👀✨
아 너무기여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
0:12 구라같은데 짤 너무 귀엽다……..
액정에 뽀뽀해도 되려나 ㅋㅋ
영상 시작하자마자 댓글 납득 완
👩🏻❤️💋👩🏻 (혹시 검은 긴머리 아니시면 말해주세요 수정해드릴게요....)
@@jubomjang언니 사랑혀..🥹❤️
으이그 ㅋㅋ
아진짜일상 ㅈㄴ 좋아!!!!!!!!! ㅈㄴ올려줘!!!!!!! 내 흥분 요소임 ㄹㅇ ㅠㅠㅠㅠ🥵🪳🪳🐬
쿼카님 어떠한 현상을 바꾸고자할때 한번에 하려고 하면 오히려 독이 돼요
효과가 쎈 정신과 약도 매일매일 꾸준히 2주이상 복용했을때 효과가 서서히 나타나거든요
우리 조금씩 조금씩 바꾸어나가봐요
홧팅🎉 할 수 있어요
단번에 하려하지마셔용
스트레스 적게 천천히~~~ 화이팅!❤
와 처음 카메라테스트 넘귀ㅕㅇ우어요
방장이 웃으니까 너무 좋당 방장이 즐추예요🫂💛
주방장 눈썹 진짜 백만불짜리다… 입술도 완전 도톰… 부모님께 내내 감사하시라이요❤
주방장님 산부인과 한 번 가보세요
칸디다균이 문제가 될 수 있어요(성경험 유무와 관련없음)
저도 딱 1년 전에 주방장님이랑 같은 피부상태(피부과 가고 화장품 바꾸고 염병 다 해도 안 괜찮음) + 불면증 콜라보였는데, 이게 칸디다균이 원인이 될 수 있다는 정보를 입수하고
산부인과가서 칸디다균 검사해달라고 했더니 진짜 검출이 되더라고요? 그리고 약 먹으니까 3일만에 거짓말처럼 피부 전부 가라앉음요...ㅋㅋ
칸디다균이 불면증, 우울증, 피부트러블의 원인이 될 수 있대요
칸디다균은 완치가 없어여ㅠㅠ면역력 기르고 건강한 음식 먹으면서 얘가 발현안되도록 그 상태를 유지하는것뿐... (특히 당이 제일 안좋음 ㅠ 쌀밥끊는사람도 있고..초콜렛같은거 절대놉)
@@oaoa102 헐 맞아요!!! 약 먹고 나서도 당관리 겁나하고있아요ㅠㅠㅠㅠ
소주씌! 1. 몇시에 자든 같은 시간에 일어나기(1시간자든 2시간자든!!대신 너무 졸리면 낮잠 1-2시간 자기)
2. 잠자기 전 준비시간 정해두기!!(자려고 눕는시간 한시간~30분씩이라도 앞당기기!)
3. 커피는 천천히 줄여도 되니까 저녁밥 먹기 전까지 다 먹는걸로!!!! 그리고 아점저 밥먹는시간 얼추 고정시키는 것도 조아용
4. 규칙적인 산책15-20분 점심먹기전, 저녁먹은 후 하루 1,2번 해주기!!!!!
5. 브레이너제이 유튜바님 호흡법 영상 틀어두고 자봐용 헤헤
6. 끝으로 천천히 바껴도 좋으니 너무 스트레스 받지 말기~~! 자기전 너무 배고프면 사탕,견과류,초콜릿,젤리 같은 조그만거 하나만 먹고 자요!!!
시작부터 아기쿼카가 얼굴들이대서 심장쾅....🫣❤️
중간중간 나오는 효과음이 ㄹㅇ 골때림아ㅠ
헤헷 방장이 언니 먹방 오래본사람 입장으로 요즘은 이런 잔잔한 토킹있는 브이로그가 멈가 더 좋은 느낌!!!
그치만 먹방도 쭈아요. 그러나 요즘 브이로그가 자주 올라와서 더. 더. 좋은 것이야
0:13 방장이같은데-✨
와 첫부분 진짜 쿼카같아ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
16:10 아무 생각없이 보고있었는데 수건 대충 얹어놓은거 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 맨날저래서,,,,ㅋㅋ 어떻게 다들 야무지게 딱딱 여매는지,,😂
어머 시작부터 너무 귀여워요,,,🥹
13:49 비타민 먹고 감전되는거 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여웡😗
8:53 아 졸귀...........
방장님 영상도 귀엽구 재밋구 힐링인데 방장이 귀여어하는 댓글 보는것도 행벅임 ㅠㅠㅠㅜ 방장이두 구독자들두 다덜~ 좋은 날들 보내시긔❤
아 오늘도 이리 귀여우시면 어캄니까
왔다 내 천사 ANGEL 쿼카
아 효과음 진씸 ㅈㄴ웃김 하….. 말끝마다띠용 꾸왁 뷁 케케ㅔ케케켘ㅋㅇㅋㅇㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋ 오줌나온다….
명절날에 이렇게나 자주와줘서 만나면 유일하게 반가운 친척같아요,,
주방장과옹이둥이가족의 객식구 김범이될게
아 방장이 진짜 너무 좋아 ..
15:35 자막ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨요ㅠ
아진짜귀여워ㅜㅜ 웅냥냥 말하는 방장이 귀엽고 .
헐!! 방장눈아 예전 영상 보고있었는데 새 영상이라니
구라같은데 넘 귀여워여
👯♀️💃🕺🪩 추석연휴에도 열일 하시네요😌😚
방장쿤 웃는거보니까 기분이 좋다 🥹
커피 끊는 거 쉽지 않은데 도전해보려고 하는 것 자체가 대단한 거예요~~! 저도 커피를 아침 공복에 마시고 막 하루에 두 잔 세 잔 마셨었는데, 처음 끊으려고 했을 때 두통이 진짜 너무 심했었어요. 중독돼서 계속 마셔도 두통 오고, 끊겠다고 안 마셔도 두통 오고 그래서 힘들었는데 그게 지나고 나니까 모든 두통이 싹 사라지고 삶을 좀 제정신으로 살 수 있게 되었어요... 서서히 끊는 거 할 줄 몰라서 그냥 한번에 확 끊어버렸는데 금단증상 때문에 뒤질 것 같은 시기만 버티면 괜찮아용. 커피 마셔도 잘 잔다고 생각해도 카페인이 수면을 계속해서 방해하기 때문에 깊은 수면이 어렵다고 해서 끊기 시작한 건데, 지금 훨씬 수면의 질이 좋아졌어요. 푹 자는 것에 대한 행복이 삶에 큰 영향을 주더라고요. 그리고 잠들기 전 2~4시간 전에 뭐 먹는 거 수면에 안 좋은 거 방장이도 잘 알고 있겠지만... 잠 자는 문제 때문에 많이 괴로우면 조금 참아보는 거 어떨까... 싶습니다... 그리고 제가 병원에서 수면 관련 상담 했었을 때 저는 하루에 6시간 자면 충분히 잤다 생각했는데 의사 선생님께서 너무 적다고 하시더라고요.. 지금은 8시간은 자고 있는데 이전에 5~6시간 자고 적당히 뭐 충분히 잤네 생각했다는 게 믿기지 않을 정도랍니다.. 4:28 그리고 이때 총 맞은 줄 알고 없는 가슴 부여잡았네요. 아무튼 피부 얼른 완쾌되길 바라요~! (일부러 길게 쓰려고 한 게 아니고 말을 하다 보니 길어졌어요ㅠㅠ)
❤️❤️❤️
진짜 방장이 브이로그 내 비타민..🩷
어쩜 보고 싶다고 생각 할 때마다 새 영상 올라와 있어서 요즘 너무 행복해요..🥹🫶🏻 남은 연휴 잘 보내요!!
카메라테스트 ㅠㅠ너무 귀여워요ㅠㅠ시간 가는줄 모르고 봐써여 브이로구 🥹🥹❤️❤️❤️❤️이리 귀여워도 되나 싶을만큼 너무 귀여울수가!♥
처음 영상 귀ㅇㅑ워요 즐건 한가위 되세여
방장님 남은 추석도 잘 보내시기😍
추석에도 방장이의 노트북은 잘도 도네 돌아가네😵💫 나는 그냥 하루에 한 잔은 마시는 걸로 타협했는데, 대신 원하는 수면시간으로부터 7시간 이전까지 마셔주기☕️ 카페인 체내 반감기가 5~7시간 정도라고 함ㅇㅇ 만약에 방장이가 밤 11시에 자고 싶다면 오후 4시 이후에는🚫
이런 꿀팁 너무 좋아요..... 감사해요🫶🫶
사랑해 방장잉 ~ 내 힐링 ~
방장!!! 항상 응원하고 있수다!!
밀가루, 당 줄이고 운동하면 좋아요ㅠ̑̈!! 정상으로 몸 돌려놓는데는 요것들이 체고입니다,,,
나 방장이 일상 사랑하쟈나~~ 할미가 방장이 짱팬이쟈나~~ 방장이 열일해됴서 고마워잉~~ 건강 잘 챙겨가면서 편집해유 애기 따랑해💓🫶😘
뜬금없지만 아빠와의 카톡 넘 재밌어요 자주 올려주세요,,,♡
처음부터 너뮤귀여워서 웃음니옴 햐ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😊
이거 영상 지우지 마세요 제 최애 양상임 ㅜㅠ ❤️
브이로그 너무 좋아요 💓
저도 저번주에 몸이 너무 안 좋아서 카페인 줄이는 중이에요!! 원래도 커피가 잘 안 받는데 피곤해서 수혈하다가ㅠㅠ 안될 거 같아서 지난 주말부터 안 마시고 있어요. 같이 노카페인건강찾기ㄱㄱ❤❤❤
림사…일상 븨로그 재밋어요
마니올려줘잉
이런ㅁㅊ!!추석에브이로그라니
방장브이로그 존나구매 존나구매요 아진짜제가살게요 구매요 구매 Buy it 구매합니다 i will buy it 제가 삽니다 다 제가 가져야겠습니다 이거 제가 사겠습니다 구매합니다 구매 구매요 Buy it 구매합니다 이거 제가 사겠습니다 제가 아니면 안됩니다
방장 해피 추석❤❤ 싸룽해❤❤ 오늘 영상도 넘 최구❤❤
귀여웡…. 행복한추석보내용❤️
방장이 퐈이팅!!!!!
방장 너무좋아
영상주기뭐냐구~ 푸대지게 시청중이얏 ♡♡
요새 힘든일많으신거가튼데 마음만큼은 당장 허준화타플레밍 불러오고싶다만서두... 아는게없어서ㅠ
소소히 방구석에서 마음으로 응원해요 .....
방장완치기원정권지르기1일차
너무귀엽다❤❤
자주올려주셔서 좋아여❤❤
나같은 경우.. 수면보조제의 도움을 진짜 많이 받았음 이게 먹으면 내가 잠들고싶을때 잘수있으니까 심리적 안정도 돼서 불면증(중간에 깨진않는데 잠들기까지가 너무 힘듦)에 많이 도움받았음 며칠 먹고 수면 사이클 맞춰나가면 그 뒤로는 아침운동다니거나 몸을 좀 움직이면서 진짜 컨디션 좋고싶을때 가끔 먹는정도로 바꿔나갔음 방법은 있다는거!!! 수면사이클이 엉망이거나 늦게일어나면 머리가 너무 아파서 그 기분이 몬지알겠고ㅜㅜ 아무튼 응원합니다
3:40 아 자막 개웃겨 미친 인트로 넘 깜찍해;~ 미쳐
ㅋㅋㅋ비타민 메가도스 해서 하루에 3,000~6,000mg까지 먹는 사람인데 메가도스 비타민은 입에 물 약간 머금고 고개 뒤로 젖혀서 한포 입에 털어주고 최대한 목구멍으로 바로 넣어줘야해요 함량이 높아서 치아에 닿으면 부식 올 수도 있어요 그리고 3,000mg 먹는데 설사 하면 함량이 내 몸이 받을 수 있는거보다 높다는거니까 낮춰야 해용 점진적으로 높이는게 좋고 식사 중간에 복용하는게 제일 좋아요 그리고 타블릿형보다 파우더가 흡수가 빨라서 파우더형을 먹어요!! ㅋㅋㅋ
피부염이면 장벽이 무너진거일텐데 그래서 판테놀을 추천하셨던거 같아요 저도 시드물 9년째 회원인데 판테놀 잘 맞으시면 디판테놀 앰플이 있어요 판테놀 고함량인데 가을겨울쯤 로션에 한두방울 섞어서 바르면 촉촉하기도 하고 장벽개선도 빨리 돼요! 그치만 가장 중요한건 수면.. 이거 우습게 봤는데 몇달전 피부가 심하게 뒤집혀서 병원가니까 웬만한 피부염증은 잠 잘자고 잘 먹으면 (건강식) 낫는대서 돌팔인가 했는데 밤12시전에 자려고 노력했더니 낫는 속도가 달라… 편집이나 도파민 미친 영상들 다 미루고 일찍 자고 일찍 일어나서 아침을 길게 보낸다는 마인드를 가지는것도 나쁘지 않을 것 같아요
1등~ 아까 비공개로 떠서 기다렸어요 쿼카🥹❤
흑ㅠㅠ 제가 바보짓했는데 기다려주셔서 감사해요😭😭😭❤️
일상영상개좋아꺄아아
너무 좋아 일상 ❤❤❤❤❤🎉🎉
12:40 여기 넘귀여워... 이 머리 잘어울려...
사람이 어케 이렇게 귀엽노..
주방장님! 오르조 보리차 추천드려요 보리차인데 커피맛이랑 거의 흡사해요ㅠㅠ 코코에도 팔고 진짜 너무 먹고 싶다면 이걸로 대체하는 것도 좋아보여요ㅎㅎ
햄복하세효..🩵🩵🩵
보라님도 꼭꼭 행복하세요💟
아어캄진짜귀엽고사랑스러워
천천히 줄이더라도 이번기회에 꼭 카페인 줄이는거 추천❤
저도 과거 대학생때는 시험기간에 커피 12샷을 한번에 마시던 사람입니다... 그것도 효과가 없어서 더 늘리려다가 엄마한테 등짝맞고 한동안 끊었다가 마시니까 카페인에 민감하게 바뀌더라구요! 화이팅!!
지금은 한잔마시면 정신드는 가성비쩌는 몸이 되었어요~~
3년전영상 만칼로리챌린지로 입덕??)했는데 많이 컸다..(?) 안지 두시간밖에 안됐는데 그냥 개좋네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두통은,, 지끈거리기 시작하면 최대한 빨리 약 먹는게 좋아요ㅜㅠ 두통을 일으키는 물질이 오래 머무를수록 심해진답니다..(생리통도 포함이에요) 타이레놀 드셔도 효과가 적은것 같다면 탁센같은 액상 진통제 추천드려요!
방장이 아프지 말아요~~🐟
귀요워...❤
한 번에 끊으려고 하면 두통도 심하고 몸이 무겁고 무기력해서 정말 힘들어요ㅜㅜ
커피중독때문에 안마신날 두통이 심했어서
처음에는 먹던 양의 반으로 줄였고
지금은 한참 중독일때의 1/3 정도만 마시고있어요!!
이렇게 조금씩 줄여가는게 더 졸을 것 같아오🥹🥹
또 커피를 끊는 과정에서 두통이 심하면
두통약 먹어도 괜찮다고 하더라구요!
우리 애기쿼카 늘 행복 했우면 좋겠오
언니 운동을 해봐요 저도 집에서 하루종일 누워서 폰하면 없던 두통도 생기는데 운동하면 싹 가라앉거든요
아진짜 귀엽다…………….
너무 사랑스럽다❤
살앙훼 아기쿼카 .. ❤❤❤❤❤❤❤
0:03 액정에 뽀뽀 함 갈겨봐도 되나요? 쿼카같고 너무 사랑스러war
방장님 저두 불면증 개심했고 아직두 가끔 와서.. 남일 같지가 않네요ㅠㅡ 수면 관련한 비타민으로 나온 제품들도 많고 일단 카페인 끊으시구 활동량을 좀 늘리시면 도움 많이 될 거에요! 한의원에서 침 맞아보시는 것도 추천!
내 딸도 아닌데 왜이렇게 흐뭇하게 보고있는거냐고🥹🧸
Hey 걸... 메가도스 물에 타먹는거여요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아웃교 ㅜ 그걸 통으로 입에 넣으니까 당요니 셔가지고막막막그로지!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아웃교 ㅜㅜㅜ
진짜예요.....????? 지금까지 매일매일 한포씩 저렇게 영상처럼 먹고 있었는데............
@@jubomjang 너~~~ 무 셔서... 물에 타먹거나 가루로 먹고 시푸면 조금씩 털어서 먹는거랍니다.... 아니 모 물론 크게 상관없을 것 같긴한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 먹을 때마다 너무 고통스러울 것 같아요 ㅜㅜㅜ 난 물에 타먹어도 괴롭던데 ㅜㅜ 암튼 건강만 하시라 우리 주방장님👉👈☘️☘️
방장이랑 절친이 되
타이레놀은 2개 드세용 한알로는 어림도 없지요
11:11 아젼긬ㅋㅋㅋㅋ
브이호그 1시간 만들어줘영 엉엉
20분동안 쫑알 쫑알 넘 귀엽다 ❤
아 진짜 주방장 왜이리 귀여워..
커피 확줄이지말고 조금씩 줄여요 커피도 확끊으면 두통오는거 금단현상이래요!! 저도 씨게겪었음 그러다 못 참겠어서 커피먹으면 두통 말끔히낫고... 이런 카페인중독자들에게 카페인이 또 두통을 줄여준다나 나 참 어이가업어서 말이야 ㅋ 무튼 확줄이지말고 한샷 일케 줄여보아용 아기쿼카
진짜... 절실히 느꼈어요 점진적으로 줄여야한다는걸😢
알랴뷰방장❤😊
2분전 소름❤❤❤
티트리
바를 때 수건이 호그와트 기숙사 모자같아용 ~
아 처음에 카메라테스트하는거 사촌동생이 내폰갖고 동영상 찍은 거 같아서 넘 커염져ㅠ.ㅠ💕💕
귀여워ㅠㅠ
0:11 구라를 얼마나 쳤는지 감도 안오네
14:58 사실 나도 잘 모르고 피부과에서 내준 솔루션이라 내가 의문점을 가지면 이상하긴 하지만,, 세수하고 스킨 없이 로션만 발라도 되는 거예요?? 내 얕은 지식으로는 세수하자마자 스킨이나 토너로 수분 보충하고 로션이나 크림 바르는 게 맞다고 알고 있었는데 특히나 지성이면,,,, 나아지고 있다니 다행이지만용
토너도 자극되어서 로션만 바르는게 나을수있어요
@@우헤헷-t3k 세타필처럼 민감성용 수분토너를 써도 그럴려나요..??! 수분 안 채우고 로션부터 바르려니 속건조 오지게 생겨서 더 당기고 따가울 것 같은 느낌 ,,, 흑
@@user-cf7oh3ln5f 최대한 가짓수를 줄이는게 피부염을 빨리 낫게 하는데에 도움이 돼서 그래요 아무리 순하다고 해도 화학제품이니까요
하나를 가지고 건조하면 조금씩 덧바르는식으로 처방 내려줄거예요
@@시즈니로살아볼까 두 개도 자극적일 수 있나 보네요 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다!
토너같음 물 제형이 흡수도 빠르고 (자극적임) 피부의 ph지수를 빠르게 변화시켜준대요 (자극적임22)
저도 카페인중독인데 공부하고 일하려면 끊질못해요ㅜ. 눈이 안떠짐요ㅜ
아니ㅋㅋㅋ베이글 먹는데 이런 소리가 난다고 했는데 효과음ㅜㅠ 넘 웃기요
싱크 미쳤죠 제가 편집해놓고 너무 뿌듯햇음 진짜 알아줘서 감사해요 진심