10 Anti aging gıda 1.Nar 2.Brokoli 3.Böğürtlen Yaban mersini Karadut 4.Greyfurt 5.Lifli gıdalar (tam tahıllar,keten tohumu,yulaf ezmesi,pırasa, elma v.b) 6.Semiz Otu 7.Ceviz ve diğer kuruyemişler 8.Yoğurt 9.Balık 10.Zerdeçal Ve gençlik iksiri: oruç ve otofaji
tepkikolikten bu doktor hocayı görünce kendi kendime ‘çok iyi ve etkileyici bi konuşma şekli var insanın dinledikçe dinleyesi geliyor’ demiştim ve başka videolara da dahil olduğunu gördüm sonra bu videoyla kendi kanalı olduğunu öğrendim çok sevindim :)
Prof Robert Sapolsky’yi tanı, dinle ve oku. Dünya çapında bir çok disipline hakim bir bilim insanı. Tabi ileri derecede İngilizce gerekiyor. TH-camda hem dersleri hem de TH-camrlar ile söyleşileri var. Hayran olduğum bir nörolog, biyolog ve aydın.
Teşekkür ederim hocam bize otofajiyi anlattığınız için. Şimdi peygamber efendimizin pazartesi ve Perşembe günleri oruç tutmasını ayrıca bize de tavsiye etmesinin bilimsel sebebini öğrenmiş olduk.
Video için teşekkürler. Birkaçını izledim. Halkın anlayabileceği bir dilden anlatım faydalı oluyor. Burada bir noktaya kafam takıldı. Benim babam kaşgarlı. uygur ve özbek halkı 80 yaşı genç sayıyor. Babam 106 yaşında vefat etti. Kendisi 12 yaşından ölünceye kadar sigara (yarım paket) içti. Bir aralar esrarda içmiş. Hayatı öyle rahat bir hayat değilmiş. Onun dedesi hicri takvime göre 135 (miladi 128 civarı) yaşında aniden çıkan çıbanlarla 3 günde vefat etmiş. Babam ölmeden hemen önce onun çok sağlıklı her işini görebilen bir yapıda olduğun söylerdi. Babam kırmızı etsiz yemeği yemezdi. Eskiden VİTA adında bir margarin vardı. Onunla kuyruk yağını karıştırıp yemeklerde kullanırdı (bu arada ahçılığı vardı). Sebze yemeklerini az yer hamurlu yemekleri bayağı bol yapardı. Bu saydığınız meyvalardan bazen nar yerdi. Diğerlerini bilmezdik. Su içmez ama sabahtan yatıncaya kadar çaydanlık ocaktan inmezdi. Çok çay içerdi. Ayran içmezdi. Yoğurdu az yerdi. Çok yürürdü. Yürüyerek asya ve ortadoğuyu gezmiş. araştırmalarımda Hunza Türkleri 145 yaşına kadar yaşıyorlar. www.hurriyet.com.tr/seyahat/galeri-bilim-insanlarini-saskina-cevirdiler-145-yil-yasiyorlar-41445536/6 Ayrıca Japonya akdenizden daha fazla yaşıyor. Kafkasyada dağlık kesimde yaşayan karı kocayı 1980 yılında National Geography kitabında okumuştum. Adam 167 karısı162 yaşındaydı. Ne kadar doğru bilemem ama sağlıklı görünüyorlardı. Bu sağlıklı yaşamın sırrı akdeniz diyeti ile açıklama yapan bilim adamları bunları nasıl açıklayabilir? Ukalalık yapmak istemem ama uzun yaşamın sırrı bence DNA ile oluyor. Her uzun yaşayana soruyorlar ömrünce ne yedin diye. Hepsi farklı bir diyet uyguladıklarını görüyoruz. En çok probiyotik yiyecekler yoğurt, kefir ortak özellikleri olduğunu gözlemliyoruz. Yaşam süresi yüksek dağlarda yaşayanlarda daha fazla. Uzun yaşam için bir patern sunulacaksa bence Hunza Türklerini sunmalıyız.
Hocam merhaba ben 15 yaşındayım , sizi yeni keşfettim ve çok sevdim. Sizin başarınızı örnek alarak motivasyon ve moral sahibi oluyorum. Sizi gerçekten çok sevdim. Sizin gibi insanlara gerçekten ihtiyacımız var. İyi ki varsınız hocam.
Peygamber efendimiz pazartesi ve perşembe günleri oruç tutarmış. Sünnete göre yaşamanın, ibadet etmenin insana faydaları olduğunu gördükçe mutlu oluyorum. Bir de çörekotunu çok merak ediyorum Buharide yer alan hadisi şerifte ölümden başka her derde devadır diyor.
Hocam öğrenmeniz kadar öğretmeniz de gayet başarılı .. Bildiğini anlatmak da marifet .. Vücudumuzu tanımak ve sağlıklı yaşam için videolarınızın artmasını diliyorum .. İyi çalışmalar
Ah benim güzel peygamberim sen yaparsında hiç bize faydasız bişeymi yaparsın sen bizim önderimiz liderimizsin Allah sana layık ümmet olmayı nasip etsin inşallah sünnet olarak zaten efendimiz sav haftada iki kez oruç tutardı
Dr.Yavuz Beyin diksiyonu gayet yerinde ve TH-cam gibi bir platformda bilgi haznenizi geliştirip bakış açınızı değiştirebilicek içerikler üretiyor tekrardan teşekkürler hocam
Kıymetli hocam Türkiye'de olsam muhakkak yanınıza gelirdim Sağlıklı olarak tabiki☺️ dinleyip size bol bol dua ediyoruz.hele bu kadar bilgi kirliliği olan Youtobe da... Sağlıcakla kalın .
Bize verdiğiniz sağlıklı bilgiler için size çok teşekkürederim Yavuz bey Allah sizleri başımızdan eksik etmesin melek gibi insanlasiniz sevgi ve saygılarımla
Semizotunu herkese tavsiye ederim. Özellikle, saksı ya da küçük alanlarda kendiniz zahmetsizce yetiştirebilirsiniz. Çok bereketli ve bakım istemeyen bir bitki, kendi imkanlarıyla doğmak diye bir tabir vardır ya semizotu işte öyle bir tür. Çok kolayca yayılıp büyüyor.
@ *Merhabalar Hocam :) Siz de hoş geldiniz sefalar getirdiniz ve sizin bu pozitif yapıcı enerjinizle yaşlarımız artsa da hep beraber gençliğimiz sağlıkla huzurla daim kalsın* 😄❤
Çok teşekkür ederiz. bu anlattıklarınızdan balık ve süt ürünlerini ve tam tahılları ilave ederek en iyi beslenmenin bunlar(meyvalar) olduğu meydana çıkıyor. o halde kırmızı ete pekte ihtiyacımız yok.balık ve süt ürünleri onun yerini tutamaz mı? hocam vejetaryen ve vegan diyetlerle ilgili ne düşünüyorsunuz? ve bunlarla ilgili bir video çeker misiniz.? son olarak bunlarla ilgili araştırmalardan da bizlere bahsederseniz çok memnun oluruz.sağlıcakla kalınız
teşekkürler Yavuz hocam bir şey eklemek istiyorum zerdeçalın emilimini arttırmak için karabiberle yenilmesi tavsiye edilmektedir. Hatta bazı doktorlar sadece zerdeçal yerseniz pek işe yaramadığını belirtiyorlar. Zeytinyağı karabiberle birlikte olursa tam fayda sağlarmış
Hocamızın 30 günde 10 yıl kitabında Süper Gıdalar aşağıdaki sıralama detaylıca anlatılmış okumanızı tavsiye ederim... 1. Zeytinyağı 2. Brokoli 3. Domates 4. Yeşil Salata 5. Sarımsak 6. Baklagiller 7. Kuruyemiş 8. Yoğurt ve Kefir 9. Balık 10. Narenciye 11. Nar 12. kırmızı Pancar 13. Yeşil Çay 14. Baharatlar
Yavuz hocam öncelikle saygıyla ellerinizden öpüyorum ben 61 yaşında emekli ananeyim boyum 158 kilom 68 sayenizde 16.8.sağıklı beslenmeyi.uyguluyorum 1 ayda63.400.düşdüm enerjim artdı çok mutluyum bilgileriniz için çok mutluyum teşekkür ederim
Hocam "Sporcu Kalbi" ile ilgili bilgilendirici bir video çeker misiniz? Bu konu hakkında araştırma yaptığımda az ve birbiriyle uyuşmayan bilgiler bulunmakta. Yardımcı olursanız çok mutlu olurum.
Hoşgeldiniz hocam .Bizleri bilgilerinizle aydınlattığınız için teşekkürler.En sevdiğim sebze ve meyveler .Yararlarını da bilmek çok iyi oldu .Sağ olun, hoşçakalın.
hocam ceviz tansiyon yukseltir diye duydum yorumlar mısınız? Bundan dolayı Cevizi azalltım. Zerdecalı nasıl yiyeceğiz? lifli yemeklerin içine mi atacağız? Siz nasıl yiyorsunuz?. bilinçli yemeye başlaycam..
Süper bir video olmuş yine! Top20 'ye doğru çıkacak olsak zencefil, tarçın, karanfil, mantar, köy yumurtası, kefir, midye, soğan & sarımsak, avakado ve zeytinyağını eklerdim sanırım.
@@alperozdemir9772 Haklısınız. Midye deniz lerdeki, ağır metalleri bünyesine toplayarak, deniz i temizleme görevini yapar ve bizler midye yiyerek bu ağır metaller mâruz kalırız. Bu yüzden yenmemesi gerekir. Ağır metal' lerin de kanserojen olduğu biliniyor dur sanırım, İnsanlarımız tarafından.
Süt ürünlerini, içerdiği östrojenden dolayı, ev yapımı yoğurt hariç tüketmemelisiniz. Toksin boşaltmalısınız. Bunun yolları 1- Hazır gıda tüketmemelisiniz. 2- Yoğurt, kefir, turşu (ev yapımı ve limonsuz sirkesiz kurulmuş olacak) 3- Lahana grubu, karnıbahar, yeşil yapraklı sebzeler tüketmelisiniz. 4- Akşam 7’den sonra yemek yemeyi bırakmalısınız. 5- saat 23:00-04:00 arası uykuda olmalısınız. 6- Vitamin ve mineral eksikleri için çiğ kuruyemiş, sebze ve meyve tüketmelisiniz. 7- prostat için çinko yönünden zengin gıdaları tüketin çiğ kabak çekirdeği gibi.
ben collanex kullanıyorum 35 yaşındayım kolajen desteği şart çünkü bu zamanlarda artık meyve sebzeye bile güven olmuyor hormonlu ilaçlı gibi geliyor.ayrıca kolajen takviyesi oldukça faydalı sadece cilt için değil saç,eklem ağrıları içinde faydalı bir takviye.
Yorumları tek tek okuyup cevap vermişsiniz buna inanamadım Size teşekkür ediyorum mütevazi kişiliğiniz halkın diline inmeniz beni çok sevindirdi inşallah öbür dünyada karşınıza çıksın. tavsiyelerimizi not almışsınız. benim de bir sorum olacaktı 1.Gıda takviyeleri hakkında ne düşünüyorsunuz ( omega alımı , propolis alimi gibi gerçekten yararlı midir vücuda ?) 2.kremler ve cildimize etkileri hakkında ne düşünüyorsunuz mesala gözaltı kremi vs gibi ? ve ya yüze c vitamini damlası sürmek gibi . 3. sağlıklı beslenmeye çalışsak ama stres ve uyku uyuma durumunu bir türlü ayarlayamazsak gene guzel yaşlanır miyiz ? ( yani sağlıklı beslenme sağlığın yüzde kaçını kurtarır ) Bu gibi sorular her zaman aklıma takılmıştır Şimdiden çok teşekkür ediyorum sizi seviyoruz hocam Allah razı olsun
Her zamanki gibi çok faydalı bilgileriniz için teşekkürler hocam . Günlük zerdeçal tüketimi ne kadar olmalıdır ve zerdeçalı nasıl kullanmak gerekir acaba ?
Sayın Hocam sağlığımızla ilgili verdiğiniz bilgiler ve tavsiyeler hayatımıza geçirebildiğimiz sürece çok fayda görüyoruz.Bilincimiz arttı birde metabolizma hastalıkları ve romotoit artrit konusunda bizleri daha da çok bilgilendirir misiniz.Sizi seviyoruz ve takip ediyoruz sağ olunuz var olunuz 😊
Allah size can sagligi versin sizin sayenizde sagligimiza qovusuruq ne yaxsi ki var siniz. Sizi dunyaya getiren anani yetisdiren babani Allah rehmet elesin yeri cennet olsun
Aaa Nar ne kadar faydaliymis soymaya cok üsendigim icin alipta yemiorum bile sevmeye seviorum ama bundan sonra herzaman mevsiminde yerim tskler hocam agziniza saglik verdiniz cok degerli bilgiler icin. Ayrica sizin diätle ilgili söylediklerinizi uygulucam faydali olan besinlerlen. Allaha emanet olun saglikli ve sevgiyle kalin.🙏💕🤗❤😊
Yavuz Bey merhabalar. Büyük bir ilgiyle izliyorum her videonuzu. Gözaltındaki morluklarla ilgili bi video çeker misiniz. Her gören hasta mısınız ağladın mı diyo
1. Nar
2. Brokoli
3. Böğürtlen, Yaban Mersini, Karadut
4. Greyfurt
5. Lifli/Posalı gıdalar(Özellikle Yulaf)
6. Semizotu
7. Ceviz ve kısmen diğer kuruyemişler
8. Yoğurt
9. Balık
10. Zerdeçal(özellikle biraz karabiberle birlikte)
+ diğer yaşlanma karşıtı yararlı besinler. (Diğer videolarda da bazılarına değinildi)
11. Zeytin(özellikle yeşil ancak tuza dikkat! özellikle belli yaşın üzerinde suda bekletmek gerekebilir) ve Zeytinyağı
12. Sarımsak
13. Kekik
14. Zencefil
15. Tarçın
16. Karanfil
17. Elma
18. Ispanak
19. Pazı
20. Kırmızı Lahana
21. Kırmızı Pancar
22. Kırmızı Mercimek
23. Barbunya
24. Siyah Üzüm/ Üzüm çekirdeği
25. İncir
26. Nane/ Fesleğen/ Biberiye
27. Roka/ Tere/ Dereotu
28. Mor Soğan
29. Havuç
30. Turp
+ ayrıca
31. Keten Tohumu
32. Diğer Baklagiller
33. Diğer Naranciyeler
34. Kereviz
35. Biber
36. Çilek
37. Kakao
38. Çay(özellikle yeşil)
39. Kahve
40. Ananas
41. Tahin
42. Muz
Cok teşekkürler.
Hocanın kitabından mi?
bunları yiyebilmek için servet gerekli...
@@newcan1701 aynen ☹️
burda bütün gıdalar yazıyor, et dışında ne yerseniz yiyin yani
10 Anti aging gıda
1.Nar
2.Brokoli
3.Böğürtlen Yaban mersini Karadut
4.Greyfurt
5.Lifli gıdalar (tam tahıllar,keten tohumu,yulaf ezmesi,pırasa, elma v.b)
6.Semiz Otu
7.Ceviz ve diğer kuruyemişler
8.Yoğurt
9.Balık
10.Zerdeçal
Ve gençlik iksiri: oruç ve otofaji
🌸
Teşekkürler
10ay evvelki videodan geldim ve direkt seni aradim))tesekkurler
@@PRIME_2313 ne demek:)
Süper hap şeklinde olmuş
En sevdiğim dizinin yeni bölümü gelmiş
@ #ismailcaganiyasatalim
@ Rusiyadan izliyoruz Azerbeycan turkuyuz sizi seviyoruz iyi ki varsiniz ,iyiki tanimişiz sizi😍
Super bilgiler icin tesekkur ederim
Saçma sapan diziler hasta ediyor zaten.😂
Merhaba lar hocam bukadar diyetisyen dinleyen biri olarak şu yaşıma kadar 2gunde ogrendıgım bilgiyi onlardan alamadım otofojı
Ses tonunuz insanı sağlıklı yaşamaya,disipline etmeye davet ediyor.. 🍀🙏🏻
Bu sesin dediklerini uygulamamak saygısızlık olurdu..
@@sgul9904 kesinlikle
;D
Hocam gençlere doktorluğu sevdirdiniz. Fen lisesi 11. Sınıf öğrencisiyim hedefim doktorluk değildi ama sizin gibi saygın bir doktor olmak kim istemez.
ben istemem
tepkikolikten bu doktor hocayı görünce kendi kendime ‘çok iyi ve etkileyici bi konuşma şekli var insanın dinledikçe dinleyesi geliyor’ demiştim ve başka videolara da dahil olduğunu gördüm sonra bu videoyla kendi kanalı olduğunu öğrendim çok sevindim :)
Aynı duruum
16 yaşındayım ve nörolog olmak istiyorum . Umarım olabilirsem sizin gibi kendimi geliştirebilirim.
Prof Robert Sapolsky’yi tanı, dinle ve oku. Dünya çapında bir çok disipline hakim bir bilim insanı. Tabi ileri derecede İngilizce gerekiyor. TH-camda hem dersleri hem de TH-camrlar ile söyleşileri var. Hayran olduğum bir nörolog, biyolog ve aydın.
REBBİM YAR VE YARDIMCINIZ OLSUN INŞALLAH AMIN
Teşekkür ederim hocam bize otofajiyi anlattığınız için. Şimdi peygamber efendimizin pazartesi ve Perşembe günleri oruç tutmasını ayrıca bize de tavsiye etmesinin bilimsel sebebini öğrenmiş olduk.
Kurban olduğum Allahu tala bize nasıl güzellikler yaratmış sonsuz şükürler olsun sizdende Allah razı olsun doktorum
Ülkemizin sizin gibi değerlere sahip olması ne güzel... Bilgilendirdiğiniz için teşekkürler hocam.
Video için teşekkürler. Birkaçını izledim. Halkın anlayabileceği bir dilden anlatım faydalı oluyor.
Burada bir noktaya kafam takıldı. Benim babam kaşgarlı. uygur ve özbek halkı 80 yaşı genç sayıyor. Babam 106 yaşında vefat etti. Kendisi 12 yaşından ölünceye kadar sigara (yarım paket) içti. Bir aralar esrarda içmiş. Hayatı öyle rahat bir hayat değilmiş. Onun dedesi hicri takvime göre 135 (miladi 128 civarı) yaşında aniden çıkan çıbanlarla 3 günde vefat etmiş. Babam ölmeden hemen önce onun çok sağlıklı her işini görebilen bir yapıda olduğun söylerdi.
Babam kırmızı etsiz yemeği yemezdi. Eskiden VİTA adında bir margarin vardı. Onunla kuyruk yağını karıştırıp yemeklerde kullanırdı (bu arada ahçılığı vardı). Sebze yemeklerini az yer hamurlu yemekleri bayağı bol yapardı. Bu saydığınız meyvalardan bazen nar yerdi. Diğerlerini bilmezdik. Su içmez ama sabahtan yatıncaya kadar çaydanlık ocaktan inmezdi. Çok çay içerdi.
Ayran içmezdi. Yoğurdu az yerdi. Çok yürürdü. Yürüyerek asya ve ortadoğuyu gezmiş.
araştırmalarımda Hunza Türkleri 145 yaşına kadar yaşıyorlar.
www.hurriyet.com.tr/seyahat/galeri-bilim-insanlarini-saskina-cevirdiler-145-yil-yasiyorlar-41445536/6
Ayrıca Japonya akdenizden daha fazla yaşıyor. Kafkasyada dağlık kesimde yaşayan karı kocayı 1980 yılında National Geography kitabında okumuştum. Adam 167 karısı162 yaşındaydı. Ne kadar doğru bilemem ama sağlıklı görünüyorlardı.
Bu sağlıklı yaşamın sırrı akdeniz diyeti ile açıklama yapan bilim adamları bunları nasıl açıklayabilir? Ukalalık yapmak istemem ama uzun yaşamın sırrı bence DNA ile oluyor. Her uzun yaşayana soruyorlar ömrünce ne yedin diye. Hepsi farklı bir diyet uyguladıklarını görüyoruz. En çok probiyotik yiyecekler yoğurt, kefir ortak özellikleri olduğunu gözlemliyoruz. Yaşam süresi yüksek dağlarda yaşayanlarda daha fazla. Uzun yaşam için bir patern sunulacaksa bence Hunza Türklerini sunmalıyız.
İnsan Sizi dinledikce huzur bulur her zaman var olun deyerli Hocamız🇦🇿🇹🇷
Hocam merhaba ben 15 yaşındayım , sizi yeni keşfettim ve çok sevdim. Sizin başarınızı örnek alarak motivasyon ve moral sahibi oluyorum. Sizi gerçekten çok sevdim. Sizin gibi insanlara gerçekten ihtiyacımız var. İyi ki varsınız hocam.
@ sağolun hocam 😊
Hocam Allah uzun ömürler versin, iyi ki bu kanalı açmışınız. Keşke tv'de de direkt kendinize ait bir programınız olsa. Seviliyorsunuz. :)
Orucun faydasını rahatlıkla anlatan doktorumuz👏👏👏
Çok degerlisiniz.kitabınizi dogum gunu,yılbası ve bayram hediyesi olarak veriyorum.varolun
Peygamber efendimiz pazartesi ve perşembe günleri oruç tutarmış. Sünnete göre yaşamanın, ibadet etmenin insana faydaları olduğunu gördükçe mutlu oluyorum. Bir de çörekotunu çok merak ediyorum Buharide yer alan hadisi şerifte ölümden başka her derde devadır diyor.
Lütfen daha fazla video çekin. Sizin gibi insanlara ve bilgilere çok ihtiyacımız var.
Hocam öğrenmeniz kadar öğretmeniz de gayet başarılı .. Bildiğini anlatmak da marifet .. Vücudumuzu tanımak ve sağlıklı yaşam için videolarınızın artmasını diliyorum .. İyi çalışmalar
Ne güzel buyurdunuz hocam
BAHAR TEMİZLİYİ
Ben 3 gün aç duruyorum müthiş bir temizlik .
Bunu ara ara yapıyorum 5 yıldır .
Doktor bey saygılar çok akıcı konuşuyor çok bilgilendirici Allah sağlıklı uzun ömürler versin
Ah benim güzel peygamberim sen yaparsında hiç bize faydasız bişeymi yaparsın sen bizim önderimiz liderimizsin Allah sana layık ümmet olmayı nasip etsin inşallah sünnet olarak zaten efendimiz sav haftada iki kez oruç tutardı
Allah kömək olsun.Çox faydalı məsləhətlər verdiniz.Halal edin əməyinizi
Рrofessor çox təşəkkür edirəm verdiyuniz məsləhətlər üçün.Allah sizdən razı olsun👍
Yavuz hocam anlatım sekliniz süper sizin gibi doktorlara sahip olmak gurur verici 🌹
Dokdor cooox sağol.Siz bizə dəyərli məsləhətlər verirsiz.Allah sizdən razı olsun.👍💋
TH-cam kanalı dediğin böyle olur.Çok faydalı bir kanal.Çalışmalarınızın devamını dilerim.
Tanıdığım herkese sizi öneriyorum. Doğru bilgi doğru anlatımla buluşunca harika bir sunum olmuş. Teşekkürler.
Hocam uyku problemim vardı sizin videolarınızı açıp terapi niyetine uyuyorum teşekkürler
Vermis oldugum degerli bilgiler icin tesekkurler, meyveyi ne zaman yemek gerekir, ve zerdecali faydalarindan yararlanmak icin nasil tuketmeyiliz
Bilgilendirmeleriniz için teşekkür ederim Yavuz Hocam. Allah size uzun ömürler versin.
Dr.Yavuz Beyin diksiyonu gayet yerinde ve TH-cam gibi bir platformda bilgi haznenizi geliştirip bakış açınızı değiştirebilicek içerikler üretiyor tekrardan teşekkürler hocam
Allah teala ne güzel şeyler emretmiş oruç tut sıhhatli ol
Hocam videolarınızdan ayrılamıyorum bağımlı oldum resmen bu faydalı bilgiler için çok teşekkürler
Bahar temizliği benzetmenizi çok beğendim :)) teşekkür ederiz efendim.
Kıymetli hocam Türkiye'de olsam muhakkak yanınıza gelirdim
Sağlıklı olarak tabiki☺️ dinleyip size bol bol dua ediyoruz.hele bu kadar bilgi kirliliği olan Youtobe da... Sağlıcakla kalın .
Agziniza saglik hocam sizin gibi hocalar olmasa nerden ogrenecegiz Allah saglik sihat versin sizin gibi Dr lara ❤
Yavuz hocam iyi ki varsınız Allah uzun ömür versin inşallah sizin gibilerine ihtiyacıımız var.
Şükür olsun Rəbbimin nemətlərinə.🤲 Sizə də Maşallah olsun, doktor🥰
Bize verdiğiniz sağlıklı bilgiler için size çok teşekkürederim Yavuz bey Allah sizleri başımızdan eksik etmesin melek gibi insanlasiniz sevgi ve saygılarımla
Sayenizde çok şey öğrendim saygılar!!
Semizotunu herkese tavsiye ederim. Özellikle, saksı ya da küçük alanlarda kendiniz zahmetsizce yetiştirebilirsiniz.
Çok bereketli ve bakım istemeyen bir bitki, kendi imkanlarıyla doğmak diye bir tabir vardır ya semizotu işte öyle bir tür. Çok kolayca yayılıp büyüyor.
Hocam harikasınız.. Aklıma bir şey takıldığında yavuz hocam bu konuyla alakalı bilgi vermiştir deyip TH-cam kanalınıza koşuyorum ❣️
*Profesörümüz gençleşme dedi, geldik!* 😏❤
@
*Merhabalar Hocam :) Siz de hoş geldiniz sefalar getirdiniz ve sizin bu pozitif yapıcı enerjinizle yaşlarımız artsa da hep beraber gençliğimiz sağlıkla huzurla daim kalsın* 😄❤
Tek dinledigim doktorsunuz .Gönulden tesekkur ederim
Çok teşekkür ederiz. bu anlattıklarınızdan balık ve süt ürünlerini ve tam tahılları ilave ederek en iyi beslenmenin bunlar(meyvalar) olduğu meydana çıkıyor. o halde kırmızı ete pekte ihtiyacımız yok.balık ve süt ürünleri onun yerini tutamaz mı? hocam vejetaryen ve vegan diyetlerle ilgili ne düşünüyorsunuz? ve bunlarla ilgili bir video çeker misiniz.? son olarak bunlarla ilgili araştırmalardan da bizlere bahsederseniz çok memnun oluruz.sağlıcakla kalınız
Harika videolar Harika çalışmalar bu kitabınızıda alacağım hocam çok teşekkürler 👍🏻👍🏻
teşekkürler Yavuz hocam bir şey eklemek istiyorum zerdeçalın emilimini arttırmak için karabiberle yenilmesi tavsiye edilmektedir. Hatta bazı doktorlar sadece zerdeçal yerseniz pek işe yaramadığını belirtiyorlar. Zeytinyağı karabiberle birlikte olursa tam fayda sağlarmış
Hocam Allah razı olsun sizin bilgilerinizden faydalandım tam 14 kilo verdim çok teşekürler
Sayın Hocam emeğinize yüreğinize sağlık. Rabbim sizler gibi değerli hocalarımızı başımızdan eksik etmesin. 😊💐
Sizi izledikçe doktor olmak istiyorum. Bende sizin gibi bir doktor olmayı çok istiyorum. İnşAllah olurum😊
@ Çok teşekkürler bende çok isterim😊Bu sene sınava giriceğim ve sırf doktor olabilmek için çok çalışıcağım.
Hocam çok teşekür ederiz bilgileriniz çok kıymetli. 20 yaşındaydım hayatımın geri kalanını saglıklı bir yaşam ile devam etircegim❤️
Hocam ses tonunuz insana guven veriyor....eskiden bizim gacar Yoruklerinin gectigi yerler, biraktiklari sogan kabuklarinidan anlasilirmis...
Hocamızın 30 günde 10 yıl kitabında Süper Gıdalar aşağıdaki sıralama detaylıca anlatılmış okumanızı tavsiye ederim...
1. Zeytinyağı
2. Brokoli
3. Domates
4. Yeşil Salata
5. Sarımsak
6. Baklagiller
7. Kuruyemiş
8. Yoğurt ve Kefir
9. Balık
10. Narenciye
11. Nar
12. kırmızı Pancar
13. Yeşil Çay
14. Baharatlar
Hocam emeğinize sağlık, teşekkür ederiz, müsait zamanınızda almamız gereken ek takviyeler içinde video çekebilir misiniz,
Hocam ağzınıza sağlık 3 gündür videolarınızi izliyorum ve bana çok şey kattiniz.
Yavuz hocam öncelikle saygıyla ellerinizden öpüyorum ben 61 yaşında emekli ananeyim boyum 158 kilom 68 sayenizde 16.8.sağıklı beslenmeyi.uyguluyorum 1 ayda63.400.düşdüm enerjim artdı çok mutluyum bilgileriniz için çok mutluyum teşekkür ederim
Hocam "Sporcu Kalbi" ile ilgili bilgilendirici bir video çeker misiniz? Bu konu hakkında araştırma yaptığımda az ve birbiriyle uyuşmayan bilgiler bulunmakta. Yardımcı olursanız çok mutlu olurum.
@ Ben teşekkür ederim hocam videoyu dört gözle bekliyorum.
En sevdiğim Doktor 🥰
Mükemmel bir liste. Sağlıklı yaşam bir felsefedir. Soframdan asla eksik etmediğim gıdaların başında geliyor. 2 öğün yemek iyidir
Hoşgeldiniz hocam .Bizleri bilgilerinizle aydınlattığınız için teşekkürler.En sevdiğim sebze ve meyveler .Yararlarını da bilmek çok iyi oldu .Sağ olun, hoşçakalın.
hocam ceviz tansiyon yukseltir diye duydum yorumlar mısınız?
Bundan dolayı Cevizi azalltım.
Zerdecalı nasıl yiyeceğiz? lifli yemeklerin içine mi atacağız?
Siz nasıl yiyorsunuz?. bilinçli yemeye başlaycam..
Süper bir video olmuş yine!
Top20 'ye doğru çıkacak olsak zencefil, tarçın, karanfil, mantar, köy yumurtası, kefir, midye, soğan & sarımsak, avakado ve zeytinyağını eklerdim sanırım.
Midye den eminmisiniz. Ağır metal dolu denir.
@@alperozdemir9772 Haklısınız. Midye deniz lerdeki, ağır metalleri bünyesine toplayarak, deniz i temizleme görevini yapar ve bizler midye yiyerek bu ağır metaller mâruz kalırız. Bu yüzden yenmemesi gerekir. Ağır metal' lerin de kanserojen olduğu biliniyor dur sanırım, İnsanlarımız tarafından.
@@rabiatimer6945 teşekkürler
Yavuz baba saygılar sevgiler sana öpüyorum ellerinden
Hocam birde prostaat hakkında bilgilendirici bir video bekliyoruz, hangi yiyecekler faydalı veya hangilerini yememeliyiz
Süt ürünlerini, içerdiği östrojenden dolayı, ev yapımı yoğurt hariç tüketmemelisiniz. Toksin boşaltmalısınız. Bunun yolları 1- Hazır gıda tüketmemelisiniz. 2- Yoğurt, kefir, turşu (ev yapımı ve limonsuz sirkesiz kurulmuş olacak) 3- Lahana grubu, karnıbahar, yeşil yapraklı sebzeler tüketmelisiniz. 4- Akşam 7’den sonra yemek yemeyi bırakmalısınız. 5- saat 23:00-04:00 arası uykuda olmalısınız. 6- Vitamin ve mineral eksikleri için çiğ kuruyemiş, sebze ve meyve tüketmelisiniz. 7- prostat için çinko yönünden zengin gıdaları tüketin çiğ kabak çekirdeği gibi.
ağziniza yureyinize sağlik hocam allah uzun omur versin sizin sesiniz en guzel terapi fein sesli hocam.
ben collanex kullanıyorum 35 yaşındayım kolajen desteği şart çünkü bu zamanlarda artık meyve sebzeye bile güven olmuyor hormonlu ilaçlı gibi geliyor.ayrıca kolajen takviyesi oldukça faydalı sadece cilt için değil saç,eklem ağrıları içinde faydalı bir takviye.
Gerçekten sizin videolarınızdan yararlanıyoruz ve size güveniyoruz. Çok teşekkür ederiz hocam.
Yorumları tek tek okuyup cevap vermişsiniz buna inanamadım Size teşekkür ediyorum mütevazi kişiliğiniz halkın diline inmeniz beni çok sevindirdi inşallah öbür dünyada karşınıza çıksın.
tavsiyelerimizi not almışsınız. benim de bir sorum olacaktı
1.Gıda takviyeleri hakkında ne düşünüyorsunuz ( omega alımı , propolis alimi gibi gerçekten yararlı midir vücuda ?)
2.kremler ve cildimize etkileri hakkında ne düşünüyorsunuz mesala gözaltı kremi vs gibi ? ve ya yüze c vitamini damlası sürmek gibi .
3. sağlıklı beslenmeye çalışsak ama stres ve uyku uyuma durumunu bir türlü ayarlayamazsak gene guzel yaşlanır miyiz ?
( yani sağlıklı beslenme sağlığın yüzde kaçını kurtarır )
Bu gibi sorular her zaman aklıma takılmıştır Şimdiden çok teşekkür ediyorum sizi seviyoruz hocam Allah razı olsun
Çok teşekkür ediyorum.Emeyinize sağlık.
Lütfen söylermisiz zerdrçalı nasıl kullansak daha faydalı olur? Öncədən təşəkkür edirəm.
Bu mukemmel bilgiler icin tesekkurler hocam..en kisa zamanda kitabinizı da alicam insaallah 🌷🌹
Her zamanki gibi çok faydalı bilgileriniz için teşekkürler hocam . Günlük zerdeçal tüketimi ne kadar olmalıdır ve zerdeçalı nasıl kullanmak gerekir acaba ?
Çok güzel bilgilendirici olmuş eline diline sağlık selamlar teşekkürler hocam.
@ Sizlere saygımız sonsuzdur hocam sizler bu memleketin olmazsa olmazlarındansınız bizim için.
Bu gune kadar rastladiqim saqliqla baqli vidiyolarin en iyisi
Hocam emeğinize sağlık , bu tarz videolarınızın devamı gelir umarım. Sağlıklı günler dilerim.
HOCAM IZNINIZLE BIR SEY EKLEMEK VE INCELEMENIZI RICA EDIYORUM UZUM CEKIRDEGI YAGI VE UNU SAYGILARIMLA
Sayın Hocam sağlığımızla ilgili verdiğiniz bilgiler ve tavsiyeler hayatımıza geçirebildiğimiz sürece çok fayda görüyoruz.Bilincimiz arttı birde metabolizma hastalıkları ve romotoit artrit konusunda bizleri daha da çok bilgilendirir misiniz.Sizi seviyoruz ve takip ediyoruz sağ olunuz var olunuz 😊
Merhaba ra için süt ürünleri un şeker ve pkt gıda hayatınızdan çıkartın, 2ay deneyin.
Allah size can sagligi versin sizin sayenizde sagligimiza qovusuruq ne yaxsi ki var siniz. Sizi dunyaya getiren anani yetisdiren babani Allah rehmet elesin yeri cennet olsun
Bu kadar bilgiyi bize aktarabilmek için çok araştırma yapmışsınızdır.
Aaa Nar ne kadar faydaliymis soymaya cok üsendigim icin alipta yemiorum bile sevmeye seviorum ama bundan sonra herzaman mevsiminde yerim tskler hocam agziniza saglik verdiniz cok degerli bilgiler icin. Ayrica sizin diätle ilgili söylediklerinizi uygulucam faydali olan besinlerlen. Allaha emanet olun saglikli ve sevgiyle kalin.🙏💕🤗❤😊
Yavuz hocam pqueenden geldik seviliyorsunuz.🙂🙂
bu kadınların yaşadığı enfeksiyon sorunlarını gidermek önlemek için ne önerirsiniz bununla ilgili bir video çekebilirseniz çok sevinirim
Emeğinize sağlık hocam
Iyi Pazarlar!!
Çok teşekkür ederiz, çok faydalı ve nokta vuruşlu bilgileri paylaştiniz.
Agziniza yureginize saglik Hocam cok faydali pratik bilgiler anlattiniz trsekkurler sagolun varolun 👏👏👍
Yavuz Bey merhabalar. Büyük bir ilgiyle izliyorum her videonuzu. Gözaltındaki morluklarla ilgili bi video çeker misiniz. Her gören hasta mısınız ağladın mı diyo
Kitabınızı da aldım hocam çok güzel faydalı bilgiler.Emeğinize saglık.
Çok yararlı oluyor bu videolar hepsini izleyip notlar alıyorum devamını bekliyoruz hocam 👍👍👍
HOÇAM HOŞ GELDININIZ
Yavuz bey bu besinleri nasıl tüketmeliyiz çiğ veya pişirilmiş nasıl buna da değinirseniz çok sevinirim size çok güveniyorum.
Çok teşekkürler hocam, saygılar, sağlıklı günler
Teşekkür ederim
Nar çekirdeğini yemek faydalı mı acaba
Bizleri bilgilendirip,Aydinlattiginiz icin Tesekkur ederim.... Saygilar....
Çok teşekkürler değerli paylaşımlarınız için. Bu gıdalar ne şekilde tüketilmelidir?
En çok antioksidanın amla'da olduğunu duymuşum. Hindistanda çok meşhur, hatta gençlik meyvası sayılır.
Hocam selam. Mor ekmeğin özellikle diyabet hastalığına iyi geldiği ile ilgili haberler yapılıyor. Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
Teşekkür ederim hocam. İyi ki varsınız. Kafkaslardan selam olsun. Daha çok selam göndereceğiz. Malum uzun yaşıyoruz.
🙂
Sayın hocam sizi çok dikkatli izliyorum sağolun varolun