Colpo della Strega Prof Franceschi Buongiorno Benessere 20211016

Benvenuto Professor Francesco Franceschi Responsabile di Ortopedia Ospedale Fatebenefratelli S.Pietro di Roma. Il nostro primo soccorso di oggi è dedicato a come gestire il colpo della strega. C'è un'età a rischio? No. Vengono colpiti tutti quanti, dai più giovani magari degli atleti che hanno compiuto degli sforzi improvvisi, fino alle persone meno giovani che hanno problemi anche muscolari di postura assolutamente.Dov’è che ci colpisce questa streghetta?Il dolore è molto forte nella zona lombosacrale. In questo punto il corpo forma una curva fisiologica che spesso, per problemi posturali, è più accentuata quando i muscoli addominali non sono forti e allora la forza ed il peso del corpo grava tutto sulle vertebre che si possono spostare e rovinare appunto fra di loro ai vari movimenti e danno questo dolore. Quando invece purtroppo il dolore arriva giù lungo la coscia allora sono guai perché in questo caso qui è invece interessato il nervo sciatico.E quindi che facciamo?In questo caso non bisogna aspettare che il colpo della strega se ne vada via per conto suo con un po’ di antinfiammatorio - in genere in una settimana ce la caviamo - ma dobbiamo sentire un ortopedico perché dovremmo fare una Risonanza Magnetica, vedere se c’è qualche compressione a livello della colonna magari per quelle piccole ernie del disco, che va ad interessare questo nervo molto importante che ci porta la sensibilità all'arto inferiore.A me viene in mente: ho il colpo della strega, mi metto una bella sciarpa calda dietro oppure mi faccio i massaggi con balsami che creano calore benefico. Oppure una borsa del ghiaccio?No, assolutamente. Il ghiaccio lo sconsiglio perché aumenta la contrattura Il problema del dolore per il colpo della strega è dato dalla contrattura muscolare violenta che si ha da reazione ad un problema vertebrale per cui noi dobbiamo agire con il calore che non deve essere tanto forte perché poi aumenta la sensazione dolorosa quindi un calore mite come può essere quello della famosa borsa dell'acqua calda, non bollente, perché altrimenti torniamo allo stesso punto. Una sciarpa è ottima. I cerotti termici possono essere sicuramente utili soprattutto dal punto di vista muscolare perché chiaramente agiscono in superficie perché chiaramente non posso andare a risolvere il problema fino a livello della colonna.Però lei mi ha fatto venire un dubbio perché io penso “faccio un movimento brusco e mi viene il colpo della strega” magari se sono sudata. Lei però mi ha parlato di un problema di vertebre. Che vuol dire? Che ogni volta che ho il colpo della strega mi devo interrogare se le mie vertebre sono perfettamente distanziate dai dischi e se ho problemi vertebrali?Se il colpo della strega viene per un movimento improvviso, come per esempio scendere e alzarsi di scatto come spesso succede specialmente se la persona è giovane e atletica e non hai avuto problemi di schiena, non c'è bisogno di preoccuparsiSe il dolore permane cominciamo ad avere qualche sospetto perché ci sono dei problemi di stabilità a livello delle vertebre, a livello della colonna lombosacrale, che sono problemi frequenti anche nei giovani.E anche facilmente risolvibili speriamoLa maggior parte delle volte con la ginnastica posturale assolutamenteE quindi che facciamo? Ci mettiamo a letto e aspettiamo che passa?Bisogna arrivarci a letto Quando uno sente questo dolore improvviso si spaventa e la prima raccomandazione è alzarsi lentamente perché alzandosi di scatto uno tira ancora di più i nostri muscoli paravertebrali e aumenta il danno a livello muscolare; alzarsi molto lentamente, fare dei piccoli passi che ci aiutano ad arrivare al letto e soprattutto trovare la posizione ideale antalgica cioè in cui il paziente non sente dolore che molto spesso è quella con le ginocchia rannicchiate verso il petto questo perché in questa posizione noi allentiamo i muscoli che tirano su la colonnaMi stanno indicando una domanda: pomate cerotti farmaci sì, però io vorrei che ci facesse vedere come si può stare in piedi dritti per evitare che il colpo della strega ci venga perché io sono sicura che se induriamo gli addominali e stacchiamo la parte alta del nostro torace come se dividessimo in due il nostro corpo e quindi diamo forza a questa parte del corpo, ci viene più difficilmente. Ci dice lei come dobbiamo stare? I muscoli addominali sono fondamentali per mantenere una postura corretta però ricordiamo che con le scarpe con dei tacchi molto alti al di sopra dei 4-5 cm, chi le porta troppo assume questo atteggiamento con la pancia all'infuori che si chiama iperlordosi perché questa curva si chiama lordosi e quindi, quando questa curva è molto accentuata, si chiama iperlordosi e questo succede molto spesso nelle persone che stanno con i tacchi molto alti. Quindi innanzitutto cercare di utilizzare delle scarpe con dei tacchi di 4-5 cm e poi, con questo Smart working che purtroppo ci ha colpito, cercare anche spesso di alzarsi dalla sedia per fare qualche esercizio.

[@nandasouza2896]

Io ho avuto il colpo della strega 🧙‍♀️ l’anno scorso è terribile ho dovuto andare dal fisioterapista e preso le punture 💉 e un dolore alucinante ho passato 10 giorni male 😮‍💨

[@nandasouza2896]

Io ho fatto l’esercizio sbagliato in palestra mi sono fottuta non riesco a camminare e ho molto dolore 🤕